解决冬季缺水肌肤四大症状

解决冬季缺水肌肤四大症状

症状一：皮肤缺水

1、减少洗脸次数

在现在这种干燥的气候里，最适宜的洗脸频率为早晚各一次。对于干性和中性皮肤的人来说，应选用温和的洗面奶洗脸，而对于油性皮肤的人来说，不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液是最好的选择。

2、更新你的护肤品

夏天用的那些护肤品在这个季节已经功效甚微了，你得重新更新一下自己的护肤品才能适应现在的天气状况。

这个季节，我们应该选择一些水分、养分含量充足的护肤品。对于干性皮肤和中性皮肤，洗脸后需要搽上营养水或乳液，再抹油脂类的营养护肤品，如貂油、营养霜等，轻轻抹在脸上，按摩几分钟以便更好地吸收。而油性皮肤除了要注意清洁和控油调理之外，同时也需要做到补水保湿。我们还可以每隔二三天做一次保湿性较高的面膜，这样高密度的护理可以让我们在最短的时间里恢复亮丽的肌肤。

症状二：肤色暗淡

1、防晒仍是关键

秋冬之际，防晒仍是关键，可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品，SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后，再加上一层防晒霜，可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。

2、全套美白产品锦上添花

为了摆脱暗淡无光的肤色，并在短时间内还肌肤净白，就需要日常护理和加强护理双管齐下。可以选择一套适合自己肤质的修复净白产品，配合着日常补水保湿一同护理。并利用每天睡前一段时间给自己做个美白面膜加强护理，这样的双重护理会加快皮肤晒后的复原速度。

症状三：皮肤过敏

1、加强皮肤锻炼

我们应该从现在开始坚持用冷水洗脸、冲凉，有空的时候就做做按摩，如此便能增强肌肤的适应能力，适应寒冷干燥的秋冬季节。

2、选择适合自己的护肤品

每一种护肤品都不是万能的，是针对某一类特定的人群。你必须认清自己的肤质状况，才能选择适合自己的护肤品。

症状四：痘痘

1、清洁皮肤是关键

很多痘痘是因为清洁不当，毛孔堵塞而引起的，所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品，不含任何刺激性清洁剂、色素、添加剂和防腐剂的低过敏产品则比较理想。使用时，最好能配合同一系列的爽肤水来使用，既有再次清洁的作用，又能补充水分、调理皮肤油脂。

2、养成良好的生活习惯

很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长。比如经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，容易出现痘痘;经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘;心情紧张烦躁，会增加油脂的分泌，容易长痘痘。要想彻底和痘痘说再见，我们必须坚持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠;少吃刺激性的食物，多吃清淡的滋补的食物;每天都保持开朗愉快的心情。

解决冬季粗糙肌肤的护理步骤

一、护肤第一步——温和清洁

人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。

由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。冬季应该如何护肤呢?使用安全的护肤品做好护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。

淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

二、如何护肤，补水保湿正当时

我国幅员辽阔，南北方气候差别大。只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。

保湿乳液，是护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液，可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。

三、隔离防晒，切莫忘

冬季阳光虽然不如夏天猛烈，但护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子”就会肆意作乱为所欲为。

冬季肌肤问题完美解决

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

皮肤干燥的护肤法则

1、缺水性干性皮肤

由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的局面。

补水是王道

很多mm看到自己满脸油光就盲目控油。其实，缺水性干性皮肤最忌讳用强性控油产品和吸油纸。补水补水再补水，才是缺水性干性皮肤mm护肤的王道。只要肌肤不缺水，油光也就自然而然的消失了。

2、缺油性干性皮肤

这类肌肤的mm通常都知道自己是干性皮肤，因为她们皮脂腺分泌皮质较少，皮肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。

补水还要补油

缺油性干性皮肤的mm需注意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯补水，肌肤没有锁水能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。

冬季皮肤容易干燥怎么办

矿物质肌肤干燥缺水有时并非全是靠护肤品就能保证，体内的一些水分缺失，也会造成肌肤干燥。所以这方面，一些矿物质的补充也是非常有必要的，矿物质中不但富含了很多营养水分和微量元素，在皮肤干燥的情况下，能帮助缺水肌肤补充一些元素，提高水分。同时也在清理肌肤内的一些毒素，帮助新陈代谢的发展。

天然油脂除了日常对冬季肌肤需要做到保湿之外，一些植物精华和天然的油脂对皮肤干燥有很好的帮助。这类护肤当中富含抗衰老的功能，不过比较适合于熟龄的女性们，因为随着年龄的增加，肌肤的紧致不如从前。所以这方面，一定要好好的护理。选择一些深海的植物，不但帮助抗衰老，还能防止冬季肌肤变成干燥起皮的现象。

