肩中俞的作用 肩中俞养生按摩方法

肩中俞的作用 肩中俞养生按摩方法

用拇指按压肩中俞，其余四指捏揉肩部，每次3-5分钟，长期坚持按摩，可以舒缓颈肩血脉，使肩背气血循环舒畅，还可以预防呼吸道疾病。

肩中俞怎么按摩 肩中俞可以针灸吗

可以。

确定穴位后斜刺0.5-0.8寸，不宜深刺。除了针灸，肩中俞也可以艾灸，艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟也是不错的。

肩中俞穴配肩髃穴、外关穴可缓解治疗肩背疼痛；配合谷、秉风、中府、内关、后溪用于缓解治疗肩周炎；配承泣穴、丝竹空穴用于视力减退。

肩周炎艾灸灸哪里最好

1.选穴取穴

肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、肩img195穴、肩img196穴。

2.艾灸方法

步骤1：

回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴，连续艾灸20分钟为宜。

步骤2：

温和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分钟，每天1次，连续艾灸10天为1个疗程。

步骤3：

按摩肩部，缓解肩部疼痛，舒缓僵硬状态。

肩中俞的定位及功效 肩中俞穴名解析

肩，在这里指此处穴位所在的部位是肩胛部。中，这里指肩脊中部穴。俞，输的意思。“肩中俞”的意思是指人体胸内部的高温水湿之气从本穴外输小肠经，而本穴位处肩脊中穴部，内部位胸腔，因为本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气从本穴外输入小肠经，所以名为“肩中俞”。

肩中俞的定位是在哪里

肩中俞的准确位置图

肩中俞在人体的背部，当第七颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。

快速取穴法：

1.坐位，低头，在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)，由此旁开量约2横指，按压有酸胀感。

2.坐位，低头，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，按压有酸胀感。

3.先取大椎，由大椎向双侧旁开2横指(约2寸)处，按压有酸胀感。

“肩中俞”意指胸内部的水湿之气由本穴外输小肠经，该穴具有解表宣肺，活络止痛，清热祛湿的功效，长期按压次穴位，能够使肩部气血运行得到改善，有效缓解肩背疼痛的情况，对于一些呼吸系统疾病，如支气管炎，哮喘，支气管扩张，咳嗽等;对视力减退，目视不明等症也有明显的改善作用。

按摩肩中俞的正确方法

用双手的手掌心朝向颜面，沿着脖颈处，伸向背部，小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位有酸胀感，以适当的力量，用中指的指腹按压肩中俞，左右两侧穴位，每次各按揉1-3分钟。

咳嗽按摩哪里可以止咳 肩中俞解表宣肺

肩中俞位处肩脊中部，内部为胸腔，按摩该穴位有宣肺气，疏经络，清上焦的功效，有助于缓解各种病症引起的胸部不适，主治咳嗽，气喘，支气管炎及喘息，支气管扩张，肺结核等病症。配伍肺俞，内关，足三里按摩，可补虚平喘。

肩部拔罐的位置图 肩中俞穴

功效：肩中俞穴拔罐具有止咳、治疗气喘、缓解肩部疼痛的作用。

肩中俞的准确位置图和作用 肩中俞的准确位置图

肩中俞穴在背部，第7颈椎棘突下旁开2寸。取穴时取坐位，低头，在颈部交界处椎骨高突（即第7颈椎），由此旁开约2横指即为肩中俞穴，具体位置如下图所示：

肩中俞的作用 肩中俞穴位解剖

表层为斜方肌，深层为肩胛提肌；有颈横动，静脉；布有第1胸神经后支内侧皮支，肩胛背神经和副神经。

肩中俞的作用 肩中俞经穴明理

肩中俞穴居肩井与大椎连线中点，主治肩胛，内脏器官以及眼部疾患，有疏风宣肺止咳之功。其所以能治目疾，是因为其所属手太阳小肠经的上行支，上达面颊，至外眼角后；并从面颊又分出一支，上行目眶下，抵鼻旁，至目内眦，与足太阳膀胱经相接，所谓经脉所过，病证所主也。