上班族如何逃离辐射的危害

养生健康

上班族如何逃离辐射的危害

1、水养植物

我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。

2、经常清洁电脑屏幕

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢?

3、防辐射屏

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。

4、隔3小时洗脸清洁

每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。

所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。

5、调低屏幕的亮度

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

6、正确的电脑摆放位置

电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

如何防辐射上班族离不开防辐射服

作为外行人，咱们说用用没用都是在唠嗑，正所谓“行内看门路，行外看热闹”，防辐射查看专家对防辐射服进行了精准的查看，查看所选用的样本是婧麒防辐射服中的金属纤维防射服。

经过对婧麒防辐射服紧密的查看，专家得出了毕竟的查看效果。

专家介绍说，防辐射服是用金属纤维协作织物一同织成布料做成的衣服。

金属纤维网可以构成环路发作电流，由感生电流发作反向电磁场对外界辐射波进行屏蔽，当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/ 4时，则电磁波不能透过金属网。

也即是说，金属的导电功用越好、金属纤维网越细密，防辐射的功用将越强，这就请求防辐射服的制造有必要抵达很高的技能水平。专家毕竟抵偿道，婧麒防辐射服在悉数查看进程中，防辐射效果极好，是一款不错的防辐射服。

所以说穿防辐射服是有用的，上班族，分外是职场孕妈可以经过穿防辐射服来抵达防辐射的效果，可是条件条件是要挑选质量好、制造技能水平高的防辐射服品牌。

上班族如何逃离辐射危害

植物

在我们工作的电脑前放置一盆水养的植物非常有效，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

仙人掌是一种生命力较强的植物，它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。

清洁

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。这些不起眼微小的灰尘会加大辐射量。

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。

屏幕

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜。

通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。

洗脸

有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。

电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。

所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。

上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射

这里说到的能够远离辐射的食物就是我们常见的酸奶了，在中午的时候要是喝一杯酸奶对于远离辐射是非常有帮助的。

这是因为当我们长时间的对着电脑是会造成身体的淋巴细胞数目开始不断的上升，这些淋巴细胞增多会影响到身体的正常代谢，在不知不觉中就会受到辐射的影响。

而在这个时候要是喝一杯酸奶是能够很好的减轻这种辐射伤害身体，从而抑制辐射后导致的淋巴细胞数量。对于那些每天对着电脑的上班族来说，电脑辐射无疑是一团乌云笼罩在上班族的头上，喝一杯酸奶无疑是极好的一件事情。

上班族的时间是挤出来的，在中午通常是吃完饭就忙着休息，同时，休息的时间是远远不够的，在吃完饭后不运动是常见的情况，长时间的这样做是会导致消化不良情况的发生，进而会造成大量的脂肪在身体中堆积。

电脑族护肤有什么秘诀

防辐射护肤妙招一：上网前涂护肤乳液及淡粉

电脑辐射会产生静电，吸附大量的灰尘，上班族长期面对电脑，就容易导致产生斑点及皱纹，上网前应涂抹上护肤乳液，再涂上一层淡粉，以增加肌肤的抵抗力，减少辐射对肌肤的伤害。

防辐射护肤妙招二：下班彻底洁肤

在下班后，第一件事就是彻底清洁肌肤，使用温水湿脸，再用洁面乳彻底清洗肌肤，将静电吸附的灰尘彻底清洗干净，再涂上护肤品，可减少色斑的产生。

防辐射护肤妙招三：下班后敷黄瓜

黄瓜有润肤的作用，可给肌肤补充所需水分，并提高肌肤的修复能力，减少黑色素的形成，将黄瓜切片，贴在肌肤上，即可有效舒缓受损肌肤。

防辐射护肤妙招四：常备化妆水喷雾

上班族每天面对电脑，而且空调还会蒸发肌肤水分，让肌肤干燥，甚至脱皮，上班族们常备一瓶保湿喷雾，每隔两小时使用一次，可舒缓干燥肌肤，让肌肤更滋润，而且喷雾不会破坏彩妆。

