预防鼻出血的饮食保健汤

预防鼻出血的饮食保健汤

1、白茅根蜜饮

白茅根(鲜品)200克，蜂蜜20克。先将新鲜白茅根洗净，晾干，切成碎小段或切成片，放入沙锅，加水适量，中火浓煎30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。

2、绿豆鲜藕汤

绿豆50克，鲜藕200克。先将鲜藕洗净、切片备用。绿豆洗净，放入沙锅，足量加水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片，继续用小火煨煮30分钟，至绿豆酥烂、藕熟、汤汁黏稠即成。早晚2次分服。

鼻出血的饮食—甘蔗雪梨汁

甘蔗2 000克，雪梨1 000克。先将甘蔗洗净，去皮，切成2厘米长的小段，压榨取汁，过滤，备用。将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，加入甘蔗汁，混合均匀即成。早晚2次分服。

3、百合黄芩蜂蜜饮

鲜百合100克，黄芩20克，蜂蜜20克。黄芩洗净，切片，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁。百合择洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至百合酥烂，加入黄芩汁，再煮至沸，离火，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

4、马兰头荠菜拌香干

新鲜马兰头250克，嫩荠菜250克，五香豆腐干50克。新鲜马兰头、嫩荠菜分别拣杂，洗净，保留根茎部分，切成细末。豆腐干洗净，入沸水锅中烫一下，切成细丝，放在马兰头、荠菜末上，加入调料，拌和均匀即成。佐餐当菜，随意食用。本食疗方对肝火上逆型鼻出血尤为适宜。

5、枇杷叶鲜芦根饮

枇杷叶30克，鲜芦根150克。枇杷叶洗净，与经洗净切成碎小段的鲜芦根放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

6、龙胆草蜂蜜饮

龙胆草6克，蜂蜜30克。龙胆草拣杂，洗净，晒干，切成碎小段，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器，趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方对肝火上逆型鼻出血尤为适宜。

7、蜜饯鲜桑葚子

新鲜成熟桑葚500克，蜂蜜150克。将桑葚拣杂洗净，去蒂柄，入锅，加水少许，用小火熬至汤汁将干时加入蜂蜜，再煮沸即成。当作蜜饯随意服食，每日服食以50克为宜。本食疗方对肝肾阴虚型鼻出血尤为适宜。

流鼻血是什么病的前兆表现

1、空气干燥引发鼻出血 气候或环境干燥、多风少雨、雾霾等空气污染，直接伤害鼻黏膜而引发鼻子出血，这种情况引起的鼻子出血寒冷干燥的冬末初春比较常见。 建议：室内不宜太干燥，可以用加湿器对空气进行加湿。

2、营养不均衡致鼻出血 饮食不均衡，偏食、挑食，不喜欢吃新鲜蔬菜和水果和必要的蛋白质等，致使鼻腔毛细血管脆性增加鼻子出血。 建议：一些柑橘类水果对缓解对鼻子干燥十分有效，注意营养均衡，预防鼻子出血。

3、外伤因素导致鼻出血 以手抠鼻、鼻部受磕碰、经常性的擤鼻涕、车祸事故、鼻腔手术等外伤直接伤害到鼻子的毛细血管，从而引起鼻子出血。

4、建议：这种原因引起的鼻子出血，日常生活中应减少擤鼻涕次数，注意不要挖鼻子，可以用止血药棉止血，平时保持鼻腔清洁卫生。

脑溢血饮食保健

控制脂肪、胆固醇及盐分的摄取量

对高龄者而言，脑溢血最可怕的地方，在其有致命的危险，要不然也是全身麻痹、半身不遂或持续昏睡。因脑中的小梗塞而造成痴呆症的也不在少数。

虽然老年痴呆的原因不明，但脑溢血等血管疾病，引起脑中血液循环不你可能是原因之一，因此预防脑溢血是很重要的。

首先，三餐须准时进食，营养不足会造成血管脆弱，增加发作的可能性，胆固醇也须留意，最好不要吃太多肉类。老人极须摄取蛋白质，但需减少盐分才能降低血压。此外，维他命及矿物质不要过与不足，注意营养均衡。

