秋季老人喝蜂蜜的禁忌

秋季老人喝蜂蜜的禁忌

1、选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2、早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1。5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

3、凉水冲服润肠，温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

4、存放时避免接触金属物品

蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。

5、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法

民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。

食用蜂蜜的5大禁忌

食用蜂蜜的5大禁忌

1.选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2.早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

3.凉水冲服润肠，温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

4.存放时避免接触金属物品

蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。

5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法

民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。

秋季老人保健的要点

秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：

秋季老人保健之一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

秋季老人保健之二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

秋季老人保健之三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

秋季老人保健之四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

秋季润燥爱上火选洋槐蜜

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，否则易拉肚子。

蜂蜜有很多种类，包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等，而不同花制成的蜂蜜，功效上有差异，大家在选择的时候，可以根据自身需要挑选最适合的。

美容选桂花蜜：桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为润肤、养颜效果比较好。

爱上火选洋槐蜜：爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为润肺、去燥效果非常好。

身体弱选枣花蜜：枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血功效，是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。

蜂蜜水应该怎么喝

喝蜂蜜的时间

记得我在《秋天养生怎么吃》这篇经验中提及一句俗语是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。

小贴士：如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。

泡蜂蜜水的水温有讲究

为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。

小贴士：考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏。

喝蜂蜜要定量

虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺)，而未成年人则减半。

小贴士：一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。

喝蜂蜜要区分品种

蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜;女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜。

蜂蜜不可同食的禁忌

蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素。因此，蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻。

老年人睡前喝蜂蜜水好吗

没有蜂蜜食用禁忌的话，老年人睡前也可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝些蜂蜜水可以起到促进排便的作用，有些老年人晚上睡不着，蜂蜜有安神的作用，老年人睡前适量的喝些蜂蜜水，还可以起到镇静情绪、促进睡眠的功效。

秋季老人喝蜂蜜的好处

益血管 绝大部分的老人，血管都存在或轻或重的毛病，现在心脑血管疾病的患病率也是最高的，高血脂、高血压已是常见病。各种蜂制品都有促进血液循环的功能，尤其是蜂胶，在这方面的作用极为显著，素有“血管清道夫”的美誉。蜂胶中含有大量的黄酮类物质和芸香甙，这些物质能明显降低血脂含量，防治血管硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张、中风后遗症等;蜂王浆中含有烟酸，它具有降低胆固醇的作用，临床上烟酸是扩张血管和治疗血管疾病的制品物。因此，老人服用蜂胶，再配合蜂王浆的话，可以长久保持血压正常，远离心脑血管疾病。

益神经 很多老人都患有神经衰弱，导致失眠、记忆力减退等，便秘的毛病在老年人群中更是比比皆是，其实这些都是神经系统紊乱作的怪。人上了年纪，肠胃神经功能紊乱，就易得便秘;植物神经功能紊乱，就易得失眠、神经衰弱等。而蜂胶在《中华本草》中的一个作用就是麻醉、镇静及调节修复神经作用。老人在临睡前闻一下蜂胶，其中的芬多精就有安神的作用;另外，口服蜂胶液，每天2次，每次15～25滴，在短时间内即可消除便秘症状，2～3个月后，还能改善神经衰弱、更年期综合症等。

益免疫 免疫力差，是老人爱得病的主要原因之一。蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂，蜂胶的有效成份多，使老人远离疾病。而蜂王浆是高营养物质，从根本上改善老人体质，二者相辅相成。经常服用蜂胶、蜂王浆的老人得病的机率要比不服的低2～3倍。

益代谢 新陈代谢速度缓慢是衰老乃至生病的重要因素。蜂王浆与蜂胶、花粉都能高速地参与人体内的新陈代谢，使细胞活化，加快新陈代谢的速度，让老人的机体充满青春活力，保持旺盛的精力。

益营养 很多老人都缺乏营养，并不是因为他们吃的不好，而是身体吸收不好。蜂王浆是一种高活性的营养物质，其中的氨基酸、蛋白质都是以游离形式存在的，极易被人体吸收。而花粉中几乎含有人体需要的200余种营养成份，且绝大部分营养物质的配比都与人体十分相似，也很容易被人体吸收。因此说，老人经常服用被称为“高活性营养物质”与“浓缩营养库”的蜂王浆、花粉，可以补充全面的营养，为老人的健康提供良好的物质基础。

