有眩晕症的人可以多运动吗

有眩晕症的人可以多运动吗

其实眩晕症患者是不建议进行剧烈运动的，但是眩晕症患者可以做一些适合的运动锻炼身体，增强自身抵抗力。但是处在治疗中或者没有治疗的眩晕症患者，可以进行头部运动或者体位训练(需在医生的指导下进行)。

1.让患者头向患侧侧转45度，仰卧后，头与床成30度，悬于床头外。头转向健侧呈45度。保持头与躯干的关系不变，向健侧转135度，使脸朝下45度。保持体位，扶患者做起，头转向正前方同时头前倾20度，头部直立。在整个运动过程中部分患者会随体位变化出现不同程度的眩晕，医生要告诉患者不要紧张。这其中每个体位保持1～2分钟至眩晕及眼震消失。待眩晕症状消失，缓慢坐起，正视前方。

眩晕症患者在运动后要保证睡眠、多休息，向左侧卧或者向右侧卧都可以，这是因为平卧时已经复位的耳石有可能再次脱落而导致再发眩晕。清淡饮食、忌烟酒。睡眠不足、过度劳累、过食辛辣肥腻煎炸等上火食物及吸烟酗酒都容易诱发眩晕症症状加重。

2.除了专业的前庭康复操，患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动，建议做以下前庭康复性活动(原则上，应在头、身体活动时也有眼的活动)：掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。只要眩晕持续存在，训练就必须每天坚持，这大概需要1-3个月，训练的越努力，越规律，眩晕症状就会消失的越快。

3.目前比较流行使用仪器进行康复，如动态平衡仪、平衡训练仪等，这些仪器可以提供不同的支持条件，使患者能够进行针对性较强的定量的练习，简便易行，还可以对康复效果进行评价。训练期间，我们推荐尽量能有一个乐观的心态和积极的生活态度，较早回到工作及运动中有助于复原。在训练中，病人需要勤奋及坚持练习，越早、越规范的制定平衡训练制度，就能恢复的越快越好。

人体能保持正常的平衡功能需要前庭系统、视觉系统和本体感觉系统三者共同协调完成，其中前庭系统对维持身体平衡至关重要。当前庭系统发生病变时则会使平衡功能出现问题，临床上就会表现为眩晕感和平衡障碍。值得庆幸的是：一方面前庭的修复能力非常强，而运动可以促进前庭功能的自我修复，缓解或解除眩晕症状。另一方面运动使大脑克服前庭功能丧失的影响，帮助大脑重建良好的平衡状态。所以积极活动比静卧在床者眩晕症状好转更快。

突然呕吐头晕是怎么回事

1、晕眩，周围的景物似乎不停地在旋转。

2、步态不稳或跌倒，患者可能得靠扶住家具才能稳住自己。

3、恶心、呕吐。 突然头晕呕吐的原因二、美尼尔综合症 美尼尔氏综合症又称迷路积水，是由于内耳的膜迷路发生积水，以致出现发作性眩晕、耳鸣、耳聋、头内胀痛症状的疾病。美尼尔氏综合症常见于中年人，病人多为中年女性，70岁以上老人发病罕见，近年亦有儿童病例报告，病程多为数天或周余。

突然头晕呕吐的原因三、眩晕症 眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。

眩晕的原因很多，如贫血、动脉硬化、颈椎病、高血压、运动不足等，其中一个很重要的原因就是内耳炎。

心脑血管疾病的症状 感觉头晕站不稳

绝大多数脑溢血患者在发病前都会出现不同程度的眩晕症状，就是感觉站不稳，或是觉得天旋地转，甚至想要摔倒。

当然，还有一部分人的眩晕不明显，不过只要有眩晕的症状一定要注意，严重者则要去医院。

美尼尔氏综合征是遗传病吗

美尼尔氏综合症为一突然发作的非炎性迷路病变，具有眩晕，耳聋，耳鸣及有时有患侧耳内闷胀感等症状的疾病，多为单耳发病，其发病原因不明，男女发病率无明显差异，病人多为青壮年，60岁以上老人发病罕见，近年亦有儿童病例报告，病程多为数天或周余，关于病因，学说甚多，尚无定论，如变态反应，内分泌障碍，维生素缺乏及精神神经因素等引起自主神经功能紊乱，因之使血管神经功能失调，毛细血管渗透性增加，导致膜迷路积水，蜗管及球囊膨大，刺激耳蜗及前庭感受器时，引起耳鸣，耳聋，眩晕等一系列临床症状，此病不经过治疗，症状可缓解，虽可反复发作，发作时间间隔不定，但也有发作一次不再发作者。

典型症状:

1、眩晕：往往无任何先兆而突然发作的剧烈的旋转性眩晕，常从梦睡中惊醒或于晨起时发作，病人自诉周围物体绕自身旋转，闭目时觉自身在空间旋转，病人常呈强迫体位，不敢梢动，动则可使眩晕症状加重，在发病期间神志清楚，发作时有恶心，呕吐，出冷汗，颜面苍白及血压下降等症状，数小时或数天后，眩晕症状逐渐消失。

