芭乐的食用价值
芭乐的食用价值
蛋白质：形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪：生产身体热量(卡洛里)的一大来源。醣类：又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。
维他命C：促进血球再生功能。铁：制造血液，不足时造成贫血，容易感到疲劳。
钙、磷：促进牙齿骨骼发育，幼童需求量尤多。
芭乐果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为红色、绿色、黄色，果肉有红色、白色、黄色等。肉质细嫩、爽口舒心、清脆香甜、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。
芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童的生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔要多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁元素的含量更胜于其它水果，所以最好能够一起食下去。
芭乐具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输，因季节不同，保鲜时间十五天到三十天不等，又可加工制汁，是当前最畅销的果汁饮料，也是现代人的最佳礼品之一。
芭乐方便生食，鲜果洗净(免削皮)即可食用，有些人喜欢切成块置于碟上，加上少许的芭乐。
酸梅粉或者盐巴，风味独特鲜美。如使用家庭式果汁机，自制成原汁、原味芭乐果汁，享受人生的独特口味。
芭乐的药用价值
芭乐药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症以及肠胃不佳之患者，最为理想的食用水果。果实没有药害、病害污染，因讲究科学栽植，从小果开始就要套装薄膜袋，直到采果，与药害和虫害隔绝，是标准的绿色食品。
性味归经：甘、涩、平。
功能主治：收敛止泻，消肿止血。叶、果：急、慢性肠炎、痢疾以及小儿消化不好;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤有出血，臁疮久不愈合。
用法用量：叶、果0.5～1两;外用要适量，鲜叶捣烂敷于患处。
新鲜芭乐怎么保存
1、吃不完的芭乐应该放在干净，干燥，密封的容器内，或者将芭乐放进保鲜袋里封口。
2、再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方。
3、如果是常温保存芭乐，最好在两周内将芭乐食用完，否则芭乐容易流失营养元素。
芭乐的营养价值
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
芭乐含糖量高吗 芭乐要吃硬的还是软的
如果是成熟了的芭乐，硬的软的都可以吃，按照个人的饮食习惯进行选择即可。
芭乐刚成熟的时候，果肉还是硬的，吃起来口感比较的脆爽，喜欢吃生脆水果的人群可以吃这种芭乐，芭乐成熟一段时间后，膳食纤维逐渐软化，吃起来口感会比较的软和，牙口不好、肠胃不佳人群可以选择软的芭乐食用。
芭乐降血糖吗
不能降血糖。
芭乐又叫番石榴，是一种味道甘甜，口感软糯的热带水果，其营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙元素、钾元素等营养成分，但降血糖的目的主要是增强胰岛素的分泌，而芭乐不含可促进胰岛素分泌的营养物质，因此芭乐食用无法起到降血糖的作用。
如想降低血糖，最好的方法还是去医院寻找医生来帮忙，进行正确的治疗，然后日常搭配合理的低糖饮食和适当运动，有助于降低血糖。
芭乐的药用价值
番石榴营养丰富，维生素C含量特高，番石榴有收敛止泻、止血止痒的功效，番石榴主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症，番石榴具有收敛止泻作用，儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃番石榴。
番石榴又叫鸡屎果、芭乐、翻桃子、番桃、拔子、鸡屎拔、秋果、鸡矢果、林拔、拔仔、椰拔、木八子、喇叭番石榴、番鬼子、百子树、罗拔、花稔、饭桃、番桃树、郊桃、番稔、木仔。
番石榴的功效与作用
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
番石榴食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。
番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。除治外伤之外，番石榴也可以治鼻血和牙龈出血，同时也可预防老人病症，如老人痴呆症和白内障。果内含有的碳水化合物能降低 胆固醇成分和血糖。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴的作用：
番石榴有收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。
用法用量：叶、果25～50克;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
摘录：《全国中草药汇编》
相关人群：一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童。对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒;具有收敛止泻，止血，止痒的功效，主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。
使用提示：每次食用一个。
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，在长时间的野外科学探险考察活动中，番石榴粉几乎是不可缺少的必备品，它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病。不仅如此，番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。
维他命C：促进血球再生功能。铁：制造血液，不足时造成贫血，容易疲劳。钙、磷：促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多。
蛋白质：形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪：生产身体热量(卡洛里)的一大来源。醣类：又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
长期吃芭乐有什么好处 吃芭乐要不要吐籽
视个人饮食习惯决定。
芭乐籽中含有较多的膳食纤维和木质素，芭乐食用后会在次日排便时自然排出，因此食用芭乐时可以连籽一起吃，不会起什么不好的反应，不过芭乐籽较为坚硬，脾胃不佳或者有消化不良症状的人群食用后可能会增加肠胃的消化负担，不利于身体健康，需要慎食，可以吐籽，因此，吃芭乐要不要吐籽以个人的实际需求决定即可。
芭乐有哪些营养价值
芭乐的简介：
芭乐，学名是番石榴。别名有花念、芭乐、拔子等，桃金娘科，属小乔木，原产于美洲，是一种热带、亚热带水果，现目前在四川盆地和华南地区均有栽培。我们可以在芭乐图片中看出成熟的芭乐是浅绿色的，果皮脆薄，而它的味道是果肉柔滑，香甜可口，在食用时可以不用削皮，果肉厚。芭乐的营养丰富，富含多种维生素，同时还是一种对减肥很有帮助的水果，可预防肥胖症、高血压等。经常食用的话可以促进人体的新陈代谢，调节生理机能等。
芭乐有哪些营养价值?
1、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育
2、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁
3、番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
4、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。
芭乐榨汁要去籽吗
不用。
芭乐味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，而芭乐籽也是芭乐果肉中的一部分，营养价值也是比较高的，是可以进行食用的，用来榨汁不需要去籽，但要是不喜欢吃芭乐籽，将其去掉也是可以的。
白心芭乐和红心的区别 味道不同
芭乐是常见的水果，味道酸甜可口，营养价值较高，深受人们的欢迎，红心芭乐是一种野生品种，白心芭乐是一种改良品种，所以市面上白心芭乐更为常见，白心芭乐的味道更甜，但是在红心芭乐中含有一些黄酮类成分、多酚类成分、三萜类成分，因此红心芭乐气味的刺激性更强，日常可以按照自己的实际偏好进行芭乐的选择。
芭乐要放软了才能吃吗
只要成熟了就可以吃，不一定要放软了才能吃。
芭乐是一种只要成熟后就可以食用的水果，一般芭乐成熟度在6-7分熟时是硬的，此时果肉脆爽、味道酸甜，多采取腌制的方法食用，喜欢酸的也可以直接吃，而且市场上大部分芭乐会在此时采摘，以便于出售和运输。
而芭乐变软是成熟度比较高的表现，其糖分含量会多一些，味道更甜，口感也会更软糯，如果喜欢吃柔软香甜的芭乐可以放软催熟后再吃，但软的芭乐食用之前，要注意观察是否有变质的情况。