肝脏不好是什么原因 吃什么养肝

肝脏不好是什么原因 吃什么养肝

黑米是中国古老而名贵的水稻品种，它还是一种药，营养很丰富，有“世界米中之王”的美誉。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，能治疗贫血、头昏、视力模糊等多种病灶。

大蒜对人体是非常有益的一种食物，具有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食物，还能预防动脉硬化和高血压及补脑的作用。春天吃大蒜，能预防呼吸道、肠道传染病，有养肝护肝的效果。

野菜一般都是长在郊外、污染少的地方，春天吃野菜作用很大，营养很丰富，具有保健的效果。常见的野菜有马齿笕、车前草、竹笋、芥菜等。

春天可以适当的吃一些豆芽菜，具有清热解毒的效果，还有助于五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通和健脾益胃的作用。

红枣营养物质很高，具有很好的美容作用。红枣也是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药都和缓和药性的作用。还有红枣含有特殊化合物成分，能抑制肝炎病毒活血，保护肝脏和人体免疫能力。

小麦不仅营养丰富，还能预防疾病和治病的作用。小麦性凉，能养心益肾、和血润燥、除热止渴的作用，尤其适合心脏病患者食用。小麦还能促进人体代谢，延缓身体衰老，改善肝脏功能等效果。

肝脏不好的原因是什么

肝不好是什么原因脏对于人体来讲必不可少，有代谢功能，解毒免疫功能等等，肝脏出了问题，可能会危及到人的生命，绝对不能忽视。

以前我老爷经常喝酒，肝功能不正常，转氨酶偏高，肝脏排毒差，食欲不振，乏力，起初不知道有什么好的方法，认为吃得药越多，治愈越快，结果不但病没治好，反而更加严重了。偶然我在杂志上看到一种养肝茶，就抱着试试看的心态给老爷买了一个疗程300多，细算下和以前喝的比较好的茶钱差不多，用了两周感觉挺不错的，我老爷自己去买了两个疗程的，就这样一直用了一段时间。有一天到医院检测医生说没大碍了，呵呵。建议你试试这个。那个茶的购买地址 ，我记下了，有时间你去看一下。

肝脏不好要怎么调理 四大护肝食物要常吃

肝脏不好怎么调理

首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

肝脏不好吃什么调理呢?

1、荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、木瓜

专 家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

肝脏不好的症状表现是什么

肝脏细胞结构决定了肝脏的功能，肝脏不好的话，会引发肝功能异常。肝脏不好一般是肝脏出现炎症或者肝细胞坏死产生的。

肝脏不好最明显的表现是很容易疲倦，肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因;

肝脏不好第二个明显表现是食欲不振，厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱。

肝脏不好第三个明显症状是手掌发红，出现蜘蛛痣。

肝脏出现问题如果不加以治疗，往往会严重恶化，会出现肝硬化和肝癌等。当恶化到一定程度会出现很多其他器官受损的症状。所以一旦发现肝脏不好，应该及时就医治疗，以免耽误最佳治疗时机，酿成大病。

肝脏不好有哪些症状

1、肝脏不好的人注意力不容易集中，头昏耳鸣。

2、肝脏不好的人脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

3、肝脏不好的人尿、痰、泪液及汗液也被染黄，唾液一般不变色。

4、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

5、鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损，但是这些信号提醒你要注意养肝、护肝了。

6、粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

7、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

红枣怎么吃补血效果好 红枣泡水喝养肝排毒

肝脏不好的人群每天坚持喝一杯红枣泡水，能有效增加血液中的血清蛋白，达到排毒养肝的目的。红枣泡水的方法直接决定着养肝效果的好坏，红枣的果皮很坚韧，不易消化，直接泡水很难泡出红枣的营养成分，在泡水的时候最好将红枣撕开一点点再进行冲泡，这样才能让红枣的营养充分释放。还需要注意的一点是，新鲜的红枣所含维生素比较高，用热水泡煮容易破坏枣子中的维生素C，最好是直接食用。

5种日常养肝方法实用又有效

1、戒酒养肝

大部分的人都喜欢在吃饭的时候喝酒，但如果长期酗酒是不利于肝脏健康的。长期饮酒只会造成很大的肝损伤，所以要想养肝护肝一定要戒酒。

2、泡茶养肝

当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

3、心态平和护肝

保持好的心情是有利无害的，心情的好坏直接影响到肝脏的疏泄功能。大怒容易伤肝，对于肝脏不好的人来说千万不能生气，要保持一个好的心情，这样才能保证身体状态的稳定，更有利于肝脏的保健。

4、饮食养肝

好的饮食才能更好的保证肝脏的健康。肝脏具有调节血液的作用，而血液的生成与饮食有密切的关系。因此，要保护好肝脏，需要先保证饮食的质量。

5、运动养肝

适当运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。因此适当进行一些体育锻炼，比如：慢跑、快走、打太极、打羽毛球、急速走等，都可以很好的消耗体内热量，保护肝脏不受损伤。

肝脏排毒不好的原因

一般的情况下，当人们一旦上了年纪，肝脏的排毒功能都会不断地出现下降的现象发生，对于肝脏排毒不好的主要病发原因，我们在了解的过程当中一定要及时的调理，那么导致肝脏排毒不好的主要病发原因究竟都是有哪些呢!

