美白私招肌肤类型对症下药

美白私招肌肤类型对症下药

☆干性肌肤

美白烦恼：肌肤干燥，因此不愿过多使用美白产品，担心为肌肤增添负担。

美白目标：美白+补水

美白对策：干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

美白要点：

*以美白产品搭配保湿产品使用：你可以在夜间先使用保湿精华，然后再抹美白晚霜;或者用美白精华与保湿晚霜搭配使用。白天，一定要先用保湿精华做底，再加以美白日霜和防晒乳的保护，令肌肤既水嫩，又美白。

*交叉使用保湿面膜与美白面膜：保湿面膜可以充分补充肌肤水分、养分，质地较温和，适合敏感性肌肤及干性肌肤者在秋季补水保湿使用。而肌肤状态较好时，你便可以用美白面膜来集中做一次美白护理。

* 做好晒后修复：阳光强烈时，肌肤必定会产生各种不同程度的损伤。因此，一定要让肌肤得到彻底的修护。使用一些含有防晒修护作用的产品是帮助肌肤尽快恢复的最好方法，同时，也可为下一轮的日晒防护做好充足的准备。

☆油性肌肤

美白烦恼：担心美白产品，尤其防晒品质地比较油腻，用在脸上会让皮肤显得更油。

美白目标：洁净+美白

美白对策：油性肌肤也不是那么一无可取，至少，绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。而且越来越多的品牌推出了oil free的美白乳，既可以提供养分，又不会“雪上加霜”，可以帮你改善出油的烦恼。

美白要点：

* 彻底清洁肌肤：造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成肌肤表面氧化的结果。所以，彻底清洁是第一步。

* 切莫轻信美白神话：别被夸大不实的广告所诱惑--使用后可能会让肌肤经历前所未有的浩劫。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白晰的肤质。

* 重视化妆水：含有美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成美白化妆水吧!

☆混合性肌肤

美白烦恼：T字部位特别容易出油，又容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。

美白目标：淡斑+水油平衡

美白对策：在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

美白要点：

* 调理容易出油的T区：用温和型洗面乳洁面，在鼻子两侧、额头、下巴等容易出油的部位反复清洁。使用控油化妆水，轻轻拍打在T区，而脸部其他部位则使用柔润型的美白化妆水即可，以此避免油脂分泌阻塞毛孔，又不会造成过度的干燥。

* 在不同部位使用不同面霜：与化妆水的使用一样，你也要选用控油型的美白乳液，使用在T区部位，而在干燥面颊使用比较滋润的美白面霜。

* 促进肌肤的正常代谢：对于混合性皮肤来说，空调和气候的转变比较容易导致循环代谢机能迟缓。而皮肤照射到紫外线后，色素不易排出，形成斑点。建议经常进行淡斑按摩，可有效促进肌肤的新陈代谢，排除黑色素。具体按摩手法如下：

Step 1：用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次6秒。

Step 2：再用食指及无名指按眼肚位。

Step 3：然后把手指转向双眼轻按，同样是每次6秒。

Step 4：最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

* 认真做好防晒工作：不需刻意将保养品都换成美白系列，只要每天出门前认真确实做好防晒工作，加上每星期使用一到两次美白面膜，让沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色就能变好了。

阴道炎瘙痒程度不同

霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎是女性易患的三种阴道炎。不同的阴道炎致病菌群不同，如果不针对具体的阴道炎类型对症下药，而是随便滥用治疗阴道炎的方法，不仅难以治愈，还有可能破坏本来正常的菌群，导致反复发作。所以只有分清阴道炎类型，对症下药，才能有效治疗。

瘙痒程度

这三种阴道炎一般都伴有外阴瘙痒，不过程度不同。霉菌性阴道炎病人外阴瘙痒程度重，且有灼烧感;滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎病人外阴瘙痒较轻微，细菌性阴道炎病人也可不伴有外阴瘙痒。