乳木果油通常我们在干燥起皮发生后，都喜欢用一些保湿面膜和补水的方法来控制，但这款乳木果油实际上是一款对冬季肌肤保湿很好的护肤品，因为乳木果油是采取了纯天然的保湿成分，不但对肌肤没有刺激的效果，整个油脂还能覆盖面部所有的肌肤，帮助在冬季锁住水分，防止水分的流失，也是防止皮肤干燥最好的保湿方法。

25岁护肤更重要

1.混合偏油肌：滋润与清爽并重，才不会造成肌肤负担。

肌肤出油并不意味着不需要补水。肌肤出油是因为连结角质细胞间的脂质被破坏了，导致角质层无法锁住水分，以至于皮肤出油，实质是外油内干。

补水的产品应选择质地较为轻薄的产品，不要再选择含有油脂类的产品加重肌肤的负担。

2.干性肌肤：给力补水，强劲保湿，锁住水分才能持续使肌肤保持滋润。

干性肌肤的补水保湿力度最强。与混合偏油性肌肤最大的不同就是干性肌肤在大量的补水保湿之外还需要为肌肤补充适当的油脂。

选择产品时需要选择补水保湿成分较高的产品例如：玻尿酸。同时可以后续使用美容油给肌肤补充油脂，并且有效的锁住水分。

3.敏感肌：要补水，先要舒缓，避开酒精配方是关键。

敏感肌最重要的是要在补水的同时做好肌肤的舒缓镇定。敏感性肌肤容易因为干燥导致肌肤起皮甚至干痒发红等各种肌肤症状。这种缺水性敏感出现时要做好补水和保湿的工作。

在选择产品时尽量从简，以高强度的保湿和抗敏为目标，注意避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方以及一些美白类的产品。

日常护理中还可以选择一些抗敏的喷雾辅助补水，在补水的同时还能使敏感肌肤得到舒缓和镇静。

秋季保养不用愁认清肤质事半功倍

斑点暗沉肌

素颜时常被关心身体状况、上妆后常被人称赞气色很好、肌肤上常有斑点冒出。如果符合以上的症状，你就是斑点暗沉肌型的MM了。肤色除了有暗沉的问题外，还发现脸上的斑点开始跑出来。

解决对策

换季时肌肤比起平常更容易显黑暗沉，这是因为循环、代谢比较弱。寻找可刺激循环、代谢的产品更重要，后续保养要更注重提升肌肤抗氧化能力。含有碳酸成分或大量维生素成分的护肤品可以强化肌肤健康能力与循环，抗氧化成分的护肤品可以给予肌肤明亮、光泽与清透感。

缺水干燥肌

整体待在空调房超过8小时、洗完头发超容易干、常常忘记要多喝水、总是觉得难找到适合的粉底。没错，你就是缺水干燥型的MM了，特别容易出现缺水脱皮现象，上妆后也很容易浮粉的干燥肤质。

解决对策

秋天空气中的水分比夏天少，缺水干燥型肌肤要小心换季时的不适应现象。在保养时要注意补水保湿，如化妆水、精华液更要选择适量的油性滋润型的产品，此外，可以增加使用量以维持肌肤需要的保湿及滋润度。在选择护肤品时，可以考虑含有油性配方的产品，如角鲨烯、乳木果油、橄榄油、椰子油、维他命A，D，E等的产品。

油性毛孔痘痘肌

常常有毛孔粗大的困扰、非生理期也容易冒痘痘、底妆到下午特别容易暗沉。作为油性毛孔痘痘肌的MM，脸油油的，毛孔粗大，毛孔与痘痘在脸上嚣张地散布，这些都是油肌MM的烦恼。

解决对策

很多人以为油性肌肤到了秋冬就可以松一口气，但是小编要告诉你的是，油性肌的出油状况在秋冬大约仅仅减缓10%~20%，所以像是夏天用的收敛水、毛孔精华、除粉刺、去角质等产品并不需要完全停用，不过要记得去油功效可以减缓、同时要注意保湿。油性肌肤在洗脸时要注意按摩，泡半身浴达到出汗排毒并把肌肤毛孔内的脏污排出，可以顺便解决痘痘问题哦!

初老松弛肌

素颜时常被关心身体状况、过生日时蛋糕上的数字用问号来代替、侧面轮廓从V型变L型。随着年龄的增长，肌肤轮廓线条越来越松弛，眼角、嘴角的细纹一一冒出，这都告诉这你，你已经变成初老细纹肌啦!

