捏脊的诀窍
捏脊的诀窍
第1--3遍：只捏捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4--5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。
要点
捏到大椎一定要提两下。到大椎后一定要向下抹。第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。最后还要在尾骨上拍三下。
小儿推拿治疗自闭症
1、推拿后背的华佗夹脊穴属督脉,督脉贯脊属脑络肾,督率阳气,统摄真元。用捏脊法可调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气,具有强健身体的能力,是小儿推拿主要手法之一。另外,通过捏脊法可使患儿解除恐惧感;还能使大脑释放出“内啡肽”,能减轻痛苦,可增强大脑右半球的功能,增强空间想象力和创造力。
2、选取百会、四神聪、上星、神庭、印堂、内关、合谷、通里等穴,能够醒脑开窍、利咽开音;一指禅推下关、颊车、地仓、人中、承浆穴,拿两侧风池、肩井穴,按揉廉泉、承浆、通里、风府穴,能够利咽开音,促进局部肌肉运动,使发音机构运用更为灵活。
小儿急惊风怎么推拿
小儿急惊风的具体推拿手法如下：
治法：外感惊风者，主以疏风清热，熄风镇惊;痰湿惊风者，主以消食导滞，涤痰镇惊;惊恐痉厥者，主以镇惊安神。
推拿处方：
开窍醒神：掐人中，拿合谷，掐五指节，端正，老龙，十宣，威宁，拿肩井，仆参。
止惊定搐：揉小天心，总筋，拿合谷，曲池，肩井，百虫，承山，委中。
熄风揉筋：清肝经，拿风池，肩井，推天柱骨，捏脊，按揉阳陵泉，拿承山。
导痰化痰：清肺经，推揉膻中，揉天突，中脘，丰隆，按摩肺俞，猿猴摘果法，按弦搓摩法。
消食导积法：补脾经，清大肠，揉板门，中脘，天枢，摩腹，脾俞，胃俞，丰隆。
清热泻火：清肝经，心经，肺经，清天河水，退六腑，捏脊，掐揉二扇门。
推拿方解：
急惊风有清热，熄风，化痰，镇惊四法。
其治：清热宣肺有清天河水，退六腑，清肺经，心经，捏脊，掐揉二扇门;
平肝息风有清肝经，拿风池，肩井，推天柱骨，捏脊，按阳陵泉，拿承山;
化痰导致，有清肺经，摩肺俞，推揉膻中，揉天突，中脘，丰隆，按弦搓摩，猿猴摘果法，补脾经，清大肠，揉板门，中脘，天枢，脾俞，胃俞。
镇惊定搐，有清心经，肝经，揉小天心，总筋，拿曲池，肩井，阳陵泉，承山，天柱骨，捏脊。
开窍醒神，有掐人中，拿合谷，掐五指节，端正，老龙，十宣，百虫，承山，委中。
小孩老是拉肚子怎么办 小孩拉肚子刮痧方法四
脊椎（自长强至大椎穴）及腹泻穴。配穴：三阴交、足三里、四缝、神阙、百会、尾窍骨、兑端穴。
用针灸捏脊法。
在长强穴与尾骨平行，刺1～1.5寸，捻转10～20秒钟出针（虚寒者留针30分钟）；腹泻穴采用90°直刺0.3寸，捻转10～15秒钟出针。配穴三阴交、足三里、浅刺不留针；四缝穴浅刺出血即可；神阙拔罐仅限于3个月以内小儿；百会艾条悬灸约10～30分钟；尾窍骨穴浅刺疾出或拔罐出血最好；兑端刺入0.2寸，留针10～20分钟。
捏脊疗法：患儿取俯卧位，医者以两手拇、示指自长强至大椎穴，中间不脱手，连捏提3遍，第3遍时每捏3次可猛提1次，最后在肾区用拇指掌侧按摩数次。每日1次。10～15次为1个疗程（可嘱患儿家长在家中进行）。
注意：该方法中的针灸需由专业中医操作，捏脊方式可由家长在家自行操作。
主治小儿腹泻。引自《陕西中医》。二法并治共治疗1250例，结果：痊愈（泄泻停止，大便成形，诸证消除者）1025例；显效（大便次数接近正常，并已成形，诸症基本消失或有腹胀肠鸣者）125例；好转（便泻次减少，其他症状减轻者）88例；无效（仅大便次数减少）12例。痊愈率为82%。
捏脊健脾胃 捏脊
捏脊一般都是用于对小孩子，其实这种疗法对于成年人也同样适用。 能够坚持每天捏脊，坚持一周就能有效缓解口臭、胃痛、乏力等等症状。当然，想要捏脊疗法发挥作用，一定要操作规范、动作标准才行。
进行捏脊疗法应该采用俯卧的体位，将背部伸直之后，尽量放松腰背肌。捏脊疗法有一套口诀叫“捏三提一”，意思就是说在用除小指以外的其他四只手指同时提拉皮肤，每捏三下就将皮肤提拉一下。当然，提拉皮肤时一定要注意力度，不能拧转皮肤，在提拉脊背皮肤时也不要歪斜，尽量保持直线前行。
清蒸鲈鱼怎么做不腥
诀窍一：去除鱼线和黑膜
1.鲈鱼有鱼线，也叫腥线，在蒸之前一定要去掉，不然蒸出来会比较腥。鲈鱼的鱼线在鱼身的两侧脊背上，一 般刮掉鱼鳞就能看到。在鱼腮、鱼尾位置各切一刀，切开的位置有个白点就是鱼线，用手指捏住线，轻轻拍打鱼背再往外抽就可以了，最好是从鱼腮那头开始抽，两 面一样。也可以在买鱼的时候要求摊主帮忙去除鱼线。
2.鲈鱼的腹内还有黑膜，这也是鲈鱼比较腥的一个位置，需要去除。
诀窍二：蒸之前腌制