肝脏排毒不好的原因

1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2、早上起床后不及时排尿：早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

4、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时，应告知医师目前正在服用的所有药物。

5、爱吃油腻食物：适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

6、吃半生不熟或烧焦食物：半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

7、食用加工食品：这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

8、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成;肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

9、七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

10、睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

什么东西能保护肝脏比较好呢

1、养肝的食物有哪些

一些含蛋白质的食物，对于我们的肝脏是有很好的维修作用的，可以修复我们的肝细胞功能，也有效的促进了肝部细胞的再生。比如牛奶，松子，核桃，豆腐，黑豆，黄豆，鸡蛋，肌肉，鲤鱼等，含有的担保之对于肝脏都比较有利的。维生素a可以保护我们的肝脏，还可以压制肝癌的出现，一般含维生素a比较多的食物可以多吃，胡萝卜，鱼肝油，西红柿，菠菜，动物的肝脏等。

2、怎么养肝护肝

现在多数的人，都有熬夜的习惯，想要更好的保护自己的肝脏，一定要从日常的作息习惯做起，尤其是在凌晨一点之后，一定要休息，这个时候肝脏在排毒，只有让肝脏顺利的排毒，一些对肝脏不利的病毒，才可以远离肝脏。而且在饮食中，也要多吃一些排肝毒的食物。比如地瓜，绿豆，薏仁，小米等。也最好是多多一些酶一类的食物，在净化血液的同时，也在给肝脏排毒。

3、什么东西最养肝

维生素B族是肝脏的加油站，维生素B族的主要作用就是，让一些物质尽快的经过代谢后转化为响应的能量，然后给肝脏的部位进行加油，而且这些食物，对于肝脏功能不好的人，还有修复的作用。比如大米，黄豆，青豆，香菇，芹菜，猪肉等。肝脏还比较喜欢一些绿色的食物，绿色的食物，可以有效的缓解人经常出现的恐惧，比如利于多吃绿色的蔬菜，也可以多看一些绿色的盆景。

4、什么东西解酒护肝

一般爱喝酒的人，肝脏都不好，想要解酒又养肝，我们可以在平时的时候，吃多汗蛋白质较多的东西，蛋白质不但可以帮助人有解酒的效果，而且还有效的修复肝脏。也可以多吃一些梨，葡萄，喝一些蜂蜜水，这样都是可以解酒的。也可以吃一些香蕉，把香蕉榨汁，里面适当的加上一些梨，解酒的效果比较好，也间接的保护了我们的肝脏。最好是一些蔬菜，比如大白菜，解酒还护肝。

肝脏不好如何按摩养肝

1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

肝脏不好吃什么调理

1、木瓜吃了能养肝

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。

2、肝不好多吃乌梅

乌梅是酸的，乌梅中的酸性物质能够有效的帮助我们养肝，所以在生活当中，那么肝脏不好的朋友们可以多尝试吃一些乌梅，或者是用乌梅来泡水喝，这对我们的肝脏是有利无害的，多吃它能够起到很好的养肝效果。

但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

3、荔枝滋补效果好

古代就有后宫妃子爱吃荔枝的传闻，当然荔枝本身的滋补效果就很好，也是一种很温和的食物，所以如何是肝脏不好的话，多吃荔枝也是一种不错的选择，在这里小编也希望大家都能有一个好身体。

但是如果是有糖尿病的朋友们就尽量少吃荔枝哦，因为在荔枝中含有大量的糖分，食用后很容易导致血糖突然升高从而威胁到生命。因此糖尿病患者要注意，吃荔枝的时候一定要注意适量，尤其是不要在餐后食用。面对肝脏不好吃什么的问题，荔枝是理想的选择，但适量很重要。

4、柠檬补肝效果好

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。

面对肝脏不好吃什么的问题，同时专家还提醒，我国养生讲究吃什么补什么“以形补形”，因此肝脏不好的人群在日常生活中应该多吃些动物的肝脏，以此来恢复肝脏的正常功能。

上面小编介绍的几种食物都能起到补肝的作用，那么除了上述小编介绍的几种食物外，还有哪些方法能够帮助到大家养肝呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!秋季正在养肝的好时候，如果是肝不好朋友们千万不要错过啦!

