老年人夜尿频多怎么办
老年人夜尿频多怎么办
影响睡眠的原因有年龄(老人浅眠、夜间醒来时间长)、体温较高、压力及情绪困扰、生活型态(老人家在傍晚时小睡会延后当晚入睡时间)、环境不良(噪音、灯光亮眼、床太硬等)、健康状况及药物的使用都有可能影响睡眠。老人家应减少卧床时间，睡得多而浅，不如睡得少而实在。每天固定时间就寝及起床，万一失眠睡不着，也不要勉强或担心，压力会导致更难入睡。一般来说，有几点建议对夜尿的病人有助益：
睡前排空尿液：饭前、饭后及睡前完全排空膀胱。
训练排尿时间：排定排尿时间表，白天每两小时一次，夜间每四小时一次，透过时间表经常训练排尿时间，对膀胱功能运作有很大的帮助。
晚饭后少喝水：晚上八点前喝 200-250 cc 的液体，晚饭后尽量少喝水。
避免利尿食物：减少有利尿效果的食品摄取，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料。
减少安眠用药：安眠剂、镇定剂及酒类尽量少用，因为它们会降低想排尿的感觉，而增加尿失禁可能，特别是在夜间。
强化骨盆底肌：女性强化骨盆肌肉的运动，可以帮助支持膀胱。
床边备妥便器：先准备好干净便器在容易取得的地方。晚间要有适当光线及扶手。
老人尿急尿频的原因有哪些
老年人尿急尿频的原因有哪些呢?老年人尿频、尿急、尿病伴腰痛是尿路感染的主要症状，包括由细菌感染引起的尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎，统称泌尿系统感染。男性到老年时期经常出现尿频的现象，尤其是夜尿增多，给老年男性带来很大的困扰。
老年人尿急尿频的四大原因：
1、膀胱容量裁减：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压制、结核性膀胱挛缩或者较大的膀胱结石等。
2、精神神经性尿频。需需要到医院进一步具体做了检查清楚理由，针对性开展有效果的治疗。
3、尿量添加：在生理情形下，如大量饮水，因为进水量添加，尿量也能增加，排尿次数亦增加，便显现尿频。
4、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可显现尿频。
芡实食用禁忌
食物特质
芡实又名鸡头子，为睡莲科的一种水生植物的果实。中国中部、南部各省均有产.多生于池沼湖塘浅水中。果实可食用.也可作药用。
营养功效
芡实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。
营养结构
据科学测定，每100克芡实含：
钙：37(毫克)、核黄素：0.09(毫克)、磷：56(毫克)、尼克酸：0.4(毫克)、钾：60(毫克)、灰分：0.4(克)、钠：2804(毫克)、水分：11.4(克)、镁：16(毫克)、热量：351(千卡)、铁：0.5(毫克)、能量：1469(千焦)、锌：1.24、蛋白质：8.3(克)、硒：6.03(微克)、脂肪：0.3(克)、铜：0.63(毫克)、碳水化合物：79.6(克)、锰：1 .51(毫克)、膳食纤维：0.9(克)、硫胺素：0.3(微克)
贮存方法
要置于通风干燥处保存，注意防蛀。
最佳食法
芡实宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。
宜忌
芡实适宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰奋酸痛者食用;适宜老年人尿频者食用;适宜体虚遗尿之儿童食用;适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。
芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌。
老年人尿频怎么治疗？
1、收缩训练
美国妇产科协会的谢莉尔·伊格莱西亚博士表示，收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5-10秒，每天训练2-3次。
2、做记录
连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。
3、逐步延长排尿间隔时间
习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次。”最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。
4、少喝咖啡和酒
纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8—10杯)之内。
5、合理饮食
中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
以上就是治疗老人尿频的方法。除此之外，可以通过合理的食补来改善老人尿频这一情况。多给老人补充营养，吃一下能有效改善尿频症状的食物如莲子、韭菜、猪尿泡等。感谢大家的阅读。
老年人尿频的危害
1、造成生殖感染
对于男性来说,尿频是一件尴尬的事情,尿频、尿急、尿不尽、排尿困难,这些常见的泌尿方面疾病,严重影响到生活,时间一长,甚至会造成生殖方面的感染。
对于男性来说,尿频是一件尴尬的事情前列腺炎男性出现尿频,还要考虑是不是前列腺出现病症导致,例如,前列腺炎。通常情况下,前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其常见的表现就是尿频,同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。
2、前列腺增生
在新的临床数据中显示,尿频还会导致前列腺增生的出现,前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大,前列腺的泌尿功能开始减弱、下降,会引起前列腺增生,压迫到尿道,造成起夜频繁。
3、膀胱炎
出现尿频,可能有人会想着憋尿,却不想,这样做对身体危害极大,这是因为尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中,造成膀胱组织受损,引起膀胱炎。
尿频的危害极大,如何预防尿频可以通过饮食调节,在生活中,食用这些食物对防治尿频很有效。
老人夜尿多，不治真要命!
