什么坚果补肾 板栗怎样吃补肾

什么坚果补肾 板栗怎样吃补肾

将粳米淘净后加1000毫升水，用大火烧开后，放入洗净的板栗肉和龙眼肉，转小火慢熬至粥粘，加入白糖调味。此粥适用于缓解因肾虚导致的腰膝酸软，头晕眼花，心悸失眠等症。

孕妇能吃板栗炖鸡汤吗？有哪位姐妹知道的来说

亲你好，可以吃板栗炖鸡汤的，板栗炖鸡汤具有养胃、健脾、补肾等功效。孕妇要少吃，由于板栗吃多了不易消化，所以一定不要吃得太多。尤其是孕早期如果有早孕反应，消化能力较弱。

经常食用板栗特别是燕山板栗有很多益处

1、板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3-4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。

2、板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。宋代陆游有诗云：“齿根浮动叹我老，山栗炮燔疗夜饥”。同代诗人苏辙道：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”

3、板栗含有核黄素(维生素B2)常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

4、中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为“肾之果”。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。药王孙思邈曰：“栗，肾之果也，肾病宜食之” 明代《本草纲目》有记载：“栗，益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥”，“治肾虚腰脚无力……每日吃十余颗，久必强健“。

从古人的言论可知，京东板栗不仅营养丰富，而且极具保健和药用价值，是”医食同源“的经典例证。

板栗补肾吗 板栗吃多久才能补肾

视具体情况而定。

板栗是药食同源的食物，适量食用板栗具有养胃健脾、补肾强筋等功效，补肾是食补方剂，主要起养生保健作用，可能有些人吃了觉得身体素质有改善了，有些人没有什么变化，这都是有可能的，所以，切不可当做治疗疾病的偏方，是疾病方面的问题还是得尽早就医治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

什么坚果补肾 榛子怎样吃补肾

将榛子和枸杞分别洗净后加水煎煮两次，每次煎半个小时，将煎过的汁液混合，再放入淘洗干净的粳米，用小火慢熬成粥后加白糖调味食用，适用于改善肝肾亏虚，视力减退等症。

板栗补肾吗

人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的苏辙,曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗,医治腰膝酸软:“老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方,客来为说晨兴晚,三咽徐妆白玉浆。”苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。

板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。 此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。

吃板栗有什么好处呢

健脾补肾板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效。对肾虚有良好的疗效，故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用有强身愈病的作用。

舒筋活络板栗补益肝肾，生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络，对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效。还可活血消肿、止血，对跌打损伤，内服外用效果都好。 消炎止痛板栗含有维生素B2，常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

板栗补肾吗

具有一定的补肾作用。

板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃板栗有益于肾器官的养护，板栗是营养价值高的食物，在板栗的营养成分中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，食用板栗出来可以滋补肾脏外，还具有促进代谢、提高身体免疫能力的功效。

吃板栗补肾吗

有一定的功效。

板栗味道可口，从营养的角度来说，在板栗果仁中还含有丰富的营养成分，例如富含钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，有利于身体各脏器官的养护，中医人群：板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃板栗有益于肾脏和脾胃健康，因此，是可以适量食用板栗来养护肾脏的。

吃板栗补肾吗 吃板栗补肾的注意事项

1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐。

2、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

3、一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但一次不可进食过多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影响血糖的稳定。

4、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

5、板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。不要用嘴来咬栗子壳，很伤牙齿。

6、挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。

7、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。

8、熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样容易长胖。栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。

9、吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果。