解决对策

容易受干燥困扰的松弛肌，在面对湿度降低的秋冬季节，要特别加强保湿!注意这里的保湿不只是指补水，还要补油，先让皮肤水油均衡，再来改善脸上的老化现象，像是松弛、下垂都是因为皮肤内的胶原蛋白弹性纤维流失，因此，可以选择能促进胶原蛋白吸收、增加或能刺激细胞活化的产品。

缺水肌肤的保湿攻略

油性缺水肌肤

1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露;

2.每周一次去角质护理，做控油护理;

3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。

干性缺水肌肤

1.使用温和洁面乳;

2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤;

3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。

千万不要认为最好的润肤剂或者最昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。

这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计———妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。

女人冬天手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉问题如何缓解

寒冬吃火锅简直不能更棒！来个麻辣锅，再配点小酒，暖！但吃辣喝酒只能临时暖身，长期身体吃不消，解决冬季手脚冰凉，有外穿、内补两种方式。

首先，本身怕冷就要特别注意保暖，不能要风度不要温度。

可让中医根据体质调配膏方补血暖身，滋补类比较有名的如阿胶膏。

阿胶在中医中用于血虚证，一种面色萎黄，皮肤缺乏油脂，肌肤粗糙，脾气急躁，脉细等一系列症状组合起来的综合征。

冬季经常得感冒如何处理

正确认识冬季感冒感冒这种事情小伙伴们应该知道一个常识，一般感冒都是周期性的，不可能一两天就能够解决感冒问题，目前为止感冒也没有特效药能够立竿见影，从感冒发病到症状完全消失一般需要一周的时间。

平时增强体质冬季感冒容易侵袭的是老弱病残孕等易感群体，这类人群应该在日常注意身体锻炼，增强体质，增强抵抗力。这样才能够在冬季温度降低的气候环境下，避免流感的侵袭。

冬季常饮温开水冬季人体表明出汗少，体内水分流失较少，不易感到口渴，但是并不是说人体在冬季温度低的时候就不排泄汗液了，往往由于我们在冬季感受口渴不是很强烈而导致人体缺水，从而不利于感冒病毒的排出体外。

姜糖水之类冬季养生保健饮品也可以常饮用冬季常饮姜糖水能够有效的防止感冒的发生，而且对有些女性小伙伴冬季手脚冰凉的情况有一定的治疗和缓解作用，而且姜糖水又能让冬季缺水你不用直接饮用索然无味的白开水了。

谨慎选择打点滴治疗冬季感冒与其他季节的感冒相比，反而是比较容易治疗的，一般情况下1-2周的时间服用一般性治疗药物就会治愈感冒的。所以，在冬季感冒来临时候，小伙伴们不要恐慌的就去去医院挂号打点滴治疗的。过度的治疗只会让下次感冒更加难以治疗。

干燥的天气如何做好控油呢

保湿爽肤水代替收缩水

很多女性朋友喜欢用收缩水，虽然效果不错，但是也具有一定的刺激性，因为收缩水中含有酒精成分，冬季使用会让皮肤变得更加干燥，反而会刺激肌肤产生过多的油脂。将收缩水改用为质地温和爽肤水或者化妆水，是很不错的选择，而且保湿效果也很好。

质地清爽的面霜

很多油性肤质的人觉得自己肌肤很油，所以不用滋润型的面霜，这样的观点是错误的，滋润型面霜能为肌肤补充水分，而且还会在肌肤形成一层保护膜，让肌肤变得更健康，选择面霜可以选择清爽型水乳状或啫喱状的产品。

使用温和型洁面乳

为了控油，许多油性肤质的人喜欢使用超强效的控油产品，其中控油洁面乳是最常见的一种，其实强效的控油产品对肌肤刺激很大，在洁面时带有油分的同时，还会带有水分，导致肌肤干燥脱皮，到了冬季缺水更加严重，会产生皱纹、痘痘能肌肤问题。所以最好选用性质较温和的补水型洁面乳，平时洗脸时水温控制在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

皮肤缺水严重怎么办 敏感性缺水

这种缺水肌肤常常会有干燥感，容易过敏，脸颊或眼周都很容易感到瘙痒。追根究源，肌肤敏感都是因为皮肤表面极度缺水造成的，缺水会减弱肌肤的抵抗力。这时应该尝试使用专]针对敏感肌肤的药用护肤品，严重的应该去就医。

如何解决秋冬肌肤粗糙、缺水

解决肌肤粗糙缺水，重点在于调节水油均衡。在秋冬，肌肤可利用精华密集护理，选择精华液、精华露、再加上深层保湿滋养的乳霜，白天随身携带一款精华喷雾，皮肤持久润泽一整天，达到很好的养肤护肤功效。

Tips：建议使用同一个品牌的系列产品，因为肌肤的吸收能力有限，不同成分及含有的科技手段混搭，易造成皮肤敏感，甚至产生化学反应失去原本功效。底妆前选择一款柔滑水润妆前乳能有效平衡油脂分泌，令妆容更服帖，缓解干燥。利用夜间黄金时期，敷片全效补水修复型面膜，也是唤醒疲劳肌，提供水分及营养的好方法。小贴士：敷面膜前使用肌底液，能助于吸收，强效营养，达到事半功倍的效果。