每天大便几次算正常想有正常的排便次数，先改掉这4个坏毛病！

养生健康

每天大便几次算正常想有正常的排便次数，先改掉这4个坏毛病！

有便意了就要及时去，忙的时候一等再等，忍着憋着，等你有空了，便意走了就再也不回来，容易造成习惯性便秘。

蹲坑时，手机、报纸、烟都是便便干扰器，扰乱大脑给括约肌发布的排便指令，而且，蹲厕的时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，招来痔疮。

有些人经常花上十几分钟甚至半个小时的时间来等便便，或者等排便结束，还要意犹未尽地继续蹲会，这都是非常错误的做法，每次的排便时间控制在10分钟就够了，如果超过10分钟还没蹲出来，就别太强求。

膳食纤维是一把“双刃剑”，虽然素食粗纤维的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力。

而这推动力多来自肠道中的油脂（油脂在肠道中扮演着“润滑剂”的角色），如果没有它，肠子里一点“油水”都没有，粗纤维食物的水分被肠道吸收后全部堵塞在肠道中，更容易导致便秘。特别是胃肠功能差的人，只吃素反而会对胃肠道造成刺激。

所以，合理的饮食搭配，多喝水，多运动，才是通便的真正好帮手，每天也可以做做主动收缩菊花的动作，20~30次为一组，每天做2~4组。收缩菊花可以增强肛门括约肌的收缩力，有助排便。

一天大便几次最正常

无法定量的正常“嗯嗯”次数

中日友好医院肛肠科教授安阿玥曾在回答患者疑问时表示，“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。

南京市中医院肛肠科博士丁曙晴在文章中表示，目前肛肠科医生公认的是，每周大便>3次，量也相当，就不算便秘;有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊认为，一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。

综合医生的观点来看，“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

正常大便6标准

“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。

性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味，则可能意味着消化道出血。

数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”.

成年人大便每天三次正常吗

专家指出，根据个人体质、生活习惯以及饮食习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。所有成年人大便每天三次也算是正常的，如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。但是随着社会的发展，我们已经进入到全新的资讯时代。

我们不仅能够方便地购买到报纸、杂志、书籍等平面媒介物来获取知识，还能够通过手机等移动通讯终端轻易地获取数码资讯。时代的变化影响着人们生活的每个细节，包括排便这个人类最基本的生理行为。不少人慢慢地形成了如厕时看书看报、玩手机的坏习惯，导致排便紊乱，从而引发一系列健康问题。

对于“成年人大便每天三次正常吗?"这个问题相信大家已经有了答案，每天保持三次当然是正常的。但是需要注意的是人是否正常排便与人身体的健康是息息相关的。相关的专家建议，养成一个较为良好的如厕习惯，保证每天正常的排便次数，才可能培养出一个健康的肠道。

每天几次大便算正常呢

每日排便是正常的、也是最好的

胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

大便应该很臭

大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能会发展为节段性肠炎、乳糜泻或溃疡性结肠炎。

贾第鞭毛虫病(一种寄生虫感染)是让大便气味变得更臭的原因。如果排便时经常出现这种情况，就需要去看医生。

此外，人们一整天都在放屁是正常和健康的现象，因为它是肠道细菌在对食物进行消化时所生成的天然副产品。但是，与大便一样，放屁的气味持续恶臭可能是某些严重疾病的迹象。

当感觉到大便出现有异常等时候，最好是能够及时的去医院进行检查，如果是由于一些肠道疾病引起的，应该尽快的在医生的指导下选择合适的药物来治疗，尽量避免长时间的拖延，以免使得病情加重，而给病人带来更大的痛苦。

一天大便几次是正常的

“一天大便一次”是正常的，但是并不代表两天大便一次，或者一天大便两次就是不正常的。正常的排便的标准并不是单单指排便次数，大便的颜色、气味、性状也是判断排便正常与否的因素。还有就是个人本身的感受，只要平时没有感觉腹胀便秘，或者腹痛拉肚子，对健康就没有危害。
一般一周排便次数大于等于3次，一天排便次数小于等于3次都是正常的。“一天大便一次”只是一个最理想的状态。如果能养成定时排便的习惯，自然是好的，排便没那么有规律，也不需要太焦虑。

母乳喂养大便次数多少算正常

如果胎儿出生一天后一直没有排便的话，需要检查一下是否存在先天性的病症，例如消化道异常、肠梗阻等情况，如果没有异常的话，在母乳喂养后，一天2-4次的排便是属于正常的，但是如果次数过多的话，也要注意警惕可能是存在婴儿腹泻的情况。

