春季养肝芳香疗法
春季养肝芳香疗法
佛手柑--舒肝理气的快乐灵药
佛手柑虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。
佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气!
柠檬--全能精油
淡化黑色素，由内而外进行人体美白，效果极佳，最佳天然补钙剂，适宜妇女产后、儿童及老年人的调理，有效防止因钙质流失所引发的骨质疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善儿童厌食症，促进儿童食欲，增进读书的理解力及记忆力;降低血糖浓度，调节胰岛素分泌，可辅助糖尿病的疗养;清肝血，对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。
胡萝卜籽----修复肝脏的唯一精油
富含纯天然的植物维生素A;对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能;改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛;具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效;适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。
芳香疗法 香精油：缓解痛经
韩国研究发现，月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。
春季养肝吃什么
1、春季养肝应忌辛热刺激食物：如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，性热属阳，进入人体后易助热生湿，加重病;且中医认为酒乃“纯阳毒物，与火同性”，易助湿生热，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝应忌辛热刺激食物。
2、春季养肝应多吃辛甘食物，少食酸味食物：辛甘食物有利于养肝护脾;而酸具有收敛作用，不利于阳气生发和肝气疏泄，所以春天在饮食上宜减少酸味食物。味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
3、春季养肝应多吃些温补阳气的食物：春季养肝要顺应春升之气多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
4、春季养肝应清解里热、滋养肝脏的食物：春日易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等，这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
5、春季养肝应多选温阳滋补的食物：适量进食温阳滋补之品可以助肝气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉等，且中医学认为“五禽中，鸡应于肝”，所以春天更应该多喝鸡汤。
6、春季养肝应多吃新鲜蔬菜和水果：水果易选苹果、梨、香蕉等，春季气温回升且气候较干燥，而新鲜水果具有清热生津解渴作用，所以应多食用新鲜水果，但春季不易多食用味酸的水果。
怎么养肝护肝 老年人吃这物养肝有奇效
春季养肝的蔬菜
1、菠菜
菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。
对肝气并发胃病的辅助治疗有良效，春季最宜用来养肝的应时蔬菜。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。
头痛、目眩、便秘的老年人，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加入适量盐、麻油、味精，此汤具有养肝明目的功效。
2、真菌类蔬菜
蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳等天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤等都是有益的，因此老年人春季养肝真菌类食物亦是佳选。
3、紫菜
其富含碘、钙、B族维生素、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等，可谓是老年人春季养肝适宜的饮食之选。
春季养肝的水果
1、梨
梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜春季发热和有内热的肝病患者食用。
2、香蕉
香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以老年人春季养肝可多食用香蕉。
3、荔枝
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以老年人春季养肝护肝易多食用荔枝。
春季养肝芳香疗法
春季适合大动“肝”戈
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”传统中医学四季之中春天属木，从“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。
肝脏被称为“将军之官”，它就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。养肝并非把肝脏包起来不让病毒来侵犯，而是含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
同时，春季是最适合养肝的季节，也是肝病的多发时节。春季肝病复发比秋季复发持续时间更长，复发人数也更多，约有47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而导致使原有的肝病加重，多数为春季常见的感冒或上呼吸道感染，此外还有腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。
以下几款芳香精油，春季养肝的最好选择：
佛手柑--舒肝理气的快乐灵药
佛手柑虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。
佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气!
