奶水不足怎么办 加强母乳喂养的信心

奶水不足怎么办 加强母乳喂养的信心

产妇的自信心是影响母乳喂养方式，以及母乳喂养时长最为主要的因素，母乳喂养对孩子的好处是配方奶无法超越的，妈妈一定要坚定母乳喂养的决心。因为没有妈妈会忍心让孩子挨饿，在这种意念的催促下，妈妈通常会找各种方法催乳，母乳也会分泌的更多。但是如果有干脆配方奶喂养的侥幸，很可能就会让孩子失去母乳喂养的机会。

​母乳喂养 奶水不够吃的5大失误

奶水不够吃的5大失误

1、信心不足、睡眠不够

怀孕时我就担心自己能不能哺乳，因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后，奶水也还可以;但女儿是夜啼郎，晚上总是不停地闹，我严重睡眠不足，被折磨得快崩溃了，奶水日益缩少，才半个月，女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。

妈咪接招：保持信心，保证休息时间

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，更要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。

家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止新妈过度疲劳。

2、混合喂养不合理

因为种种原因，我回了老公的老家待产。孩子生下后，我的奶水很充沛。

但是晚上孩子喝完奶后总喜欢哭，婆婆说孩子哭是因为不饱，所以她调了些米糊给孩子吃。说也奇怪，孩子吃完声哭得没那么厉害了。此后，孩子便开始吃米糊，米糊吃得多，饱腹时间长，奶便吃得少。我感觉奶水越来越少了。

妈咪接招：4个月哺乳期不添加任何辅食

母乳不足常见原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间尽可能长达8个小时，出生1～2月婴儿，每天应哺乳8～1O次。3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。

母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在6个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。

3、产生乳头错觉

我是剖腹产，宝宝生下后，全身疼痛，奶水也还没分泌，宝宝吸了几次就不继续了。看着嗷嗷待哺的宝宝，我心疼不已。婆婆建议先冲奶粉给宝宝喝，等我的奶水来了再进行母乳喂养。可是，等我的奶水来了时，宝宝却怎么也不肯吃我的乳头了。

妈咪接招：避免早期使用人工乳头及奶瓶

据调查，人工喂养3次后，婴儿即已产生乳头错觉，个别1次也会产生了乳头错觉，因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。

乳头错觉的纠正，要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

2个月宝宝吃奶老哭怎么回事 奶水不足

导致2个月宝宝吃奶老哭的常见原因之一，就是因为妈妈奶水不足的关系，2个月宝宝多半都还处于母乳喂养阶段，所以2个月宝宝吃奶老哭很有可能就是妈妈奶水不足的原因，奶水不足导致2个月宝宝总是吃不饱自然就老是哭闹不止啦。

如何看哺乳期妈妈母乳是否充足

母乳中含有婴儿出生后4~6个月生长发育所需的多种营养物质，吃母乳有利于婴儿智力发育，哺乳还能增强母婴之间的感情。母乳喂养有诸多好处，所以宝宝出生后至少应纯母乳喂养4~6个月。

母乳是否不足主要看以下四点。

1.宝宝吃饱以后应该能睡2~3个小时，或者隔2~3个小时再吃下一顿。如果宝宝刚吃完奶，隔了一个小时甚至半个 小时马上又要吃，就有可能是奶水不足。

2.宝宝吃完奶后特别高兴，要玩一会，这是他吃饱了的表现。

3.宝宝一天小便应在6次以上，大便3~4次。宝宝的大便正常情况下是稀糊状的，如果很稀或有绿色泡沫，可能说明奶水不够。

4.宝宝满月时体重至少比出生时增长600克，说明奶水是足够的。

专家揭示“奶水不足”的真相

喂养方式不对，奶水当然不足

虽然医学专家在不断地给人们灌输“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”，但经过调查，许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上，曾对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直困扰着她们。

为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示：不存在什么奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。

一位新妈妈说：“在医院生完孩子，住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里，没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够，是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时，睡着后没多久就醒了，又要吃奶。按照有些育儿书的说法，新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算，孩子吃奶间隔时间很短，每次吃的时间还很长，一定是奶水不足，于是她只好给孩子加了奶粉，开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。

产后发胖有什么办法瘦下来 坚持母乳喂养

减持母乳喂养，不但有利于婴儿的生长发育，也可以对产后身材的恢复有一定的帮助，母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体的新陈代谢，将体内多于的营养输送出来。

