如何保持完美肌肤

如何保持完美肌肤

一天喝8杯以上的水 不但可以补充体内所需的水分，还可以清除体内的不良物质，让肌肤持续保持滋润。

保持充足的睡眠 睡眠不足是肌肤的天敌。特别是从晚上10点到凌晨2点之间，是属于细胞再生的期间，因此最好早早入睡。

注意表情管理 经常喜欢皱眉头的人眉宇间容易产生皱纹。如果有经常咬下嘴唇的习惯，会使得嘴巴周围形成皱纹。安详的表情是最佳的防皱纹护理方法。

不宜经常洗桑拿 经常洗桑拿，会使身上的水分流失、天然保湿墨受损、皮肤会变干燥并失去弹性。因此尽量不要过于频繁的洗桑拿。

防止紫外线侵入 紫外线是肌肤老化的主要原因，又是形成雀斑、痣等皮肤问题的主要因素，必须一年365天涂抹防紫外线产品。

选用化妆棉和棉棒，少用纸巾 纸巾会给肌肤带来刺激，令皮肤产生皱纹。因此选用刺激较少的化妆棉或棉棒。

不宜高枕 过高的枕头会让颈部产生深深的皱纹，也会让下巴曲线变模糊。最好选用与颈部线条平行高度的枕头，睡觉时让脖子、肩膀、颈椎成一字形态。

舒展运动生活化 只要一有时间就做一些舒展运动，让堆积在体内的乳酸分解。这对恢复疲劳颇为有效，并且对于肌肤也起到良性作用。

长时间的面膜是皮肤之敌 即使是刺激再小的纯天然的面膜，过长时间的涂抹在面部会产生毒素。再就是睡觉时有可能因面膜形成皱纹，严重则会产生黑色素或雀斑，因此不要涂抹面膜睡觉。

洁面要经常并且要彻底 回家后要做的第一件事情就是洁面。因为化妆品含有大量的油性物质，化妆时间一长，空气中的灰尘、皮肤的污垢等混合在一起，在皮肤表面引起氧化反应。因此尽量在短时间内卸妆，并且要在一周用一两次洁净角质的产品清除皮肤深层的老化角质。

充分吸取维生素 维生素C能维持肌肤水分，有助于皮肤弹力所需的胶原的合成。因此多食用富含维生素的蔬菜和水果也可预防雀斑的生成，让皮肤变得更亮丽。

白领男士该如何保持完美体形

健身房是好去处

在健身房中器械的辅助加上专业教练的指导，让健身不再是“累人”的体育锻炼，而成为时尚的休闲运动，弹性金属材料制成的拉伸训练机，可以在运动前拉拉浑身肌肉，以免运动幅度过大而拉伤，此物可谓健身器材里的“人性专家”，而跑步机也是重要的运动器材之一。

它代替了户外跑步，而所达到的效果相同，还可以自行掌握速度调节，设定时间，十分方便，其中的登山跑步机颇具特色，只要输入想爬的山的角度，跑步机便会缓缓抬升，自然而然地形成“人工山坡”，而且跑步机还能显示出你跑的总距离、时间及所消耗的卡路里，运动状况一目了然。

还有就是室内划船机，它模拟了双桨、单桨的划船运动，速度由自己掌握，对臂部训练尤有帮助，一双强健的臂膀会让男士大为增色，最有趣的还是向上攀登的climber可以锻炼全身肌肉，在向上攀爬的过程中，背部、腿部、臀部的肌肉都得以运动，可以说是真正的“室内攀岩”。另外，踏步机是专门锻炼臀部肌肉的，有的专门锻炼腿部肌肉，有的则专练腹部上方肌肉，有的练腰部，不尽相同。

据教练介绍，一天只需做8组动作，即可保持完美体型，初次涉猎健身的人不宜过量运动，每周3次，每次1小时即可。3个月后即有成效，俱乐部会帮助你制定专业的健身计划以及保健计划，循序渐进地获得身体逐步健美的快乐。

在办公室活动

但是，部分白领男士无暇走进健身中心，没关系，在家及办公室里也一样可以健身，在办公室工作，长期坐姿，容易造成腹部脂肪堆积，可以仰卧，直腿稍举起，离地面几厘米，两腿慢慢分别向左右移动，合拢，保持一会儿，放下稍休息，重复此动作，可以达到锻炼腹肌的效果。

