孕期不能做的那些事

孕期不能做的那些事

怀孕期间如果不注意的话，不仅仅对孕妇自身的身体会造成伤害，而且还很容易使胎儿出现停育死胎、流产、早产、畸形等现象，这些对一个家庭来说无疑就是一个噩耗。所以，怀孕期间就要多学习一些相关的知识，了解一下孕期该注意的事项，才能保证孕妇能健健康康的，胎儿也能正常的孕育成长。

一：孕期不能做的事

1.怀孕期间不可以经常熬夜，睡眠不够是不利于孕妇和胎儿的健康状况的。

2.怀孕期间不可以抽烟喝酒，长期的抽烟喝酒会对胎儿造成一定的影响。

3.怀孕早期和晚期都不可以同房，容易使胎儿出现流产或者早产的现象。

4.怀孕期间不要随便使用化妆品和护肤品，里边含有某些成分，可能很容易使孕妇过敏，甚至对胎儿的发育造成影响。

5.怀孕期间生病了不要随便私自用药，也不可以讳疾忌医，应该有病就去看医生，根据医生的诊断判断是否需要用药，适不适合用药。

6.怀孕期间不要乱吃东西，一方面病从口入，另一方面，怀孕时很多事物吃了会对胎儿的健康状况造成影响的，因此必须避开进食。

7.怀孕期间不要总是生气，或者长期处于心情低落的状态，那样是不利于孩子的健康成长的，而且孕妇本身会更容易患上抑郁症。

8.怀孕期间不要做太多繁重的工作或家务，更不能做剧烈的运动，当然，适当的轻缓运动还是必须坚持的。

二：怀孕期间该注意什么

1.怀孕期间注意饮食习惯的变化，保证三餐要正常，而且营养要均衡搭配，荤素合理进食，不要养成挑食偏食的坏习惯，更不能因为没胃口就什么都不吃，最好是少吃多餐，这样更有利于营养的吸收。

2.怀孕期间要坚持适当的运动，比如散步、做孕妇体操等等，这种动作比较轻缓的，对于孕妇是很有好处的，而且运动多了，对胎儿的发育也大有好处。

3.孕期要每天都休息够，千万不要熬夜了，只有保证睡眠充足，才能对自身和胎儿的健康有保障。

胆囊炎应该去做那些保健呢

现在越来越多的保健品出现在市场上，同时也有很多人都在食用保健品，这最起码可以说明一点，人们对于饮食保健有了一定的意识，同时在关注着自己的身体，那么胆囊炎应该去做那些保健呢，哪些更有效呢?

急性发作期应禁食，使胆囊得到充分休息，以缓解疼痛。由静脉补充营养。但可多饮水，在饮料中注意补充钠和钾盐，有利于治疗疾病。疼痛缓解后，根据病情循序渐进地调配饮食，可给予清淡流质饮食或低脂肪低胆固醇高碳水化物流质饮食，如米汤、藕粉、豆浆等食物。病情好转后可给予低脂半流质饮食或低脂少渣软食。

热能：供给正常或稍低于正常量热能，约8.37MJ(2000kcal)/d，肥胖者宜限制热能。

低脂肪：含脂肪多的食物可促进缩胆囊素的分泌，使胆囊收缩。胆囊炎时胆汁分泌障碍，脂肪消化吸收也受到影响，脂肪多可能诱发胆囊疼痛。故需严格限制脂肪摄入量，每天<20g，后可逐渐增加到40g以内。主要应严格限制动物性脂肪，而植物油脂有助于胆汁排泄，可以适量选用，但应均匀分布于3餐饮食中，避免在1餐中食用过多的脂肪。< p="">

适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量：胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。近年，中国人民的生活得到较大的改善，人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向吃好、吃精转变，鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是，随着生活水平的提高，带来了一些因吃得过好、过多而引起的“富贵病”，如肥胖症、冠心病和胆结石。要预防这些“富贵病”，就要注意营养适度，特别要注意不食用过多的胆固醇和动物脂肪。所谓适度的营养，就是要对人们的饮食的质和量都加以一定的限制，要求饮食的质量全面地提供各种比例合适的营养物质，而食物的量则以能维持人体正常的生命活动为度。根据适度营养的原则，并参照中国人民目前的饮食习惯和消费水平，中国的营养学家提出了以下的每人每月较为合理的食物组成：谷类14kg，薯类3kg，豆类1kg，肉1.5kg，鱼0.5kg和水果1kg。当然，以上标准只是适用于从事一般活动的普通成年人。此外，参加适当的体力劳动和体育锻炼，对防止营养过度也有一定的帮助。