分泌物形态

霉菌性阴道炎病人的阴道分泌物常为白色豆腐渣样，稠厚;滴虫性阴道炎病人，其阴道分泌物常为脓性泡沫状，稀薄;细菌性阴道炎病人，阴道分泌物为白色，并伴有鱼腥臭味。

分清4种毛孔粗大类型对症下药

简介

了解毛孔粗大类型，对症下药保养

毛孔粗大一直是女人在意且无法避免的肌肤问题，随着年纪的增长，当肌肤开始松弛下垂时，毛孔也愈来愈大，此时该如何拯救那些已被 撑开的毛细孔呢?尤其是身处亚洲地区的黄种人，比起白种人、黑人而言更容易出现毛孔粗大的现象，

毛孔粗大分为角质型、油光型、缺水型、松弛老化型，针对不同类型的毛孔粗大对症下药，才能取得事半功倍的效果。

角质型

原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。特别是骑机车的骑士或喜欢去海边的人。

皮肤状况：角质层堵塞毛孔，有黑头粉刺现象。

毛孔现象：黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。

改善方式：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

建议的保养程序

日间：清洁à角质或果酸化妆水à水杨酸或果酸的乳液(精华液)à防晒乳à毛孔修饰霜

夜间：卸妆à清洁à角质或果酸化妆水à水杨酸或果酸的乳液(精华液)

每周：卸妆à清洁à去角质霜à深层清洁面膜à挑粉刺à收敛或消炎化妆水

油光型

原因：遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。

皮肤状况：出油过剩、迫使毛孔呈现粗大及油光。特别是T字部位。

毛孔现象：毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉。

改善方式：调理肌肤油脂分泌。油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA

建议的保养程序

日间：清洁à金缕梅收敛水或角质化妆水à控油乳液(精华液)à清爽防晒乳àT控乳或毛孔修饰霜à蓝色收敛水或其它收敛水

夜间：卸妆，卸妆，清洁，金缕梅收敛水或角质化妆水，控油乳液(精华液)

每周：卸妆，清洁，去角质霜，深层清洁面膜，收敛水

缺水型(泪滴型)

原因：熬夜。

皮肤状况：肌肤缺水、毛孔有如干涸的泥沼般。特别是在飞机机舱内最容易出现肌肤像风干橘子皮般的状况。

毛孔现象：椭圆型毛孔粗大，同时肌纹较明显。

改善方式：加强保湿。玻尿酸、天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉。

建议的保养程序：

日间：

清洁à保湿化妆水à保湿精华液à保湿乳液à保湿防晒乳à保湿隔离霜à毛孔修饰霜

夜间：卸妆，清洁，保湿化妆水，保湿精华液，保湿乳液

每周：卸妆，清洁，去角质霜，保湿面膜

老化型(带状毛孔或线型毛孔)

原因：年龄增长、紫外线造成的老化现象。

皮肤状况：肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。

毛孔现象：Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。

改善方式：加强肌肤紧致。维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆

建议的保养程序：

日间：清洁，紧致化妆水，毛孔紧致精华液，紧致乳液(霜)，防晒乳—毛孔修饰霜

夜间：卸妆，清洁，紧致化妆水，毛孔紧致精华液，紧致乳液(霜)

每周：卸妆，清洁，去角质霜，毛孔紧致精华液，毛孔紧致面膜

漂唇后嘴唇很干怎么办 去医院对症下药

以唇部干燥、脱屑为主要表现的粘膜病，有干燥脱屑型唇炎、过敏型唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎等各种类型。对于不同类型的炎症我们要到专业的医院选择专业的医生进行对症下药，解决唇部发干问题。

阴道炎瘙痒程度不同

霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎是女性易患的三种阴道炎。不同的阴道炎致病菌群不同，如果不针对具体的阴道炎类型对症下药，而是随便滥用治疗阴道炎的方法，不仅难以治愈，还有可能破坏本来正常的菌群，导致反复发作。所以只有分清阴道炎类型，对症下药，才能有效治疗。那么该如何鉴别这三种炎症呢?

