十大绝招修炼完美女人
十大绝招修炼完美女人
1.重视自己的身体
女人要好好爱护自己的身体。多看一些关于饮食方面的书。任何一个女人，千万不要为了这样或那样的理由而不爱惜自己的身体，不管明天多么美好-如果没有一个健康的身体，就没有资本去享受这种美好。
2养成看书的习惯
书可以让女人优雅而知性，可以让女人心态平和。在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。书不仅可以让你的生活丰富，还可以改变你的思想。一本好书，胜过一个优秀的辅导老师。不仅能够教给你很多道理，而且会使你学会以一种平和的心态去面对生活里的痛苦与快乐。没有人喜欢与一个肤浅的女人交往，因此，女人要养成看书的习惯。
3交一些有益的朋友
人脉非常重要，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到很多东西。对他们要付出你的真诚，不要只是为了利用他们才与他们交往。没有人是傻子，你对别人好与不好，别人都清楚地知道。用自己的真诚与那些有思想的人交朋友吧!
4.培养自己的品位
女人应该有自己独特的品位，品位是一个人观察事物时的态度。同样的东西，不同的人会有不同的眼光，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女人要用自己的眼光去欣赏一件东西。一个人的品位与她的气质是相辅相成的，品位的高低取决于一个女孩日常生活里对新事物的发现，品味是自己独特的味道。
5.学会忍耐与宽容
忍耐并不是懦弱，也不是放下自尊，而是一种宽容美。声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而会让你丢掉自尊。在适当的时候让—步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女人。
6.学会理财
女人要学会理财。不要以为自己无法成为富翁，就大手大脚地花钱，也不要认为明天有挣不完的钱，就把今天的钱花在不应该花的地方。多看一些关于理财方面的书，要养成理财的好习惯，学会用钱生钱，它们都是无形的财富。聪明的女人应该知道如何花钱，花钱其实也是一门艺术。
7理智地对待情感上的失意
与其让自己陷入无望的爱情中，不如潇洒地转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此优秀时，一定会后悔他当初的决定!
8做一个比自己更完美的人
女人无疑是美丽的，也应该是自信的，但自信需要用经历、智慧、谦逊来交换。自信的作用可以将造物主的造化发扬光大，获得超越年龄和容貌的N种可能。所以，我们要做比自己更完美的人，认同自己自然的本相，即使有缺憾，也坚信某些不完美中有得天独厚的魅力。
9要发现生活中的美
不要总提醒自己的不幸，要知道在这个世界上有很多人比你还不幸，只要抬头能够看到阳光-你就是幸运的，那些生活里的小挫折与灿烂的人生相比，只不过是一段再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，我们时刻都在选择，也被别人选择，我们应该有一些阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们自己选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢?
10活出真我
女人可以在适当的时候倔强一些，在适当的时候骄傲一些。年轻的女人是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭。年轻的女人不要怕输，青春才刚刚开始，有输的资本，我们可以重新开始自己的追求。年轻的女人要做最真实的自己，最美的年华要有灿烂的微笑，让爱恨都鲜明地呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。
五个绝招助女人终生美丽绝招
绝招1、饭后喝杯绿茶
“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
绝招2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
绝招3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤
维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
绝招4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高
的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
绝招5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
练就完美女人的七大标准
一般情况下，偏理智型的女人不会随随便便无理取闹，在任何人看来，随意无理取闹，自控能力差的女人都不会受人喜欢和爱戴。而在男人们看来，他们会更喜欢理智一些的女人，因为理智型的女人们更懂得爱惜自己。并且一个女人的自控能力的强弱也十分重要，学会控制自己的情绪，能够为自己的魅力加分不少，不受情绪所累，是迈向完美女人的第一步。
消除皱纹该怎么办
其实，这个世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、娇俏动人，而是通过后天的努力，一步一步由平凡的女孩修炼成为美人的。特别是现在如果眼角长了皱纹的你想要成为美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如从现在开始，认认真真的养成以下这五大好的美容习惯，保证帮你甩掉鱼尾纹还你完美肌肤。
美容去皱习惯一：一杯白开水
每天早上醒来的第一件事，就是赶紧喝上一杯白开水。这其中有什么奥妙呢?