有这症状说明你肝不行了

肝脏是人们身体上十分重要的一个部位，现在也有很多人得了肝脏疾病，发病率持续增高，所以就更加需要警惕了，那么肝脏不好的症状有哪些?怎样保护肝脏也很关键，下面我们顺便再来看有哪些保护肝脏的方法吧，大家一定要注意保护好自己的身体。

肝脏被誉为是人体的“化工厂”，平时一定要注意生活中的小细节，从细微入手，最重要的就是要注意饮食方面的营养均衡，淀粉类、豆乳类、肉禽类、蔬菜类等各方面营养一定要搭配合理，只有保证合理的膳食，才能充分保证人体营养的平衡，促进肝病的恢复。

随着人们生活水平的提高，各种不健康的饮食方式逐渐增多，富贵病层出不穷，给我们的排毒器官肝脏带来非常大的负担，肝脏如此超负荷的工作就会导致各种肝病的产生，如何养肝护肝成了时下人们最关心的话题。

张先生是一名公司经理，由于长期的客户应酬，整天都是在烟雾里熏着，酒桌上泡着，久而久之张先生患上了严重的酒精肝，整天腹胀得难受，没有食欲、反复恶心呕吐，容易疲劳，记忆力下降，浑身不舒服，到了严重影响工作和生活的地步，吃了很多治疗肝病的药物，都没有用，病情反而更加严重。

后来张先生知道有养肝茶这样一款茶品，就托朋友买来使用，张先生一用就彻底喜欢上了养肝茶，现在张先生的肝病彻底好了，再也没有为肝病烦过心，而且这种惬意的饮茶健康养生法被张先生一直保持着，成了生活的一部分。

肝功能不好会有哪些症状

肝功能不好是乙肝患者比较常见的症状之一，肝脏不好的乙肝患者是需要及时治疗的，如不检查治疗，肝脏的持续损伤会造成肝硬化或肝癌的发生，因此乙肝患者发现肝脏不好显得非常重要，那么肝功能不好有哪些症状表现呢?

1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

肝脏好不好，看看指甲就知道

健康的指甲是有光泽的，指甲泛着红润，并且指甲也是平滑的，下面这几种指甲状况，你需要注意一下，看看自己是否也符合这些特征。

指甲苍白

随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高。如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么很可能是因为你已经有下面一种或者几种疾病：贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏衰竭和营养不良。

指甲中间发白

你现在可以看看你的指甲，如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒。

那么这时候，你最好去所在地方的大型肝病医院去化验检查，检查你体内是否存在乙肝病毒。除了以上症状之外，如果你的手指看起来还发黄，这也是一个肝病的表现。

肝脏不好怎么调理 多吃养肝护肝的食物

研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

如果你属于肝火旺盛的人群，适当食用一点金银花去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

肝脏不好的早期症状

1、皮肤粗糙

肝脏不好时有些还会出现如皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状，主要原因是由于肝脏不好造成的维生素类代谢异常所导致。

2、黄疸

出现黄疸，黄疸也是肝脏不好的症状。肝脏不好时，胆红素代谢异常，可致黄疸，主要症状变现为为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

3、肝区疼痛

肝脏不好有的会有肝区疼痛，乙肝患者疼痛部位出现右上腹部，右上腹部疼痛其实就是肝区疼痛，由于和胃的位置较近，有不少人把肝区疼痛当场了胃疼来治，结果耽误了肝病的治疗。

4、发热

主要也是因为肝细胞受损，肝功能异常，解毒排泄功能降低或病毒症状引起。

5、牙龈出血

肝脏不好的患者会出现牙龈出血、鼻出血、止血慢、青色或紫色淤痕。主要原因是由于肝脏不好使凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向，而且出血时止血比常人慢。有的乙肝患者身上还会出现不明原因的青色或紫色淤痕。

6、疲乏无力

主要是因为肝脏不好的病人食欲不振和消化吸收受阻，导致人体摄入能量不足;其次是因为肝细胞被破坏，使肝脏制造和存储糖原减少出现疲乏无力的症状。

肝不好有哪些原因

肝脏不好的原因有很多,上火,疲劳,乙肝,急性肝炎等等都是会导致肝脏不好,肝脏不好的话建议用中药治疗,还可以服用一些清肝的药物进行治疗看看,比如护肝片,缓解肝脏不舒服效果是很好的,如果是肝炎的话,最好是尽快的治疗,肝炎对人体的危害还是很容易,没有及时治疗是很容易导致肝硬化的发生,肝脏不好的人在日常生活中要戒烟酒,不吃辛辣刺激的东西,多喝水,还要注意多休息,不能太疲劳了。

肝脏功能不好的朋友可以多吃点梨子、葡萄、猕猴桃、香蕉、石榴等水果,对肝脏很有好处,其实大多数的蔬菜和水果都有强肝的作用。别的一些食品的话,洋葱、木耳、西红柿、大蒜、 甘薯、玉米、牛奶、蘑菇、燕麦等对肝脏都有好处,大豆类、海鲜类、蛋类可以多吃,也是很常见的食物。记得要忌烟酒、别吃油腻、辛辣的食物,腌制和霉变的食物也要节制,尽量不要吃。