冬天嘴唇发干别用舌头舔

冬天嘴唇发干别用舌头舔

冬天气候干燥，不少人的嘴唇发干，一些人为了使嘴唇变得湿润，不时用舌头舔嘴唇。但嘴唇反而变得更加干燥。专家提醒，嘴蜃发干时切不可用舌头舔。

武汉市第三医院皮肤科医生袁芳说，人嘴唇周围有一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润靠局部丰富的毛细血管和少量皮脂腺来维持。冬天气候寒冷，空气干燥，皮肤黏膜血液循环相对较差，皮脂分泌减少，如新鲜蔬菜吃得少，维生素B2和维生素A摄入不足，嘴唇就会发干甚至干裂。

她说，用舌头舔嘴唇，只能通过唾液使嘴唇得到短暂的湿润。当被舔到的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。另外，唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，会引起结缔组织的收缩，导致唇黏膜发皱，造成“越舔越干，越干越舔，越舔越裂”的恶性循环。

保护嘴唇首先要改掉不良的舔唇习惯，并每天用温水洗嘴唇。嘴唇发干时可涂少量麻油、甘油或润唇膏以滋润唇粘膜。平时多饮水，注意膳食平衡，多吃豆制品、牛奶等富含维生素B2的食物及梨、荸荠等有生津滋阴的食物。嘴唇出现裂口后，在服用维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，促进裂口愈合。

天嘴唇干怎样预防

1 秋天比较干燥，如果身体里的水得不到及时的补充，嘴唇就容易上火发干。所以不管是在家里、上班还是学习的时候都要经常喝水，如果是在户外工作者可以买个水杯随时带在身上，以防口渴了的时候喝。人在睡觉的时候水分也比较容易流失，所以晚餐后一定要多喝点水。

2 秋天风比较多，风吹在脸上皮肤容易缺水变得干燥蜕皮，所以嘴唇也应补水。在出门的时候可以涂上润唇膏，既补水滋润又能防止干裂，可以随时放在包里，什么时候用都可以。如果嘴唇有点发干，千万不能用舌头舔，会越舔越干，自然一点，多涂点润唇膏几天就会好的。

3 嘴唇发干，说明体内缺乏维生素C，所以应该多喝果汁，多吃水果及维生素C高的食物，像红枣，梨，苹果等，食物有菜花，冬瓜等维生素C的含量都很丰富。嘴唇发干的时候不要熬夜，也不要喝酒都会使嘴唇发干。

嘴唇发干的时候不要吃辣椒，辣椒不但辣的嘴疼，还会使嘴唇干裂。

冬季嘴唇干裂别干3件事

1、别用舌头舔唇

遇到嘴唇发干，许多人常会下意识用舌头去舔一舔。其实用舌头舔不仅滋润不了嘴唇，而且会加重干裂，甚至引发唇角发炎。因为用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分很快被蒸发，并会带走唇部本来就很少的水分;同时，唾液中所含的淀粉酶、麦芽糖酶等消化酶及其他一些有形物质却像一层薄薄干糊留在嘴唇上，使得嘴唇更感干燥。这样就造成越干越舔、越舔越干的恶性循环;还容易出现嘴角处皮肤出现色素沉着，甚至造成残留消化酶在唇部“消化皮肤”而发生唇炎。因此，嘴唇干燥切莫舔，不妨适当用点润唇膏之类加以保护。

2、切莫乱撕起皮

冬天嘴唇很容易出现结痂(翘起的死唇皮)，一般人看到这种翘起死唇皮往往会不自觉用手去撕，一撕就出血，不撕又难受。其实嘴唇容易结痂，也与平时用舌舔唇这一不良习惯有关(唾液蒸发后其中的淀粉酶等大分子蛋白质残留在嘴唇上，与唇部脱落细胞一同形成痂皮)。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的炎性渗出物，从而形成更多痂皮。而且嘴唇皮肤很薄，皮下毛细血管又多，直接撕去唇部痂皮，不仅给人带来疼痛，并导致唇部出血，容易引发感染。因此，嘴唇结痂千万不要用手去撕，最好用小剪刀对着镜子细心地剪掉唇上翘起的皮。

