胖脸怎么变瘦脸 松弛型胖脸怎么瘦脸

胖脸怎么变瘦脸 松弛型胖脸怎么瘦脸

面部松弛缺乏弹性，就会显得整张脸年龄过大且显胖。随着年龄的增长，脸部的肌肉正在逐渐衰弱，加上皮肤不够紧绷，就会使得脸部肌肉下垂从而形成松弛型脸胖。

从松弛型胖脸可以多吃富含维生素C、维生素A等氧化成分的食物，例如橘子、苹果、鳗鱼、西兰花等食物，让脸部皮肤变得紧致。另外，可多摄入含胶原蛋白丰富的猪脚汤，可使脸部皮肤变得细腻而富有弹性。

松弛型胖脸可以每天在闲暇时，用双手由下往上提拉脸部或者配合其他的瘦脸操，可以达到松弛型胖脸的瘦脸效果。

婴儿肥能打瘦脸针吗

婴儿肥是不建议打瘦脸针的，因为瘦脸针副作用较大，再一个主要是瘦脸针对婴儿肥没有什么效果。

因为婴儿肥属于脂肪型胖脸，而瘦脸针指的是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，这对消除面部脂肪并没有什么用。

所以，想要减掉婴儿肥减少面部脂肪才最关键，而减掉面部脂肪通过脸部按摩和饮食等一般很容易就减掉的，没必要通过瘦脸针这种手术方式。

特别的胖脸有特别的瘦法

一、脂肪型胖脸

这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸部脂肪的堆积，从而使脸部肥胖，饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物，摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是没有一点美感，看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点恶心呢?

快速瘦脸秘诀：

运动：这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩，从而提升脸部血液循环，促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前，可以现在脸上涂上瘦脸霜，缓解一下僵硬的脸部脂肪，然后用手指按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟，然后来回做上三次。

饮食：因为这类人摄入的油脂过多，所以想要瘦脸，就要先戒掉油脂食物，改掉爱吃肉的习惯，可以多多的吃蔬菜和水果，这样才能减少热量的摄入。

二、水肿型胖脸

这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的，同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸，都会造成血液流通不畅通，然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

快速瘦脸秘诀：

饮食：提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物，就是在喜欢，也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间，晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。小编提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因为薏仁对于消肿很有帮助，同时还能美白养颜。

睡眠：每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明，每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间，人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。

三、肌肉型胖脸

这类胖脸形成的原因是，压力比较大，腮帮子的肌肉过于处于紧张的状态，久而久之，脸颊两旁就会有两坨肌肉出现。这样的肌肉脸型让人看不到小女人的一面，感觉到的只有男人一样的面孔。

快速瘦脸秘诀：

运动：要学会做做脸部放松操。做脸部放松操之前，可以现在脸上滴上一些按摩油，然后双手按摩让油深入到皮肤中，舒缓紧张的面部肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

心情：因为工作和学习给我们每一个人带来的隐形压力都太大了，所以我们要学会解压和放松心情，闲来没事的是时候要多多的笑一笑，不要总是紧皱眉头，一副心事重重的样子。不忙率工作的时候可以约上朋友一起去游玩，或是晒晒太阳，亲近亲近大自然，让紧张的心情放松一下。

不同的胖脸该如何为自己瘦脸

一、脂肪型胖脸

脂肪性胖脸大多是因为面部运动少，喜好油炸、高脂高热量的食物所致。这样的脸看起来真是没有一点美感，看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点恶心呢?

瘦脸秘诀：

运动：脂肪性胖脸的妹纸想要瘦脸就需要脸部坚持运动，多按摩面部，达到促进面部血液循环和脂肪燃烧的目的。在进行按摩瘦脸之前，可以现在脸上涂上瘦脸霜，缓解一下僵硬的脸部脂肪，然后用手指按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟，然后来回做上三次。

饮食：坚持健康饮食，想瘦脸就要戒掉高油脂高热量的油炸食物，尽量少吃肉。可以多多的吃蔬菜和水果，这样才能减少热量的摄入。

二、水肿型胖脸

水肿型胖脸大多因为睡眠不足以及不健康饮食所致。如果你喜吃甜食而且口味重，很容易导致面部血液流通不畅，然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