瘙痒程度

这三种阴道炎一般都伴有外阴瘙痒，不过程度不同。霉菌性阴道炎病人外阴瘙痒程度重，且有灼烧感;滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎病人外阴瘙痒较轻微，细菌性阴道炎病人也可不伴有外阴瘙痒。

分泌物形态

霉菌性阴道炎病人的阴道分泌物常为白色豆腐渣样，稠厚;滴虫性阴道炎病人，其阴道分泌物常为脓性泡沫状，稀薄;细菌性阴道炎病人，阴道分泌物为白色，并伴有鱼腥臭味。

精华乳和乳液一样吗 注意事项

在精华乳的选择上，要特别注意，针对自身肌肤的问题，选取相对应功效的精华乳，对症下药，如果你想美白，但却选了抗皱的精华乳，那么不仅会没有效果，可能还会产生副作用。

美白保湿护肤品怎么选择

正确合理的美白理念

要在科学的角度看待美白的过程，人体皮肤的生理代谢周期是28天，不要轻信短期迅速美白肌肤的神话，遵循科学，关爱皮肤，不要因为贪快使得娇嫩的肌肤变得敏感和脆弱，那可是得不偿失。

理解什么是有效的美白成分

产品含有几种美白成分?比如维生素C、甘草精华等等，看清楚说明书是不是规范。

兼顾保湿

美白产品中有透明质酸、透明质酸钠等具有保湿功能的成份，只有集美白保湿补水功能于一体的护肤品才能真正起到美白的作用。

皮肤类型

要根据自己肌肤的特点选择针对性的产品，皮肤类型有干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤、敏感性肌肤、混合型肌肤。学会甄别自己的皮肤类型。

不同阴道炎的症状不同

阴道是女性特有的生殖器官，如果没有健康科学的生活习惯，很容易感染一些疾病，例如阴道炎。霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎是女性易患的三种阴道炎。不同的阴道炎致病菌群不同，如果不针对具体的阴道炎类型对症下药，而是随便滥用治疗阴道炎的方法，不仅难以治愈，还有可能破坏本来正常的菌群，导致反复发作。所以只有分清阴道炎类型，对症下药，才能有效治疗。那么该如何鉴别这三种炎症呢?

瘙痒程度

这三种阴道炎一般都伴有外阴瘙痒，不过程度不同。霉菌性阴道炎病人外阴瘙痒程度重，且有灼烧感;滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎病人外阴瘙痒较轻微，细菌性阴道炎病人也可不伴有外阴瘙痒。

分泌物形态

霉菌性阴道炎病人的阴道分泌物常为白色豆腐渣样，稠厚;滴虫性阴道炎病人，其阴道分泌物常为脓性泡沫状，稀薄;细菌性阴道炎病人，阴道分泌物为白色，并伴有鱼腥臭味。

经过以上的介绍，您知道怎样去鉴别霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎这三种妇科疾病了吗?广大女性朋友不妨参考一下以上的建议，帮助自己预防或及时发现并治疗阴道炎等妇科疾病。

毛孔护理为什么总是不见效果

毛孔粗大分为角质型、油光型、缺水型、松弛老化型，针对不同类型的毛孔粗大对症下药，才能取得事半功倍的效果。首先先了解自己的毛孔属于那种类型，对症下药有效果。

1、角质型：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

解决方案：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

2、油光型：遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。

解决方案：调理肌肤油脂分泌。可使用油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA的成分产品。

3、缺水型：肌肤缺水、毛孔有如干涸的泥沼般。特别是在飞机机舱内最容易出现肌肤像风干橘子皮般的状况。

解决方案：加强保湿。玻尿酸、可使用天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉的产品。

4、老化型：年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。

解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。

肌肤美白对症下药妙方

干性皮肤特点：毛孔细小，很少有面疱，而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易脱皮，尤其是脸颊的部位，对阳光和寒冷非常敏感，很少晒黑，易晒伤，眼部、唇部四周和额头早现皱纹。

中性皮肤特点：皮质细致，肤色均匀，没有面疱，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光或干疤，对阳光不会太敏感，会晒黑，有时会晒伤。

中干性皮肤美白关键：补水，保湿。

建议：选择植物性美白产品(多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华)，或者海洋性美白产品(含有海藻，海洋生物性胶原蛋白类等)。选用性质温和的洁面产品，爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。别忘了，中干性皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好的吸收美白成分。

因为中干性皮肤的角质层薄，皮肤容易受到外界环境的刺激，所以选择含有降敏成分的美白产品，如金缕梅、芦荟等成分，对皮肤有较好的保护作用。

油性皮肤特点：毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易脱妆，易晒黑，不易晒伤。

油性皮肤美白关键：清爽，无油，深层清洁。

在较早的美白产品中，苦了很多油性肌肤的MM，美白产品越用越黑。这是因为以前的技术把维他命C稳定在质地较厚重的霜类产品中，而到了夏天，油性皮肤的朋友本身出油就多，再用霜类产品，油就更多了。加之以前没有抗UVA防晒黑的概念，只是抗UVB防晒伤，阳光一照在皮肤上，早上还白净的脸，到了中午就油得不行了，下午的时候比不使用美白类产品还要黄。

