洗手时揉搓时间至少需要多少时间
洗手时揉搓时间至少需要多少时间
如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。美国梅奥诊所感染性疾病研究专家罗伯特·奥林斯坦表示，消毒剂需要与病菌有充分的接触时间，否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒剂需要至少停留2~3分钟。
一双未洗过的手约有80万个细菌。美国“网络医学博士”网站报道的一项研究发现，很多人对洗手不够重视，给细菌传播可乘之机，建议咳嗽、打喷嚏、摸宠物、如厕后，以及吃东西前一定要洗手。最好能用温水，打好香皂后至少搓揉20秒，双手表面和各个缝隙都要搓洗到，然后再冲洗干净。
洗手液的配方大部分是碱性成分，其中还含有表面活性剂。如果没有冲洗干净，这些物质就会残留在手上，不仅对人体有害，久而久之，皮肤上的细菌也会“耐药”。因此，用洗手液后要用流水冲洗至少15秒钟。
洗手的重要性和必要性 七步洗手法全程需要多少秒
七步洗手法每个步骤揉搓5次，全程大概40-60秒，含取洗手液及冲洗时间。
一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，其实没有彻底洗干净。只有彻底清洗手的每一个位置，才能够起到有效的预防效果。
洗澡时间长
洗澡时间多长最好洗澡时间一般在15分钟即可，最短不少于10分钟，最长不宜超过20分钟，这是比较科学的沐浴时间，既能保证清洁度，也能避免洗太久给身体带来不利影响。
建议在晚餐后2个小时，睡前半小时来一个热水澡，水温在35-45℃，未避免皮肤烫伤不宜超过50℃，此时洗澡可以放松全身，松弛肌肉和关节，加速血液循环，能帮你安然入睡。
一天洗澡不宜超过2次，以洗1次为最佳，因为洗澡过于频繁，对皮肤角质层的损伤极大，易引起皮肤细胞脱水，导致皮肤干燥瘙痒，这会影响人体的正常生活。
洗澡时间长短对人体的影响洗澡时间短
洗澡时间短不能到达洗澡的目的，由于时间仓促，皮肤毛孔未完全打开，不能很好的清除皮肤上的污垢，身体并未在洗澡中得到放松，起不到放松身体，消除疲劳，促进血循环的作用。
洗澡时间长
洗澡时间长，浴室蒸汽萦绕，易造成大脑缺氧现象，皮肤角质层易受损，皮肤会因脱水干燥，严重导致瘙痒，最不利的影响就是水蒸气中的有害物质易进入人体血液，危害健康。
洗澡时间过长的危害易使人疲劳
洗澡本身有解乏，清醒的功效，但是若是洗澡时间长，会适得其反，洗澡时由于水传热快，其实是一个消耗人体热量的过程，会消耗血液中的葡萄糖，若是洗澡时间长，机体会消耗过多的能量，易致疲劳，特别是在空腹洗澡的时候，洗澡时间长，还易发生低血糖。
大脑易缺氧
洗澡时间长，热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足，加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧症状。
皮肤易脱水
洗澡时间过长会使皮肤脱水，皮肤容易因此干燥，长期如此，皮肤瘙痒明显。洗澡时间长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥程度。
吸收有毒物质
洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等，有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统，会对身体带来不利影响。
易致癌
自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效，但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用，人们在洗澡之时，氯气经加热生成三氯甲烷，其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体，在密封的空间内洗澡，时间越长，人体所摄入的三氯甲烷就会越多，有致癌的风险。
长时间搓泡沫来洗脸好吗
洁面乳直接搓面
洁面是护肤工作中是十分重要的基础工作，只有把脸清洗彻底了才能更好地进行接下来的护理工作，可是很多MM都把洁面泡沫直接放在脸上的皮肤上搓揉，这是一种十分伤害肤质的方法，正确的方法应该是把它先放在手中揉搓起泡，然后再涂抹在脸上进行温柔地按摩清洗，这样才不会刺激皮肤。
过久揉搓泡沫
MM们为了帮脸部彻底清洁，就喜欢在洗脸时久久地揉搓泡沫，好像总是怕脸洗不干净，但是你知道吗，泡沫揉搓过久是会造成皮质的脱落，正确的方法是T区可以适当多揉搓，而其他部位则要掌握好适当的时间就行。
徒手拍打化妆水
大部分人都喜欢把化妆水直接用手来拍在脸上，但是你可想过手是否干净，当手心不干净的时候，脸部还会造成二次污染，毛孔堵塞和角质堆积等问题都会出来，这样就会造成皮肤看起来老态，肤质不好，最好的办法是用化妆棉涂抹化妆水，带走脸部的角质和暗黄，让皮肤更加锃亮。
按摩膏代替乳液
现在很多MM在护肤过程中都养成了给面部按摩的习惯，这种方式是很好的皮肤护理，可是许多MM会因此用按摩膏代替了乳液，这种就是很大的护肤误区，由于乳液中含有皮肤需要的水分和油分，保持水油平衡才能保证皮肤的健康状态，痘痘和粉刺也能以冒出了，还能给皮肤形成保护膜，防止水分的流失。
精华直接涂抹
护肤精华是保证皮肤营养的保养品，如果在洗脸后直接随意的涂抹精华液那可就浪费了它的功效了，正确的方法是把它先放在手心捂热，然后再轻轻的捂在脸上，为了让皮肤更好地吸收它的养分，脸蛋就能更加光滑细腻了。
