养生健康

肝火旺肾虚日常注意事项

肝火旺肾虚日常注意事项

1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。

2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。

4、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善肝火旺肾气虚体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

5、常常自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

肾阴虚肝火旺怎么办

女性肝火旺多是因生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、压力大、熬夜等原因引起。女性肝火旺时除了会出现口干舌燥、头痛头晕、口臭口苦、眼睛干涩、舌苔增厚、口腔溃疡、心烦易怒等常见症状之外,还会有月经过少、月经提前或延后、甚至闭经、经前失眠、乳房胀痛、严重挑食、食欲不振等症状。

那么女性肝火旺盛吃什么药好呢?

中成药:

1.当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风组成蜜丸,煎竹叶汤加砂糖;

2.川芎、柴胡、黄芩、黄连、防风、羌活、炙甘草诸药放在一起煎熬;

3.夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈。

中成药:

龙胆泻肝、牛黄清火丸、龙胆泻肝丸、六味地黄丸、加味逍遥丸及舒肝散。

肝火旺的女性除了可以通过以上药物来进行调节外,在饮食上还应该注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口,少食油腻、生冷及刺激性食物,可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。平时还可以喝点菊花茶。还应学会控制自己的情绪,走出户外晒晒太阳,运动运动。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

肝火旺会引起口臭吗 肝火旺盛会引起口臭吗

肝火旺盛很有可能引起口臭。

一般,肝火旺盛的主要原因会经常经常熬夜,日常使用过多的油炸上火的热气食物,从而导致内分泌失调,体内毒素不能正常排出,从而引起肝脏负担加重,也会导致肝火旺盛口臭。另外,肾虚导致口干口苦,因为口腔没有足够的水分导致细菌的滋生也会引起口臭。

枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞菊花茶

枸杞本身具有补肝肾、益精气的作用,和菊花这种具有清热解毒、清肝明目、美容养颜功效的食材一起搭配,不仅能够起到补肾的效果,还能使人头脑清醒、双目明亮,对于肝火旺、肾虚人群有所帮助。

枸杞红枣茶

枸杞性平,具有润肺止渴、缓解疲劳等效果,而红枣具有补中益气、滋阴润肺、生津止渴、补血养血的功效,两者一起搭配能够起到较好的补肾、护肝的作用,对于熬夜人群可以适量食用。

山楂枸杞茶

山楂味道酸甜,具有消食健胃、活血化瘀等功效,对于高血脂、高血压、心律不齐等情况有所缓解作用,和枸杞子一起搭,能够起到滋补肝肾、健脾养胃的作用,对于便秘、腹胀人群有所帮助。

肝火旺肾虚食疗方

肝火旺肾虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

推荐几道小菜:

1、杜仲腰花

取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。

2、茴香炖煮肾

取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

3、杞地山药粥

取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 最好的办法就是试试茶疗,茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方。通过冲泡茶饮的方式作为调养身心,帮你消减痛楚,茶疗就是通过饮茶来调理身体,防范疾病

4、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

为什么紧张会出汗 肾虚和肝火旺

紧张容易出汗,可能跟肾虚和肝火旺有关。

中医认为,紧张时出汗过多,是肝火虚旺,肾虚以及肾气不固导致的。需要注意健康的饮食习惯,同时适当运动。可以服用六味地黄丸来治疗。

肝火旺肾虚的症状

阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头。主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。中医理论中,“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状,这些都是肝火旺盛的症状,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重,精神也会变差,终日倦怠无力。

阳虚火旺体质的人表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗。消化系统不好(大便汤泄),心血管系统不好(心悸咳喘)气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病、尿频清长,小便清冷,尿后滴白等。夜尿多、尿急,或尿少水肿。女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩、小腹冷痛胀痛,下肢浮肿、便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚。

不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。 ...

