一个鹅蛋的营养等于几个鸡蛋鹅蛋和鸡蛋一起吃了会怎么样

养生健康

一个鹅蛋的营养等于几个鸡蛋鹅蛋和鸡蛋一起吃了会怎么样

根据情况看。

鹅蛋和鸡蛋的营养成分基本相同或者相近，从营养学的角度来说，单吃一种就可以了，但要是放在一起食用，也不存在相克或者其他影响。

只不过需要注意的是，鹅蛋和鸡蛋中都含有比较高的蛋白质及胆固醇成分，食用后可以提供较强的饱腹感，并且不易被人体消化吸收，要是食用过多的话，就有可能会引起消化不良的情况，要是长期过量食用，甚至有可能会引起肥胖、高胆固醇等情况发生。

产后吃蛋也是很有讲究的

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。

鸡蛋鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似。

鸭蛋鸭蛋性凉，能去火清肺热，最适宜阴虚火旺者食疗，可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。

鹅蛋鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

总而言之，要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜，每天1～2个比较合适，可长期食用;鸭蛋适合火旺体热的人;鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋最好别吃。

儿童吃鹅蛋可以补脑吗儿童吃鹅蛋好还是鸡蛋好

建议搭配着吃。

鹅蛋和鸡蛋都是属于营养丰富的食物，相对于鸡蛋来说虽然鹅蛋的蛋白质含量较低，但是脂肪、铁元素、磷元素的含量都较高，所以两者都各有优点和缺点，建议搭配着一起食用营养价值会更高一些。

而且由于鹅蛋的个头较大，一个鹅蛋差不多相当于两个鸡蛋的大小，所以在食用的时候需要注意食用量，避免食用过多引起身体不适。

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

大小上约等于3个鸡蛋。

一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右，从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长，而且鹅蛋的味道也没有鸡蛋那么好吃，而且吃一个鹅蛋热量高达400大卡左右，吃三个鸡蛋相比热量更低，同时鹅蛋价格较贵，是鸡蛋的5-8倍左右。

鹅蛋能炒着吃吗

可以。

鹅蛋和其他鸡蛋、鸭蛋一样，都是可以炒着吃的，虽然鹅蛋煮着吃能更好的保留其营养价值。但是相比于鸡蛋和鸭蛋，鹅蛋的味道会更腥，将其搭配其他菜以及油、盐、酱油能调理翻炒食用能去除部分腥味，这样鹅蛋的口感会更好。

光吃鹅蛋白能与鸡蛋一起吃吗一个鹅蛋等于几个鸡蛋

从大小看鹅蛋相当于3个鸡蛋。

鹅蛋的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，但仔细观察会发现，鹅蛋普遍会比鸡蛋大一些，一个鹅蛋一般大小在225-280克左右，而一个鸡蛋大小在80克左右，光从它们的体积大小看，鹅蛋就比鸡蛋大三倍，也就是一个鹅蛋相当于3个鸡蛋。

但这并不意味着鹅蛋的营养价值比鸡蛋大3倍，它们的营养价值都是差不多的，只是鹅蛋的热量会比鸡蛋高。

一个鹅蛋等于几个鸡蛋鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗

能一起吃。

鹅蛋和鸡蛋两者含有的营养物质差不多，只是含量高低有所差别，同时食用并不会产生什么有毒物质，而且搭配同吃属于高蛋白饮食，能更好的补充体内所需的蛋白质等营养。

不过要注意量的摄入，因为鹅蛋和鸡蛋都属于高蛋白、高胆固醇食物，如一次性吃多容易增加肠胃消化负担，引发腹痛、消化不良等症状，而长期吃多则可能引发胆固醇增高的风险，建议同吃鹅蛋和鸡蛋时，一次吃半个鹅蛋，一个鸡蛋为宜。

鹅蛋跟鸡蛋哪个营养价值高

各有优点和缺点。

鹅蛋跟鸡蛋都是营养价值很高的食物，而且各有优点和缺点。相对于鸡蛋来说鹅蛋的蛋白质含量较低，但是其中所含的脂肪、铁元素、磷元素等营养物质的含量又较高，所以建议两者搭配在一起吃的话营养价值会更高一些。

但是因为鹅蛋的个头比较大，一个鹅蛋差不多有两个鸡蛋大小，所以在吃鹅蛋跟鸡蛋的时候一定要适量食用。

鹅蛋能和鸡蛋一起吃吗价格区别

目前一个鹅蛋的价格大约在4元左右，一斤鹅蛋也就是8元，而现鸡蛋的价格大约是6元一斤，鹌鹑蛋的价格大约是鸡蛋的2倍左右，但是其营养价值不亚于鸡蛋，日常生活中建议以鸡蛋为主，这样相对更经济实惠。

一个鹅蛋的热量等于几个鸡蛋

大约等于3-5个左右的鸡蛋。

在同等重量下，鹅蛋每100克有196大卡的热量，鸡蛋每100克有147大卡的热量，两者相差不大，但一个鹅蛋的大小通常为225-280克左右，而一个鸡蛋大小通常为50克左右，也就是说一个鹅蛋的热量大约有249-356克左右，一个鸡蛋的热量一般只有73克左右，所以一个鹅蛋的热量大约相当于3-5个左右的鸡蛋。