孩子长个的开关藏在哪
孩子长个的开关藏在哪
“国人身高节节蹿升，最主要是大家的营养越来越好了。”北京协和医院内分泌科伍学焱教授说，全世界范围内的身高增加也是这个原因。除此之外，身高还受遗传、疾病等多方面影响。一直以来，百姓中流传着很多和身高相关的俗语，从中也能透视出一些身高秘密。
“三岁定身高。”伍学焱表示，这种说法有一定道理。人一生中，有两个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。接下来，就是青春发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。
过去由于营养不良，造成青春期生长停滞，到青春期后期出现补偿生长，所以在个别人身上出现了“二十三蹿一蹿”的现象。其实，人到十五六岁后就不会再长个了。重庆医科大学儿童医院对1000多名青少年进行调查发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。伍学焱表示，这是一种误传。而且决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养、运动等因素有关。
“早长晚长都一样。”有的家长认为，孩子身材矮小只是晚长，过一两年就会跟上。北京协和医院内分泌科潘慧教授表示，不论男女，判定儿童矮小都有一条黄金分界线，那就是4岁。这时人体内生长激素等的分泌已基本成形，从身材上可以初步看出是否存在缺陷。而长得过早危害更大。早熟的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始可能领先，但不久就会因为动力不足中途抛锚，最终被别的车赶上。伍学焱告诉记者，早熟的儿童可能提前一年进入青春期，成年后的身高就会少6厘米。
改善睡眠法
春季晚睡早起：春是万物开始生长之季，天地之气此季开始萌发，故春天的睡眠应该是“夜卧早起”。具体睡眠时间，一般保持在晚上10点半左右入睡即可;早晨要早起，6点左右为宜，这样有利于机体内阳气的生长。
夏季睡时最短：夏季万物处于盛极状态，人体也是如此。随着活力渐入高峰，人清醒的时间也会大大增加，一般人夏季睡眠只要五六个小时就可以了，因而夏季作息更需要“夜卧早起”。与春季不同的是，因为夏季的白天是一年中最长的，所以睡眠时间应该更晚些，可在11点左右上床，但早起时间不变。
秋季早睡早起：如果春天的“生”和夏季的“长”做的比较好，那么到了秋季，人体就会达到四季中最平衡的状态。此时的人体状态从夏季时的亢奋转变为秋季时的内敛，因此如果有条件的最好早些入睡，每天保持至少8小时的睡眠时间，以利于阴精的“收”。秋季虽开始收敛，但还无需“藏”，因此在早睡的时候，要注意早起，以顺应阳气的舒张。
冬季早睡晚起：冬季主“藏”，动植物多进入冬眠状态，以养精蓄锐，为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。这个季节的睡眠要“早卧晚起”，最好做到天明才起。但也不应起得太晚，否则阳气无法舒展升腾，不利于身体的阴阳平衡。
夏天的各种禁忌
夏天第一忌，忌“藏”。所谓“藏”换句现在比较好理解的话，就是“宅”，对，没错就是宅男宅女的宅。众所周知人都是处于宇宙时空之中的，古人讲“天时、地利、人和”中的天时，就是要让大家做事尽量按照老天给予的时令办事，该生的时候生，该长的时候长，该藏的时候才可以藏，如果不按照这个时令来，那么就会受到老天的惩罚。夏天这个季节，正好处于“长”的时段，那么作为人就要抓住这个时间段，好好的调理身体多去做运动、多去出汗，而不是一天到晚抱怨天气太热，而宅在家中，躲在空调之下，长此以往必然会累积很多毒素于身体内部，影响健康。
夏天第二忌，忌“风”。这里指的风是透心凉的那种冷风。夏天在外操劳一天的人们回到家中，最爱做的第一件事就是打开空调，来一瓶冻的半冰半水的可乐或者啤酒，我要说如果你是这么做的，请你赶紧收手。因为这样做带来的后果，无异于自毁长城。冷风会随着打开汗腺的毛孔直袭体内，而冰冷的饮料也会如针扎般刺激你的肠胃。年轻时凭着底子好可能不显，但是一过35岁，各种毛病就会接踵而来，患偏头疼、中风、面瘫、肠胃炎症的都还是小事，严重了甚至会得胃癌。
夏天第三忌，忌“散”。这个散指的是室内空间的气不宜散掉。夏天天气过于炎热，有些人在夜晚睡觉时，喜欢把家中的窗户能打开的都打开，有的连门也打开，只是弄个纱帘挡一下蚊蝇，名曰：保持室内通风(在北方叫穿堂风)。熟不知这样一搞，通风是不错了，也凉快了不少，还省了电钱，但是家中的养生之气却全被散掉了。风水上讲究“藏风聚气”、“气乘风则散”，穿堂风会毫不犹豫将室内的吉气全部带走，这样就形成了一个不聚气的空间，在风水上对人体健康极为不利。我在这里建议大家在夏天的夜晚睡觉时，尽量只开几个保持空气流畅的窗户即可，而不要全部打开，漏气不祥，切记!