再有在办公室，不适合做剧烈运动，那么不妨做一些隐蔽练习，如坐在椅子上，伸直身体做一次深呼吸，腹部内收，保持这种姿势3-4秒钟，重复6-8次，另外是双手掌心相对，用力挤压，保持紧张状态5-7秒钟，重复3-5次，研究证明，这种静力性练习和自我对抗练习并不比器械练习差。

营养很重要

肌肉约500余块，重量约占体重的40%，经过一段时间的锻炼，赘肉消失了，肌肉增大了，力量加强了，男士们也就更加有魅力了，顺便提醒您，运动还要注意营养，除了吃含有动物性蛋白质的食物外还要吃富于植物性蛋白质的豆制品，及含大量维生素的蔬菜、水果，这样才是名副其实的健康运动。

脸皮薄脸红应该怎么办

角质层太薄经常容易脸红怎么办 去红就是一部血泪史?用完1个月后，脸痒的症状控制了，难得遇到这么不错的产品，果断加定3个周期的，终于到第3个月的时候，脸上的红血丝减淡了，是那种由里往外的减少。心里也变得开心起来，又过了1个月，脸上的红血丝che底消除了，我把我的效果发给ke服看，ke服说现在已经好che底了，那些化妆品你可以用了，但是不要用深层修复和去角质的产品，只能用保湿水乳之类的。我真的很感谢纪旺西的去红血丝产品的ke服，每次对我都非常细心，有时因为效果慢心情不好还会向ke服发牢骚，ke服每次都能很耐心的开导我非常感谢。

红血丝肌肤，虽然不会给我们身体健康，带来太大危害。但是，不可否认的是，红血丝让我们面部肌肤魅力大打折 扣，让我们“羞”于见人。没有更好的护理，症状在逐渐加重，他虽然没有“嫌弃” 但是，我们距离似乎在逐渐“拉开”。面对“红血丝激光多少钱 如何保持完美肌肤”困扰，怎能轻言放弃，选择纪旺西，给自己一个蜕变的机会!《角质层太薄经常容易脸红怎么办 去红就是一部血泪史》终!

女人为什么要保持漂亮呢?不为别人，只为好好爱自己!一个爱漂亮的女人和一个不喜欢打扮的女人会有什么不同?爱漂亮的女人在我看来她首先是自信。自信的女人就有一种天生的自然美，当一个女人通过打扮出现在你面前，你看到她的第一眼感觉她很惊艳，那么她就成功的将自己的美展现出来了，她也会从你惊讶的表情中获得一种自信和满足，这种满足感是非常难得的，它会让这个女人因为赞赏而变的更加漂亮。漂亮本身就不只是身体，姿态，更重要的是表情的自然流露。

如何打造完美肌肤

一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼

“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。

二、淋巴按摩，粉嫩一整天

step1 以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。

step2 用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉

高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。

step3 以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。

step4 最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。

三、光泽日霜抹出好气色

肌肤无光，没关系!珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。

四、明星般光彩，焕肤面膜

再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床 后15分钟做个面部SPA，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤 皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。

高效减肥食谱保持完美体型

工作日食谱：

早餐：面包3片(约90克)鸡蛋1个，豆腐脑1碗(约300克)香蕉1根

午餐：馒头1个(约100克)，酱牛肉3片(约50克)豆角炒肉(豆角约150克瘦猪肉约50克)，冬瓜1份(约150克)桃1个(约100克)，

晚餐：米饭1碗(约150克)，草鱼(约50克)炒卷心菜(卷心菜约150克胡萝卜丝约50克，青椒丝约50克)苹果1个(约150克)，酸奶1小杯。

休息日食谱：

早餐：面包2片(约60克)鸡蛋1个豆浆1碗，香蕉1根。

午餐：馒头半个(约50克)，番茄炖牛肉(牛肉约50克，番茄约200克)，生菜(约150克)西瓜2片(约500克)酸奶1小杯。

晚餐：米饭半碗(约50克)基围虾(约50克)凉拌三丝(豆腐丝50克黄瓜丝50克粉丝50克)苹果1个。

通过对上面的食谱我们可以看出， 是工作日的总热量比休息日稍微多一些因为工作日大脑高度紧张，因此消耗热量会稍微多些：

二是工作日应该注意适当增加主食的摄入，这是因为脑力劳动时需要消耗大量的糖而糖的主要来源就是主食;

