袋装的坚果过期了还能吃吗 腰果一天吃几颗最好

袋装的坚果过期了还能吃吗 腰果一天吃几颗最好

腰果成人每天建议食用量为10个，最多不超过15个，幼儿和老人等肠胃不佳或高血脂等人群更要少吃，以3-5个为宜。

腰果虽然营养价值高，但不宜吃多，若多吃可导致以下健康危害：

腰果中油脂含量高，吃太多腰果后可能出现口腔油腻、感觉恶心的情况，有的还会出现口腔黏膜损伤、口腔溃疡、咽喉疼痛、口干等上火问题，因此吃腰果时要适可而止。

腰果中油脂、蛋白质含量高，吃多了可能会加重身体肝脏和肾脏的工作负担，可能出现消化不良的情况，常表现为呕吐或腹泻等症状。

腰果热量非常高，油脂和碳水化合物含量也很高，吃多了可能引起体内脂肪堆积，造成身体肥胖问题，尤其是易胖体质的人群更应该少吃。

腰果中有多种过敏原，吃多了会增大过敏的可能和加重过敏者的过敏症状，其过敏表现症状为腹痛、恶心、嘴唇眼睑水肿、咽部痒痛或呼吸困难等。

腰果可以煲汤喝吗 吃腰果会过敏吗

因人而异。

腰果是一种营养较为丰富的食物，有一部分人食用腰果会引起过敏，而大部分人食用腰果不会过敏，若之前没有食用过腰果的话，可以先少量食用，确认不会过敏后再正常食用；若平时有其他坚果过敏的人群，在食用腰果的时候要先少量尝试，确认不过敏后再正常食用。

若对腰果过敏的话，建议日常生活中就不要再吃腰果了，以免引起不适，不利于身体健康。

腰果不能和什么一起吃 腰果不适合什么人吃

腰果属于坚果的一种，既往出现过坚果过敏的人需谨慎食用，否则食用之后很容易引起皮肤瘙痒、红肿、肠胃不适等过敏症状。

腰果中油脂含量非常丰富，其中的油脂有润滑肠道的作用，因此有腹泻症状的人要尽量少吃腰果，否则可能导致腹泻症状加重。

已经出现上火症状的人也要尽量少吃腰果等燥热性食物，否则食用后会导致身体内热增加，容易导致上火症状加重，对健康十分不利。

腰果放久了有哈喇味能吃吗 吃腰果会过敏吗

因人而异。

腰果是常见的坚果类食物，食用腰果会增加体内的能量，为身体补充营养、促进代谢、提高免疫力，但对腰果过敏的人群最好不要吃腰果，以免引起身体不适，腰果过敏的常见症状有：皮肤瘙痒、红肿；嘴唇瘙痒、红肿等，如果是第一次吃腰果的话，最好先少量尝试，确定不过敏后再继续正常食用。

若本身对腰果过敏的话，最好忌食腰果，以免影响健康。

腰果放置久了有一股哈喇味 减肥一天吃几个腰果

建议一天吃5-10粒即可。

对于减肥中的人群来说，一般是不建议吃腰果的，因为腰果属于一种高热量的食物，食用之后可能会导致人体出现发胖的情况，而减肥中的人群饮食应该保持清淡，所以建议减肥中的人群一天吃5-10粒左右的腰果，用来满足自身营养需求即可。

腰果外面那层薄皮能吃吗 腰果一天吃多少合适

正常情况下腰果建议一天吃10-15颗左右即可，不适合吃太多，吃太多可能会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的情况。

腰果中含有丰富的蛋白质以及丰富的油脂，日常适量的食用，是可以延缓衰老，同时还能提高身体抗病能力，但对于肝功能不好的患者，痰多的患者最好不要吃腰果，以免导致病情加重。

生腰果能直接吃吗 腰果一天能吃多少颗

建议一天吃10-15颗左右即可。

腰果属于一种肾形坚果，生活中既可以炒菜也可做药用，是著名的四大干果之一，含有大量脂肪和碳水化合物，吃起来甘甜，但是腰果的热量以及脂肪含量比较高，不建议一次吃太多腰果，一般一天吃10-16颗左右即可。

腰果是碱性食物吗 腰果吃多少合适

正常成人一天吃10-15颗，小孩和老人的消化功能弱应该适当减少食用量。身患某些疾病的患者最好咨询医生能否吃腰果。如果正餐中的油脂含量高，摄入多的话也要适当少吃腰果，腰果中丰富的油脂可能影响身体健康。

吃腰果会过敏吗

不一定。

腰果中含有多种过敏原，人体只要接触到身体敏感的一种过敏原就可能导致身体过敏反应，因此这样会加大过敏的概率。但并不是说吃腰果一定过敏，若对腰果中过敏原均特异性反应的的人群是可以放心食用的，不会出现过敏症状。因此吃腰果过不过敏因人而异。

腰果一天吃多少粒合适

腰果一天吃10-20粒即可。

腰果是一种肾形坚果，可以炒菜也可做药用，是著名的四大干果之一，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起来甘甜，但是腰果的热量也是较高的，不建议一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就够了。