孩子总是睡不实该怎么办
问：我认为我的孩子睡眠很轻，电视的声音稍大一点，打开电灯的开关或从他身边走过，他都会醒来。在刮台风或风大的晚上也是如此。他小时候并不这样，现在渐渐形成了这样一种对什么事情都注意的性格。
答：您的孩子确实是睡眠轻的孩子。一般来说，孩子与老年人不同，应该睡得熟，有点声音也是不应该醒的。古人云“能睡的孩子长得快”，确实是这样。睡眠是健康的一十非常重要的生理现象。但是睡眠的时间(量)与熟睡的程度(质)，也确实因人而异。
在“睡眠不好的孩子”处已经谈到，直到天亮前才能熟睡的孩子，在开始睡着的时候，一直是处于睡不实的状态的，容易醒来。这使周围的人们会认为是神经过敏而担心这样下去，会不会影响健康。这种类型的孩子有早上醒得晚，午后比午前精神要好的倾向。您的孩子是不是属于这个类型呢。其原因可以考虑可能与体质、后天的习惯，生活经历以及家庭成员的睡眠类型有关。如果您认为孩子睡眠轻对健康确实有影响，那么可以去专科医生那里看看。如果孩子在日常生活上也没有什么问题的话，就不必想得过多。这就说明孩子是属于靠目前的睡眠就可以得到充分休息的体质类型。此外，孩子也许有父母所没有注意到的熟睡的时候。
肾移植术后的睡眠与运动
病情稳定后，良好的生活习惯必不可少。为使移植肾脏长治久安，需要做到如下指标：
1.每晚10：30分之前入睡，注意，是“入睡”，而不是躺在床上，最好能安静自然地进入睡眠，而不是依赖玩手机、看电视等方式等看累了才睡着。高质量的睡眠是维持良好身体内环境的必要条件，晚上睡不好，身体的各个脏器也不会好好工作。中医讲一天之中也分为“生、长、收、藏”，夜里睡眠就是指这个“藏”字，藏不好，次日的“生、长”都无从谈起，大家也一定也深有体会。夜里睡眠应至少保证八小时。
2.每天坚持运动，运动方式以走路为主。这里的运动不是简单地在家里动来动去，也不是单纯的去市场买菜等运动形式，而是需要专门每次1小时左右的运动时间，即这1个小时的时间里，只是在专心致志的户外运动。现在大家都用智能手机，您可以下载一个运动或计步的软件，我建议身体状况问题的情况下，每天至少运动至步行4公里的量。其好处在于解除压抑状态，有利于控制血压，而且白天的运动量达标了，大多数情况下，夜里睡得也会更加踏实一些。因此，我在随访记录表里也专门留了“运动量”一栏，请大家每天填写。
3.可以适当多晒太阳。也许是受国外医学的影响，为避免因暴晒发生皮肤肿瘤，很多肾移植病友不敢晒太阳，其实存在一定的认识误区。首先，是“暴晒”，我们这里能享受到多少暴晒?你懂的。其次，由于人种不同，中国人因日光而发生皮肤癌的几率低于欧美国家。因此，尤其在春、秋和冬季，可以在有阳光的时候尽量多晒太阳。也许大家都发现过秋冬季节心血管疾病发生率明显高于夏季，我们经常做出“秋冬季节寒冷，外周血管收缩导致血压升高”之类的想当然的解释，事实上科学的解释是由于秋冬季节人类接受日照不足，导致心血管系统活性因子含量改变，导致相关疾病发生率升高，因此，可以适当多晒太阳。
藏红花保质期一般可以放多久
几个月到几年不等。
藏红花的保质期和很多因素有关，藏红花在没有受潮发霉的情况下是可以存放2-3年的，在这段时间内食用藏红花都有药用价值，但是藏红花的保质期也和其本身的品质有关，好的藏红花干燥，没有杂质，因此保质期较长，可以保存很长时间，而差的藏红花可能因为残留水分、杂质等问题，保质期短，可能只能保存几个月。
中医论调睡眠的阴阳理论