促进新陈代谢的牛蒡海带卷

根据中国最近的研究，牛蒡有促进新陈代谢、血液循环、排除积血及预防脑溢血的效果。海带则可预防高血压及动脉硬化。

牛蒡海带卷结合两者的功效，对于脑溢血的预防有很大的效果。

牛蒡可用炒的或煮粥，常吃有益。

怎样预防鼻出血

当小儿患鼻炎、鼻窦炎时要及时治疗鼻腔粘膜的肿胀、充血，以减少鼻粘膜毛细血管的扩张而避免鼻出血的发生;当小儿发烧、咳嗽时，可因高体温导致鼻粘膜充血及毛细血管扩张，加之咳嗽震动，极易诱发鼻出血，应及时给以降温、止咳药物;一些不良习惯如抠鼻子可造成鼻粘膜的损伤而引起出血，此时应教育孩子尽快改掉坏习惯;有的孩子偏食、挑食，可因维生素缺乏而致鼻出血，应教育小孩子不要偏食、挑食，多吃富含维生素的蔬菜水果以减少鼻出血的发生。

同时外部因素的影响也要预防，夏天气候炎热，或冬季天气干燥，都会因气候原因而导致鼻出血，因此夏季要注意多饮水，室外活动时应避免太阳的暴晒;冬季室内空气干燥可使用加湿器或开窗通风，不要让室温过高，保持空气的湿度，这些措施都有利于减少鼻出血的发生。

对于经常鼻出血的患儿可在鼻腔内涂石蜡油、薄荷油、金霉素鱼肝油等以保持鼻粘膜湿润;有的孩子常常晚上鼻子出血，可在睡觉前用棉签蘸上金霉素软膏在鼻腔内涂上薄薄的一层，这样可以防止鼻粘膜干燥，有效地减少鼻出血。当鼻出血量较多，不容易止住血时，要及时送往医院就诊、处理。家长们也应学会鼻出血的简单处理方法，以免遇到出血时惊慌失措。

怎么预防鼻出血

小儿鼻出血日常生活调理技巧，鼻出血是儿童期最常见的病症之一，儿童鼻出血时家长总是很担心，可能胡乱用纸巾塞住孩子的鼻孔，期望用此来堵住孩子的鼻血，可这是不正确的。那么，该怎么预防鼻出血呢?

怎么预防鼻出血?

1.让患儿多食蔬菜、水果及清凉爽日的食品，禁食性热的食物如羊肉、葱、姜等。

2.培养患儿良好的卫生习惯，教育患儿不要用手挖鼻孔，不做有危险的游戏，防止鼻子碰伤等。

3.气候干燥时，要让小儿多喝水。

4.发现小儿鼻出血时，家长要保持镇静，应迅速让患儿取坐位或半卧位，头稍向前倾，用盆或碗接鼻血，使患儿精神放松，然后，采取手法止血。

5.鼻子刚出血时，或出血之后可在患儿的额部和颈部进行冷敷，用于冷敷的毛巾要每2分钟浸冷水1次。

6.对于反复出血的患儿应送医院诊治，以免延误病情，出现危险。

以上是关于怎么预防鼻出血的介绍，在生活中还应去了解发生创伤性鼻出血怎么办，以便对疾病做到早发现早治疗。

鼻出血饮食宜忌

鼻出血又称“鼻衄”。它不是独立的疾病，而是一个症状。很多原因都可以引起鼻出血。局部的原因有鼻外伤、鼻中膈疾患、鼻腔炎症、鼻腔异物、鼻部肿瘤等;全身性原因有传染病、血液病、维生素E缺乏症、风湿热、肝功能损伤、动脉硬化性高血压、恶性肿瘤等。可发生于任何年龄。鼻出血病人饮食有二忌，具体如下所述。