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
美容去皱习惯二：一个苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
美容去皱习惯三：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地却是可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。
美容去皱习惯四：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最易缺钙的一个群体，而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物，特别是酸奶更易被人体吸收，所以女人应每天喝一杯酸奶。
美容去皱习惯六：一杯绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的MM，尤其需要。
练就完美女人的七大标准
1、理智、自控能力强
一般情况下，偏理智型的女人不会随随便便无理取闹，在任何人看来，随意无理取闹，自控能力差的女人都不会受人喜欢和爱戴。而在男人们看来，他们会更喜欢理智一些的女人，因为理智型的女人们更懂得爱惜自己。并且一个女人的自控能力的强弱也十分重要，学会控制自己的情绪，能够为自己的魅力加分不少，不受情绪所累，是迈向完美女人的第一步。
2、面带笑容、宽以待人
谁都不喜欢整日满脸怨气“泼妇”，如果一个女人整日面无笑容，给人一种冷冰冰的感觉，那么，她也一定不会给他人带去阳光。一个总是面带着微笑的女人，能够赶走所有的疲惫和不快，而这也是一个完美女人的标准。另外，不要因为一点小事就与他人争吵，学会以宽容之心待人，这样你的身边会多些朋友，多些阳光!
3、坚持运动、别太宅
一个女人如果太静，会让人觉得过于乏味。女人们要学着坚持运动，这样不仅对自己的身体有益处，而且爱运动的女人总是给人充满活力的样子，更加有魅力。而且周末的时间尽量不要总是宅在家里，要多出去走走，享受一下新鲜的空气、温暖的阳光，这会令你感受生活的无尽美好。
4、学会诚实、别说谎
说了一句谎话，是多少句实话都圆不回来的。女人们一定要学会诚实，才让人觉得可信，如果满口谎话，那么，一定不会有人真心待你了，因此爱说谎的女性朋友一定要改掉哦!
5、爱家人、爱朋友
一个女人在家庭当中有着至关重要的位置，对于父母、对于孩子、对于爱人，一个女人都有着她的责任，而女人需要做的是要疼爱和照顾家人。而对于朋友更要坦诚以待，家人和朋友在某种意义上其实是你的保护神，有了他们的爱，才会使你更加完美。
6、学会倾听、传播正能量
一个懂得倾听的女人一定非常会考虑别人的感受，这样的女人也同样会体贴他人，受人喜欢。而女人们更应该拥有积极乐观的心态，时刻传播正能量，令自己更加的完美和美丽。
7、要有自己喜爱的工作、别依赖男人
如果一个女人事事都依赖男人，那么她一定是失败的。一个女人一定要拥有自己喜欢的工作和事业，有自己的私人生活，与你的男人并驾齐驱，不要伸手管男人要这要那，这样只会使你丧失尊严和独自生活的能力。因此，女人要足够独立才是完美的!
七招完美杜绝护肤品搓泥
TIPS 1：缩短护肤流程
使用过多的护肤品，护肤步骤过长，会出现搓泥现象，这时候要缩短护肤流程，用尽量少的护肤品达到想要的护肤效果，如使用多功能性护肤品。一般来说，基本的化妆水、保湿护肤品是需要的，其他的加强护理单品数量不建议超过3个。
TIPS 2：耐心等护肤品彻底吸收
护肤不能求快，当涂抹一样护肤品在脸上时，要其完全吸收后，再进行下一个保养或上妆步骤。如在精华液等保养品还没干前，又擦上粉底或防晒品，就容易有沉淀物产生，造成搓泥现象。
TIPS 3：改变肌肤护理的过程
在容易形成沉淀物的保养程序中，再加上一道保养品来隔离，能避免搓泥现象产生。如在乳液及上粉底液之间，再隔上一道化妆水保养。
TIPS 4：给肌肤定期去角质
角质层是肌肤的第一道屏障，但是角质层太厚导致肌肤的吸收能力和新陈代谢能力减弱，使得涂抹的护肤品吸收不进去，导致搓泥现象。根据肌肤的状态，使用去角质产品给肌肤定期去角质，每周1-2次。
TIPS 5：搓热双手融化护肤品
由于低温，护肤品中有些成分会凝结，这时，搓热双手，然后用双手覆盖涂抹了护肤品的面部区域，促进护肤品融化，最大限度地被肌肤吸收。
TIPS 6：避免来回揉搓地涂抹护肤品
来回揉搓的手法会更容易导致护肤品搓泥，应该以轻拍按压的手法取代来回揉搓地涂抹护肤品。
TIPS 7：搓泥后用湿化妆棉擦拭面部
护肤品搓泥后不能马上洗脸，在情况轻微时，可用面巾纸轻柔地扫清碎屑;若是大面积搓泥，要使用爽肤水沾湿化妆棉，再轻柔擦拭面部区域，之后在使用护肤品补涂时要减少用量。
如何锻炼完美腹肌
1.健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
2.传统卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
3.反向卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