一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉?就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲，一年里面，阳气的生、长、化、收、藏，有这么一个过程。在一天里，人也是这样的。半夜十一点到一点的时候，人的阳气来复了，阳气开始初生，并逐渐增强，一直到正午11点，阳气最旺盛;一到午时，阴气开始初生了，阴气逐渐生长，一直到半夜的11点达到最盛。所以子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个是阴气初生的时候，不论阴气和阳气，在初生的时候都是很弱小的，这时候如果你很好地保护它，有生，就有长、化、收、藏。如果在生的时候就消耗了，那么它的长、化、收、藏就谈不上了。
一天的12个时辰里边跟人的五脏是休戚相关的。子时和午时这两个时段在五脏中，一个跟胆相关，一个跟心有关。半夜11点到1点，是胆的功能最好的时候，1点到3点是肝的功能最好的时候，3点到5点是肺气最旺盛的时候，5点到7点大肠最旺盛的时候。
咖啡斑治疗最佳时期
很多孩子一出生的时候身上就带着咖啡斑，家长每每看到都会很心疼。想要尽快的为孩子进行治疗，却又担心孩子年纪太小。孩子长到多大能治咖啡斑呢?孩子出生三个月之后就可以进行咖啡斑的治疗 中国激光美容第一人沈永玲主任介绍， 咖啡斑为淡褐色斑，棕褐色至暗褐色，大小不一，圆形、卵圆形或形状不规则，边界清楚，表面光滑。可在出生时或出生稍后出现，并在整个儿童时期中数目增加。 沈永玲主任指出，在正规专业的胎记治疗医院里，孩子出生之后三个月就可以进行咖啡斑的治疗。那个时候，孩子已经有了一定的抵抗力，拥有了治疗的条件，再加上，孩子皮肤薄，治疗起来比较容易，新陈代谢快，治疗后恢复也比较快，是治疗咖啡斑的最佳时机。
目前治疗咖啡斑最好的方法是激光 沈永玲主任介绍，目前治疗咖啡斑最好的方法就是Accolade高能Q开关紫翠绿宝石激光器。 咖啡斑的色素细胞位于表皮基底层，755nm波长的Accolade高能Q开关紫翠绿宝石激光正好可以穿透皮肤照射到这个深度，让异常增多的色素颗粒崩解破碎，被体内的巨噬细胞吞噬，随血液和淋巴液排出体外。由于激光的能量只能作用于病变的部位，伤害不到正常的皮肤组织，所以整个治疗都是安全的。
如何看住你家的小淘气鬼
堤防窗户的陷阱。
尽管孩子已经不再是蹒跚学步的小儿，但是依然有可能会爬上窗台，完全不知道这有多危险。如果把孩子的床放在窗户旁边，当孩子在床垫上蹦跳玩耍的时候，也同时潜伏着摔出窗外的危机。因此，最好在孩子房间的窗户外面筑上防护栏(最好是细密的网格状，护栏之间的空隙不要超过5厘米)。如果窗户经常需要开着，最好安装一个比较结实的纱窗，也同样可以起到保护的作用。
防范运动时的伤害。
好奇的孩子很可能会把手指伸进正在飞转的自行车或是脚踏车的车轮里，也会不自量力地搬起一个很重的物体，然后因为不胜其重再把重物砸在自己脚上。可以事先把这些做法的危险性告诉孩子，打消他想尝试的念头。尤其是放在家里的一些体育器械，例如哑铃、沙袋等，最好是把这些容易让孩子感兴趣的"大家伙"束之高阁，或是锁起来。
保证浴盆里的安全。
父母们都知道不能把太小的孩子单独留在浴盆里，但是当孩子长到4岁左右，很多就开始独自洗澡了。但是危险往往就是在这个时候发生的。孩子长大了，很多事情都可以自己做了，他们的好奇心很强，为了探索新奇的世界，任何事情都想尝试。但是他们对自己的能力并不能很好的把握，很可能在浴盆里尝试游泳的时候被水呛着，也可能在调节开关的时候被水龙头烫着。专家强调：即便是孩子已经长大一些了，但只要他还没有到8岁，洗澡的时候，父母也还是应该留在他们身边。
保护弱小的宠物。
通常情况下，孩子是不会告诉你，她是怎么粗鲁地捉弄小动物的。但是即便最温顺的动物被激怒时也是会咬人的。教会孩子保护小动物，与它们友好相处，其实也同样教会了孩子如何保护自己。无可避免地孩子有些时候会单独和小动物呆在一起，这时，你可以有意识地观察他们交流的情况，然后教给孩子一些保证安全的常识，例如：如果宠物在吃东西、睡觉或是哺乳时，千万不要去打扰它们。