以上为大家介绍了胆囊炎应该去做那些保健呢的主要内容，大油大腻的东西对于健康的人来说都不易经常食用，当然对于胆囊炎患者更是禁忌了。粗茶淡饭才是王道，身体更容易吸收，偶尔吃一次大鱼大肉还是可以的，毕竟身体重要，保持身体健康。

月经不调需要做那些检查

1.B超检查

反映子宫、卵巢及盆腔情况。

2.细胞学检查

脱落细胞检查，以检查卵巢功能及排除宫颈恶性病变。

3.活组织检查

确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。

4.内分泌测定

目前可以测定卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素、雌激素、孕激素、睾酮、三碘甲腺原氨酸、四碘甲腺原氨酸、促甲状腺激素等下丘脑、卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈黏液、基础体温及子宫内膜活检等。

5.X线检查

子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。

6.宫腔镜或腹腔镜检查

观察子宫腔及盆腔器官的病变。

7.其他

酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。

盆腔炎患者都要做那些检查

1、分泌物直接涂片： 取阴道、尿道分泌物、腹腔液，直接做薄层涂片。

2、病原体的培养：细菌学的培养还可以得到其他的需氧和厌氧的菌株，并以此作为选择抗生素主要依据。

3、超声波检查： 这项检查主要是B型或者灰阶超声的扫描，摄片等

4、腹腔镜检：腹腔镜的检不但可以明确的诊断和鉴别的诊断，还对盆腔炎病变的程度进行初步的判定。

5、男性伴侣的检查：取男性伴之尿道分泌物作直接涂片染色或培养淋病双球菌，可助于女性盆腔炎的诊断。

食管炎应该做那些检查

一、食管炎体检：注意是否过度肥胖，有无口腔炎、慢性咽喉炎、声带炎、气管炎及吸入性肺炎等并发症。

二、上消化道钡餐X线检查：注意有无胃食管反流、食管裂孔疝或食管狭窄，并了解胃和十二指肠情况。

三、内镜及活组织检查：内镜下可将食管炎症病变分为5级：

0级为正常粘膜。

1级为食管下段有一处或几处表现为充血或伴有渗出的非融合性病变。

2级为融合性病变，但尚未呈环周病变，表现为充血、糜烂和渗出。

3级为环周病变，表现为糜烂和渗出。

4级呈慢性病变，表现为溃疡、狭窄、Barrett食管等。

四、核素胃食管反流检查：用同位素标记液体观察平卧位及腹部加压时，有无过多的胃食管反流。

五、食管滴酸试验：患者取坐位，插鼻胃管并固定于距门齿30～35cm处，先滴入生理盐水5～10ml，共15min，若无不适，再以同法滴入0.1mol盐酸15min，若出现胸骨后疼痛或灼热感为阳性。

六、心电图：疼痛发作时应行心电图检查，以便与心绞痛鉴别。

春天适合做那些养生项目

春天要养肝。春主生发，肝主生发。养肝护肝建议尽量少摄入动物肝脏，最好是多吃些绿色时蔬，但不要放太多油，尽量以对营养破坏最小的方式烹饪，如开水焯，自己弄些酱蘸着吃，类似于麻辣烫的吃法，但是清水加点食油煮，要吃麻辣视个人口味加在蘸料里。此外，胡萝卜、西红柿加油炒熟、和肉炖汤，都能吸收其中的胡萝卜素，对肝有益。木瓜、芒果也可以吃些。

要尽量参与体育运动，在室外晒着太阳活动身体，根据个人体力进行，运动量和运动时间自行掌握，不必强求与别人一样，循序渐进，基本每次消耗四成至六成体力足矣，更科学的检测标准是出微汗即可。小心不要着凉，春天还是要注意春捂的。

其次是作息，中医养生讲求随太阳的起落而作息，应该比冬天晚睡早起了。午睡还是必要的，11：00-13：00根据个人情况休息30分钟-60分钟即可。

提高记忆力的方法

妙招一：记住，年龄只是一个数字

“大脑不会在意你的年龄，”专家说到。“它只有一个很简单的要求：它需要心理上的刺激与滋养，比如多与他人交流，多运动，不要给自己压力。这些事情，不论年龄多大，我们都应该掌控好。”所以，继续做个好的思考者，这对大脑是有益的。