瘦脸秘诀：

饮食：想要小脸的妹纸一定不能在饮食上过于重口，太多甜食和高盐的食物都是会出现水肿型胖脸的。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间，晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。小编提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因为薏仁对于消肿很有帮助，同时还能美白养颜。

睡眠：瘦脸怎么才有效?充足的睡眠不仅仅有利于身体减肥，还能保证新陈代谢有序进行，促进排毒养颜，所以高质量的充足的睡眠对消除水肿很有益处。

瘦脸的女人很有气质，所以很多人才想尽办法让自己变成瘦脸女人，上述这些都是可以让女人瘦脸的方法，那么你的脸是什么情况呢?找出自己胖脸的原因，找出最合适的瘦脸的方法，希望这些能帮你早日瘦脸。

造成脸胖脸大的四个原因

造成脸大、脸胖的四个原因：

1、脂肪堆积

身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是更显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

对于面部脂肪堆积造成的大脸、圆脸，瘦脸方法更简单了，只需采用面部吸脂手术就可以轻松收获瘦脸效果。

2、颊脂肪垫发达

此种类型的脸多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊肥胖。

对于颊脂肪垫发达的求美着来说，更好的瘦脸方法当然是去颊脂垫手术了。

3、咬肌发达

咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素。多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。

对于咬肌肥大造成的胖脸、大脸，更简单、方便的方法就是注射瘦脸针了，该种方法不需要开刀就可轻松收获V脸。另外，还可以采用咬肌部分切除术，不过该方法风险比较大，一般不建议采用。

4、下颌角宽大

造成脸大、脸胖的更后一个原因就是下颌角肥大了，一般具有家族性。

对于天生下颌角肥大的求美者若想脸变尖，目前更好的办法就是下颌角整形，即我们常说的磨骨瘦脸以及切下颌角整形手术了。

在清楚以上原因后，相信你已经知道适合自己的瘦脸方法了。

脂肪型胖脸怎么瘦脸才好

肌肉型胖脸

这类胖脸形成的原因是，压力比较大，腮帮子的肌肉过于处于紧张的状态，久而久之，脸颊两旁就会有两坨肌肉出现。

瘦脸秘诀：

运动：

要学会做做脸部放松操。做脸部放松操之前，可以现在脸上滴上一些按摩油，然后双手按摩让油深入到皮肤中，舒缓紧张的面部肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

心情：

因为工作和学习给我们每一个人带来的隐形压力都太大了，所以我们要学会解压和放松心情，闲来没事的是时候要多多的笑一笑，不要总是紧皱眉头，一副心事重重的样子。不忙率工作的时候可以约上朋友一起去游玩，或是晒晒太阳，亲近亲近大自然，让紧张的心情放松一下。

脂肪型胖脸

这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸部脂肪的堆积，从而使脸部肥胖，饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物，摄入的热量和油脂比较多。

瘦脸秘诀：

运动：

这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩，从而提升脸部血液循环，促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前，可以现在脸上涂上瘦脸霜，缓解一下僵硬的脸部脂肪，然后用手指按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟，然后来回做上三次。

饮食：

因为这类人摄入的油脂过多，所以想要瘦脸，就要先戒掉油脂食物，改掉爱吃肉的习惯，可以多多的吃蔬菜和水果，这样才能减少热量的摄入。

水肿型胖脸

这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的，同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸，都会造成血液流通不畅通，然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

瘦脸秘诀：

饮食：

提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物，就是在喜欢，也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间，晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。图老师小编提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因为薏仁对于消肿很有帮助，同时还能美白养颜。

睡眠：

每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明，每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间，人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。

不同胖脸的瘦脸方法

1、颊部脂肪垫发达型

多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。这种类型胖脸的吸脂瘦脸的首选方法是颊部脂肪垫部分切除术。创伤小，恢复比较快，肿胀期为二到四个月。不影响工作和学习。

2、脸部脂肪堆积型

面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是吸脂瘦脸术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

3、咬肌发达型

多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，吸脂瘦脸创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。

4、下颌角宽大型

是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角部分切除术是这种类型吸脂瘦脸的唯一方法，分为内路法和外路法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。