防辐射护肤妙招五：使用隔离霜

上班族面对辐射，最好使用隔离霜，薄薄的一层隔离霜可在肌肤形成保护膜，隔离辐射对肌肤的伤害。

防辐射护肤妙招六：多喝绿茶

上班族长期面对电脑，辐射会让肌肤提前老化，而绿茶含有大量的抗氧化因子，多喝绿茶，可以帮助抗辐射，并能预防肌肤衰老。

辐射过量可致白血病

白血病是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病，临床表现为贫血、出血、感染及各器官浸润症状。体内白细胞减少是众多白血病患者的共同症状。引发白细胞减少的原因有很多，日常生活辐射过多可致白细胞减少而引发白血病。

日常生活中，我们无可避免的要接受放射性照射。辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。电离辐射痣核辐射或放射事故产生的辐射，此辐射产生的危害远远大于非电离辐射的危害;非电离辐射是指电磁辐射、激光等，如电脑产生的辐射和X片等。日常生活中，食品、饮用水中也有少量的放射性核素含量。调查显示，每人每年可接受的辐射量大约为照1次X光。

辐射可引发白血病的主要原因在于人体遭遇辐射，白细胞会明显降低。遭遇核辐射，最先的变化是血象，一般情况下白细胞会明显降低，严重时，会患上白血病;另外一种的危害是造成甲状腺癌的发生。前苏联切尔诺贝利核电站发生核泄漏后，数以千计的青少年因遭受核辐射患甲状腺癌。

为了有效降低因辐射而引发的白血病，患者或身体健康者，应减少身体过多接触辐射量过高的物品，上班族应培养穿戴防辐射服的习惯，如果发生核辐射事故，应及时捂住口鼻，减少放射性物质的吸入，尽早服用稳定性碘片。服用量成人建议为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少。日常饮食中可多吃海产品进行预防，如海带、紫菜等。

上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射

作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是面对着电脑，这样在不知不觉中会使得辐射伤害身体。如何有效的预防这些辐射，不少人的办公桌上会摆放着仙人掌或者是其它盆景，通过这些绿色植物来远离辐射。

其实，在生活中要是喝一点它，对于远离辐射是非常有帮助的，每天中午喝它会让上班族遭受辐射的危害大大的降低，同时，在喝它的时候，还有很多其它意想不到的益处，下面就来看看吧。

一、中午喝杯酸奶能够远离辐射

这里说到的能够远离辐射的食物就是我们常见的酸奶了，在中午的时候要是喝一杯酸奶对于远离辐射是非常有帮助的。

在这个时候要是喝一杯酸奶是能够很好的帮助身体进行消化的，这是因为酸奶中的络氨酸对于缓解压力是有帮助的，对于压力过大、高度紧张引发的焦虑有很好的缓解。

同时，酸奶是经过乳酸菌发酵产生的，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等物质会让身体吸收更加的顺畅。这样对于开展下午的工作是非常有帮助的。

因而，在中午，上班族不妨喝一杯酸奶来远离辐射，同时很好的缓解消化不良，对于缓解紧张情绪也是有很好的帮助。

二、喝酸奶的其它好处

上面说到的是上班族喝酸奶能够很好的远离辐射，喝酸奶的功效远远不止这一点，在日常生活中喝酸奶的好处还有很多。

1、喝酸奶能够补充身体营养

和牛奶相比较，酸奶中的营养显得更加丰富，喝酸奶能够更好的被身体吸收，这是因为酸奶经过发酵会使得其中的糖类、蛋白质、脂肪被不断的分解成很多的小分子，这些小分子会使得其中的营养素被充分的吸收。

酸奶是一种发酵过的食物，其中的乳酸菌会产生很多对身体有益的物质，例如，维生素B1、维生素B2、乳酸等物质，这样能够有效的提高钙元素、磷元素的吸收。

2、喝酸奶能够增强免疫力

酸奶中的益生菌是较多的，益生菌是一种有益于健康的肠道细菌。对于维护肠道菌群生态平衡是有帮助的，能够在肠道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害细菌对肠道造成伤害。

上班族如何逃离辐射危害

白领上班族的朋友每天都是面对着电脑，辐射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮肤都不好，那如何才能正确防辐射呢?

