我现在自负有自卑，怎么办，求医生解决
我现在自负有自卑，怎么办，求医生解决
自负自卑是每个人都会有的心理问题，只是轻的话这是正常，过重的话就成了问题了，女朋友不相信你，说明你没有给她充分的安全感，或者信息不透明之类的，都会导致不信任的出现，出现这个问题，也可能是因为你女朋友心理的问题，所以不用太在意，做好自己该做的，好好关心她照顾她爱她就好了
乳腺增生怎么办？求医生解答
考虑是乳腺增生。 请不要担心，建议您每天保持心情舒畅，避免生气着急，平时多轻柔按摩，可以服用夏枯草胶囊或是乳癖消胶囊治疗。
乳房下垂怎么办
相信很多女人都会遇见这样难堪、苦恼的问题，虽然网络上流传着各式美胸按摩手法帮助提升胸部，解决乳房下垂的问题，可是很多人尝试之后都非常的失望，因为并没有实现多明显的效果，而通过调整型的内衣来提升乳房，虽然在视觉上解决上、穿衣形态上解决了乳房下垂的问题，但是实际脱掉内衣，乳房依旧是“垂头丧气”的状态。那究竟乳房下垂怎么办?怎么样才能让乳房恢复挺拔丰满状态呢?
整形美容专家告诉我们，如今科技已经越来越发达，对于解决乳房下垂的问题已经能够通过高科技仪器帮助提升及丰满胸部.整形美容提升胸部护理针对乳房下垂及女性生育完后乳房变得松垮下垂问题都能够实现提升和丰胸效果。
女性哺乳、过度减肥、年龄增加甚至是不良生活习惯等都会造成乳房下垂，乳房下垂不仅为求美者的夫妻生活带来诸多困扰，更会造成求美者长期心理自卑。目前解决乳房下垂最好的办法是通过医学整形美容进行乳房下垂矫正，上提下垂乳房，重塑挺拔性感美胸。
自卑心理的解决方法
1、改变自我认识
人不能没有自我，也不能只有自我。一个没有自我的人，唯唯诺诺、没有主见;一个只有自我的人，狂妄自大，缺乏团结合作精神。自我意识过强或过弱都是自我认识不足的表现，也是自卑的表现，因为他们无法对自己的能力和地位作出正确评估。对这些人来说，首先要学会正确评价自己和他人，取人之长、补己之短，不要盲目进行比较或是给自己制定过高的目标以求超越他人。人和人其实只有微小的差异，但这种微小的差异会发展为愈大的差异，这就源于个人的心态。所以，要拥有宽广的胸襟、宽宏大度，不自命清高、不墨守陈规，这会让个人宠辱不惊，没有从优越感到失落感的落差，也没有超越凌驾于他人之心，就不会产生自卑心理。
有自卑心理的人往往有很强的自尊和抱负，自我评价协定高因而，当他们缺乏能力而陷入自卑时，失落感便更加严重。所以，人需要认清自我局限，放弃完美主义。每一个人的能力都是有限的，无法随心所欲;人经常会有遗憾，不能如愿以偿。人类是一种不完美的存在，只有想象中的自己可以是完美的，而我们却生活在现实中。完美主义的自我要求之下，难以超越自我和他人，最容易产生自卑感，我们不需要完美主义。如果拚命地追求一个完美的自我形象，心理承受力就会下降，而它又为自己的挫折感加重提供了一个不良的人生哲学基础，而挫折感经常是形成自卑感的催化剂。[7]
2、建立正性暗示
自卑情结严重者，往往有比较严重的躯体化症状。因此，运用森田疗法包容问题，要尽可能进行正性的自我暗示，超越自卑、增强自信。只有在不被症状困扰的情况下，才能更好的超越自卑情结。[8]
3、储蓄成功信心
马斯洛认为，人的基本需要分五个层次，其中自我实现的需要是最高层次的需要。并且科学研究的结果表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。[9]自卑者需要多为自己创造获得成功的机会，给予自己肯定，储蓄成功的信心。