2、听力障碍：听立为波动性感音性耳聋，在早期眩晕症状缓解后，听力可大部或完全恢复，可因多次反复发作而致全聋，部分病人尚有对高音听觉过敏现象。

3、耳鸣：为症状发作前之可能先兆，耳鸣为高音调，可能轻重不一，在发作前病人可能耳鸣加重，发作停止，耳鸣可逐渐消失。

4、同侧头及耳内闷胀感，多数病人有此症状，或感头重脚轻。

想要预防美尼尔氏综合症就要在生活中讲究清淡饮食，凡是吃的食物一定要低盐，还要控制喝水的量，要注意多多休息，尽量保持心情愉快，千万不要有抑郁的情绪。每天要早睡早起，保证充足的睡眠，还要注意不能再灯光的照射下工作。

脑供血不足如何鉴别诊断

1、局灶性运动性癫痫：应与颈内动脉型TIA发作鉴别局灶性运动性癫痫多数为脑部器质性病变，年轻人多见，多为一侧肢体或身体某部位的一系列重复抽搐动作大多见于一侧口角眼睑、手指或足趾，也可涉及一侧面部或一个肢体的远端。较严重的发作后发作部位可能遗留下暂时性受累肌肉的瘫痪即Todd麻痹局部抽搐偶然持续数小时数天，甚至数周则成持续性部分性癫痫。追问病史有癫痫发作病史，脑CT扫描或MRI可发现脑内病灶，脑电图检查有癫痫电波。抗癫痫药可控制发作，可作鉴别而颈内动脉型TIA发作脑电图检查正常，发作持续时间小于24h。

2、内耳眩晕症：应和椎-基底动脉TIA鉴别，其共同点是均有眩晕，但TIA老年人多见内耳眩晕症多见于中、青年伴有耳鸣内耳眩晕症发作持续时间长可以达到数天之后逐渐缓解神经系统检查没有定位体征尤其是没有脑干定位体征给予甘露醇及对症治疗有效。

3、晕厥发作：晕厥发作多见于年轻女性，是指突然发生的短暂性意识丧失状态。是暂时性的广泛性脑供血不足而引起的短暂性意识丧失常由躯体因素引起如低血糖、碱中毒以及脑组织本身损伤所致，也可继发于脑的血液循环障碍其临床特点是急性起病、短暂性意识丧失。患者常在晕厥发作前约1min出现前驱症状表现为全身不适感视力模糊耳鸣、恶心面色苍白出冷汗、四肢无力，随之很快发生晕厥晕厥发作时，随意运动和感觉丧失有时呼吸暂停心律减慢甚至心脏停搏此时难以触及桡动脉、颈动脉的搏动。

怎么处理耳鸣引起的眩晕

耳鸣致使出现眩晕现象经常耳鸣的人，通常都是气血不足或是不通畅，导致耳内血液循环异常，严重的话，引起脑内血液物质循环异常，就会出现眩晕想吐的现象。

耳鸣对人体健康有一定的影响，至少妨碍正常的休息、睡眠和思考，常常使人容易心烦意乱，不能安宁，严重者会导致耳聋。

值得指出的是，很多疾病都可导致耳鸣并伴有眩晕，如美尼尔综合症、内耳炎、眩晕症等，因此患者需要到医院检查诊断。

眩晕如何进行按摩治疗

患有眩晕并且反复发作的患者，不宜从事高空或者水上作业高血压者如突发眩晕，则应该考虑中风的先兆。出现了眩晕症状的时候，一定要及时找医生查明原因，并积极治疗原发病，在对眩晕进行治疗的时候，还可以采用手部按摩作为辅助方法。对眩晕症治疗有效的穴位主要在头部，包括睛明、印堂、太阳、听宫、翳风、风池、百会等。找到这几个穴位后，就可以按照以上的顺序进行按揉。需要提起注意的是，在按揉睛明穴的时候，最好还连带着按揉一会儿眼睑；在按揉太阳穴的时候，最好还连带着推抹一下前额，这样的话，会收到更好的效果。以上方法要反复进行，每次应坚持10分钟左右。经过按揉之后，如果眩晕症状有所改善，就可以进行一些辅助治疗。对于眩晕症有辅助疗效的穴位有合谷、内关、外关、足三里、三阴交等。对它们进...