一、忌营养不良和维生素缺乏

在临床实践中，有不少鼻出血的病人，经用补心健脾或滋养肝血的方法治疗后，确实收到很好的疗效。充分证明营养不良是导致鼻衄的重要因素。

某些维生素缺乏与鼻衄也有密切的关系。维生素C缺乏会使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血。维生素B2和P缺乏也会导致鼻出血。维生素E和K缺乏可使凝血酶原时间延长而易发生鼻出血。

二、忌食辛辣温燥食品

鼻衄可分为实证、虚证两大类。实证鼻衄分肺经热盛、胃火炽盛、肝火上逆三方面，虚证鼻衄 主要由于肝肾阴虚、虚火上炎所致。但其共同的病理特点都在于火升血溢。辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒等，多辛温燥烈，容易助长火热，使鼻衄加重。

儿童鼻出血的饮食保健

1、实热及阴虚之流鼻血

当选用性偏寒凉之食物，饮食亦偏凉或性平。蔬菜水果之性凉者，多利于止血，如鲜藕、荠菜、白菜、丝瓜、芥菜、蕹菜、黄花菜、西瓜、梨、荸荠、竹蔗等;脾虚鼻血者以花生、红枣为最好。

2、无明显热象之虚证流鼻血

饮食以偏凉或平性为好，忌用温补，在出血期间饮食不宜过热，应放至温凉后才进食。

3、避免刺激性食物

禁食一切辛、辣、煎、炸及酒等刺激物，虾、蟹、雄鸡等应忌食。

预防鼻出血

(1)滋润鼻腔：当鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

(2)控制剧烈活动，避免鼻外伤：鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免剧烈运动之外，还要让养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

(3)注意饮食：秋天空气干燥，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。

(4)预防呼吸道疾病：如果患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

儿童鼻出血的预防

(1)滋润鼻腔：当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

(2)控制剧烈活动，避免鼻外伤：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免剧烈运动之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

(3)注意饮食：冬春季节天气干燥，在饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。

(4)预防呼吸道疾病：感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，很容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

紧急预防鼻出血

当你发现经常性的流鼻血时，这时就需要去医院就诊，查明病因。如果是由于鼻炎引起的(本人经常性流鼻血的病因)，建议立即内服鼻炎片(按说明书剂量服用)，鼻腔壁内抹红霉素软膏

流鼻血重在预防，所以日常饮食需多加注意。本人由于上火易引发流鼻血，所以日常饮食特别小心：尽量少吃辛辣食物。

如果有时候实在没办法，确实难以避免，那么饭前饭后需要吃一次黄连上清丸清热退火，按说明书剂量服用

日常生活中如果发现又上火症状如：脸上突然长痘痘等。这时同样需要清热退火，防患于未然。

同样，眼睑上突然长麦粒肿，也属于类似上火症状，应及时服用黄连上清丸清热退火

怎么预防鼻出血

在进行体育锻炼时，要充分利用缓冲作用，尽量避免鼻部损伤。在日常生活中还要注意，不要常用手指挖鼻孔，这样会使鼻毛脱落，黏膜受伤，血管破裂，引起出血。如果鼻子干燥不舒服，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可用开水蒸气熏一熏。

在日常应多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果，使鼻黏膜保持湿润，增加抵抗力。而且要注意少进或忌食烟、酒、辛辣刺激性食品。体热者，少食辛热食品，如芥菜、韭菜、雪里蕻、榨菜等。

要知道有害气体对鼻黏膜的伤害是极大的，因此接触有害气体时应采取有效的卫生预防措施。有鼻衄史者，尤其为时令性发作的，要注意工作与生活环境，尽量避免在过于干燥、高温及有灰尘的环境中久留。另外，要避免外伤及头部、鼻部的强烈震动和冲撞。

如果您患有全身性疾病，一定要积极治疗，以免引起鼻出血的发生。尤其是患有高血压病者，应该时时注意血压的升降动态。