用醋来美白牙齿不可取

养生健康

用醋来美白牙齿不可取

牙齿并非越白越健康

张口说话，一口白牙非常迷人。但从健康角度分析，并非白牙才健康。牙齿的健康与否与外表的颜色并没有必然的联系，就像皮肤一样，有人天生黄有人天生白。

一般来说，儿童的乳牙由于透明度不高，因此呈现出乳白色，而成年人的恒牙透明度高，因此表面上看没有乳牙那么白，而是微微偏黄。由此可见，牙齿的颜色不但因人而异，也会因为换牙而有所变化。因此，不能简单的认为白色牙齿或者淡黄色牙齿才算“牙口好”。

很多人牙齿越变越黄，跟后天的用牙卫生习惯有关。像长期喝茶喝咖啡抽烟的人，牙齿会变黄。秦燕军建议，除了平时注意一日两次彻底洁牙之外，可以采取洗牙的方法去除牙垢。

洗牙又可以称作喷砂洁牙，其原理是将二氧化硅的小颗粒喷向牙齿，运用物理方法来磨去牙齿表面的烟垢、茶垢。与用醋漱口美白牙齿的方法比较，洗牙不会对牙齿造成腐蚀，还能预防牙周病，是推荐的做法。但顶多一年洗一次，因为经常洗牙，会造成牙齿表面被磨损，使牙齿变粗糙。

此外，洗牙并非一劳永逸的做法。如果继续抽烟、喝茶，牙齿很快就会再次变黄。最有效的牙齿美白方法还是从根本上戒烟，在喝咖啡喝茶之后用清水漱口。

醋虽洁牙但更伤齿

大家千万别拿醋漱口，醋确实能够去除烟垢、茶垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面变得粗糙。看来，这个美白方法极其不靠谱，也许牙齿白是白了，却变成“蜂窝牙”，甚至有牙齿被蛀掉的风险。

不仅喝醋如此，经常喝可乐、酸性果汁也会溶蚀牙齿的法琅质，所以，大家平常喝完这类饮料后得再喝清水漱漱口。

而对小苏打粉能除去黄垢，美白牙齿的说法。目前并无任何研究报告证实这个论点。假使有效，也得考虑小苏打的浓度是否会造成齿质破坏的副作用。这都是需要大量成分分析和临床实验才能得出结论的。建议大家别拿自己做白老鼠，贸然尝试尚无定论的东西。

牙齿白不白并不能完全代表牙齿健康的情况，消费者与其在牙齿美白上花费大把的时间，还不如多花一两分钟刷牙，彻底清洁牙齿来的更实际靠谱些。

牙齿黄美白方法有哪些

营养不好或者生病，水质、药物因素，还有卫生习惯等都会影响，牙齿表面堆积的软垢、牙石、烟渍、茶渍等会导致牙齿变黄。

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

2、活性炭粉末美白牙齿

木炭可以吸附、过滤牙齿表面的脏东西，同样有美白牙齿的作用，将等份的水和活性炭粉末搅拌混合后倒入口中，像漱口一样，停留5分钟后吐出来，然后用清水冲洗干净。

3、用醋除牙垢

经常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，可以用醋来美白，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

4、柠檬汁去除牙垢

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，每周进行一次。

5、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏，每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

牙齿黄怎样美白

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

2、活性炭粉末美白牙齿

3、用醋除牙垢

4、柠檬汁去除牙垢

5、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏，每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

怎么样才能让牙齿变白

1把少许小苏打混合牙膏上刷牙，刷三次后你会发现牙齿变得洁白如玉，自然掉落牙锈。

2陈醋、白醋都能够用来美白牙齿(不过不能使用醋精)，在嘴里停留1分钟～3分钟，接着吐掉后再去刷牙。不可以连续经常进行，大概2个月左右使用一次即可。

3晒干桔子皮后磨至粉状，混合牙膏后一起刷牙，牙齿能够快速变白。

4在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白

5在牙膏上加点盐刷牙也能够起到美白牙齿的效果。

6刷完牙后，蘸取柠檬汁涂擦每一颗牙齿。

7嚼碎生花生，不过不要吞下去，而是把花生屑当牙膏来刷牙，坚持使用能够令牙齿变白。

8在牙刷上放上碾碎墨斗鱼的骨头来当牙膏使用，牙齿美白效果立竿见影(墨斗鱼其实就是墨鱼，乌贼。它身体里有块白色的大骨头，用指甲随便刮刮就可以刮出不少白色粉末，将这些粉末用来当牙膏使用，可以让牙齿变白)

吃什么可以美白牙齿

吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物：韭菜、芹菜。

吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

推荐食物：奶制品、豆制品。

吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物：西红柿、菠菜等。

吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

推荐食物：绿茶。

吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。

推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

多喝水可以美白牙齿

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。

牙齿美白妙招大盘点

1、食盐美白牙齿。牙齿不够洁白的美眉们可以选择在每日清晨刷牙的时候，在牙膏中洒上一点食盐，再进行刷牙，由于食盐有着消炎杀菌的作用，用于刷牙可以在帮助清洁牙缝的同时美白牙齿，此外，还可以预防很多牙龈的问题，选择用食盐美白牙齿，需要长期坚持哦!