哪些有氧运动对眩晕症患者的恢复有帮助

有眩晕症的情况下，做慢的轻的有氧运动倒是很适合，但是剧烈运动很容易引起后头部的晕血，视力浊着等，而且让整个身体处于玄晕状态。眩晕治疗一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等，贫血引起者可以服归脾丸，驴胶补血颗粒等治疗。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。

眩晕症需要做合理的有氧运动，一方面前庭的修复能力非常强，而运动可以促进前庭功能的自我修复，缓解或解除眩晕症状。另一方面运动使大脑克服前庭功能丧失的影响，帮助大脑重建良好的平衡状态，所以积极活动比静卧在床者眩晕症状好转更快。除了专业的前庭康复操，患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动，建议做以下前庭康复性活动(原则上，应在头、身体活动时也有眼的活动)：掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。

适合眩晕症的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。

有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果眩晕症患者，要想通过运动来达到对康复有帮助的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

眩晕吃什么好

1、菊花茶

在生活当中如果有眩晕症的朋友们可以及时的服用一杯菊花茶,菊花茶在治疗这方面的效果比较独特,而且菊花茶的一些营养成分还具有明目解毒的效果。可以降血压,尤其是对很多男性朋友们具有很好的帮助。

2、芹菜

殊不知芹菜也是降血压最好的一种蔬菜,芹菜也能够治疗我们的眩晕症,而且芹菜的营养价值也是丰富多彩的,它的营养成分是比较多的,也是比较齐全的。值得所有的人们来进行服用。

3、黄豆

黄豆的营养价值真的是非常的高,其中的蛋白质含量以及维生素含量是非常高的,而且黄豆也是治疗眩晕症最好的一种食品,这种食品味道特别独特,口感特别的鲜嫩,适合大家来进行服用。

有眩晕症要注意什么

1、调畅情绪：患者应正确对待自己的疾病，长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情，平日里患者应保持乐观的情绪，舒坦的心情，并适当参加文娱活动，多与亲朋好友及同事交往，以消除自己的紧张心理。

2、注意安全，防止意外。本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时工作生活宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。

3、注意饮食调养:患者的饮食应清淡富含营养，可常食用鱼肉蛋蔬菜水果等食物，而肥腻辛辣之品(如:肥肉烟酒、辣椒、胡椒等)容易助热，耗气，不宜多吃。此外由于本病的特殊性还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水，注意不要吃得太饱太过，八成饱就可以。

4、加强锻炼，增强体质：患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的，一般说来患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

5、病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠充足、避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。

眩晕症有哪些常见诊断方法

眩晕症，自身或周围物体空间位置发生改变的一种错觉，患者感觉自身或外界物体旋转性、颠簸性、摆动性、浮沉、飘移等错觉。头位变动和睁眼时加重，根据病变位置的不同，可伴有恶心、呕吐，眼球震颤和定向倾倒等体征。空间位置觉维持有赖于前庭系统、视觉和本体感觉之间相互协调来完成。当三者传入冲动不一致，特别是两侧前庭系统传入冲动不一致即可产生眩晕。

诊断有眩晕症状的患者最重要的步骤是采集一个好的病史，包括过去史、家族史、过敏史、药物史、饮食和吸烟史。

一.症状特点：

1.眩晕是阵发性或持续性。

2.发病：首次发作的日期和当天时间;发作的频率，频率有无改变，何时改变。

3.持续时间：首次发作与现在发作持续时间有无改变，何时改变。

4.程度：眩晕程度描述，严重程度有无改变，何时改变的。

5.加重因素：是否与坐着、躺着、站着、运动、在床上翻身、起床、进食、用药、焦虑、压力等有关。

6.缓解因素：坐着、躺着、站着、进食、用药是否能够缓解。

7.眩晕相伴的其它症状和体征。

8.既往的诊治史。

二.神经系统和前庭功能检查：

体检除内科系统检查外，着重耳鼻喉科的耳、前庭功能测定和神经系统脑干和小脑功能检查。

以上就是眩晕症的常见诊断方法，眩晕症患者一定要做到早检查早治疗。只有这样才能还患者一个健康的身体。

头晕恶心想吐是怎么一回事

1、内耳炎

内耳炎症叫迷路炎，常由慢性中耳炎并发，通常都是化脓性炎症，主要症状包括晕眩，周围的景物似乎不停地在旋转;步态不稳或跌倒，患者可能得靠扶住家具才能稳住自己;恶心、呕吐。

2、美尼尔综合症

美尼尔氏综合症又称迷路积水，是由于内耳的膜迷路发生积水，以致出现发作性眩晕、耳鸣、耳聋、头内胀痛症状的疾病。美尼尔氏综合症常见于中年人，病人多为中年女性，70岁以上老人发病罕见，近年亦有儿童病例报告，病程多为数天或周余。

3、眩晕症

眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。眩晕的原因很多，如贫血、动脉硬化、颈椎病、高血压、运动不足等，其中一个很重要的原因就是内耳炎。眩晕表现为视力模糊、耳聋耳鸣、意识不清、面色苍白、恶心呕吐等

眩晕的日常生活调理

人们一旦有眩晕，将会影响人们的生活，所以人们要及时治疗眩晕，

而且眩晕的生活调理很关键。那么，眩晕怎么调理呢?下面小编为大家介绍下眩晕的日常生活调理。

眩晕的日常生活调理

1.要进行饮食调养

眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。

因此，患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

2.要进行精神调养

眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

3.要注意休息起居

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。

临床统计显示，失眠引起的眩晕患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂养心益脑宁神 剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

综上所述，以上内容讲述的是眩晕的日常生活调理，可以让人们更好的治愈眩晕，眩晕的患者还要保持良好的心情，适当的锻炼身体，多吃蔬菜水果等。