妙招二：旅游

“当你到不同的地方，这对你来说将是一个新的、复杂的环境，”专家说到。“这比你天天去办公室要挑战得多了。”如果你不能坐上飞机飞到很远的地方去，那就做一个城市裡的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地区，参观画展，或者去新的餐厅吃饭。

妙招三：补脑

研究发现一些特定的营养素有益于脑细胞，而且能对抗与增加阿兹海默病风险有关的炎症。这些食物包括叁文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等等。

妙招四：挑战自己

“拿出一张白纸，写下叁件或四件自己擅长的事情，”专家说到。“然后写下叁件或四件自己不擅长的事情。”然后试着去做那几件很挑战自己的事——大脑中处理这些事情的区域亟待需要长些“树杈”。

跳绳的那些事

每次跳绳多少下能减肥?

跳绳是一种有氧运动。我们知道，有氧运动要起到燃烧脂肪作用的话，一般要坚持半个小时左右的。跳绳也是如此。跳绳是否起到减肥的效果，看的不是你跳绳的次数，而是你坚持跳绳的时间。如果按照每分钟100下来算，坚持30分钟，一次跳绳大概要跳3000下。但是一般人是很难坚持连续跳绳半个小时以上的，而且连续跳绳时间过长对膝盖不利。因而，小编建议将跳绳和其他的运动结合起来。你可以先快走10分钟，然后跳绳10分钟，然后慢跑10分钟，再跳绳10分钟。这样子整个有氧运动时间达到了40分钟，并且不会觉得太累人。

跳绳运动的三大好处：

1、增强肌肉力量：

跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。

2、增强身体素质：

跳绳可以让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

3、实用、方便：

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

跳绳多长时间才能减肥?

答：30分钟。

跳绳时间不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，但最长也不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。

跳绳减肥的注意事项

1、注意控制跳绳的时间。初练者就每天60- 100跳，分2- 3次，间隔1分钟。熟练之后就每天400- 500次，分2次，间隔1分钟。

2、饭前和饭后半小时内不要跳绳，跳绳前不能饮用大量的水。

3、过胖的人不宜跳绳。因为他们在跳跃时，体重很容易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。

4、跳绳的场地尽量选择较柔软的地面，比如草坪。不要选择水泥地这种过硬的地面。因为场地太硬，跳跃时候会对身体造成较为强烈的震荡。

同房那些事儿

怀胎十月期间，年轻夫妻们为了胎儿的安全，只能强忍生理欲望的需求。孩子出世后，少了那一层顾忌，是不是就可以立刻满足一下生理需求，重新恢复性生活呢?当然可以，但不要过于着急，给新妈咪一些准备的时间。

一、新妈的心声：给我多一点时间吧

心声一：请给我多一点时间恢复身体

新妈刚生完小孩，并不意味着身材像气球放气一样，可以迅速恢复原来的身材。而夫妻同房并不是简单的生理渲泄，更是浓浓爱意的表达与升华。特别是作为女性来说，更想以完美的体形和状态将自己最完整、最美的一面展现给最亲密的人看。

刚生完孩子，新妈的身材还未完全恢复到最佳状态，这会让新妈少了一些自信，更担心会在老公的眼神里看到嘲笑、惊吓等信息。所以，新妈更希望老公多给些时间，让自己重回美丽后再来亲密。

心声二：请给我多一点时间恢复精力

分娩是一个极耗精力的过程，所以新妈才需要通过坐月子的方式，让身体机能得到充分的休息和恢复。而且宝宝才刚出世，新妈还在熟悉“妈妈”这个新角色，忙着学习喂奶、换尿片，所以又耗费了许多精力。

如果过早同房，不仅没能让新妈享受到欢爱，反而可能会让她更感疲惫。不好的情绪体验可能会造成心理阴影，让新妈从此对同房感到厌烦，甚至引起性冷淡。

心声三：请给我多一点时间做好心理准备

分娩时留在新妈脑海里的疼痛是刻骨铭心的，顺产要忍受会阴撕裂的痛苦，而剖腹产则要承受伤口痛楚。新妈因此也会变得特别小心，担心同房会使伤口感染，从心理上开始排斥同房。

而且面对孩子这个新生命的到来，新妈会比任何人都更加投入到育儿的过程，不管做什么事都会把孩子放在第一位，从而失去了作为女人应有的性感需求，从而导致“性”趣降低。所以新妈需要多一点时间，慢慢恢复到作为妻子的角色。

二、产后多久才能同房

产后恶露干净就同房?NO

很多人以为，只要恶露干净后，就代表身体已经恢复，夫妻就可以“解禁”，恢复同房。其实这种认识是错误的。恶露干净就立刻同房，为时过早。而过早同房，可能会出现一系列问题呢。不信?一起来看看吧!

