旅游时水土不服怎么办
旅游时水土不服怎么办
水土不服在旅游中很常见，如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现不适;从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生不适;从乡村到城市，对噪音、灯光不适而出现疲乏、失眠等，均属于水土不服。水土不服，其实就是对于新环境水质、气候、空气和食物的不能适应。
在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。
旅游时遭遇水土不服，发生旅游腹泻怎么办?
方法/步骤
首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失， 也就是从“不服”到“服”了。
如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”。即不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情;腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。
发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。
4饮食上不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。
藿香正气水怎么用 藿香正气水的内服适应症
夏季天气炎热，许多人都有喝冷饮的习惯，经常喝冷饮容易引发胃肠型感冒，主要表现为：发热（低热）、恶寒、上吐下泻、头痛、恶心、腹胀、腹痛等。藿香正气水具有解表化湿，理气和中的作用，出现上述症状时，可以口服藿香正气水，每次10ml，每天3次，有较好疗效。
暑湿之邪容易引起小儿消化不良，主要表现为：腹痛、腹胀、腹泻、食量减少等。也可用藿香正气水内服，疗效良好。
一般的水土不服以消化道症状为主，如消化不良、食欲不振、精神疲乏，甚至出现腹泻呕吐，这时服用藿香正气水，效果常常会出乎意料。暑假外出旅游时，因旅途奔波劳累，很容易晕车，这种情况下服用藿香正气水效果也很好。成人剂量为每次10ml，每天3次。
藿香正气水有什么妙用 藿香正气水的日常用途
夏天是旅游的高峰期，外出时如果水土不服，出现消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适，带上一盒“藿香正气”有备无患。藿香正气水(液)具有解表化湿、理气和中的作用，出现上述症状时，每次服10毫升，每天3次，能够缓解症状。
这也是旅游时经常遇到的小麻烦。可用医用棉签蘸取藿香正气水，直接外涂肚脐，或将药液敷于肚脐内，有一定的预防作用。
夏天冷风吹多了，也会受寒感冒，或腹痛、腹泻。内服各种剂型的藿香正气均可。
可用10毫升藿香正气水(液)，每天服3次，连用3—5天。症状改善后，再用六君子丸调理。
消化不良常与“湿病”有关。为消食和胃药加点健脾化湿药，事半功倍。方法是：取山楂、神曲各6克，麦芽10克，水煎去渣，再加入藿香正气水20毫升，分3次服，连用3天。
水土不服有什么办法
容易出现水土不服的人，在出远门前可备上几个萝卜。在出现水土不服症状的时候，将萝卜洗净后切成小块，用刚烧开的沸水加盖冲泡数分钟后，饮其汤水可以有效缓解水土不服的症状。
藿香正气水的功效与作用 治疗水土不服
夏季也是旅游的高峰时期，很多人都会有水土不服的现象发生，而藿香正气水有解表化湿、理气和中的作用，对水土不服引起的消化不良、呕吐、腹泻等症有很好的疗效，在出现症状时饮用10ml即可。
夏天身上老是痒怎么办 皮肤瘙痒治疗方法
患者可以多喝水，多吃黄豆制品、蔬菜等粗纤维食物，保持大便通畅，对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用。外出旅游时也要注意因水土不服而引发的皮肤病。
很多人认为皮肤瘙痒就应该用热水烫，这种想法是错误的，患者应用温水洗澡。洗澡不宜使用肥皂，因为肥皂属碱性，会使皮脂流失更严重，建议使用有护肤、滋润成分的中性浴液。
当出现皮肤瘙痒的症状时，可根据症状的不同，使用药物治疗。现在市面上有很多可治疗的药物，但是大多药物中都含有激素，所以最好要到正规专业的皮肤病医院去治疗。
服藿香正气水缓解水土不服
夏天中暑感冒时，“藿香正气”是很多人的首选。其实，这类中成药的作用不止于此，生活中很多常见小病都能用到它们。
水土不服。夏天是旅游的高峰期，外出时如果水土不服，出现消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适，带上一盒“藿香正气”有备无患。藿香正气水(液)具有解表化湿、理气和中的作用，出现上述症状时，每次服10毫升，每天3次，能够缓解症状。
晕车晕船。这也是旅游时经常遇到的小麻烦。可用医用棉签蘸取藿香正气水，直接外涂肚脐，或将药液敷于肚脐内，有一定的预防作用。
空调病。夏天冷风吹多了，也会受寒感冒，或腹痛、腹泻。内服各种剂型的藿香正气均可。
美尼尔综合征。可用10毫升藿香正气水(液)，每天服3次，连用3—5天。症状改善后，再用六君子丸调理。
小儿消化不良。夏天出现消化不良，常与“湿病”有关。为消食和胃药加点健脾化湿药，事半功倍。方法是：取山楂、神曲各6克，麦芽10克，水煎去渣，再加入藿香正气水20毫升，分3次服，连用3天。
女性白带过多。藿香正气水10毫升，每天3次，连服5—7天。
蚊叮虫咬。用适量的藿香正气水外搽患部3—5分钟，很快就能消除瘙痒。
湿疹。用藿香正气水外涂皮损处，每天3—5次，连用3—5日。对带状疱疹也有效。
最后要提醒，酒精过敏者、糖尿病、高血压、孕妇最好在医生或药师的指导下用药。
出外旅游巧治水土不服
第一、要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。
第二、在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。
第三、有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。
第四、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。