3、洗净牙膏残留

有的人在早上刷牙后嘴角还残留有牙膏沫时，不是用水继续把它清洗干净，而是随手用手抹一下再洗手。殊不知，这种做法也很伤害嘴唇。为了具有良好的口感、芳香味及杀菌护牙等作用，一般牙膏都添加有肉桂醛、薄荷油、香芹酮和茴香脑等常见化学成分，但这些成分的存在更容易造成嘴唇干燥起皮。另据资料介绍：有18.5%~45%的唇炎是由牙膏过敏引发的。因此，每次刷牙后一定要将嘴上的牙膏彻底洗干净。

冬季双唇不性感干裂脱皮别小视

最近天气干燥寒冷，经常暴露在寒风中的嘴唇成了“事故多发区”，许多人嘴唇脱皮、开裂。其中有些人感觉嘴唇干就用舌头舔，结果越舔越干，嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”,还有一些女性喜欢抹润唇膏，但很多人发现，频繁涂润唇膏的结果是嘴唇变得更干。

据专家介绍，近来气温骤降，前来就诊的唇炎患者明显增加。唇炎是冬季的多发病，发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大，人体抵抗力下降的缘故。另外，唇部没有汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。“在秋冬季，如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。”

不良习惯可能诱导唇炎

专家提醒，嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。

专家指出，唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。

专家建议，嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

冬季天气干燥，温差变化大，应多补充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，并补充维生素，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。

嘴唇干裂应该注意什么

1、不要用舌头舔干裂的嘴唇。嘴唇出现干燥的情况，如果习惯用舌头去舔唇部，在嘴唇表面的唾液被蒸发时会将嘴唇里为数不多的水分带走，使嘴唇越舔越干，造成干裂的情况越来越严重。

2、及时补充营养。嘴唇干裂时应该及时补充维生素和水分，因为在秋冬季，人体中的水分很容易流失，同时，在缺乏维生素的情况下，也会使嘴唇干裂加重，可以从新鲜的蔬菜水果中补充维生素。

3、尽量少用嘴巴进行呼吸。有些人习惯在冬天睡觉的时候用嘴巴呼吸，呼吸时会将口腔及嘴唇中的水分带走，从而加重嘴唇干裂的情况。

4、注意饮食。避免辛辣刺激类或油腻的食物，多摄入一些富含维生素的蔬菜水果。

5、注意卫生。如果嘴唇干裂发炎后，一定要注意卫生情况，最好不要用手抓挠，以免伤口二次感染。

冬季嘴唇护理技巧

1、嘴唇干了不要舔

干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

2、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

3、忌食过辣食物

这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦!

4、正确使用唇膏

唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。

治疗嘴唇干裂的中药方一则

治疗嘴唇干裂可用滋阴汤

生地20克，元参20克，麦冬15克，天冬15克，花粉15克，沙参15克，桔梗15克，射干10克，百合30克，玉竹15克，金银花20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。还可以配合唇裂散等一些中成药口服。

有些人感到嘴唇干燥，喜欢用舌头去舔，结果越舔越干，裂口越大。因为用舌舔后，唾液的水分蒸发，淀粉酶便留在嘴唇上，嘴唇干燥程度会更加严重。

嘴唇干裂要注意平时预防，饮水不能缺少，多吃水果，少食辛辣油腻之物，尽量少用烟酒。室内环境干燥时，要注意加湿，洒点水，或以盆盛水放置室内，保持室内湿度。

避免在干燥、刮风的时候出门。如果不得已要出门，那么在嘴唇上多涂点橄榄油。

宝宝烂嘴角怎么办 改正孩子的行为习惯

有的宝宝在感到口唇发干的时候，会出现一种习惯性的动作，那就是用舌头舔嘴唇。其实这样是很容易导致烂嘴角的。因为在气候干燥时，舔上的唾液很快就蒸发掉，就会越舔越干，致使嘴唇干裂而发炎。

冬天嘴唇脱皮是什么原因 经常舔嘴唇

冬天由于气候干燥，嘴唇会出现轻微的不适，很多人都喜欢用舌头舔一舔干燥不适的嘴唇，虽然嘴唇暂时得到了滋润，但蒸发较快，反而是嘴唇容易干燥脱皮，甚至皲裂。

唇裂舔嘴唇的危害

一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。其实这是一种冬天的病症—冬季气候干燥，很容易嘴唇干裂。但是千万别常舔嘴唇，越干越舔的危害性很多

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。