结语
克服自卑心理，我们才能站在更高的层次上，做到真正的超越，并且在人生途中重新审视自己、更好的把握自己。
了解更多身心健康的知识请上健时康APP-健康管理、就医问诊、健康测评
医生我现在怀孕63天了
只是菜不吃饭，是不行的，因为有些营养是面条或者米饭包子里面才有的。
饮食需要均衡，就算不想吃，也需要吃的，因为这样子的话营养才够，不然会营养不良的，您可以买本孕期的书，看一下，上面有对饮食有具体的要
如何打开自卑心结
在现代社会变化剧烈而竞争残酷的状况下，任何人都可能不断的遭到自卑感的冲击，尤其是当以往觉得很多方面都逊色于自己的人，如今却优越的站在你的面前的时候，你的心理会严重的失衡，那种自卑感更是难以忍受。所以面对自卑，我们需要对它有一个正确的认知，自卑，不是错，也不可怕，生活中的每个人都有自卑感，或者说都曾经有过自卑的经验。
奥地利著名心理学家阿德勒认为：人在生活中时刻都可能产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，与同学朋友之间的差别，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完美、不得志、比别人差的情绪。人的自卑感一半来自于外部和内部，有的人因自己的长相，身材而自卑;有的人因没有好的工作而自卑;有的人因自己的学历低或知识贫乏而自卑;有的人因爱情遭遇挫折而觉得自己不行;有的因从小家庭的错误教养方式而觉得自己不如别人……久而久之，自卑感会成为一种心理障碍，不仅会影响他(她)自身性格的健康发展，影响其工作、学习和生活，而且促使他(她)终日忧郁寡欢，不主动与人交往，逃避现实生活，从而产生更多的心理问题：如：社交恐惧症、忧郁症等等。
尽管如此，自卑感并非什么坏的情绪情感，关键在于如何对待这种自卑，是像孩子那样利用自卑作借口逃避现实，还是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生? 首先，你需要认识到：自卑感是人人都可能有的，并不可怕，不需要逃避，把挫折和打击看成是生活中的一部分，是非常正常的事情。认可它的存在，相信自己有力量战胜它，超越它，更好的利用它。阿德勒就是一个很好的超越自卑的例子，他从小因自己的身体缺陷而自卑，但通过他的努力和天赋，成为了一位与弗洛伊德并驾齐驱的著名心理学大师。荧屏上的王小丫给人伶牙俐齿的感觉，可其实以前的她却是个性格内向不善交流的人，甚至“不会说话”!王小丫在接受一报社记者采访时说：“我第一次去采访时，不知道怎么跟人家交流，不知道怎么提问，但是这六年来，我觉得积累了一些与人打交道的经验，对我来说收获挺大的，它给了我一种内心的自信。”
其次，你要在失败中看到积极的因素，要挖掘发现自己的优势，同时更好的发挥你的优势，并宽容的对待过去的一切，把希望寄托在能抓住机遇的明天。
再次，你在任何一件事的追求上，要采取客观的态度，给自己制订客观恰当的标准，要量力而行，不奢求最高标准;特别是在追求过程中失败时，不要沉浸在悲观失望中，要冷静下来用发展的眼光看问题，换一个方向，换一个角度，尝试新的努力，没准在“山穷水复疑无路”的情况下发现了“柳暗花明又一村”呢。
自卑的这个“结”并可不怕，只要你愿意，你可以很好的解开它，甚至超越它。当觉得它给自己带来了阻碍和困扰，而自己又不能很好的面对和解决时，应当及时求助于心理咨询机构，更好的调节!
