肝肾阴虚吃什么粥

肝肾阴虚吃什么粥

1、桑葚粥

材料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:桑葚粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

2、枸杞子山药粥

材料:枸杞子20克,山药30克,糯米50克,白糖少量。

做法:将枸杞子、山药和糯米同放锅中,加适量清水,用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂,放温服用。

功效:枸杞子养阴益肾柔肝,山药健脾益肾,糯米养胃,共为养阴柔肝,益肾健脾,适用肝肾阴虚型肝炎。

女人肾虚吃什么好

女人肾虚吃什么好?这是部分受到肾虚困恼的女性朋友的疑问，不用怀疑，女性也会发生肾虚，而且女性肾虚患者往往会产生性冷淡、女性不孕等严重破坏家庭和谐的症状出现，肾虚吃什么好就是摆在眼前的一个现实问题，现在就来介绍下女人肾虚吃什么好。

首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚吃什么好则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚患者，肾虚吃什么好的这一问题的答案是不一样的。

对于肾阳虚患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤，该菜由于补肾阳，对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。具体做法是，取鹿茸10g，枸杞子25g，猪腰2个，猪腰去内膜，切碎后，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，同时，将鹿茸、枸杞放入锅内隔水蒸熟，调味即可，进食时可加半匙白酒。吃菜每周可食用l～2次。这到菜就解决了肾阳虚患者肾虚吃什么好的难题

而对于肾阴虚患者，宜吃冬虫夏草淮山鸭汤，该汤滋阴补肾，对肾阴虚所致的耳呜、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果，具体做法是，取虫草15g，淮山药20g，鸭1只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用l～2次。

肾虚吃什么好，现在女性朋友了解了吗?由于在人们的印象中肾虚多半和男性有关，因而往往对女人肾虚不够重视，女性朋友也多数不知女人肾虚吃什么好，这两款食疗方希望对女性肾虚朋友症状的缓解带来助益。

肝肾阴虚如何治疗 推拿调理肝肾阴虚

做法：背部用捏脊舒筋法，自开八髎开始，沿督脉上至大椎，推捏三遍，再沿膀胱经各推捏三便。肢体均可采用按、揉、散、

提拿、归挤、扇打、劈叩、捋、顺、抖、擅等手法及各关节主动与被动活动的功能疗法。

功效：与按摩调理手法一同配用，可用来调理肝肾阴虚所致诸症。

肝肾阴虚吃什么食物

肝肾阴虚。是肝肾两脏阴液缺乏所造成的的病证，很多情况下是因为这个病时间长了及肾，情志内伤，精血缺乏，损伤肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需求富含养分。能够恰当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，还要多饮水、少喝酒，尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食品。

1、山药

有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

2、香菇

相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。

肝肾阴虚吃什么食物 桑葚糖

材料：白沙糖500克，桑葚碎末200克。

做法：白沙糖500克放在铝锅：人加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入于桑葚碎末200克，调匀，再继续煎熬至用铲桃起即成鱼状而不粘手时停火。将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷将糖分割成条，再分割约100块即可。

功效：本品有补肝、益肾、滋液功效。经常食用，可治疗肝肾阴虚。

肾虚要吃什么食物补 常见的补肾食材

中医理论认为，山药药性平，不温不燥，可以补脾胃、益肺肾。《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”无论是阴虚火旺还是肾气不固、虚弱羸瘦、记忆减退、过劳或疾病后体虚，吃山药，豆可以强壮身体，增强体质。

黑芝麻可以补肝肾、润五脏，可用于肝肾阴亏所致的眩晕、大便燥结、病后体虚，须发早白以及腰膝酸软、遗精等病症，也可以作为肾虚人群抗衰延年的日常保健品。

枸杞子不寒不燥，不滞不腻，滋补作用强却不恋邪，自古就被用来补肾强身，有养生保健、延年益寿的功效。对于肾阴虚、精血不足所引起的的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳鸣耳聋、须发早白等具有显著的改善作用。

肝肾阴虚怎么调理 按摩调理肝肾阴虚

做法：

1、背部及下胶后侧，双大指点双侧大枢、厥阴俞、肝俞、肾命、关元前、八髎、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪；

2、下肢内外前侧可点髀关、伏兔、鹤顶、内外膝眼、足三里、三阴交、然谷、内庭；

3、上肢可点肩井、肩前骨、肩宗、曲池、内外关、台谷；均以强刺激后，停留镇定手法。

功效：治肝肾阴虚证，手法治疗以并为主，佐以舒筋活络，诵利关节；具体治疗方法，先点穴，继用推拿。

肝肾阴虚可以吃羊肉吗 肝肾阴虚吃什么好

材料：生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。

做法：

1、洗净山药并切片，放入锅中，加水蒸熟，剥去皮，放在大婉中；

2、加白搪150克，兑糊椒面些许，并用勺调匀备用，糯米水磨粉250克左右；

3、加适量水揉拌成软科，再与山药馅包成汤圆，食用前煮熟即可。

功效：山药汤圆具有有益气养阴、补脾肺肾的作用，适用于与肝肾阴虚人群。

材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克，有限适量。

做法：

1、将枸杞煮后晾干，将红枣煮后去皮核并晾干备用；

2、将黑芝麻入锅，放少许盐炒香，粳米炒黄，与枸杞红枣混合磨粉装瓶；

3、每次取20克，用开水泡成浆糊。

功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾；红枣及粳米辅助以养血益精，所以适用于肝肾阴虚的人。