益抗癌 在蜂制品中蜂胶、蜂王浆、花粉都是非常好的抗癌物质，它们都可以起到抗氧化、激活免疫系统、抑制癌细胞DNA的合成、阻止致癌基因活化的作用;蜂胶的杀毒作用可以解除外来致癌基因的毒性;花粉全面的营养可以增强机体天然适应能力，修复损伤细胞;而蜂王浆的高活性物质则可以阻止癌细胞的分裂与生长。在养蜂人中，患癌的机率最低，仅为0.036%，秘密就在于他们常年食用蜂制品。

益全身调节 无论是蜂胶、蜂王浆还是花粉、对老人身体的调节作用都不是单一的，而是全面的、综合的，这是由他们复杂、有效的成份所决定的。许多中老年慢性病患者大都患有多种疾病，少则三五种，多则十余种，对于这样的老人很难找到一种可以将多种疾病同时有效的制品物，蜂制品正好弥补了这一空白，它们可进行多方位的调节，这在治病的同时保健更是蜂制品独有的功效。

益长寿 一般常年食用蜂制品的老人，大都红光满面，精神矍铄，反应敏捷，耳聪目明。健康才是长寿的前提，蜂制品首先可以保证老人远离疾病。蜂制品不仅可以为老人补充营养要素，还能提高免疫力，增加新陈代谢，调节内分泌，这些都是老人长寿必不可少的条件，这也就是为什么养蜂人中寿星多的原因。

无毒副作用 老年人本来体质就差，如此时再服用有毒副作用的制品品，就无异于雪上加霜了。而实验证明，蜂制品是纯天然，没有任何副作用的，经过了严格的毒理试验，成为可供老年人长期服用的保健佳品。

正是因为蜂王浆、花粉、蜂胶等蜂制品具有多方面的保健和治疗功能，所以如果能坚持长期服用，必定会给老年人的身体带来健康，提高生活质量。

韭菜要禁忌哪些

提及韭菜大家耳熟能详，韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋等等都是我们的家常菜，可是还记不记得有的时候韭菜吃多了会消化不良呢?吃韭菜要禁忌哪些，你知道么?

1秋冬季节容易上火，一定要禁忌将韭菜与牛肉同食，有些人可能因为猪肉脂肪高，喜欢用牛肉代替，这样容易上火，韭菜味辛、混.有混阳解毒、下气散血的功效，而牛肉同为辛温之物。

2中国人喝酒吃菜已是家常便饭，不过要禁忌和白酒的时候不要吃韭菜，因为喝白酒本身就可以扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道疾病复发，而韭菜也是这种食物同食相当于火上浇油。

3中医认为韭菜与蜂蜜不可同食。这是因为韭菜含有丰富的维生素c.和蜂蜜同时食用，所含的维生素c容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。

注意事项：

韭菜与菠菜不宜同食，有滑肠作用，易引起腹泻。

寒露养生知识 朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！

经常食用蜂蜜可以降血压吗

蜂蜜有很多作用，喝蜂蜜能降血压吗?最常见的是蜂蜜可以降血压,蜂蜜的确可以降血压,但是降的是高血压患者的血压,而不是正常人的血压。完全不用担心的。蜂蜜的好处特别多,希望每天坚持服用,食补是远胜药补的哦,空腹喝效果最佳,用60度以下的清水冲调,不要使用金属勺,用木勺最好喽。明白了蜂蜜可以降血压，有机会就要给高血压的人多一点蜂蜜了。

另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。

虽然我们看了上述的介绍之外，知道喝蜂蜜能降血压吗之后。也得注意蜂蜜禁忌热服，否则的话，会损失蜂蜜中的维生素寒冷，让生物酶失活，降低原本蜂蜜中的营养价值，建议在平时生活上喝蜂蜜的时候，要使用六十度的凉开水食用才对我们的身体健康有益处。