抑郁患者自我保健
(一)、抑郁患者在患病期间应正确认识自我，适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。
(二)抑郁患者对疾病的治疗要有正确的观念，应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导，及时进行药物和药量的调整。得了抑郁的患者一定要坚持服药，决不能擅自减药或停药。
(三)抑郁患者在患病期间一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁的患者如果一旦觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。
(四)患有抑郁的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体，参加娱乐社交活动，通过与人交谈倾吐，可以使情绪适当的放松，心境就会畅快，同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，增强得了抑郁的患者对生活的信心和勇气。
儿童自卑表现有哪些 儿童自卑的表现
1.常年情绪低落
如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。
2.过度怕羞
儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
3.拒绝交朋结友
一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为"洪水猛兽”。
4.难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为"挥之不去”的自卑心理在作祟。
5.经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到"疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
6.过分追求表扬
自卑儿童尽管自感"低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。
7.贬低、妒嫉他人
自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。
8.自暴自弃
占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以"反正我低人一等”作辩解。
9.回避竞争、竞赛
虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当"逃兵”。
10.语言表达较差
据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。
自卑感的产生及表现
1. 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。
2. 自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。
3.跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。
宝宝自卑可能会造成心理扭曲
过分追求表扬
自卑儿童尽管自感"低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。
贬低、妒嫉他人
自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。
自暴自弃
占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以"反正我低人一等”作辩解。
回避竞争、竞赛
虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当"逃兵”。
语言表达较差
据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。
对挫折或疾病难以承受
自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便"痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。
抑郁性神经官能症患者应该怎么调理
1、帮助患者树立正确的治疗观，严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服饕，经常和医生保持，将服饕后的情况及时告知医生，包括用饕后的不良反应等。听从医生指导，及时进行饕物和饕量的调整。告知患者饕物治疗的重要性，一定要坚持服饕，决不要擅自减饕或停饕。
2、帮助患者正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。
3、帮助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现，关键是自信心不强，不敢与人交谈，表露自己的思想，不愿与人交往，结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。心理学家认为：如果觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。
4、鼓舞患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动，经过与人交往来丰富自己的内心世界，经过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快; 同时能认识到别人的优点和短处，经过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。
5、鼓舞患者做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓舞，增加患者对家庭和社会的责任感、自身价值感。
抑郁性神经官能症(神经症)患者要建立自信心，克服自卑的心理，勇敢的面对此病，依据自身的病症选择合适的疗法，作为家长的或者朋友的，要积极鼓舞患者参加体育锻炼，可以有效缓解病情。
女生不要因为长斑自卑
金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到?再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢?过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗?有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑;有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来;有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。
是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，自尊心强，太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。
青少年心理疾病怎么治疗比较好
青少年常见的心理疾病及其治疗办法
1.自卑
( 1)自卑的表现及其危害
自卑对人的身心发展三大危害：
① 引起其他心理障碍，几乎所有的心理障碍都与自卑感有关;
② 容易消蚀人的斗志;
③ 自卑的情绪长期笼罩的人，还会诱发许多生理失调和病变，最明显的是对心血管系统和消化系统有不良影响。
( 2)自卑形成的原因
自卑的成因主要有以下几个方面：
①没有形成成熟的自我概念而导致自卑。学前儿童一般不知道自卑，因为他们还不知道评价自我。他们的自我还停留在“自然我”的水平上;上了小学，“社会我”开始突现;到了青春期，自我意识迅速形成，然而自我意识还不能一下子成熟，不成熟的表现就是过高或者过低地要求“自我”。过低要求自我的人，得过且过，因而也不容易自卑。问题出现在过高要求自我的人身上。他们要求自己必须十全十美，必须时时处处都比别人强。可是现实中的自我达不到，因此就自卑起来。据研究，自卑的人智力水平和身材水平大都中等或者中上。可见，自卑的人之所以瞧不起自己，是因为主观评价标准太高的缘故。
②生活中的挫折导致自卑。哲学家斯宾塞说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”有的人原本是豪情万丈，但是由于遇到了挫折，便觉得自己太无能，因而瞧不起自己。
上面就是小编列出的几种青少年的心理疾病。如果你是家长，要经常和自己的孩子交流，多了解一下他心里的想法，多换位的思考一下;如果你是老师，一定要知道自己的学生喜欢怎样的上课方式，尽量让他们在快乐中学习，在学习中收获快乐，不过这不代表放纵。