洗手液保质期多长时间
洗手液一般也有保质期的，这个在瓶底可以看到的，洗手液的保质期是三年，还是比较的长的。建议你如果买了洗手液最好在有效的保质期用完，否则过期了就会引起变质，就不能再用的。
洗手时需要注意什么
洗手时经常被遗漏的部位有指背、指尖和指缝。手背、手指背等处手消毒剂的覆盖率普遍比手掌和手指端低，尤其手背、大拇指背、食指背最容易忽视。因此，洗手时需要特别注意大拇指、指尖、指缝、手背的揉搓。为避免手背揉搓不到位，掌心对掌背揉搓时，掌心需紧贴手背揉搓。使用手消毒剂揉搓时，要取用足够量的手消毒剂，以保证能够覆盖到手的每个部位。
接触了手足口病小孩怎么办
第1步：洗手消毒
当没有感染手足口病的小宝宝或大人接触了已经感染手足口病的小孩时，要及时用流动清水加洗手液或皂液按正确方法洗手，不能选用单剂酒精涂抹手部作为手的消毒剂，而应选用复配手消毒剂或者选择含氯手消毒剂。
备注：引起手足口病的肠道病毒对酒精不敏感，用酒精消毒不管用的。
附：正确洗手步骤
第一步：洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
注意
1、吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后、家长给患病孩子换尿布，清理排泄物、分泌物，整理玩具后等情景下都要洗手；
2、洗手时使用流动水冲洗；
3、洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
4、洗手时长不少于20秒。
第2步：密切观察病情
虽然洗手有很好的预防消毒作用，但也不能保证完全不被感染，因此不能掉以轻心，之后还需密切观察，看自己是否可能被感染手足口病。
警惕：接触手足口病患儿后出现手、足、臀部长疱疹或丘疹，口里长有疱疹，有发热现象的，可能已经感染手足口病了。一般会先有发热症状需留意。
顺时针揉肚子 揉肚子须掌握正确时间
事实上揉肚子的确好处多多，但是不适合在太饱和太饿的情况下进行，有胃肠穿孔和腹部急性炎症或者恶性肿瘤的情况下尤其不要揉肚子。
七步洗手法时全程需要多少秒
105秒。
七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁双手，从而清除手部污物和细菌，预防接触感染，为了减少传染病的传播风险，洗手每一步骤揉搓时间均应大于15秒，因此七步洗手法所需要的时间应为105秒。
顺时针揉肚子 揉肚子正确时间
在晚上临睡前或者早上起床的时候这两个时间都可以进行。通常是排完小便后，身体仰卧在床上，双膝弯曲，全身放松，左右手叠在一起按在腹部，手心对准肚脐，先顺时针再逆时针两个方向各按揉50次。在揉肚子过程中如果出现腹内温热感、饥饿感、想上厕所，肚子响或者放屁都是正常现象，不用担心。这一套动作必须要坚持经常做，才能起到强身健体的效果。
免洗手消毒凝胶能杀灭病毒吗 免洗手消毒凝胶小孩能用吗
需在家长的帮助下使用。
为了避免小孩在使用免洗手消毒凝胶时误食或不正确操作，家长应采取以下方式帮助小孩使用免洗手消毒凝胶：
1、内部清洁。挤适量的免洗手消毒凝胶，然后掌心相对，把掌心和掌心相互凑揉搓5-10次。
2、外部清洁。两手交换位置，用左手手心搓右手手背，用右手手心搓左手手背。两者相互搓5-10次。
3、手指间隙清洁。主要是针对手指的间隙清洁，两手十指交叉，然后在指缝间来回揉搓5次。
4、指尖清洁。手指收成爪状，另一个手掌包围手指尖，然后来回旋转揉搓。揉搓5-10之后，交换另一个手。
5、虎口清洁。主要是针对手掌虎口部分清洁。大拇指对着虎口揉搓5次。两手交替进行。
6、指腹清洁。指腹的位置对着手掌心来回揉搓5-10次。两手交替进行。
7、如果使用免洗手消毒凝胶干洗的话，洗手时间大约在20秒左右，如果使用湿洗的话，洗手时间最好不要超过一分钟。
8、湿洗之后不用手用直接关闭水龙头，而是家长操作来关闭，平时要告诉孩子用手肘来关闭，以保证手部的清洁，洗完之后再用纸擦干净。
免洗手凝胶怎么用
1、内部清洁。首先挤适量的免洗手凝胶放在掌心，然后掌心相对，互相揉搓5-10次。
2、外部清洁。左手心搓右手手背；右手心搓左手手背，相互搓5-10次。
3、手指间隙清洁。两手十指交叉，来回揉搓5次。
4、虎口清洁。大拇指对着虎口揉搓5次。两手交替进行。
5、指腹清洁。指腹对着手掌心的位置，来回揉搓5-10次，两手交替进行，直至洗手液吸收为止。
注意：
1、使用免洗消毒凝胶清洁双手时，洗手时间大约在20秒以上。
2、如果是外科手消毒的话，则先应按规范用皂液洗手后，流水冲净，用无菌毛巾擦干，然后取免洗手凝胶均匀涂于手及前臂部，每只手臂约5-10ml，作用3分钟。
接触了手足口病小孩怎么办 第1步：洗手消毒
当没有感染手足口病的小宝宝或大人接触了已经感染手足口病的小孩时，要及时用流动清水加洗手液或皂液按正确方法洗手，不能选用单剂酒精涂抹手部作为手的消毒剂，而应选用复配手消毒剂或者选择含氯手消毒剂。
备注：引起手足口病的肠道病毒对酒精不敏感，用酒精消毒不管用的。
第一步：洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
1、吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后、家长给患病孩子换尿布，清理排泄物、分泌物，整理玩具后等情景下都要洗手；
2、洗手时使用流动水冲洗；
3、洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
4、洗手时长不少于20秒。