三是无论工作日和休息日，三餐的热量比例是大致相同的，四是食物的选择也相近都比较注意选择含脂肪比较少的肉类(牛肉鱼虾肉瘦猪肉等)。

此外还包含豆制品和奶制品和多种新鲜的蔬菜和水果。如果晚上需要加班，可以适当进行加餐加餐以容易消化的食物为主，量不要太大以免热量摄入过多，导致肥胖。

熬夜族女人保持完美肌肤的方法

现代女性，可以说比男人还强，既主内又主外，还有在很多时候，熬夜工作，女人在不得已熬夜的时候，也不要委屈自己的皮肤，让它和你的肠胃一起为你的美丽加油。现在就教大家几种保养肌肤的简单方法。

1水可是公认的第一美容品，知道么?熬夜时一定要准备充足的凉开水，以随时补充水分，因为长夜漫漫，不喝足够的水对皮肤的损害是很大的。

2告诉你一个秘密，几种水果及其混合而成的果汁不仅能够让夜猫子更加活力充沛，而且有益于皮肤的保养。你可以试试用适量的苹果、胡萝卜，然后加入牛奶和蜂蜜，用果汁机打碎，这样就可以制成 营养丰富的果蔬汁啦。

3还有一点就是一定要涂隔离霜啊，谁都知道，知道不，如果每天与电脑近距离接触，空气中的脏东西就会被吸到女人的皮肤上，使我们的毛孔堵塞，然后就会导致我们的脸上长很多小斑点啦。

​做个俏辣妈 保持完美身材五大攻略

谁说怀了孕，当了妈，就得让自己忽略身材的变化!如果能在妊娠期间保持特殊之美，心情也会变得愉悦起来，对胎教也很有利哦!

孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，不但能调节心情，有利于身心健康，同时，还能起到胎教作用。所以，孕妇保持妊娠期间的特殊之美是非常重要的。那么，孕妇怎样才能保持这种特殊之美呢?

摄取足够营养孕妇宜食用适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。

注意皮肤保护

白天外出上班或散步时，应戴上遮阳帽或搽上防晒霜，以免强烈的阳光照射。每次洗脸后，要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩，又有利于产后皮肤机能的早日恢复。

勤梳洗头发

妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应，若再配上适宜的发型，则更加“锦上添花”。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短发型。

谁说怀了孕，当了妈，就得让自己忽略身材的变化!如果能在妊娠期间保持特殊之美，心情也会变得愉悦起来，对胎教也很有利哦!

恰当化妆

随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆，就能显得精神焕发。

适量活动

孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些活动，如散步和轻松的徒手体操等。

选择适体衣着

妊娠期间，在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所讲究，同样能增添美感。选用竖条纹的布料，使体形显得均匀有线条，上装设计可用稍加宽肩部的办法，使腹部不显得突出。还可在领口装上花边或佩戴上胸花等，都能体现孕妇的特殊之美。

四大妙招保持完美发质

一：关于梳发的建议

1.洗发前需要先将头发梳通，制止打结、缠绕等问题。

2.梳发时可选用宽齿梳或者牛角梳，从发根开始，梳通中部直至发梢。

3.梳发的同时，可以用一只手轻扶住正在梳理的那部门头发，以防梳子生拉硬拽。

4.梳头发时的顺序应是以上至下，切忌不行来回梳，以防拉扯头皮，伤害头皮健康。

5.古语有云“欲发不脱，梳头千遍”,这个意思是说通过梳头可以增强头皮血液循环，促进秀发的健康生长，当然了，日梳千遍有些难以实现，但是每日梳头30次以上，也能起到同样的作用。