建议：一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。

比如薇姿的双重润白、娇韵诗2004年推出的全新White plus、还有兰蔻、花王、姿生堂，另外中低价位的小护士等品牌，他们研发的美白类产品，大多都以清润美白、无油脂类为主。

所以现在的油性肌肤不用再顾虑越用越黑的美白产品了，除非你是用美白产品后没有使用抗UVA、UVB的防晒产品。

在油性皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。

混合性皮肤分三种类型：

(1)T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩，很少面疱，肤质细致，肤色均匀，这是混合性皮肤中最常见的类型。

(2)T字部位少油脂和面疱，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹和细纹。

(3)T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光。而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易脱皮，皮肤紧绷，有皱纹和细纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型了。

混合性皮肤美白关键：清润温和，保湿。

建议：混合性皮肤容易变成敏感性或者是缺水性皮肤，它们最需要长效保湿类因子，比如胶原蛋白、金缕梅(有抗敏作用)、洋甘橘或者是芦荟、甘草萃取精华(美白、保湿)、粘多糖、精纯维他命C等成分。特别是甘草萃取精华和精纯维他命C，不仅可以给皮肤清润的保湿效果，还可以美白皮肤，增强弹性。

混合性皮肤，选择“双重作用”的保湿、美白共有功效的产品比较好。薇姿的双重润白是不错的，夏奈儿的美白系列也很让人眼馋，含有12倍的甘草萃取精华成分，可惜就是太贵了!心疼银子啊～～～!!混合性皮肤的美白面膜，也应该选择补水和保湿类的面贴膜或乳状膜。

敏感性皮肤特点：皮肤角质层薄，遇冷或热面部会潮红，或有红血丝，时有痘痘时有斑，这些主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。

敏感性皮肤与干性皮肤像亲戚一样，在温度和环境变换不定的春季、秋季，中干性皮肤最易变成敏感性的，而油性缺水性皮肤也容易变得敏感哦。

敏感性皮肤美白关键：先补水保湿，降低皮肤过敏率，再美白。

建议：如果补水和保湿工作做到位，那么美白类产品一定要选择含有植物性或海洋性的美白成分。当然，无论你选择哪类产品，都别忘了先在你的手内侧或耳后做个过敏测试，娇韵诗和倩碧的美白产品都是经过敏感性测试的。

敏感性皮肤在使用美白调理水时，可以直接把水轻轻拍打于面部即可，不需要使用化妆棉擦试，以免引起皮肤不适，这一点也是区别于其它类型皮肤的护理方式。同样的，可以和干性皮肤一样，选择一款保湿的美白晚霜，在晚霜前加上保湿精华，以帮助晚霜更好的吸收。

正确的祛斑观念

正确的祛斑观念

1、单美白不能祛斑

有些MM为了祛斑用大量的美白产品，殊不知美白与祛斑根本不是一回事啊。美白的主要目的是抑制黑色素的生成，而祛斑则是要淡化黑色素，如果只是使用美白产品，虽然整体肤色会变白，但是斑点较整体肤色的对照还是没有改变。

2、祛斑也要全方位护理

单纯通过祛斑产品将沉淀的黑色素漂白并不能真正祛斑，你还需要提高皮肤的新陈代谢能力，以及强化抗氧化、抗衰老、保湿等功能，只有全方位的护理才能使黑色素被代谢掉。

3、长斑也可能是内因

其实长斑初期不需要急着物色祛斑产品，长斑的原因可能来自外在，也可能来自内在。你可以先到医院咨询医生，有需要的话做个检查，或者让医生判断你的斑点类型再对症下药。

4、根据肌肤类型祛斑

不同的肌肤类型长斑的原因不同，适合的祛斑方法也不同，所以要分肤质祛斑。例如过于油性的祛斑产品不适合油性肌肤使用，而祛斑化学成分过多的产品不适合敏感性肌肤使用。

正确的祛斑方法

1、做足清洁工作

长斑的其中一个因素是环境污染，皮肤吸附了周围环境中的各种微生物、灰尘后会加重色素沉淀，所保持皮肤的清洁十分重要。建议春季使用温和的有美白功效的洁面产品。

2、坚持使用祛斑产品

很多MM达不到想要的祛斑效果，就是因为没有坚持的恒心。祛斑产品并不会立刻把你脸上的斑点都去掉，所以你需要长期坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。