鲈鱼在蒸之前可以用姜片、葱段、料酒均匀涂抹上，腌制30分钟左右。这些调味料都是非常好的去腥材料，一般腌制之后，鱼肉的行为就能够去除很多，而且还会更嫩更入味。
注意：腌制的时候不建议放盐，因为这样会导致鱼肉变得紧实，口感变柴
诀窍三：把握好蒸鱼时间
想要清蒸鲈鱼不腥，把握好蒸鱼的时间也非常重要。
因为鲈鱼如果蒸的时间太短了，鲈鱼没蒸熟，那么吃的时候鱼肉会粘在鱼刺上面扒不下来，吃起来比较腥，而且也不能完全杀灭细菌和寄生虫，不利于健康。
一般建议，1斤重的鲈鱼在水开之后上锅蒸，蒸12分钟左右最佳。这样蒸出来的鱼肉既嫩，也不腥。
寒冷冬季如何解决嘴唇干燥的问题
一、唇部内调护理
1。多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
2。及时补充水分。嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
3。改变不良习惯。有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
二、唇部外部护理
保养诀窍一：温和清洁唇部。唇部肌肤比较敏感，在选择卸妆液时尽量选择性质温和的。用沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭。
保养诀窍二：祛死皮。唇部专用去角质的产品一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇平滑滋润的同时，还具有修护和镇定的作用呢，一个星期一次即可。但如果你的双唇已经翘起了小皮皮，不要惊慌。用热蒸汽先对着唇部蒸3分钟，再用热毛巾敷1分钟左右，把小翘皮“融化”掉，还可以跟小皱纹说拜拜呢。
保养诀窍三：唇部按摩。按摩唇部也能让你拥有动人的双唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。
保养诀窍四：随身携带润唇膏。防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏。
保养诀窍五：使用唇膜。唇膜会给予双唇更为体贴的呵护。
10分钟延寿10年是人就愿意
中医捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗。具有疏通经络、调整脏腑、补肾壮阳、延年益寿等作用。
捏脊疗法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。
捏脊为什么如此好呢?
因为脊背关系人整体的健康和寿命。
唐太宗李世民在一次看医书时，忽然掩卷沉重地说道：“人体的五脏六腑都连在背上，而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的，这不是会把人打死吗?”于是他颁布命令，不能再打犯人的背部，改为打大腿和屁股。
脊背是人的生命线
拿捏脊背可以：
疏通经络、调整脏腑
人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积;
而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干出现淤积，于是经常出现脑部供血不足，导致头痛;或者使身体其它部位的气血供应失调，造成泛滥或干涸。
只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。可以说，捏脊能治百病。
通过捏脊疗法，还可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
那具体应该怎么捏呢?
要懂“捏”诀窍
捏脊好处多，不过要懂得其中的诀窍，才能取得奇效。
捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”;每捏5次提一下，称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。
诀窍是：
第1——3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4——5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即“一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”
要点：
1、捏到大椎一定要提两下;
2、到大椎后一定要向下抹;
3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。天冷可以隔着衣服捏和搓。
5、最后还要在尾骨上拍三下。