女性怀孕后，子宫会慢慢变大，而分娩后子宫并不会立刻恢复原样，而是需要一段时间。在子宫修复的这段时间里，子宫腔的分泌物会以恶露的形式通过阴道向外排出。而阴道黏膜因为而受到损伤，对细菌的抵抗力非常低。如果此时同房，很有可能会引致细菌的入侵，使子宫受到感染。

如果是顺产的话，在分娩时很大机会令阴部撕裂，需要4周的时间才能痊愈。如果期间同房，会阻碍伤口的愈合，如果情况严重，还可能会使倒伤口感染化脓。此外，过早同房还容易发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等疾病。

产后三个月后恢复同房较适宜

到底产后多久才适宜同房呢?其实不管是顺产，还是剖腹产，为了新妈的身体着想，最好是在产后三个月后再恢复同房。

生小孩是一件令女人元气大伤的事，如果是剖腹产，肚子还得挨上一刀，那就会令身体更虚。生完孩子后，产褥期是42天，也就是俗称的“坐月子”。这段时间就是子宫的修复期。一般来说，产后42天母婴都要进行一次全面的检查，如果检查结果一切正常，也不意味着可以立刻恢复同房，而是只需要再等2个星期左右才能恢复同房。

为什么会有这2个星期的时间差呢?原来，新妈的子宫需要6个星期左右(42天)才能恢复，而女性生殖器则需要8个星期的恢复时间。因此产后夫妻同房宜在产后2个月后恢复。

新妈的身体2个月能恢复，但不意味着就适宜立刻同房。大量事实证明，在产后2个月内，新妈的性欲非常低，如果丈夫此时要求同房，可能会对新妈留下心理阴影，甚至造成性冷淡。只有当身体渐渐恢复后，新妈的性欲才会逐渐回升，这一过程大概需要3个月的时间。因此，为了让夫妻双方都能享受到亲密运动带来的愉悦感，最好还是等到3个月后再同房吧。

三、产后第一次同房应注意的事项

那么，产后第一次同房要注意些什么呢?一起来看看吧。

1.保持卫生，以免感染

由于新妈在产后的抗病能力较差，夫妻同房时一定要注意卫生。保护新妈身体，丈夫也有重要责任。在同房前，夫妻双方应沐浴身体，丈夫更要清洁阴茎;结束后，新妈应用温水清洗阴部，以免发生感染。

2.动作轻柔，节奏放慢

新妈生产后，由于阴道壁薄、弹性差、分泌物少，容易出现干涩的情况。丈夫最好先制造一些浪漫的“事前戏”，如亲吻、爱抚等，让新妈的身体放松，唤起她的欲望。而且在进行当中时，丈夫要多为新妈着想，动作轻柔缓和，节奏慢一些，以免对新妈的阴道造成伤害。有必要时，还可以使用润滑剂来辅助。

3.注意避孕，保护新妈

很多人以为，产后只要月经没来，都不会怀孕，其实这也是错误的。很多新妈即使在产后月经没来的情况下，也会出现排卵。如果新妈在哺乳期内再次怀孕，对刚恢复不久的子宫会造成一定的损伤。因此为了避免意外怀孕，产生夫妻同房应做好避孕措施。

阳痿诊断需要做那些检查

1、阴茎勃起神经检查：阳痿分功能性阳痿和器质性阳痿，可以从阴茎勃起神经角度找出阳痿病因，再针对性治疗。

2、血液检查：血液检查中包括末梢血的检查，如血常规、血小板等检查，以及静脉血的化验检查，包括肝、肾功能，血电解质，血糖，血脂，血T3、T4，血浆皮质醇、性激素等。

3、尿液检查：尿常规、尿沉渣、尿流率、尿17-酮类固醇、尿17-羟类固醇、尿肌酐等。

4、神经系统检查：以区别功能性和器质性阳痿。

5、夜间勃起试验：包括邮票试验、周径测量、阴茎体积描记等。

6、阴茎血压测定：正常阴茎血压低于脑动脉血压，差值为266kPa。

7、前列腺常规：前列腺常规检查一般有直肠指诊、前列腺B超检查、前列腺液常规检查，主要是看是前列腺疾病引起的阳痿。

8、B超检查：做泌尿系B超检查，看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。

大姨妈那些事

身材高矮对月经的影响

人的身材高矮有一个范围，15一19岁少女的身高1.53米，也可高达1.83米;正常范围内的身高和月经没有关系，但身材高矮偏离了正常范围时:常常是一种病态的表现，同时可有月经变化。