肝火旺肾虚怎么办

首先要降肝火。中医里,肝属木,脾属土,肝木克脾土,肝火一降,脾胃功能自然就会强健。降肝火,注意少熬夜,控制情绪,常按揉脚上的“消气穴”——太冲穴。

其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚,肝开窍于目,时间一长就会出现眼睛干涩,手脚关节拘急不利,面白无华,失眠多梦等。肝肾同源,肝肾阴虚后要滋阴补肝肾,建议中成药:六味地黄丸,滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物,豆类食品。

最后则是要健脾胃。针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。注意少食生冷,辛辣,油腻的食物。

肾虚肝火旺吃什么好

1、杜仲腰花

取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。

2、茴香炖煮肾

取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾)洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

男人肾虚日常注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;

3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

4.可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎,与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载,杜仲味甘,性温、微辛,具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

肝火旺肾虚原因

肾阴虚肝火旺病理:是肾赃阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。临床表现:眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肝脏是消化系统里的解毒过滤器官,所有外来物的毒素,及由下腹腔回流到心脏的血液,都先经它处理。

若平日所吃的食物,都是要肝脏加工处理的毒素,包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物,以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括:白糖、餐桌盐、高温处理的食油),甚至化学合成的药物等,会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅,解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻,形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果,肝火上升,引致头胀头痛。

此外,亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于饮食不注意,睡眠欠佳等引起的。

怎样解决肝火旺的问题呢

肝火旺可以多吃一些补肾的山药,还有就是干贝和鲈鱼也是不错的选择,肝火旺肾虚的人除了要补肾之外还可以吃一些对保护肝降肝火的食物,比如海带可以降火。

肾阴虚肝火旺是肝炎吗

中医口中所说的肝火旺不是一定是肝炎我有位朋友因口干、口苦、咽干、眼干涩、两胁胀满去看中医。根据其脉象、舌苔和主诉,诊断为“肝火旺”引起的毛病,并开了药方。岂知患者回家后甚为紧张,因他凭着模糊的认识,以为自己是患了肝炎,又以为肝炎是一种传染病,于是买来消毒液将家里的碗、筷、杯子进行了消毒,还去了医院肝病专科进行了肝病全套餐检查。结果显示病毒指针阴性、肝功能正常,患者才放下紧张的心理。

这一场误会是不了解中医术语引起的。中医的“肝”和西医的“肝”在含义和内涵上是不同的,西医的“肝”是指人的具体肝脏,所说的“肝病”也是指肝这个脏器本身发生的病理或异常。而中医的“肝”是一个比较抽象的概念,不仅包含肝这个脏器的本身,更重要的是以肝这个脏器为中心的功能活动系统。如中医认为“肝藏血,主疏泄,主筋华爪,开窍于目”等,这和西医有很大区别。

中医有关“肝”的很多症候,并不是指具体的肝脏本身发生的病变。如“肝郁脾虚”可能是慢性胃病的常见证型,又如“肝阳上亢”常见为高血压的证型,又如“肝肾阴虚”可能是失眠或口腔溃烂,或男性阳痿、不育等。而此时肝脏这个脏器本身并没有什么病变或不正常。

枸杞10克大概多少粒 枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞本身具有补肝肾、益精气的作用,和菊花这种具有清热解毒、清肝明目、美容养颜功效的食材一起搭配,不仅能够起到补肾的效果,还能使人头脑清醒、双目明亮,对于肝火旺、肾虚人群有所帮助。

枸杞性平,具有润肺止渴、缓解疲劳等效果,而红枣具有补中益气、滋阴润肺、生津止渴、补血养血的功效,两者一起搭配能够起到较好的补肾、护肝的作用,对于熬夜人群可以适量食用。

山楂味道酸甜,具有消食健胃、活血化瘀等功效,对于高血脂、高血压、心律不齐等情况有所缓解作用,和枸杞子一起搭,能够起到滋补肝肾、健脾养胃的作用,对于便秘、腹胀人群有所帮助。

肾虚日常运动

1、常打太极拳

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操如果有时间,也可连续做多次

(1)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

(4)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

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阴虚火旺证:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。(一)主症;咽干口操,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。(二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。(三)本证的发展及影响:本证大多表现为慢性过程。其进一步发