二：关于洗发的建议

1.将洗发露倒在掌心，加水揉搓至起泡，然后再将其覆盖于整头。

2.洗发时不要将头发全都堆于脑袋之上，这样只会增加头发的纠缠水平。

3.洗发时要注意力度，不要使劲地揉搓，要轻轻地揉搓。

4.不要用指甲挠头皮(会抓伤头皮)，用指腹就可以。

5.如果时间紧迫，那么可以只洗部门头发，好比刘海或者发梢。

6.请用温水洗发(最好是与人体体温相似的37度左右的温水)，因为水温过高会加重头 皮的敏感症状，还能令发丝变得脆弱，造成头屑、脱发等现象。而使用过冷的水，就不能彻底清洁。

三：关于吹发的建议

1.刚洗好的头发不要当即进行吹风，可以用一条毛巾柔柔地吸干头发里多余的水(小心 别使劲摩擦头发)。等到头发不再滴水的时候，那么就可以进行吹风了。

2.假如你有固定走向的刘海，在吹发之前就请把它梳理好。

3.使用吹风机时，不能直接盯着同一个部位吹，这样会造成部门头皮的灼伤。

4.吹发的时候，吹风机需要保持从上往下45度角，然后吹发的同时，一手晃动吹风机，一手拨开头发，让发丝均匀受热。

5.不要把吹风机的风力和热力调至最强，这样会令刚洗完的头皮受到伤害。

四：关于头皮推拿的建议(这是最重要的)

1.做头皮推拿之前，需要选对合适的产物，只有产物有效，才能包管头皮推拿的高效性。

2.不要将头皮推拿想象得很复杂很难操纵，其实只要把握几个步调，在家就能本身搞定。

(1)洗发后，取头皮头发推拿膏

取约3枚硬币大小的头皮头发推拿膏，分数次，涂满头皮。

(2)先从新顶向两侧按

用除大拇指外的四根手指，从新顶开始，横着向两侧按压。

(3)然后，从前面向后面按

从前额发际开始到后颈慢慢按压。

(4)以手指梳理头发

像梳头一样，以手指作梳子，通发。

(5)进而，穴位刺激

从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压。

(6)放松头皮

像要提起头皮一样，用指尖轻轻抓捏整个头部。

(7)提拉头皮

像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。

简单有效的完美肌肤美白计划

首先给自己做一个化妆水面膜，让肌肤喝饱水，才能更好吸收美白面膜中的成分。下面就是具体的完美肌肤美白计划步骤。

第一步，将化妆棉7cmx14cm放入纯净水中浸湿，将多余水分挤掉。

第二步，滴一滴保湿化妆水在湿润的化妆棉上，一元硬币大小即可，然后在化妆棉上晕开。

第三步，将化妆棉分成4片贴在脸上，第一片贴在下眼睑到下巴之间，在口鼻处开孔。第二片贴在眼部和额头，第三、四片分别贴在左右脸颊。

第四步，10分钟后拿掉化妆棉，全脸涂上美白面膜再加上一层保鲜膜。

第五步，15分钟后，洗掉面膜，用纯净水打湿化妆棉，倒上美白美容液，贴在色斑处盖上保鲜膜，20分钟后取下做正常护理。

俗话说只有懒女人，没有丑女人。好肌肤是要靠保养的，简单的完美肌肤美白计划足以让你拥有一个水嫩透白的肌肤了。

预防色斑常识

1、正确护肤

化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是需注意，化妆时应舍弃浓妆，慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，强烈的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以，如非必要还是舍弃浓妆为宜。选择彩妆产品时，一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。

2、拒绝色素类食品，爱上清淡食物

色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会起到反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素。因此，日常饮食中要注意，尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的美白食物。所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡的食物吧!

3、注意防晒

尤其在夏天，做好防晒是女性保持完美肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

4、防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

中药面膜亮出完美肌肤

面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错。

祛斑增白滋养肌肤：

银耳面膜：

成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

用法：将其涂面，每次30分钟。

功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症 的女性慎用。

白芷面膜

成分：白芷10克，白附子10克。

制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。

用法：将其敷面，20分钟后洗净。

功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。

杏仁面膜

成分：杏仁、适量蛋白。

制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。

用法：将其敷面，20分钟后洗净。

功效：去除黑斑，柔嫩肌肤。

去除粉刺：

绿豆面膜

成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。

功效：消炎止痘，美白肌肤。

黄连黄岑面膜

成分：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。

制作：将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。

用法：将其调匀敷面30分钟后洗去。

功效：消炎消肿。

去痘印小妙招 还你完美肌肤

第一招、姜片去痘印

用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一块钱买个姜就ok啦 可以用一个星期的。效果据说不错，可是要不讨厌生姜的美眉才行。