2、每次刷牙6分钟。实际上，我们每日的牙齿清洁都没有做得非常具体，清洁牙齿要做到位，牙齿才能够真正的美白和干净。一般情况下，刷牙只需要三分钟左右的时间，但是，三分钟的时间并不一定能够真正洁净牙齿，因此，小编建议美眉们每次刷牙要坚持刷到6分钟的时间，并且牙齿的里里外外都要认真清理，早晚各一次，千万不要偷懒哦!

3、食醋美白牙齿。选择用食醋来美白牙齿可以这样做：首先将食醋含在嘴里一到三分钟的时间，然后将食醋吐掉，再进行刷牙，美白牙齿的效果非常好!说到这里有美眉就会问了，食醋非常的酸，会不会算到牙齿呢?的确，刚开始牙齿可能会有一点酸而且麻麻的感觉，但是刷过牙之后就会恢复正常的状态，长期坚持，牙齿会变得非常洁白哦!

4、小苏打美白牙齿。身边有姐妹告诉我说我每天都用小苏打刷牙，为什么牙齿还是不白呢?我告诉她的是，你所用的方法不对。小苏打可以用来美白牙齿是没错的，美眉们可以取适量的小苏打与适量的食盐进行混合，再取一点放在美白牙膏上面进行刷牙，这样才能够起到一定的美白牙齿的效果，单纯的小苏打美白牙齿的效果并不十分明显。但是，美眉们需要注意的是，小苏打与食盐混合来美白牙齿只需要一周进行一次即可，过于频繁的话会伤到牙釉质。

5、柠檬美白牙齿。柠檬富含维他命C，具有非常好的美白效果，可以用来美白面部肌肤，当然也可以用来美白牙齿。在每次刷完牙之后，美眉们可以用纱布蘸取适量的柠檬汁来擦拭牙齿，长期坚持，你会发现牙齿变得洁白而光亮。

用这些小妙招牙齿轻松变白

第一招

草莓也是可以用来美白牙齿的，用草莓美白牙齿不仅健康，而且很实惠，具体的方法如下：

首先准备一颗草莓，然后发酵粉一小汤匙，把草莓碾成糊状，与发酵粉混合在一起，用软毛的牙刷将混合物涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，再用清水清理口腔。

因为草莓中含有苹果酸可以作为一种收放剂。清楚牙齿表面的污点。与发酵粉混合在一起后。就是天然的牙齿清洁剂。

第二招

把花生皮(内红皮)剥掉只剩裸白花生然后嚼碎，不要吐下去，用花生屑当牙膏使用，非常有效!

用这一方法美白牙齿需要长期坚持，这样效果才好，如果只是短期的话，那么美白效果就会不太理想。

有效美白牙齿小窍门

妙招1、活性炭美白牙齿

活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。

妙招2、食醋美白牙齿

经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现黄色或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。

妙招3、绿茶美白牙齿

绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。

妙招4、自制美白牙膏美白牙齿

让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。

有效美白牙齿的几种偏方

又是一年毕业季，又要跟同学拍照留念了，可是牙齿黄黄的，拍出来的照片也就不好看，有些美眉甚至拍照片都不敢露出笑容了。本来美美的一张精致的小脸蛋儿，笑起来一口黄牙，真是太煞风景了，美眉们也实在不应该拍照的时候才意识到自己牙齿发黄吧，平时的面部护理当中就应该要把美白牙齿列到日程当中哦。那么，美眉们牙齿不白该怎么解决呢?想要依靠单纯的牙膏是不太可能了，因为我们每天都在刷牙，可牙齿还是很黄，不妨来试试下面这几个小妙招吧，帮你轻松告别小黄牙!

1、酵母美白牙齿

有些美眉会通过医学美容的手法来达到美白牙齿的目的，但是，通过医学美容手法来美白牙齿并非是所有的美眉都能够接受的，还是从日常的生活中来寻找合适的方法吧!酵母是我们生活中非常常见的一种食物，通常我们要吃面食都会用到它，酵母中含有蛋白质，且有分解的作用，美眉们可以在刷牙的时候，在牙刷上挤上牙膏之后，再沾一点酵母粉，再进行刷牙，这样长期检查，会有令牙齿变白的效果。

2、小苏打美白牙齿

用小苏打来美白牙齿是美眉们常用的一种方法，在牙刷上沾上一点小苏打，然后再正常的进行刷牙，坚持使用，会让牙齿变得洁白光亮。为什么很多美眉说用小苏打刷牙来美白牙齿并没有理想中的效果呢，那就因为你没有坚持，想要令牙齿由黄变白，不是一朝一夕的，需要长期坚持哦!