俗话说，“小儿觉多,老人尿多。”每晚起夜3、4次，甚至7、8次，确实让人烦恼不已。对于老年人而言，白天尿频、晚上夜尿多，比较普遍。老年人频繁起夜,觉睡不好，精神憔悴，走路没劲，浑身难受。长期下去，导致严重失眠，出现高血压、高血脂症，同时长期夜尿多，肾脏代谢紊乱，可致肾炎、肾功能衰竭。而长期尿频夜尿多，极大的影响心情，造成心脏负担，可导致心脑梗塞、心脏衰竭等危及生命的险情。而令人遗憾的是，很多人认为夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对健康没有大的危害，不加以重视，拖延治疗直至出现险情。因此，尿频夜尿多，切不能掉以轻心!
中医解析夜尿频多的根本原因
中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。老年人随着年龄增长，膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此，中医认为，治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。
尿频尿急、夜尿多，有了专利药
在扁鹊故里(河北内丘)，就流传一古方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞子、20克鸡内金、10克玉米花粉等16味中药烘干后研成粉末，用蜂蜜调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼不已了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。
东方之子生科院结合现代人体质特点，并运用现代生物技术提纯并改良这一古方，同时特别加入螺旋藻、蚕蛹等，制成方便服用的胶囊，专家给它起名为“不起夜”，寓意为踏实睡觉，晚上不用起夜了。同时，已被列为保密配方特效产品，并申请专利保护。
作为专治夜尿多的产品，不起夜经30多所医院、1500多病例证实：治疗夜尿频多有效率极高。患者反馈：每天只需服用数粒，服用1个周期左右：白天尿频尿急减少，晚上夜尿次数明显减少了，睡眠质量显著改善;服用2个周期：夜尿次数基本恢复正常，晚上不起夜了，白天不尿急了，晚上睡得香，白天精神好;服用3个周期：明显感到肾气充盈，腰膝有力，肾虚肾亏症状消失。更令人奇怪的是：有白发的老年人按疗程坚持服用后，出现了白发变黑、返老还童的现象。
承袭神医扁鹊所传经典古方研发而得的“不起夜”胶囊，调理五脏衰退之症，内补五脏之虚。从根源处补肾气，恢复膀胱弹性和衰老的人体五脏，服用后不但可治疗尿频尿急、夜尿频多，同时，对手脚冰凉、肢体畏寒、尿不畅、尿失禁、肾虚肾亏、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症都有明显的改善效果。
专家提醒：老年人夜尿频多一定要及早治疗。用药一定要认准两大标准：第一，看成分，主要成分为名贵中草药最好，不仅效果好，副作用也少;第二，主治功效，功能主治里一定要明确标示出病症，比如尿频尿急、夜尿多、尿不畅等。饱受尿频尿急、夜尿频多折磨的患者，尽早服用不起夜，越早治疗，康复越快、越彻底。
尿频患者应注意的一些饮食宜忌
【宜食】
尿频患者适宜食用下列食物。
1.干贝：具有补肾、滋阴、止小便之功效，尤其是中老年肾虚尿频者，食之颇宜。《本草求原》中就曾记载：“江珧柱，滋真阴，止小便。”《食物中药与便方》亦曾介绍：“脾肾阳虚，老人夜尿频数：干贝3～6克，黄酒浸洗，小火煮汁服，连服3～4次。”