这些食物居然是天然润唇膏

一、蜂蜜

蜂蜜属于一样兼保健品和美容产品于一身的美食。从食用角度来看，其可以改变血液循环，保护肝脏细胞，滋阴养肺，同时其还是一款天然安眠药。而从外用角度来看，其可以治疗皮肤损伤，抑制细菌生长。所以，在秋季只要将蜂蜜充分利用，可以从内到外的滋补。

1.蜂蜜内服养肤

在中医看来肺主皮毛，秋季嘴唇干燥和肺燥有着很大的关系。

蜂蜜在《纲目》中记载生食性味甘、凉，熟食性味甘、温。入大肠经、脾经和肺经。具有润肺、补中、润肠和解毒等功效。

所以，食用蜂蜜可以润肺燥，起到美肤润唇功效。同时，还补中养血气，让唇色红润。润肠可以排毒，减少面部色斑的产生。

2.蜂蜜外用润唇

蜂蜜也可以外用，起到润唇和防感染的功效。

首先，蜂蜜外用具有保湿效果，其中的树胶、天然蜡、果糖和葡萄糖可以锁住水分，减少唇部水分蒸发，起到润唇功效。

其次，蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，可以给唇部补充营养，其中的维生素A可以滋润唇部，促进唇部皮肤细胞分裂。维生素B可以治疗唇部炎症，减少脱皮现象。

再有，蜂蜜还具有抗菌作用，可以作为唇部开裂之后的保护伞。蜂蜜中高浓度的糖分和低pH值能够抑制细菌的生长，同时其中的葡萄糖在酶的作用下产生氧化物，可以起到抗菌作用。

另外，蜂蜜可以隔绝空气，减少细菌和氧的接触，从环境上抑制细菌的生长。所以，蜂蜜也常常被用来治疗烫伤、烧伤，促进肌肤生长，增强抗病能力。

最重要的一点是蜂蜜不容易过敏，同时还有治疗过敏的功效。

二、橄榄油

橄榄油虽然我们食用的人不是很多，但是却一直渗透在我们的生活中，我们使用很多化妆品中就含有橄榄油。

我们使用的润唇膏中却多为凡士林和蜡质制作而成，虽然一直有新的配方，但毕竟没有纯天然的橄榄油更健康。

首先，橄榄油具有滋润皮肤的作用，其为油性物质，可以缓解因为皮脂分泌减少出现的干燥，减少干燥空气对唇部的伤害。

其次，橄榄油也有抗菌消炎的作用，其中含有大量的单不饱和脂肪酸以及酚类物质，可以抗菌、抗氧化和消炎等，所以橄榄油也可以作为唇部的保护剂。

再有，橄榄油中的各种维生素可以促进细胞生长和加速伤口愈合，起到延缓唇部衰老的作用。橄榄油中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等物质可以抗氧化，增加皮肤弹性，起到润唇功效。

三、护唇食物

秋季想要唇部不干燥还需要注意饮食，辛辣刺激食物会让人体上火，对皮肤有刺激性作用，所以秋季润燥还需要从饮食开始。我们这里给大家介绍一些可润唇滋阴的食物。

1.梨子

梨子性凉，入肺经和胃经，具有生津润燥的功效。对于秋燥导致的咳嗽、口干和便秘等具有治疗作用。

另外，梨子中含有大量水分，可生津止渴，不爱喝水的人可以选着每天吃1-2个梨子。

2.莲藕

首先，莲藕是秋冬季节不可错过的美食，莲藕中含有大量的维生素C、酚类物质和过氧化酶，能够排毒和抗氧化，起到抗衰老作用。

其次，莲藕还可滋阴养血，生津止渴，有益血生肌的功效，有利于唇部保持弹性。

秋季具有生津润燥效果的蔬菜还有白萝卜、白菜、荸荠和胡萝卜等。

四、护唇禁忌

唇部除了需外部护理和饮食护理之外，还有一些护理禁忌。

首先，避免舔唇。很多人秋季感觉唇干，会用舌头舔一下，这样只能暂时缓解干燥，一旦唾液蒸发，则会更加干燥。

其次，避免用手撕去唇部死皮，撕扯唇部的角质，会导致唇部感染，伤口结痂之后更容易裂开。

再有，不要使用劣质的护唇产品。上文我们给大家介绍了天然的护唇食物，完全可代替劣质唇膏。