柠檬--全能精油
淡化黑色素，由内而外进行人体美白，效果极佳，最佳天然补钙剂，适宜妇女产后、儿童及老年人的调理，有效防止因钙质流失所引发的骨质疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善儿童厌食症，促进儿童食欲，增进读书的理解力及记忆力;降低血糖浓度，调节胰岛素分泌，可辅助糖尿病的疗养;清肝血，对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。
胡萝卜籽----修复肝脏的唯一精油
富含纯天然的植物维生素A;对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能;改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛;具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效;适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。
天然芳香精油摆脱湿疹
【芳香疗法】
芳香疗法—利用芳香植物萃取纯净精油来辅助医疗工作另类疗法。
配方说明：
岩玫瑰4滴 德国洋甘菊4滴 没药4滴 芦荟胶20g
精油种类调配比例为1：1：1
?配方浓度3%为益处
使用方法：外敷，每天2到3次。
备注：
1 调配好24小时后，使用为佳。
2 储存避开高温、日照。
3 使用后清理瓶口，及时密封好盖子，避免氧化变质。
喝薰衣草茶能帮助预防癌症吗
紫苏精油是由几个不同的精油,薰衣草、薄荷、樱桃、鼠尾草、柠檬草制成的。虽然早期的证据是相互矛盾的,科学家们正在探索紫苏精油在预防和治疗癌症的作用。
这种形式的芳香疗法已被用来帮助癌症患者。根据国家癌症研究所,馥郁芳香疗法可以帮助管理癌症治疗的副作用。嗅觉感受器发送消息,可以影响大脑情绪。它也可以帮助患有痴呆症的成年人。
很多人及其信赖它的芳香疗愈力量,但没有太多的科学证据来支持这些说法。周围的许多实验薰衣草有相互矛盾的结果。
它可以帮助你睡眠。曾几何时,薰衣草是推荐给患有的人失眠或其他睡眠障碍。人们填充枕头用薰衣草花,帮助他们入睡,晚上得到更好的休息。
今天,芳香疗法专家用薰衣草来治疗头痛和紧张或不安。按摩师有时薰衣草油适用于皮肤,这可能作为一种镇静和一个潜在的帮助睡眠。
在德国,薰衣草茶已经批准补充治疗睡眠中断,坐立不安,和胃过敏。
春季吃什么最护肝
春季护肝的蔬菜
1、菠菜
菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应时蔬菜。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加入适量盐、麻油、味精，此汤具有养肝明目的功效。
2、真菌类蔬菜
蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳等天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤等都是有益的，因此春季养肝真菌类食物亦是佳选。
3、紫菜
其富含碘、钙、B族维生素、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等，可谓是春季养肝适宜的饮食之选。
春季护肝的水果
1、梨
梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。精彩阅读：春季如何养肝 推荐三个春季养肝方法
2、香蕉
香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以春季养肝可多食用香蕉。
3、荔枝
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以春季养肝护肝易多食用荔枝。
春季养肝芳香疗法
以下几款芳香精油，春季养肝的最好选择：
佛手柑--舒肝理气的快乐灵药
佛手柑虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。
佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气!
柠檬--全能精油
淡化黑色素，由内而外进行人体美白，效果极佳，最佳天然补钙剂，适宜妇女产后、儿童及老年人的调理，有效防止因钙质流失所引发的骨质疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善儿童厌食症，促进儿童食欲，增进读书的理解力及记忆力;降低血糖浓度，调节胰岛素分泌，可辅助糖尿病的疗养;清肝血，对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。
胡萝卜籽----修复肝脏的唯一精油
富含纯天然的植物维生素A;对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能;改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛;具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效;适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。
春季养肝芳香疗法
在中医理论中，人的五脏与四季对应，所谓“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。《素问·阴阳类论》中也特别指出：肝主春，为一岁之首，乃生机之冠，一年万物之生赖于春，而一身脏气之生赖于肝。
春季适合大动“肝”戈
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”传统中医学四季之中春天属木，从“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。
肝脏被称为“将军之官”，它就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。养肝并非把肝脏包起来不让病毒来侵犯，而是含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
同时，春季是最适合养肝的季节，也是肝病的多发时节。春季肝病复发比秋季复发持续时间更长，复发人数也更多，约有47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而导致使原有的肝病加重，多数为春季常见的感冒或上呼吸道感染，此外还有腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。
以下几款芳香精油，春季养肝的最好选择：
佛手柑--舒肝理气的快乐灵药
佛手柑虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。
佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气!
柠檬--全能精油
淡化黑色素，由内而外进行人体美白，效果极佳，最佳天然补钙剂，适宜妇女产后、儿童及老年人的调理，有效防止因钙质流失所引发的骨质疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善儿童厌食症，促进儿童食欲，增进读书的理解力及记忆力;降低血糖浓度，调节胰岛素分泌，可辅助糖尿病的疗养;清肝血，对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。
胡萝卜籽----修复肝脏的唯一精油
富含纯天然的植物维生素A;对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能;改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛;具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效;适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。
日常五个妙招养肝护肝
春季养肝的方法1、运动注意强度和速度
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
春季养肝的方法2、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
春季养肝的方法3、注意保暖
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
春季养肝的方法4、保持心情舒畅
保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康。
春季养肝的方法5、多吃枸杞养肝排毒
春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。