男人肾虚日常保健

一、刺激脚心: 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。 二、太极拳: 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。 三、缩肛: 全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行

肾阴虚肝火旺到底怎么调理呢

1、炖雪梨川贝 做法:雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。 2、花生大枣烧猪蹄 做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米

中医如何辨证治疗男性性欲亢进

中医讲性欲充进属于相火妄动范畴3中医认为,相火与君火相对,君火相火互相配合,温养脏腑,行使正常性活动。一般认为,相火的根源发自命门,游于三焦,而寄于肝脏。因而性欲亢进的中医病因在于肝、肾二脏。肾火偏亢(又称命门火旺),多指阴虚火旺,火迫精泄。肾为阴脏,内藏水火,相对平衡。若肾水亏损,则阴虚火旺、性欲充进。肝、肾同源,肾阴虚可导致肝阴亏虚;肾火旺,肝火亦旺,相火妄动,阳亢致极,即出现性交过频。中医治疗男性性欲亢进,常分为心火炽盛、痰迷心窍、阴虚火旺等数种证型。心火炽盛证见性欲亢进,阴茎易于勃起,性交频繁,夜

提高性功能的中成药

辛、甘、微温。归肾经。有补肾助阳,祛风除湿的作用。用于阳瘦、尿频以及腰膝疼痛或软弱无力,既可补肾阳,又可祛风湿,故可用于肾阳不足兼有风湿之证。常用量10一15克。只适用于阳虚有寒湿之证,如果是阴虚火旺或有湿热者均不宜服用。 (2) 鹿茸:甘、咸、温。归肝、肾经。有补肾阳,益精血,强筋骨的作用。用于肾阳不足,精血亏虚之岳寒疲冷、阳瘦早泄、小便频数、腰膝酸痛、头晕耳聋、精神疲乏等证。常用量l一3克,研成细末,一日三次分服。或入丸散,随方配制。要注意的是,服用本品宜从小量开始,缓缓增加,不宜骤用大量,以免造成头

阴虚火旺是肝火旺吗

两者并不一样。 阴虚火旺主要是因为阴虚,此时人体内的阴津不能滋润、制阳,就会使人体出现火气过大的症状,但这主要是虚火。 而肝火旺主要指的是肝脏内有火,一般指的主要是实火,所以两者的性质、临床表现以及治疗原则等都是不同的,如果不确定自身是阴虚火旺还是肝火旺的话,那么建议最好是及时地去医院就诊。

中医解析肝火

说一个人脾气大、躁动不安,人们常用“肝火旺”来形容。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过度、肝郁化热、肝阳化火或肝经蕴热所致。肝火是肝阳的表现形式,如果肝火旺会导致身体上部有热,也就是所谓的肝火上炎,常表现为头晕、头痛、面红、口干、舌燥、口苦、口臭、失眠、多梦、易怒、烦躁等,甚至晕厥、呕血等。肝开窍于目,因此肝火旺容易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。女子以肝为先天,因此肝火旺也往往会引发妇科疾病,如月经过少、月经提前或延后

肾虚肝火旺该吃什么食物治疗呢

1如果得了肾虚了,明显的症状就是,自己的精力没有以前好了,办事也没有以前有效率了,记性也没有以前好了,思想情绪也很不正常,很容易生气,这些都是比较常见的肾虚患者的表现。肝火旺还会让女性月经不正常。 2一般肾虚的时候,可以吃一些补肾的食物,可以缓解肾虚的症状,还有一定的疗效,肝火旺会让人嘴上生疮,还心很烦,如果有这些症状还是到医院检查一下,不肾的食物也很多,像黑豆,黑芝麻,核桃,都有帮助。 3如果得了这些病,还是要让自己的心情要愉快,不要整天都处在心情不好的当中,一定要让自己很轻松,,心里上千万不要有任何的

阴虚火旺的症状有什么

阴虚火旺症状:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症;咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。 (三)证情分析:本证产生各种症状的机理,一是阴虚有

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