膻中的作用和功效 催乳下奶

膻中的作用和功效 催乳下奶

膻中穴是位于两乳头连线的重点，因此适当地刺激一下膻中穴的话也能促进乳腺的疏通，所以对于一些产后乳汁不下或者乳汁分泌过少的产妇来说，可以通过刺激膻中穴和乳根穴，来起到催乳下奶的作用。

炖猪蹄的功效与作用 炖猪蹄的适宜人群和禁忌人群

炖猪蹄有促进生长、强壮骨骼、美容养颜、补充营养、催乳下奶的功效，适宜少年儿童、体弱血虚、产后缺乳、骨质疏松、皮肤粗糙的人群食用。

炖猪蹄中的脂肪含量比较高，因此高血脂、高血压、肥胖、肝病、动脉硬化、消化能力差的人群不宜食用。

下奶食谱的做法大全 黑芝麻甜酒

原料：黑芝麻15克，甜酒50克。

做法：将黑芝麻炒熟，研磨成细末。将甜酒放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。

功效：养肝补血、催乳下奶。

米酒煮无花果下奶吗

虽有下奶作用但不能喝。

中医认为，乳房属于阳明胃经、乳头属于厥阴肝经，如乳汁分泌不足，和肝、脾胃不通有关，常有肝郁气滞、气血虚弱、瘀血阻滞等导致乳汁不通的说法，而米酒可痛经活血、温补脾胃，有一定的催乳下奶作用，搭配甘甜营养的无花果可加强这一功效，但米酒中含有一定量的酒精成分，而产妇食用带有酒精的食物反而会对宝宝健康不利，因此米酒煮无花果即使能下奶也不宜喝。

鲈鱼汤的适宜人群和禁忌人群 安胎补中

鲈鱼汤有安胎补中、催乳下奶的功效，可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼汤是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

猪蹄汤的功效与作用 猪蹄的适宜人群和禁忌人群

猪蹄有促进生长、强壮骨骼、美容养颜、补充营养、催乳下奶的功效，适宜少年儿童、体弱血虚、产后缺乳、骨质疏松、皮肤粗糙的人群食用。

猪蹄汤中的脂肪含量比较高，因此高血脂、高血压、肥胖、肝病、动脉硬化、消化能力差的人群不宜食用。

蜂蛹的功效与作用 催乳下奶

蜂蛹属于高蛋白食物，食用之后可促进乳汁的形成和分泌，对乳汁量少或吃错东西回奶的哺乳期妈妈来说可适量的食用一些蜂蛹来下奶，但不宜食用过多，以免引起过敏。

鹿鞭的功效 催乳

鹿鞭具有催乳的功效，女性哺乳期吃用鹿鞭炖制的汤品，有很好的催乳下奶的作用。对于妇女不孕及产后无乳都是有比较好的疗效的。

产后奶水不足吃什么下奶 木瓜鲫鱼汤

原料：青木瓜一个、鲫鱼一条、食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许。

做法：木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。

食用功效：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

催奶偏方 其他偏方

1、产后四天泌乳少者，可口服维生素E，每次200毫克，每日2-3次，连服5天，有下奶作用。

2、豆腐200克，红糖50克，酒酿50克，加水一碗煮服，一日2次，催乳下奶。

3、黑芝麻15克，炒焦研末，用甜酒适量冲服。一天一次，连服3-5天，催乳。

4、红豆饮：红豆煮熟连汤服，数日有效。

无花果炖猪脚的功效与作用

1、补充营养

上述中说到，无花果和猪脚都是含有营养成分十分丰富的食物，两者搭配炖汤而食自然能增进营养，补充人体营养所需，有助于恢复体力，增强身体的抗病能力。

2、催乳下奶

产后乳汁不通或缺乳，中医认为多是因气血虚亏或肝气郁热引起，猪蹄能补益疗虚，且富含蛋白质，当产后体弱，如摄入足量的蛋白有助乳汁分泌，在中医上猪脚本就是常见的催乳下奶食材，而无花果性味甘凉，既有清热消肿、健脾和胃的作用，同时也有通乳止痛的功效，两者搭配炖汤吃不仅提升了味道，还更增强营养，更有利于下奶催乳。

3、美容养颜

无花果含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老起到美容养颜的作用；而猪脚富含胶原蛋白，有为肌肤细胞修复和补水的功效，因此经常食用无花果炖猪脚的女性肌肤会特别细腻光滑。

4、强壮骨骼

猪脚中含有大量的钙，而钙是人体骨骼必不可少的营养成分，可促进骨骼生长、预防骨质疏松，对于青少年、老年、产后等群体来说长期食用猪脚炖汤的菜肴可起到强壮骨骼的作用。

5、开胃通便

无花果中含有多种果酸成分，可促进胃酸分泌，起到开胃的作用，加上其含有的膳食纤维较为丰富，可达到润肠通便的效果，与猪脚炖汤同吃，不仅味道甘鲜，还可开胃通便。

木瓜玉米生鱼汤的做法 功效

调中开胃、补虚强身、促进伤口愈合、催乳下奶，适宜产妇食用。

炖猪蹄的功效与作用 催乳下奶

炖猪蹄中含有丰富的蛋白质以及铁元素、钙元素等营养成分，能够在女性哺乳期提供能量，有下奶的作用，主要用于产后气血不足，乳汁缺乏的产妇。

黑麦汁的适宜人群和禁忌人群

黑麦汁具有补充营养、减肥瘦身、催乳下奶的功效，适合免疫力低下、肥胖、产后缺乳的人群食用。

暂无特殊禁忌人群，建议夜尿频繁者夜间少喝。