什么原因引起母乳性黄疸 母乳性黄疸要停母乳吗

母乳性黄疸特别是晚发性的母乳性黄疸，通常发生于纯母乳喂养、以母乳喂养为主的新生儿，黄疸出现于生后一周后，两周左右达到高峰，然后逐渐下降，若继续母乳喂养黄疸可持续四到十二周方消退，若停母乳喂养，黄疸在四十八到七十二小时明显消退，新生儿生长发育良好，并可以除外其他非生理性高胆红素血症的原因，当血中胆红素小于十五毫克每分升时是不需要停母乳的。如果是胆红素水平大于十五毫克每分升时，可暂停母乳喂养三天改人工喂养，胆红素可以迅速下降，大概下降50%左右。当血中胆红素大于二十毫克每分升时，则需要加强光疗。

如果是早发性母乳性黄疸，一般是指一周以内的纯母乳喂养的新生儿，是由于母乳喂养不足，导致胎粪排出延迟，使得肠肝循环增加，导致胆红素水平高于正常的范围，这时候要加强母乳喂养，如果实在母乳不够的时候，必要时候要补充配方奶。所以如果是母乳性黄疸，黄疸停母乳以后下降以后，宝宝一般情况良好，以后是可以继续母乳喂养的，如果是黄疸程度不是很高，然后其他的一些病理因素都可以排除了，母乳性黄疸是不需要停母乳的。

哺乳期奶少的原因

1、休息不足，身体疲劳

乳汁的分泌受到多种激素的影响，规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜，休息得不到保障，泌乳量就有可能会严重下降。

所以，如果你觉得自己奶水总是不够，先思考一下是不是休息不足导致的。如果是，速度召开家庭会议，让家人减轻你的负担。累坏了，真有可能会导致宝宝的口粮短缺。

2、心理压力过大

不少妈妈的母乳分泌量少，完全是因为心理压力过大，把乳汁给“吓退”了。比如，担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等。信心不足的妈妈，不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识，了解的东西多了，焦虑就会更少，这对我们坚持母乳喂养是极有好处的。

3、喂奶姿势不正确

母乳充足的前提下，要是喂奶的姿势错了，就会出现宝宝吃不到奶的情况。

4、吮吸太少，乳腺刺激不足

我们的乳房是有产奶记忆的，宝宝吮吸得越多，大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝的吮吸不足，产奶量就会因此减少。不清楚这一点的新手妈妈，可能会对哺乳的频率不够重视，甚至认为，乳房不够胀，等胀了再给宝宝。

5、误服药物

不是所有的药物都会对哺乳产生影响，但是既然我们选择了母乳喂养，那么在药物面前(包括保健品、避孕药、中草药)，一定要保持100%的谨慎，不是专业医生建议必须服用的，那就不能擅自服用。

​母乳喂养困难 更易患“产后抑郁症”

产后母乳喂养是新妈妈赠给刚出生宝宝好的生日礼物，但是并不是每个妈妈都能做到，有的奶水不足甚至是没有奶水，不但自己着急，新生宝宝也受着委屈。美国研究发现，母乳喂养困难的产妇，更容易增加产后抑郁的风险。

无论对于产妇还是新生儿，产后头几个星期都极其关键。据《印度时报》7月20日报道，提前出版的《妇产科》杂志网络版刊登美国一项新研究发现，母乳喂养困难会增加产后抑郁症风险。

这项由美国北卡罗来纳大学全球公共卫生学院科学家完成的新研究发现，与产后母乳喂养顺利的产妇相比，那些产后头两周给新生儿喂奶困难的产妇在产后两个月发生产后抑郁症的几率更大。

​上班妈妈最关系的母乳喂养问题

在放弃母乳喂养的诸多原因中，无奶或奶水不足较多见。刘女士在BB出生之后，坚持母乳喂养，无奈孩子是早产儿，一直住在新生儿科，母婴分离影响了乳汁分泌，加上牵挂BB，精神紧张，她分泌的乳汁不多。一周后，BB健康出院，虽然母乳少，但刘女士坚持喂母乳，结果每次哺乳时乳汁都能多分泌一些，现在两个月的宝宝已经够吃了。

解答：此时千万别急于给宝宝添加奶粉，否则奶水不足就会成为事实。罗艳霞指出，“妈妈自身的信心很重要，只要坚持勤喂、常喂，按需哺乳(婴儿饥饿时或母亲乳房充盈时就喂，不规定时间和次数)，妈妈就会产生足够的乳汁。”

孕妇分娩后，脑垂体会分泌大量的催乳素。成功母乳喂养要“早吸吮”，罗艳霞认为：“早吸吮可练习、巩固吸吮反射，提早让乳房充盈，分泌乳汁。” 另外，产后可以煲一些催奶的汤，比如广东人习惯使用的章鱼汤、木瓜汤等，或者做乳房按摩，帮助疏通乳腺管。