例如先天性卵巢发育不良，或患脱纳氏综合征时，成年后身高只有1.3米左右，伴有原发性闭经，没有生育能力。

垂体侏儒和原发性甲状腺功能低下的少女，身材也很矮.如果不治疗，会出现不来月经或者月经不正常。

身材过高的少女，也应注意是否健康。例如“假女孩”，医学上称为“假男两性畸形”，个子细高，不来月经，乳房发育也不丰满或者根本不发育，经过全面检查才知道，表面上是女性.而实质上是男性。

因此，少女的身材比同龄少女相差太多时，不论是过矮或过高，同时伴有乳房发育不良及月经不来潮者.都应检查有无疾病

太胖为什么会影响月经

正常月经是身体各种内分泌激素协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平下降到低点，另一个是雌激紊的水平上升到高峰。

前一个环节促使身体产生较多的促性腺激素，刺激卵泡发育，而后一个环节则促使排卵。

胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多，转变的雌激素就越多。

因此，人发胖以后，雌激素的水平不能降到低点，促性腺激素因而减少。由此卵泡发育不良。

老年人日常需做那些运动

(1)最简单易行的运动——步行。步行安全、简便、易行，速度可快可慢，容易坚持，而且能活动筋骨，对心肺有益处，并能减缓骨质流失，防止骨质疏松症的发生。

(2)最佳抗衰老的运动——慢跑。研究表明，一种叫氧自由基的有害物质在人体内的积累对人的衰老起重要作用。它可以刺激细胞增殖，引起遗传因子突变，是多种疾病的祸根。如何消除这个隐患呢?专家在研究中发现了一种超氧化物歧化酶，它可以消除掉人体内的氧自由基、换言之，体内超氧物化酶活性越高，氧自由其便越少，人的衰老速度便会越慢。如何增强超氧化物歧化酶的活性?妙策之一就是运动 ，尤其是慢跑。实验证明，慢跑可以充分调动体内超氧化酶系统的活性，并可增加这种酶的产量，从而收到抗衰老的效果。

(3)最全面的运动——太极拳。太极拳一种拳术，在锻炼时可调动全身肌肉的参与，使全身都得到锻炼，并且不会对局部的组织过大的 压力。从对身体各系统的影响来看，打太极拳对神经系统、心血管系统、呼吸系统，消化系统都有保健作用，还可调节人体的新陈代谢。从 陶冶情操的角度来看，练太极拳要求轻松柔和，全神贯注，能培养人良好的情操。由于太极拳的作用几乎遍及所有保健内容，因此是最全面的运动。

(4)最简单的运动——面壁蹲墙。具体方法是：面对墙，紧贴墙好，慢慢蹲下，再站起来，如此反复即可。蹲墙不需要任何器械，不需要太大空间，也不需要长时间的学习，不论何时何地都可进行。可以说任何一项运动都没有蹲墙简单。蹲墙有松腰调气之功效，长期锻炼有助于松动全身关节，疏通经络气血，纠正体内紊乱的气机，是调整气血的好办法。

患有宫颈癌可以做那些运动

宫颈癌的体能锻炼。宫颈癌患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。

宫颈癌康复期的病人，应根据机体的体质状况，适量参加一些体育活动，如散步、做保健操、太极拳;气功等。这些保健锻炼可以增加食欲，恢复体力，增强体质，提高身体的免疫功能，达到防癌抗癌、机体康复的目的。

宫颈癌的功能锻炼。宫颈癌病人的早期病变以手术为主，切除范围包括阴道、子宫、阴道2/3、子宫周围各韧带、输卵管及卵巢，此外还有盆腔淋巴结清扫。中晚期病变以放疗为主或放疗配合手术。因此，对生殖系统的损伤较大，特别是接受放疗的病人，有可能出现阴道弹性消失、阴道狭窄，或放疗造成阴道上皮粘膜变薄、失去分泌功能或分泌减少而导致阴道干燥，甚至产生粘连，严重者造成盆腔纤维化，引起循环障碍而水肿，压迫神经引起疼痛，损伤直肠膀胱可出现血便、血尿。