经常吃洋葱真能降血脂
经常吃洋葱真能降血脂
西红柿——保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱——降血脂
洋葱在我们的生活中也十分常见。大家不知道，洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子——血管软化剂
紫色的茄子、青色的茄子，都能对我们的心血管产生良好的保护作用。茄子能保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
春季要多吃洋葱
医学专家告诉我们，洋葱有清散血管内瘀血块的作用，能降低血液中胆固醇的含量，防止血液不正常的凝固，防治动脉粥样硬化。洋葱还能刺激人体汗腺，有发汗排毒作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。
春天，人体正处于除旧布新阶段，此时吃洋葱，能提高消化功能，有助于消除胃肠一年来积下的污垢和“邪气”，可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
科学研究发现，经常吃洋葱不但能降低血脂、血糖和血压，还可以补脑，因此将洋葱誉为脑力劳动者的“绿色补品”。
吃洋葱降血糖吗
洋葱能降血糖，但是不能代替药物。
高脂血症患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平均会有明显下降，高密度脂蛋白胆固醇会有明显升高。每天生吃半个洋葱或喝等量的洋葱汁，可以有效保护心血管系统，不过此方法仅限于生食洋葱。
洋葱中的有机硫化物以及类黄酮类物质，可以通过增加胰岛素数量而降低血糖水平。有助于降低血糖，减轻糖尿病症状。糖尿病患者每天食用25至30克洋葱，能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱的功效和作用
所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;
所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;
洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;
洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;
洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;
洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松;
洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。
洋葱对人体的益处
每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。
常吃洋葱对身体有以下益处：
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;
吃洋葱能降血压吗
有一定的辅助降血压作用。
洋葱中含有一种叫前列腺素A的物质，这是一种血管扩张物质，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，从而降低血压，同时洋葱还含有类黄酮，槲皮素等营养成分，也有助于降低血压，因此洋葱适宜高血压、高血脂等人群食用，但是食物降血压作用有限，无法替代药物，只能起到辅助疗效，不可滥用。
经期能吃洋葱吗
洋葱不管是中国人还是西方人都很喜欢吃，常吃洋葱有助于防癌，但是对于处在经期的女性是否也能够吃洋葱呢？下面就跟随着小编的脚步一起来看看吧！
经期能吃洋葱吗
洋葱属于辛辣的蔬菜，经期食用之后，热迫血行，可导致月经量多，劳累导致气虚，不能摄血，导致经期延长的现象。经期注意饮食，尽量不要吃辛辣生冷食物及酸性食物，多喝水，注意休息，保持心情舒畅，所以尽量还是别吃的为好。
常吃洋葱的好处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；
70岁老人正常血压护理
1.豆腐及豆制品常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。
2. 海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降 血压。
3. 葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血 压之效。
4.洋葱常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。 5. 西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用， 从而可降血压。
6. 花生用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油， 早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
7. 大蒜据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连 续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
8. 醋患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动 的阻塞。
9. 香蕉增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一 项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。
洋葱吃多了好吗 常吃洋葱对身体有什么好处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；
5、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；
6、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；
7、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。对眼睛不会有引响的放心食用吧
预防胃癌的食物有哪些 洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少，患胃癌的致命率也低了。
洋葱对人体的益处
葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降 低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后"。
每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。
常吃洋葱对身体有以下益处：
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;