产后哺乳期奶水稀少怎么办

现在更多新妈妈们在母乳喂养宝宝的时候常会出现奶水不足的现象，其实在喂奶过程中，喂奶方式不正确也会导致奶水不足，新妈们可要多多注意了。有的妈妈会认为母乳不多时，先给宝宝喂奶粉，等多积一点时再喂宝宝;有的妈妈让小孩一边睡觉一边喝奶，其实这都是错误的哺乳方法。错误的哺乳方法会导致妈妈奶水不够，妈妈也会越来越累，其实按需哺乳就好。

因为奶水不足，所以等待。完全没有抚育经验的新妈妈，持这样的想法很普遍。但产科专家指出，很少妈妈是真正的奶水不足。多数人还是因为信心不足、吸吮不够以致乳汁分泌少，并建议孕产妇应该多向专业人士咨询并寻求帮助，如参加孕妇学校的培训，到产科咨询门诊问询等，都是帮助母乳喂养成功的有效途径。

老一辈说：孩子刚生下来没几个小时奶水就会哗哗流。

专家观点：母乳是会随着宝宝“长大”的!

专家说，怀孕期间由于怀孕激素超过了泌乳激素，不会产生大量的乳汁。生产时，胎盘离开身体，对泌乳素和催产素的抑制终止，初乳产生，乳汁自由流通。母乳喂养时经常刺激乳头及乳晕，或用吸奶器有效吸走母乳，不断传送信息给妈妈的大脑以“产生催乳素”。即只要宝宝多吸吮，乳汁就会源源不绝。这就像是一个开关，启动得越早，开得越频繁，泌乳量就会越多。正常情况下宝宝对乳汁的需求是一个由少到多的过程，不能做到频繁的吸吮，在几小时内达到“奶水多得像泉水涌出来”的程度比较难，也不多见。

有些产妇因为宝宝早产、巨大胎、出生后评分不好等原因与孩子分离，又或剖宫产产妇有伤口痛、饮食受限等因素，可能影响了早期给宝宝喂奶，造成乳汁分泌的速度比较慢。有些产妇虽然母婴同室，但由于不勤于喂母乳，乳头受刺激不够，乳汁分泌也会少。这和后天的努力有关，并非先天的器质性因素导致。好像外国人在广州生孩子，从来不让喂奶粉，都是自己哺乳，完全没有奶水不足的问题。

所以，只要有信心，勤吸吮，按需哺乳，99%的妈妈都有足够的母乳喂养自己的宝宝。

产妇想：宝宝总是哭，总是不停喂，应该是奶水不够。

专家观点：妈妈要具备分辨能力，也要有足够耐心。

专家表示，宝宝哭只是一种愿望的表达。这个愿望可能是饿了，亦可能是尿尿或拉便便了，也可能是身体不舒服。年轻妈妈们往往过度紧张，总觉得孩子一哭就是要喝奶，其实不一定，应学会判断。如果距离上次喂奶的时间不久，或孩子没有觅食动作(即用手指在小孩嘴边轻点，小孩嘴巴不会跟着动)，就说明宝宝并不饿。

此外，有些妈妈反映：给小孩喂奶粉可以维持很长一段时间，喂母乳却要反复不停，时间长、频率高，由此认为是奶水不足。这是一个误区，主要因母乳和配方奶粉成分不同所致。奶粉所含的脂肪比母乳高，能量大，宝宝吃完比较耐饿。母乳喂养是按需哺乳，即宝宝饿了或妈妈乳房充盈即哺乳。作为母亲，一定要有足够的耐心，不要计较次数问题。若母婴分离，产妇应该每天挤奶8次以上，让乳头得到足够的刺激。

哺乳方法：

1、母乳不多时，先给宝宝喂奶粉，等母乳多积一点再给宝宝喂一顿。

专家观点：奶不是等出来的。吸吮得越少，乳汁分泌得越少。

要让奶水多起来，主要是要早吸吮、勤吸吮。另外，妈妈的饮食营养也很重要，要多喝汤水。如果经专家评估确实存在母乳不够，首先应给予母乳，再喂配方奶。除了宝宝吸吮，还可以用吸奶器或其他仪器辅助乳腺管的疏通和乳汁分泌。需要强调的是，早吸吮、勤吸吮不但能促进乳汁分泌，还可以让乳腺管通畅。比如有的妈妈开始不给宝宝吸吮，等到奶水一多，很快就出现奶胀并感觉明显的胀痛。一旦出现乳房肿胀对妈妈来讲是非常痛苦的，所以应尽量避免。

2、小孩边吃奶边睡觉，吃吃停停，喂奶一两个小时都不饱。

专家观点：吃奶的习惯从一出生就要培养好。

很多婴儿都是边吃奶边睡觉，除了无限延长喂奶的时间，让产妇更劳累，也会导致妈妈们误认为奶水不够，孩子吃不饱。专家表示，吃奶的好习惯必须从一开始就注意养成。就好像该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，吃奶一般三十分钟就够了。