第二招、苹果消痘印

使用方法：

1、先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。

2、再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。

3、之后取下，将脸用清水清洗干净即可。

一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

第三招、珍珠粉+酸奶去痘印法

使用方法：

1、就用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀。

2、然后涂在有痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

可以天天使用这个方法

第四招、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

使用方法：

1、取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉混合。

2、然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀的涂在脸上。

3、尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗掉。

一个星期做2次就好

最后送上一个食疗去痘印的方子

原料：薏米50克，百合15克，丹参20克，蜂蜜适量。

制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：甜香，热糯，略有清香味。

功效：

薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

熬夜族养颜方法

熬夜一族一定要注意营养

经常熬夜应通过适当的营养来保护自己的身体健康，熬夜煮的营养要注意以下几点。

减少疲劳

熬夜族一定要摄取足够的维生素等营养，如果摄取量不足，便会增加疲劳感，严重者还会影响健康，同时在熬夜当天的晚餐里，应多准备一些蔬菜、水果等清淡的食品，使熬夜时能够有一个好的精神状态，避免过度疲劳。

保持完美肌肤

熬夜时一定要准备充足的凉开水，以便随时补充水分，因为长夜漫漫，不喝够水对皮肤的损害很大，如果想要保养好肌肤，最好在熬夜时选择食用几种对美容有良效的水果或者混合配制而成的果汁。

完美肌肤晚霜保卫战

如果说，时间总是在不舍昼夜地偷走你的青春，那你的这场“完美肌肤保卫战”当然也应该是夜以继日的。

夜晚10点至凌晨2点是肌肤修护的黄金时间，因此，尽量让肌肤在这个时段舒畅安眠几乎已经成为一条尽人皆知的护肤常识。但是知易行难，大多数身处纷繁现代生活中的人们常常无法确保足够而合理的睡眠时间，而这日复一日的疲惫必然会在肌肤上留下令人遗憾的痕 迹。

为你的肌肤选购一款高效的晚霜吧!虽然无法取代安睡好梦，但是能帮助肌肤在有限的睡 眠时间中获得最大的滋养和修护，让你美梦醒来拥有更光彩鲜活的年轻肌肤。

充分利用肌肤夜间修复黄金时段

神奇的人体生物钟令细胞在夜间的新陈代谢非常旺盛，有利于肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质。同时，在夜间肌肤细胞的再生速度是白天的两倍，此时保养品中的水分因子与营养能够更容易被吸收，此时的呵护与滋养，能起到事半功倍的效果。晚霜中特别的夜间护肤配方，能通过加强肌肤的自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。一觉醒来，肌肤充满活力，焕发年轻光彩。

日夜有别，全面护肤不停顿

除了肌肤更新的生理规律外，肌肤在白天和夜晚面临的环境和状况也是完全不同的。白天使用的保养品应该在滋养的同时还具有防护紫外线、污染、彩妆……等对肌肤的侵害和负担的能力，而晚上肌肤处于相对洁净的休息状态，所以能够“专心”地完成修护、强化工作，给肌肤充足水分和能量，同时增强肌肤自身防御能力，以光彩鲜活的状态迎接第二天。

给肌肤盖上保湿滋养的“被子”

也许你会说，我知道肌肤在夜间需要特别的营养呵护，那么使用更高效的精华素不好吗?我更喜欢那种轻薄易吸收的质地。当然精华素在补充肌肤营养方面可以说是比晚霜更胜一筹，但它绝不能代替晚霜。

很多人在早晨醒来时会感觉到口渴，这是因为我们即使在睡眠中也会流失大量水分。肌肤当然 也一样，尤其是在秋冬季节、空调室内或内陆地区等干燥的环境中缺水状况就会更严重。晚霜一般都有相对较厚的质地，其中含有独特的保湿脂类基质，可帮助肌肤保持湿润，避免干燥。