5、混合型

由上述原因的两种或两种以上造成，解决问题的方法应根据不同原因来选择适合的吸脂瘦脸术。

身体消耗脂肪的信号 怎么把脸两边瘦下来

早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。

这种人属于代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸，熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确，都会让你体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况，关键是要排水，你可以吃些去水肿的食物，比如：冬瓜、玉米须、豆苗、红豆、香菇、苹果、菠菜等。

如果你是脂肪型胖脸，当你用手指按压脸部肉多的地方，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷，脂肪脸的出现，是你平常暴饮暴食，食物营养过剩造成的，多余的脂肪积聚在脸部，就变成脂肪型胖脸了，这类脸型，在减肥的过程中，只要保持少吃多动的原则，随着体脂率的下降，自然就能瘦下来。

你牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，那么你很有可能就是肌肉脸了，这要怪你平时吃东西太过用力，或者频繁咀嚼东西，让你脸部肌肉越来越发达，越来越结实，脸越变越大，平时吃东西时要注意细嚼慢咽，使两边脸颊均匀受力，尽量不要用后槽牙咀嚼食物，尤其是牛肉干、口香糖、槟榔这类锻炼到咬肌的食物就尽量少吃了。

另外平时洗完脸后可以多按摩按摩脸部，做一些瘦脸操什么的，对水肿型胖脸、脂肪型胖脸和肌肉型胖脸都是有一定效果的，还有多按摩淋巴，可以促进脸部淋巴循环，舒缓肌肉紧张，也能消除水肿。

有条件人群还可以进行医美瘦脸，如面部吸脂，利用负压吸引，把多余的面部脂肪吸出来，减少了面部脂肪数量，瘦脸的效果也会更持久，基本不会反弹；瘦脸针，注射在咬肌上，主要作用就是麻痹发达的咬肌，让肌肉使不出力，逐渐变小。

哪些脸型适合进行吸脂瘦脸

1.面部脂肪堆积型：

此类脸形的人面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是面部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

2.颊部脂肪垫发达型：

此类脸形多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。这种类型胖脸的瘦脸术的首选方法是颊部脂肪垫部分切除术。创伤小，恢复比较快，肿胀期为二到四个月。不影响工作和学习。

3.咬肌发达型：

此类脸形多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，手术创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。

4.下颌角宽大型：

此类脸形是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角部分切除术是这种类型胖瘦脸术的唯一方法，分为内路法和外路法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。

教你怎么解救水肿型胖脸

教你怎么解救水肿型胖脸

肥嘟嘟的胖脸并非一定都是因为脂肪造成的，有的人脸胖是因为水肿的原因引起的。对于水肿型胖脸该如何瘦脸呢?今天就来给大家推荐两种瘦脸方法教你如何解救水肿型胖脸?

针对不同的脸型，要采取相对应的解决方法才可以瘦脸成功，下面就介绍的这两种瘦脸方法教就是帮助大家如何解救水肿型胖脸的。

盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

其实想要解救水肿型胖脸很简单的，上面给大家推荐的这两种方法就是个不错的选择，要是你是属于这种脸型就赶快用上面的其中一种来做做看吧!看是不是真的可以起到这么好的效果。

如何选择适合自己的瘦脸方式

拥有一张迷人面孔是每个爱美之人的梦想，但是现在的瘦脸方法太多了，让我们眼花缭乱，不知道该选哪种方法好?哪种方法适合我自己?那么我们到底应该如何选择一种适合自己的瘦脸方式呢?

首先要看我们是哪种类型的胖脸。一般情况下胖脸可以分为三种类型：脂肪型胖脸;肌肉型胖脸和骨骼型胖脸。

下面就让我们看看每种脸型的形成原因，特征和有效的瘦脸方式吧!

