鹅蛋的营养价值
鹅蛋的营养价值
营养分析
鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65、5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
孕晚期吃什么去胎毒 水煮鹅蛋
原料：鹅蛋1个，盐适量。
做法：将盐放入水中煮沸之后将蛋用勺子放入水中煮大约十分钟至蛋全熟即可。
功效：鹅蛋营养价值丰富，不仅能够清热消火，还能为孕妈妈身体提供充足的蛋白质。孕妇在临产前食用鹅蛋能够帮助去胎毒。
鹅蛋为什么不能和鸡蛋同吃 鹅蛋还不能和什么一起吃
鹅蛋中含有丰富的蛋白质成分，因此日常生活中不建议将其与像李子、猕猴桃、茶叶等这种富含鞣酸成分的食物一起食用，因为蛋白质与鞣酸成分接触的话会生成鞣酸蛋白成分，这种成分并不易被人体所吸收，从而会降低食物的营养价值。
鹅蛋营养成分较高，食用后会增加肝脏的负担，而酒也需要经过肝脏代谢，两者一起食用的话会更加加重肝脏的负担，对于本身肝脏就不好的人来说更是雪上加霜，因此不建议将鹅蛋与白酒一起食用。
鹅蛋选大的好还是小的好
都可以。
有些人认为浓缩就是精华，所以误以为个头小的鹅蛋营养价值会更高，其实不是这样的。不管是体积大的鹅蛋还是体积小的鹅蛋都是由蛋黄和蛋白组成，里面的营养物质成分也都是一样的，不会因为其大小而改变。其营养成分只和鹅蛋是否新鲜完整有关，所以在挑选鹅蛋的时候选大的还是小的都一样。
鹅蛋选大的好还是小的好 鹅蛋怎么吃最有营养
水煮或者是炒制。
水煮蛋是能使鹅蛋营养价值保留的最完整的烹饪方式，只要将新鲜鹅蛋放入热水中煮熟即可，等蛋白蛋黄受热凝固后直接剥壳食用。
同样将鹅蛋炒制食用也能将其营养价值保留百分之九十以上，且这样食用口感会更加的丰富。建议可以根据自己的口味选择合适的烹饪方法。
一天吃一个鹅蛋胆固醇会高吗 女性吃鹅蛋的好处是什么
1、鹅蛋性甘温，适量食用可以补中气、益五脏的功效，适合在寒冷的天气里食用，可以补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭。
2、鹅蛋中的维生素B1、维生素B2很高，适量食用可以与皮肤健康密切相关，防治湿疹，促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康。
3、鹅蛋营养价值很高，食用后能够为机体补充蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分，可以维持日常生活的新陈代谢，可以增强女性免疫力。
鹅蛋跟鸡蛋哪个营养价值高
鹅蛋的营养价值高，但长期食用推荐鸡蛋。
鹅蛋中的具体营养成分较多，每100克鹅营养成分有（理论值）：热量196千卡、胆固醇704毫克、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、维生素A 192微克、维生素E 4.5毫克、铁4.1毫克、镁12毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、磷130毫克、锌1.43毫克、钙34毫克、硒27.24微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。
每100克鸡蛋营养成分有（理论值）：热量144大卡、胆固醇585毫克、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、维生素A234微克、维生素E1.84毫克、铁2毫克、镁10毫克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、锌1.1毫克、钙56毫克、硒14.34微克。
这两者相比较而言，鹅蛋中的营养成分种类更为丰富、全面，营养价值更高，但若是长期食用，更推荐鸡蛋，主要是因为鸡蛋的蛋白质含量较多，且热量和脂肪都比鹅蛋低，而且鹅蛋腥味较重，口感也不如鸡蛋。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充，蛋白质丰富，孕妇适量食用鹅蛋，其营养物质会有效的被人体吸收，对胎儿的成长发育是很有利的。
鹅蛋的营养价值具体有以下5点：
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素E、维生素A、维生素D以及核黄素钙、镁、铁、锰、铜、硒等营养成分。
食用鹅蛋的七大禁忌有哪些 鹅蛋可以长期吃吗
不建议长期吃。
虽说鹅蛋的营养价值和食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的养分，但由于鹅蛋性温，长期过量食用可能会导致人体火气上升，导致人体上火；其次就是鹅蛋营养成分含量高，长期过量食用人体不能及时将其吸收代谢时，那么可能会对人体肠胃造成负担，出现营养过剩的情况，所以一般是不建议长期吃鹅蛋的。
鹅蛋煮熟后发黄正常吗
根据实际情况而定。
鹅蛋是家禽生产下的蛋，营养价值以及食用价值比较高，和鸡蛋一样鹅蛋的蛋白煮出来是白色的，蛋黄煮出来是黄色的，煮出来之后通常鹅蛋的外皮是白色或者米白色的，里面是黄色的，要是出现发黄的情况，那么首先可以考虑是因为鸡蛋在运输受的过程中受到了摇晃，蛋白和蛋黄融合在一起了，这种情况属于正常的情况，是可以进行食用的，不需要太过于担心。
还有一种情况就是鹅蛋发生了变质，发生了质变，滋生了细菌以及微生物，从而导致其煮出来发黄。