3、防晒不可松懈

紫外线简直就是长斑MM的天敌，所以随时随地你都要尽量避免日晒和折射光线。尤其是外出时，出门前半小时就要提早涂上防晒霜，尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。

4、保证充足睡眠

不充足的睡眠是会加重色斑色素的，所以你一定要注意保证8小时睡眠。晚上10点到凌晨2点间最好处于睡眠状态，因为这是皮肤细胞新陈代谢和激素色素代谢最旺盛的时段。

空气干燥如何保持水嫩美肌

使用较厚的保湿霜

我们都讨厌湿漉漉的头发，但空气中缺乏湿度却是皮肤最厌恶的，如果你居住的城市很干燥，皮肤必然会受罪，这就要多使用较厚的保湿霜维持肌肤的水润度。

去看皮肤科医生

皮肤病如湿疹、牛皮癣都可能是严重皮肤干燥的开始，然后慢慢扩散。如果你的皮肤干痒并持续恶化，一定要去看皮肤科医生，对症下药。

不要过度晒太阳

我们经常涂抹防晒霜防止肌肤被灼伤，但即使有了防晒霜的保护，肌肤也会因为过度在阳光下曝光变得干燥脱皮，你需要用芦荟类的保湿霜缓解受伤的肌肤。

寻找适合自己皮肤类型的产品

了解适合自己皮肤类型的产品很重要，如果你觉得你的身体皮肤很干但面部肌肤偏油性的类型，那么你很有可能是混合型的肌肤，购买护肤品前一定要详细知道自己的皮肤类型和肌肤状况，这样才能决定哪些产品是最适合自己的。

测试沐浴液或肥皂等清洁用品

过敏并不新鲜，但肌肤对沐浴液或肥皂等清洁用品的过敏现象你知道吗?试着给你的皮肤和沐浴液做个测试，看看它们是否真的适合你原本就过干的皮肤呢?

调节水温不冷不热

虽然我们都喜欢热气腾腾的淋浴，特别是当天气变得寒冷的冬季，但频繁的热水澡会让皮肤和头发变得更干燥，尽量调节水温在不冷不热的程度就好。

​月经不顺畅怎么办揪出类型对症下药

1月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

2月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

3虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

4血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

6月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

经期饮食正误

很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

正确

1月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

错误

1女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

感冒吃什么好 大感冒类型对症下药

小孩感冒咳嗽吃什么好的快

小孩子总会感冒发烧，家长们往往不知道怎么照顾自己的宝宝，宝宝们在生病的时候家长也变得很难受!那么究竟宝宝在感冒的时候吃些什么好呢，有哪些食物是可以帮助宝宝治疗咳嗽的呢?首先要弄清楚宝宝感冒的类型才可以对症下药哦!

一、风寒感冒咳嗽

是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：怕冷、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白。

1、生姜红糖水

生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。风寒感冒时，很多人会采取发汗法治感冒，生姜红糖水趁热时喝下，会发一身得热汗，这样体内的寒气就消散了。如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，要不然孩子会不喜欢喝的。

2、白糖拌鸡蛋

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

二、风热感冒咳嗽

是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

1、冰糖炖梨

吃冰糖炖梨可祛除痰热、滋阴润肺.： 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖(如果有川贝的话可以加5-6粒川贝)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。梨可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;冰糖加梨制成雪梨饮可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3、凉拌鱼腥草

鱼腥草是治肺痈之要药。具有清热解毒，消痈排脓功效。鱼腥草对溶血的链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌有明显的抑制作用，还有很好的抗病毒作用和抗炎、抗癌作用。作为药食同源的天然植物，鱼腥草生吃(如凉拌)，可以调理各种细菌、病毒感染，对风热感冒咳嗽效果甚好。