1、水养植物

2、经常清洁电脑屏幕

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

3、防辐射屏

4、隔3小时洗脸清洁

所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。

5、调低屏幕的亮度

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

6、正确的电脑摆放位置

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

六招让上班族使用电脑更健康

一、电脑旁放一盆植物

电脑对人体最大的伤害就是辐射，上班族每天长时间使用电脑，身体也会长时间受到电脑辐射的伤害，虽然一时半会身体并无异样，但是时间长了，身体受到电脑的辐射量日益累积，伤害也会变得越来越大。

很多上班族会在电脑旁放一盆植物，这是因为植物的一大特征就是可以吸收电脑辐射，这样长时间对着电脑，电脑的辐射伤害就会大大降低。

在电脑旁放上一盆仙人掌或者绿萝都是可以吸收电脑辐射的，而且这些植物还有着缓解视疲劳的好处。

二、尽量使用笔记本电脑

对于上班族来说，考虑到成分因素，所以办公使用的电脑基本都是台式机，而台式机不仅组装麻烦，更重要的是，台式机的辐射也是非常大的。

所以上班族不妨使用笔记本电脑来代替台式机，因为研究发现，笔记本电脑的辐射要比台式机小得多，使用笔记本电脑就可以有效控制电脑辐射。

而且懂电脑的人都知道，现在的笔记本电脑运行速度已经完全不输台式机，而且携带方便，使用也非常顺手，不会影响上班族的日常办公。

不过这里要注意的是，使用笔记本电脑就要像使用手机那样，即给笔记本电脑充完电之后就拔了电源使用，因为笔记本如果插着电源使用的话，通电的变压器是电脑辐射的主要来源，这也是台式机的辐射那么大的原因。

所以将笔记本电脑拔掉电源使用，其辐射将会进一步减小。

三、经常擦拭电脑屏幕

对于爱干净的上班族来说，他们每天都会擦拭电脑屏幕，因为电脑屏幕的静电效果会吸附很多微尘，影响电脑屏幕的美观。

不过他们没想到的是，经常擦拭电脑屏幕也是一个很好的降低辐射的办法，因为电脑屏幕上吸附的微尘反而会让电脑辐射增大，擦拭掉这些微尘，那么电脑发出的辐射也就会降低，这样就可以降低电脑辐射对人体的伤害了。

四、调低电脑屏幕亮度

小编上述说到电脑通电的变压器是电脑辐射的主要来源，台式机必须是要插电才能使用的，这也是台式机辐射大的原因。

除此之外，电脑屏幕的亮度其实也是辐射的一个来源，电脑屏幕越亮，其辐射就会越大，所以上班族在使用电脑的时候可以将电脑屏幕亮度调低，在不影响使用电脑的情况下，既可以降低辐射危害，又可以保护眼睛，一举两得。

而如果不使用电脑的话，可以将电脑关机或者待机，也可以将电脑显示屏关掉，这样也是可以有效降低电脑辐射的。

五、经常站起来活动

上班族使用电脑通常都是坐在那里的，电脑使用时间长了眼睛会非常酸涩，因为眼睛长时间盯着电脑屏幕会出现视觉疲劳，从而让眼睛非常难受，更重要的是，长时间坐着使用电脑对身体也是有很大的危害。

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，会让下半身变得粗壮、同时也加剧眼睛不适的症状，并且会让大脑变得疲劳。

所以上班族一定要经常起身活动一段时间，在活动的时候可以伸个懒腰，既可以活动筋骨，又可以让全身都得到一个休息，并且可以缓解大脑和眼睛的疲劳，这样对工作效率的提高也是很有帮助的。

六、隔一段时间去洗脸

要说我们身体离电脑最近的就是脸了，因为使用电脑的时候，眼睛一直盯着电脑屏幕，脸也一直受到电脑辐射的影响，所以很多上班族总会抱怨自己的皮肤变得越来越差，其实都是电脑辐射的影响。

电脑的辐射会让电脑周围的微尘颗粒聚集在一起，并且堵塞住面部毛孔，皮肤为了呼吸就会让毛孔变得越来越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，皮肤质量也是会大打折扣的。