1.脂肪型胖脸

主要是由于面部皮下脂肪堆积过多造成的。它的主要特征是：面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种脸型适合的瘦脸方法主要是按摩或者面部吸脂。面部吸脂通常情况下用按摩的方式瘦脸时间长效果不是很明显，所以很多人都采用注射或面部吸脂，将直径2-3mm脂肪抽吸针刺入皮下脂肪层，将脂肪吸出，以达到瓜子脸或鹅蛋脸的效果。

2.肌肉型胖脸。

主要是由于平时喜欢吃较硬的东西或磨牙及平时咀嚼过于用力而造成的脸部肌肉僵硬。肌肉型胖脸的主要特征是：脸部轮廓较大，两腮咬肌肥大，腮帮子又硬又鼓。这种脸形可以采用注射生物素或咬肌部分切除术以达到瘦脸的目的。注射生物素治疗通常使用极细的注射针，将适量药剂准确注入两腮咬肌部位，4天后会初见效果，半个月后会看到最佳效果，注射生物素治疗创伤小，恢复快，但需要多次注射。咬肌部分切除术通常是通过口腔内部去除咬肌内侧过多的肌肉部分，以达到瘦脸的效果，这种方式瘦脸创伤较大，恢复较慢。

3.骨骼型胖脸

就是我们所谓的方脸，又称“国字脸”。骨骼型胖脸的主要特征是：脸型线条较直，颧额与下颌宽而方，角度转折明显，脸型长与宽相近。这种脸型适合的瘦脸方法主要是下颌角整形术。通过下颌角截骨术改善下颌角角度的同时矫正肥大下颌骨体。

去下颌角通常可分为常规下颌角截骨术和超声笔刀去下颌角。常规下颌角截骨术有口内切开法、口外切开法和口内口外联合切开法。手术时应用微型摆锯、骨凿或铣骨旋转锉去除肥厚宽大的下颌角。这几种方法均有其适应范围及优缺点，如口内切口法切口隐蔽，面部无手术痕迹，但切除骨量较少，手术并发症较高(如面神经总干或及分支损伤造成面瘫或局部面瘫，面动脉、颈外动脉、下牙槽动脉造成大出血等)，该手术并发症的发生率为3.6%。口外切口法发并发症相对略低，去除的骨量也较大，但切口暴露，术后有切口疤痕。口外切开法下颌角肥大(方脸改瓜子脸)手术还有一个非常危险的并发症--神经损伤，手术可能会损伤面神经下颌缘支，导致颈阔肌的中上部分、降口角肌和降唇肌瘫痪，面部变形(特别是面部有表情动作如微笑等时)和不对称。超声笔刀去下颌角手术时采用口腔内手术入路，在改善下颌角角度的同时也矫正肥大下颌骨体，可以做到弧形截骨(传统设备做不到)另外超声笔刀最大优点是不会对神经，血管肌肉造成损伤。

胖脸怎么变瘦脸 脂肪型胖脸怎么瘦脸

脂肪型胖脸主要是全身都有脂肪的堆积，令面部也不得不让脂肪占据，从而导致胖脸。

脂肪型的胖脸可以多吃促进血液循环，加速脂肪分解是食物，例如辣椒、生姜、大麦茶、红薯、山楂、西柚等食物，不但可以美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。

全身性脂肪堆积的肥胖必须通过快慢跑的跑步方式、爬山、散步等，令全身身体脂肪加速燃烧，从而带动面部脂肪的消耗，从而达到瘦脸的目的。

面部吸脂适用于哪些女性朋友呢

1、面部脂肪堆积型：

面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是面部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

2、颊部脂肪垫发达型：

多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。这种类型胖脸的瘦脸术的首选方法是颊部脂肪垫部分切除术。创伤小，恢复比较快，肿胀期为二到四个月。不影响工作和学习。

3、咬肌发达型：

多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，手术创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。

4、下颌角宽大型：

是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角部分切除术是这种类型胖瘦脸术的唯一方法，分为内路法和外路法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。

面部脂肪过多如何拥有精致小脸

1.面部脂肪堆积型：

面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是面部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

2.颊部脂肪垫发达型：

多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。这种类型胖脸的瘦脸术的首选方法是颊部脂肪垫部分切除术。创伤小，恢复比较快，肿胀期为二到四个月。不影响工作和学习。

3.咬肌发达型：

多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，手术创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。

4.下颌角宽大型：

是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角部分切除术是这种类型胖瘦脸术的唯一方法，分为内路法和外路法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。