有脂肪肝该怎么办 营养不良的人

有脂肪肝该怎么办 营养不良的人

长期营养不良，或膳食结构不均衡，会导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白；脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，会沉积于肝细胞内，从而形成脂肪肝。

营养不良竟也会得脂肪肝

脂肪肝是指由于各种病因引起的肝细胞脂肪变和脂肪储积。正常人每100克肝脏湿重约含4至5克脂质。当肝细胞内脂质蓄积超过肝湿重的5%，或组织学上每单位面积见1/3以上肝细胞内有脂滴时，就称为脂肪肝。据介绍，肝细胞内的脂类主要以脂滴的形式存在。在某些病理情况下，肝细胞合成脂肪的能力增加，或转运脂肪入血的能力减退，肝细胞内就会堆积大量脂滴，即形成肝脂肪变。同时，脂类在肝脏细胞的细胞质内聚集对肝脏造成第一次打击，随后触发一系列细胞毒素事件，从而造成第二次打击，最终导致肝脏的炎症反应，使脂肪肝进展至脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化。营养不良也会导致脂肪肝。目前因营养不良而造成脂肪肝的人数有上升趋势，主要见于严重慢性炎症肠病、慢性消耗性疾病、营养缺乏、过度节食等情况，这种疾病同其他病因导致的脂肪肝一样，轻者无症状，中、重症者则会转为慢性肝病。临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，就会引发营养不良性脂肪肝。

脂肪肝适合做什么运动呢

有脂肪肝的人适合做那些运动，于主任指出，脂肪肝诱发的病因有很多，有的是由于过度肥胖引起的脂肪肝，有的是由于贫血营养不良引起的脂肪肝，也有因为酗酒引起的脂肪肝，以及糖尿病引起的脂肪肝，药物性及毒物性脂肪肝等等，针对不同病因引起的脂肪肝，应该根据具体的情况而定，不一定脂肪肝就得运动减肥才能痊愈。

对于肥胖引起的脂肪肝，该如何运动好呢?可以在脂肪肝没有任何症状，肝功能正常的情况下，适当的选择一些运动项目，但是，一定要根据体力情况选择运动量。如在身体检查时发现肝大，但没有肝炎临床表现和其他症状，应在一个月内暂停剧烈运动，只作较轻的运动，如做广播操、打羽毛球、打太极拳等，同时密切观察健康情况和运动后的反应。

如果经过一个月的观察并经复查，如果一切良好，其肝指标恢复到正常范围，运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应，有肝区疼痛、容易疲劳，就应该减少运动量，甚至暂停体育运动，进一步明确诊断。

脂肪肝病人适合做哪些健身运动?通过上述内容的介绍希望大家对脂肪肝患者可以进行的一些健身运动项目有所了解，同时 也希望对脂肪肝的治疗提供一些参考内容。

有脂肪肝该怎么办 重视优质脂肪

远离不健康的脂肪，包括油炸食品、加工肉制品、腌制肉制品等。避免奶油、奶酪等食物，以免加重脂肪肝、导致胆结石。炒菜做饭时，可以用橄榄油，更健康。

脂肪肝怎么减掉 找出病因

有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食， 使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养， 特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

经常喝酸奶有什么好处 美容养颜

经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。

引起脂肪肝的六大病因

第一是酒精。这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多。

第二是营养过度。长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，会使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。

第三是肥胖。约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝脏堆积下来，引发脂肪肝。

第五是高脂血症。当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。

第六是营养不良。这可能是最难理解的：营养不良怎么还会有脂肪肝?这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

有脂肪肝该怎么办 糖尿病患者

约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝，50%～80%的患者合并肥胖，患者血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高。脂肪肝既与肥胖程度有关，又与过度摄入脂肪或糖类有关。

6个因素引起脂肪肝

1、营养过度

长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，会使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。

2、肥胖

约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的代谢能力，引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝。

3、营养不良

这可能是最难理解的：营养不良怎么还会有脂肪肝?这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

4、酒精

这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化，甚至肝癌。

5、糖尿病

约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝脏堆积下来，引发脂肪肝。

6、高脂血症

当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。

怎样才能正确处理脂肪肝

1.患有脂肪肝的患者首先要做的不是恐惧，而应镇定，找出自己患脂肪肝的病因，只有找到病因才能更有效的治疗脂肪肝。如有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;而长期大量饮酒者应戒酒;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

2患有脂肪肝的患者找到病因的下一步，就是适当运动并且调整自己的饮食结构。适当的运动可以有效的消耗体内的脂肪，像跑步、仰卧起坐以及健身器械锻炼。

3.也是每个脂肪肝患者都应做到的，那就是调整自己的心态，切勿急躁、易爆易怒，以积极乐观的状态面对自己的病情，多和家人、朋友进行沟通，获得他们的理解与支持，在大家的共同努力下，患者的病情一定会尽快康复的。

4.积极的到正规医院进行诊断治疗，切忌不要盲目的乱用药物，要在医生的指导下进行有针对性的治疗，滥用药物对病情不但没有帮助，还可能导致病情的恶化。