养生健康

丑橘沙拉怎么做 做法步骤

丑橘沙拉怎么做 做法步骤

1.将各种水果洗净,切块。

2.拌入两勺沙拉酱,一勺酸奶。

3.将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。

丑橘汁怎么做 做法步骤

1.丑橘剥皮,分离出果肉。

2.将丑橘瓣放进搅拌杯里。

3.加入适量凉开水,启动搅拌机。

4.打好的丑橘汁倒入杯中就好,如果喜欢口感好些就过滤一下。

牛油果沙拉怎么做 步骤六

橙子分瓣。

水果沙拉做法步骤

原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块

先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈

猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块

倒入酸奶

放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)

搅拌均匀

将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶

小贴士

1、草莓对切,可以摆边,也可以直接拌到一起。

2、酸奶需要那种粘稠的,不能用优酸乳饮料代替哦。

3、蜂蜜可以根据个人喜好添加,但是不建议添加太多。

4、草莓围边,吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。

释迦莲雾沙拉怎么做 做法步骤

1.将释迦洗净、去皮、去籽,切成小块。

2.将莲雾洗净,切成小块。

3.将二者放在沙拉碗中拌匀即可。

黑提子沙拉怎么做 做法步骤

1.黑提子使用自来水冲洗,放入面粉水中浸泡10分钟捞出,再次冲淋干净。

2.剥去外皮。

3.准备1瓶酸奶、石榴粒20颗。

4.把黑提子装入碗中,倒入酸奶拌匀,撒石榴粒装饰。

丑橘酱怎么做 做法步骤

1.丑橘去皮掰成小瓣,并尽可能地把白色的桔络去掉。

2.橘瓣倒入不粘锅内中大火煮,并用木铲将桔瓣铲烂。

3.煮至稍浓稠后,橘肉和橘模已经几乎看不见了,根据口味放入冰糖,转小火继续煮,并用木铲不断的搅拌。

4.熬至至少一小时以上,果酱很粘稠,即可关火,微凉后加入蜂蜜调味。

蔬菜沙拉做法

蔬菜沙拉做法一:把圆白菜、紫色甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗干净,沥干水分,切成细丝,放入沙拉酱拌匀即可。

蔬菜沙拉做法二:将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净,沥干水分,将萝卜切成滚倒块,用盐、糖、醋、胡椒、橄榄油制成调味料,加入蔬菜中拌匀即可。

蔬菜沙拉做法三:将苹果、梨、菠萝、黄桃洗净,沥干水分,将这些水果切成滚刀块,将沙拉酱放入盛装所有原料的容器中拌匀即可。

蔬菜沙拉做法四:将苹果、梨洗净,沥干水分,切成滚刀块,将西瓜果肉去籽,切成滚刀块。根据水果的量及个人口味,将白糖、清水按1:1的比例放入锅内,在火上熬煮5分钟,离火晾凉,形成糖水。将晾凉的糖水倒入切好的水果中拌匀即可。

蔬菜沙拉做法五:将适量土豆、胡萝卜、鲜黄瓜洗净,土豆、胡萝卜去皮煮熟,黄瓜去籽,然后将以上原料切丁。 取3个鸡蛋去白留黄放入碗中,放入少许精盐、糖搅匀,再放入100~200克沙拉油(如没有沙拉油可用熟花生油代替),边搅边倒入碗中,搅时顺一个方向,并放入少许醋精、凉开水,一并搅打。一直搅到油、蛋、醋、水融为一体,再加少许芥末粉,即成为蛋黄酱,一次用不完,可下次使用。最后把50克奶油(可用牛油或牛奶代替),蛋黄酱和少许味精、精盐、辣椒酱、白胡椒粉撒在备好的菜丁上,调拌均匀即成。