4.举腿卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
5.空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
完美女人拥有完美胸部
一、运动塑形
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
二、坚持按摩
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
三、饮食调节
让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
什么气质的女人最让男人着迷
天使笑容：她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑。而是娇嗔地笑。带一点点女人的矜持，带一点诱惑。
服饰：不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿坡璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人她腿上的风情更显得含蓄与收敛。
眼神：春色荡漾，勾人魂魄，但绝不狂野。读得出明媚、却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
音色：充满磁感，悦耳动听。但闻其声，足以人想入非非。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。
香水：她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在氛香中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人、感到别有韵味。
天性：她相信风情是与生俱来的，展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演。风情需要自然地流露。在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳，不会失手，更不会不到位。
修养：她相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识，修炼人格、修炼文化，真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当。把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火人魔地使自己沦落于卖弄。
巧修眉毛有绝招
眉毛过于平直：过于平直的眉毛可将眉毛的上缘剃去，使眉毛形成柔和的弧度。
眉毛高而粗：这种眉毛可剃去上缘，使眉毛与眼睛之间的距离拉近些。
眉毛太短：这种眉毛可将眉尾修得尖细而柔和，再用眉笔将眉毛画长些。
眉毛太长：太长的眉毛可剃去过长的部分、眉尾不宜粗钝，宜剃眉尾的下线，使之逐渐尖细。
眉毛稀疏：稀疏之眉可利用眉笔描出短羽状的眉毛，以假乱真，再用眉刷轻刷，使其柔和自然。这种眉形不宜将眉毛画的过于平板。
眉毛太弯：眉毛太弯可剃去上缘，以减轻眉拱的弯度。
眉头太接近：眉头太接近时，可剃去鼻梁的附近的眉毛，使眉头与眼角对齐。
眉头太远：眉头太远时，可利用眉笔将眉头描长，以缩小两眉之间的距离。
如何变身完美女人
1、首先作为好女人，你得有几分姿色。至少得让男人愿意带你出去见人。年轻时都还算有几分姿色吧。关键是三十岁以后，你也不能变老，更不能发胖。不管你怎么忙，怎么累，千万不要忘了保养自己。要不然当男人看到你眼角的第一道皱纹，头上的第一根白发和腰上的赘肉的时候，脸上那种错愕的表情就会在你心上捅上几刀。但你千万不能和男人比，男人的皱纹和白发，那是风度，是阅历。就连发福的肚子都是生活幸福的象征。
2、要有一份不是很忙但是很体面的工作。不能很忙是因为，你的工作并不能成为你没空操持家务的借口。体面是因为，老婆的工作，也是男人们娶妻眼光的重要衡量指标之一。当然你也可以选择做家庭主妇，年青的时候，特别是男人还没有什么钱的时候，大都会信誓旦旦的说会养你一辈子。但当你真的人老珠黄的时候，也就是男人们蒸蒸日上的时候，他就会介意你与社会的脱离，与他没有共同语言了。而你也只能听他摆布，他在外面再花，你也要视而不见。因为你早已丧失了独立生活的能力。
3、你要会适时的扮乖扮可爱。找一些不是很难很麻烦的的事来请教他，让他能三五句，三两下就能帮你解决，然后你扑在他的怀里对他崇拜的五体投地。别觉得自己都那么大岁数了，扮不出来了。从小到老的男人最吃的就是这个。要不你就等着更年轻的小妞代替你来扮吧。
4、你要独立，坚强，能独当一面。你当然不能时时扮乖，那些对于他来说也是很难的事就千万别麻烦他了。那样会让男人觉得自己无能，他会恼羞成怒。所以这时候你就要是个贤内助，要为他分忧解难。你既要能和他谈人生谈理想，更要在他工作遭遇瓶颈，需要抉择的时候，保持冷静，帮他分析，助他决断。
5、你要对他恋恋不舍，但又不能粘着。不管他是要出差还是要出轨，你一定要让男人觉得你没他不行，但是要适可而止，不能哭天强地，过了就是给他压力，让他觉得不自由了。很有可能会激发他想要再单身的渴望。他行，你行吗?