刚出生的宝宝在吃母乳之后，一般大便会呈现金黄色，并且还会有水状，有些还可带有绿色，此时属于正常。尤其是刚刚出生的宝宝可能每天会有4-5次的排便，然后随着慢慢发育，排便次数会趋于稳定，一般会在2-4次左右。

有些宝宝的排便情况并不理想，尤其是吃奶粉长大的孩子，排便次数可能就会减少，并且容易发生便秘，这是由于母乳更容易消化，而奶粉可能会让很多孩子难以适应，影响自己的排便情况。

母乳喂养大便次数多少算正常?和什么有关系?宝宝排便情况和母乳喂养、奶粉喂养及孩子自身的肠道发育情况是有关系的，有些孩子消化能力比较好，就会正常排便，而反之有些自会有腹泻或便秘的出现，需要家长重视一下!

到底一天大便几次最正常

排便是人体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”这个话题似乎也不好和周围人讨论，算的上是货真价实的难言之隐。到底人一天该排便几次呢?

无法定量的正常“嗯嗯”次数

“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。

目前肛肠科医生公认的是，每周大便>3次，量也相当，就不算便秘;有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。

一天大便几次属于正常的情况

每天正常的排便次数为1--3次

专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。

如何保持每天正常的排便次数?养成健康的如厕习惯

正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。

1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。

2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。

3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。

4、养成健康的饮食习惯，多做运动。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助大便正常。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的。

上面的资料就是小编对每天大便多少次收集的资料。大家在大便的时候一定要养成每天保持正常排便的好习惯，这样对我们每天的消化也很好，让我们的身体不在上火，预防得便秘、痔疮等疾病。

每天排便几次算正常呢

消化内科主任医师原国才说，废物不能及时排出，在人体内停留时间过长，会加重肝、肾负担，易发生大肠息肉，增加患大肠癌的几率。

美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3~4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油、脂肪不被回收到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。

有的人每天排便两次，早晚各一次;有的人，每天排便一次，或两天排便一次;有的人一天排便两三次。那么，成人到底一天排便几次才算正常呢?

原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便1~2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1~2次，属于正常。但一天排便3~4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3~4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎、结肠炎等肠道疾病。

每个人的排便时间是不确定的，如果吃得太多了，那么排便的次数肯定多，但是一般多都是不会超过三次的，如果每天的大便超过三次的话就有可能是属于肠道消化障碍导致的，面对这种情况一定要先检查自己是否有疾病，如果没有疾病每天三次之内都是正常的。

每天几次大便算正常呢

我们每天都进行着新陈代谢，排便也是新陈代谢的一种表现形式，是人体的正常行为活动，几乎每天都会进行。但是，有的人每天排便3次，有的人每周3次。绝大多数人认为每周排便3次的肯定是便秘，其实不然。下面总结了对大便的5个常见误解。

每日排便是正常的、也是最好的

大便应该很臭

贾第鞭毛虫病(一种寄生虫感染)是让大便气味变得更臭的原因。如果排便时经常出现这种情况，就需要去看医生。

一天大便三四次正常吗

一天大便三四次正常吗视情况而定。

1、从临床上来说，只要大便正常，排便顺畅，一天不大于3次，或者3天有一次都算正常。

2、可能是慢性肠炎或者是肠胃功能紊乱引起的。

一天大便几次算正常专家这样说：“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

正常的大便是怎样的性状

条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

颜色

黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

气味

带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味，则可能意味着消化道出血。

数量

“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

次数和习惯

每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。 6、排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

一天大便几次最正常

天天大便正常吗每天几次大便算正常

每天1-2次大便都是正常的。判断大便是否正常除了排便次数，还要看粪便的质地、色泽。一般健康的粪便是黄色且不燥也不稀，没有明显臭味。

每天大便次数多是什么原因每天大便次数多少正常

一般每天1-2次是正常的。

正常情况下人体进食食物后，食物在人体胃中会被吸收以及消化，而那些不能被吸收和消化的部分就会转化为粪便，储存在人体乙状结肠中，到达一定程度之后就会以大便的方式排出。

正常来说一个成年人一年至少需要排便一次，有时候要是进食的食物比较多，那么可以多达2-3次，这属于正常是范围，但要是大便是次数比较多，那么是不正常的。