2.金樱子：俗名山石榴，具有固精气、缩小便的功效，民间有用于老年人尿频的经验，单以金樱子煎水当茶饮。《泉州本草》中又载：“治小便频数，多尿，小便不禁：金樱子(去净外刺和肉瓤)和猪小肚一个，水煮服。”
3.栗子：具有补肾气、壮腰脚之功效。《食物中药与便方》中介绍：“老年肾亏，小便频数，腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1～2枚，细嚼缓咽，久之有效。”
4.花椒：性温、味辛，具有温补肾阳之功效，肾虚尿频者，食之颇宜。如《服食方》中指出：“补下焦命门真火，治阳衰溲数。”《日华子本草》也认为，花椒“壮阳，暖腰膝，缩小便。”
5.豇豆：性平、味干，具有补肾固下之力。肾主二便，肾虚则小便频数，故尿频之人宜食之。《本草纲目》亦曾说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓，止小便数。”
6.鸡肉：甘温益气之物，中医认为，“中气不足，溲便为之变，所以体弱气虚之人小便频多者，食之最宜。”《别录》记载，认为“黄雌鸡主小便数不禁”。
7.南瓜子：由前列腺肥大引起的尿频之人，常吃南瓜子为宜。
8.韭菜子：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精之功效。李时珍云：“韭子补肝及命门、治小便频数。”
此外，尿频之人还宜吃牛肚、兔肉、莲子、红薯、冬虫夏草、人参、蚕蛹、枸杞子、狗肉、猪肾、海龙、黄芪、紫河车、猪大肠、海马等。
【忌食】
小便频多的人应该忌食下列食物。
1.玉米须：性平，味甘，具有利尿之功效。《现代实用中药》就称它为“利尿药”。因此，尿频之人，切勿食之。
2.螺蛳：性大凉，具有清热、利尿之功效。《本草拾遗》中说它“下水”。《本草纲目》又说它“利大小便”。《本草汇言》称：“此物体性大寒”。总之，螺蛳性寒，同时以能利尿，对肾气不足、小便频多者有弊而无利，切勿多服食。
3.西瓜：性大凉，具有利小便之功效，《日用本草》中称它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明显的，而且性属寒凉，对肾气不足、小便频多者尤忌。
4.冬瓜：性凉，味甘淡，具有利水、消肿之功效。《别录》、《滇南本草》等都说它能“利小便”。尿频之人理当忌食。
此外，中老年人尿频者还应忌啤酒、瓠子、赤小豆、咖啡、茶、白茅根、田螺、蚌肉等具有利水的食物。
小便频繁的饮食宜忌
【宜食】
尿频患者适宜食用下列食物。
1.干贝：具有补肾、滋阴、止小便之功效，尤其是中老年肾虚尿频者，食之颇宜。《本草求原》中就曾记载：“江珧柱，滋真阴，止小便。
2.金樱子：俗名山石榴，具有固精气、缩小便的功效，民间有用于老年人尿频的经验，单以金樱子煎水当茶饮。
3.栗子：具有补肾气、壮腰脚之功效。
4.花椒：性温、味辛，具有温补肾阳之功效，肾虚尿频者，食之颇宜。
5.豇豆：性平、味干，具有补肾固下之力。肾主二便，肾虚则小便频数，故尿频之人宜食之。
6.鸡肉：甘温益气之物，中医认为，“中气不足，溲便为之变，所以体弱气虚之人小便频多者，食之最宜
7.南瓜子：由前列腺肥大引起的尿频之人，常吃南瓜子为宜。
8.韭菜子：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精之功效。李时珍云：“韭子补肝及命门、治小便频数。”
此外，尿频之人还宜吃牛肚、兔肉、莲子、红薯、冬虫夏草、人参、蚕蛹、枸杞子、狗肉、猪肾、海龙、黄芪、紫河车、猪大肠、海马等。
【忌食】
小便频多的人应该忌食下列食物。
1.玉米须：性平，味甘，具有利尿之功效。
2.螺蛳：性大凉，具有清热、利尿之功效
4.冬瓜：性凉，味甘淡，具有利水、消肿之功效。