6、你要操持但不能掌控家里的大小事务。不管男人工作忙不忙，挣钱多少。你都是操持一切的主力。他是一家之主，主人当然要说了算，但执行起来肯定就是你了。一句要买房，不管寒冬酷暑你就要出去满世界看房去了，人家要求很低，能升值就行。一句我要装修成什么什么风格的，你就要找各种设计师，各种方案来让他拍板。
7、你要是个理财专家。家里的钱放在银行，总是贬值，多亏啊。要投资，要理财。男人那么忙，哪有空。你就要开始学会看各种弯弯曲曲的曲线图，像天书一样的各种评论、报表，找到最安全最完全的投资方案。
8、你要是烹饪专家。你总得有几样拿手的小菜。俗话说，锁住男人的心，先要锁住男人的胃嘛。再说他的朋友，家人什么的要是来家做客，你当然要亲自下厨房招待啦，吃饭店多没面子，多没诚意。
掌握运动小秘诀助你减肥成功
秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子
绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。
还记得瘦身男女里面的情景吗?光对着原先苗条身材的照片惆怅是没用的，快搜罗你身边所有的减肥信息，加油减肥吧
秘诀2：减肥不能减“心”
绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟/英里的速度行走2～3英里，每周3～4次(暴走MM真实体验)。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼(每次45分钟注意事项)和2～3次力量训练(力量练习种类)。如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3次，然后逐渐增加强度和次数。
秘诀3：计划是用决心订出来的
绝招：锻炼计划要详细精确，例如，不要只是写下“星期一锻炼”，这样过于笼统粗糙，应该写出“瑜伽训练班，时速4英里跑步机45分钟，上肢举重锻炼30分钟”等。
秘诀4：锻炼前2小时的进食量
绝招：锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。
看瘦身达人秋季减肥的完美绝招
减肥心得1喝水
喝水适量即可，虽然人的身体离不开水，但是如果喝水太多，这会直接导致肾脏无法处理，而多余的水会进入血液降低血液钠浓度，引起水中毒，所以大家常说的喝水瘦身并不可取。
另外，当然大家选择节食减肥虽然会瘦，但是当饿到极限之后的结果，就是想要一顿吃回来，而且会一次比一次胖。无论你怎么减肥，一顿营养早餐千万不能省下，一定要养成吃早餐的习惯，这能够让一整天的新陈代谢提升，而晚餐的解决方案，就是直接选择营养低卡的蔬菜最为合适，
很多人减肥，选择不健康的节食减肥，这只会损害到身体，让身体健康大打折扣，而瘦身的结果也并不理想。如果想要拥有苗条的身材，合理健康的减肥是必须的。
减肥心得2每日大约摄取一碗的淀粉量
如果人体摄入过多的淀粉，这会直接造成肥胖，所以在减肥期间，每日大约一碗的淀粉量，这样就能够让你感觉到肠胃饱饱，而摄取的热量也刚好，自然可以有减肥的效果，而且大家尽量的选择一些营养丰富的其它食物，各类富含维生素的瓜果蔬菜是减肥必要地伴侣，这样搭配饮食才能够帮助成功瘦身。
减肥心得3选择无汗运动。
有氧运动瘦身效果十分好，而室内的运动也是深受肥胖人士的喜爱，例如：游泳、瑜伽等，这两种减肥运动在瘦身的同时，还能够打造完美的线条，这也是典型的无汗运动，这对于那些害怕日晒的女生们，这不失为很好的选择。
运动分为有汗和无汗运动，无论哪个季节，这阳光的照晒大家不能避免，因此，大家最好选择室内运动比较靠谱。如游泳、瑜伽都是很好的无汗有氧运动，既能塑身，又能够减肥。
怎么快速使胸部变大的方法
第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保养的必修课
拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
女人身体保养5大死穴部位
死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟
害羞指数：90%
翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。
死穴二：长满痘痘的后背
害羞指数：80%
做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背
明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘。
死穴三：粗皱的关节
害羞指数：80%
做个完美女人，关节处也要细嫩迷人
在选美风大盛时期，曾有人说过，要当选中国小姐，先看她的膝盖美不美。可想而知，一双美腿，中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖，多令人惋惜。
你的身体保养有多彻底，来看看你的膝关节、肘关节就知道了。
死穴四：黑耳廓
害羞指数：85%
做个完美女人，耳朵也要干净漂亮
从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。
死穴五：两层晒痕
害羞指数：70%
经过一个炎炎夏日的阳光洗礼，两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕，但完美的肌肤，绝对不需要两层肩带来做陪衬，夏天没有做好防晒得来的教训，可是会留在身上很久很久哦。