3、食醋美白牙齿

食醋也可以帮助美眉们来美白牙齿，如何使用呢?首先在刷牙之前做好准备，先用食醋来漱漱口，让食醋在牙齿的部位停留一两分钟的时间，然后将食醋吐出来，再继续刷牙，你便会发现坚持一段时间，牙齿自然就变白了。虽然食醋漱口之后，再来刷牙能够有效美白牙齿，但是此方法不宜长时间使用，否则牙龈会感觉非常不舒服，偶尔试一次还是不错的哦!

4、花生米美白牙齿

还有一种方法可以美白牙齿，那就是利用花生米，美眉们可以拿四五粒花生，将花生粒搅碎成碎末状，混合入少量的食盐，然后充当牙膏来刷牙，过不了多长时间，你便会发现你对大黄牙变得洁白了哦!有些美眉也会试着用花生米搅碎在嘴巴里，然后立刻刷牙，为什么这样的方式不能够充分起到美白牙齿的效果呢?原因在于花生并没有完全地搅碎，应该把花生搅碎成末状，让花生中的美白成分充分接触牙齿，这样使用起来，美白牙齿的效果会更加明显哦!同时，配合少量的食盐，可以有效帮助牙齿的牙缝中消炎杀菌，令牙齿更加健康。

温馨总结：除以上几点美白牙齿的小妙招之前，美眉们还应该要注意饭后要漱口，别让污垢残留在牙缝中，进而保护牙齿的美白和健康。

冷光牙齿美白真的安全有效吗

牙齿如果不够白，很多人都会选择冷光牙齿美白来美化牙齿，但有些人则是一直听说或看广告知道冷光牙齿美白，牙齿黄了想去试一下，却又怕传说的不告谱，广告则更加不靠谱。因此，亲自去口腔科咨询专家，冷光牙齿美白真的安全有效吗?

牙齿如果不够白，很多人都会选择冷光牙齿美白来美化牙齿，但有些人则是一直听说或看广告知道冷光牙齿美白，牙齿黄了想去试一下，却又怕传说的不告谱，广告则更加不靠谱。因此，亲自去口腔科咨询专家，冷光牙齿美白真的安全有效吗?对于这个问题，只要了解了冷光牙齿美白的优势你就会明白了。

冷光牙齿美白的优势的具体介绍如下：

一、快速。冷光牙齿美白的操纵不用很长，仅需30分钟。冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，全口牙齿一次照耀，所以大大缩短了美白，只需30分钟，就可以迅速美白全口牙齿。

二、效果明显。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，可进步5-14个VITA色阶，效果可维持2年以上。这是目前最有效、最安全的牙齿脱色技术，受到了广大患者的激烈欢迎和牙科医院的广泛使用。

三、安全。由于冷光牙齿美白采纳的是低温冷光，不产生热效应，完全幸免了操纵过程中对牙神经的刺激，所以在美白过程中牙齿不会有酸胀感觉;美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何损害。

看完了此文，你应该不会再问冷光牙齿美白安全有效吗的问题了吧，以上所说的冷光牙齿美白的优势，已经完全的揭晓清楚了，大家在了解了冷光美白牙齿的优势的同时，也应该要了解做冷光牙齿美白的术前术后注意事项。

生活中祛除牙垢的小秘诀

嘴含食醋

如果你家里有食醋的话，你可以嘴巴含一点食醋，然后差不多含个一分钟左右，然后吐掉，顺便使用牙刷来刷牙，这样就可以帮助我们美白我们的牙齿。但是要注意的就是这种方法不要食用得太过频繁了，差不多2个月一次就可以了，不然的话会对我们的牙齿造成严重的损伤。这样的方法最好是用在紧急的时候来食用为最佳。

柠檬

使用口含柠檬片的时候最好是在刷牙之后，因为柠檬片所含有的柠檬酸是具有可以分解牙齿表面上的牙垢和色斑。让我们的牙齿不会变得黄黄的。所以平时的时候吃柠檬是具有美白牙齿的效果，并且柠檬还具有美白肌肤的功效。所以食用柠檬的话不仅能美白牙齿，也能美白我们的肌肤。

橘子皮

开始的时候先把橘子皮给洗净，然后晒干磨成粉。当我们要刷牙的时候可以把橘子皮磨成的粉跟牙膏一起放在牙刷上来刷牙。这样做的话是具有强大的美白牙齿的功效。

花生粉

使用花生粉来美白牙齿的话也是跟用橘子皮来美白牙齿的做法是一样的。因为花生粉也是具有强大的美白牙齿的效果。

小苏打

当我们在刷牙的时候可以在牙膏上面加上一点小苏打来刷牙，基本刷个三次以后就可以让我们的牙齿变白，让牙垢慢慢的脱落了。这个是我们平时最常用来美白牙齿的方法，也是一种对牙齿伤害较小的一种方法。

香蕉皮刷牙

当我们吃完香蕉的时候先不用把香蕉皮扔掉，可以把香蕉皮上面那个白色的地方擦在牙齿上差不多10分钟左右，然后再用牙刷来刷掉。一天刷一次，然后刷个半个月左右就可以起到美白牙齿的效果了。

有效美白牙齿的几种偏方

1、酵母美白牙齿

2、小苏打美白牙齿

3、食醋美白牙齿

4、花生米美白牙齿