丑橘的吃法

1、酸奶丑橘沙拉

主料:丑橘1个、大芒果1个、酸奶150g、苹果1个

1.1、大芒果,苹果,洗净,酸奶丑橘备用。

1.2、芒果贴着果核切开留果核,将其他两部分用刀均匀的划十字刀,食指拇指捏住芒果两端用中指轻轻向上推芒果皮得到如图一样的芒果。

1.3、用刀将芒果肉取出备用。

1.4、丑橘去皮剥去薄衣掰成小块备用。

1.5、将大芒果粒,丑橘粒和苹果粒放入容器中。

1.6、倒入酸奶(不要选择过于稠的酸奶即可)。

1.7、翻拌均匀,确保每一颗果粒都裹满酸奶味道更佳。

1.8、美味的酸奶沙拉一起来品尝吧,洗净的丑橘叶子可以做装饰哦。

2、杨枝甘露

主料:丑橘半个、西米适量、椰浆250ml、牛奶100ml、大芒果1个、炼乳一勺

2.1、首先准备好一大碗冰水,放开。然后往锅内加入水,烧开,倒入洗干净的西米,一边煮一边搅拌,煮至外部透明,中间仍呈白色状态。

2.2、盖上锅盖,闷15分钟左右,打开,这时西米已经完全变透明了。

2.3、把水沥干,西米立刻放入冰水中,再把西米从冰水中捞出,沥干水分,用保险膜封好冷藏。

2.4、把冲兑好的椰浆,牛奶,切好的芒果(140g)放入搅拌机,加入一勺炼乳。打浆。打好的浆倒入容器中冷藏。

2.5、把剩下的芒果切块,丑橘剥肉。西米芒果浆混合,放上果肉即可。

土豆沙拉的做法步骤

土豆蒸熟去皮备用,鸡蛋煮熟分离出蛋黄备用

苹果削皮备用,不要太早切丁,以免果肉变色

土豆、蛋黄各自舂成泥状混合,搅拌均匀

加入牛奶和沙拉酱,盐糖以1:4的比例加入,沿着一个方向搅拌混合均匀

苹果、火腿切丁加入,沿着之前的方向搅拌均匀

依据个人口味加入葡萄干加以搅拌

注意事项

1.蒸熟的土豆在去皮期间需要去掉所有孔、眼及颜色不正的部分,保证土豆泥没有杂质

2.火腿需选用纯肉火腿保证沙拉的口感

3.沙拉酱可依据个人口味添加,选择原味或香甜味即可

4.鲜奶加入糖在常温下容易变质,注意冷藏

曲曲菜沙拉怎么做 做法步骤

1.将曲曲菜洗净,切段;黄瓜洗净,欺骗;西红柿去皮,切片;香菜洗净切段;熟玉米粒洗净。

2.将所有蔬菜一起放入沙拉碗中,放入适量醋、盐、芝麻油、生抽、胡椒粉,拌匀即可。

帝王蟹沙拉怎么做 做法步骤

1.帝王蟹解冻,上锅蒸透

2.放至不烫即可以把蟹脚取下,用厨房剪帮助,取下蟹棒;没有剪的话,可以用菜刀使劲拍裂取出。

3.把水萝卜洗净,削成薄片备用,生菜处理干净并沥干水备用,紫甘蓝洗净,也切适量大小,生菜处理干净并沥干水备用。

4.把前面处理好的三种蔬菜都装入碟中。

5.准备味汁,磨出姜汁和姜蓉,然后加入少许盐,少许生抽,少许红酒醋和细砂糖,加入现磨黑胡椒以及橄榄油的,拌匀即可。

6.把帝王蟹脚肉也放入碟中,加入适量香菜

7.食用前淋入调好的味汁即可!

苦菊银耳沙拉怎么做 做法步骤

1.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟

2.苦菊切成8-10厘米左右的长段

3.小番茄一分为四

4.干银耳用凉水泡开

5.锅中烧开水放入银耳氽烫2分钟

6.盆中放入所以原料后挤入5ml左右的柠檬汁

7.加入白糖10g

8.放入一大勺15g左右的沙拉酱

9.拌匀所有食材,最后放入20g的大杏仁即可

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1、将生菜洗净、撕成片; 2、黄瓜去皮、切片; 3、番茄洗净,切片; 4、红、黄甜椒分别去蒂和籽,洗净切条; 5、将以上全部材料放入盘中; 6、另取一碗加姜末、橄榄油、醋、香油、胡椒粉搅拌均匀,淋在蔬菜上即可。

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1、圣女果去蒂洗净,洋葱切成末 2、将洋葱碎用纱布包上,用流动水稍稍冲洗一下,去除辛辣味 3、将水分轻轻挤压出去,备用 4、圣女果顶端用刀划出十字 5、入开水锅中烫一下,然后迅速进入冷水中 6、剥去表皮装入深盘中,鲜罗勒叶适量切碎 7、将洋葱碎、罗勒碎、盐、糖、黑胡椒碎、黑醋、橄榄油一起拌匀 8、加入到去皮的圣女果中,拌匀,冷藏后食用

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