顺产前需要做哪些准备

顺产前需要做哪些准备

从生孩子角度我们主张是自然分娩，因为这是对妈妈和宝宝最安全的也是最有益的分娩方式。很多时候选择顺产的宝妈们即使是算好了预产期，但是很多时候阵痛是来得很突然的，想要再去准备东西就显得很匆忙，那为了不让自己临产前很匆忙，孕妈们则需要在怀孕时就将生产的东西备好。

常见的就是健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金及信用卡和巧克力等。因为除了在住院时需要的健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证出外，现金和信用卡是为了方便付钱，要知道孕妇生产很多时候付钱是需要分不同科室给的，而有些科室是不能让人刷卡的，只能是付现金，所以一定要备有现金，而至于巧克力，这可谓是补充能量的利器，能够帮助孕妇在生孩子时拥有足够的力气。

准备几套开口的睡衣(这主要是为了方便穿脱和母乳喂养)、长裤至脚踝(出于保暖考虑)、1双拖鞋、2双棉袜。干净消毒的长条卫生纸5—10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。哺乳胸罩和一次性乳垫、产后束腹带，洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条，牙刷、漱口水、牙膏、头梳。因为产后需要在医院呆上一段时间，而这些能够很好的让自己在医院做好清洁工作。消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)，准备小脸盆2个(产妇专用1个，宝宝专用1个)，洗衣粉一盒(洗刷脸盆等用具)，肥皂一块(清洗产妇内裤或婴儿尿布用)，身下棉垫。塑料袋若干，可以用来做收纳或是垃圾袋用。藕粉一袋，藕粉有利于产后消肿，通气。有盖水杯、洗洁精、洗碗布、水果刀、(弯头)吸管或带吸管的杯子等。

顺产前的准备

1.产前检查。虽然现在医学发达了，生宝宝的方式也变得多种多样，但这并不表示准妈妈能想怎么生就能怎么生，各方面的条件要全都合适才行。产前检查可以让医生全面地了解准妈妈的身体状况，及时发现一些不利于顺产的病症，尽早治疗。

2.储备体能。做出顺产的决定之后，准妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能，因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。为了避免这样的险情，孕期准妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做孕妇瑜伽和健身操，不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能，还有益身心健康。

3.控制体重。虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养，但这并不表示孕妇不需要限制体重。整个孕期内，孕妇体重增长最好不要超过12斤，否则不适合进行顺产。此外，孕妇营养过剩还容易造成胎儿过大，同样会增加顺产的难度。

4.分娩教育。这是不少准妈妈容易忽视的环节，一些准妈妈虽然怀孕了，但是心理上还没有做好生孩子和当妈妈的准备，往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。分娩教育能让顺妈妈们

了解到顺产的各个环节和可能遇到的问题，做好充分的心理准备，临盆的过程会顺利许多。

顺产需要做什么准备

一、产前准备

1.合理的锻炼

在孕前最好能养成规律锻炼的习惯。怀孕后，在产科医生允许的前提下，也应该进行适当的锻炼，帮助增强体力。分娩是个体力活，很多人到产房的时候已经精疲力尽了，如果体力、耐力较好，会让分娩的过程不那么痛苦。

2.控制体重增长

在孕期也要合理营养不要大吃特吃，避免胎儿过大，能在一定程度上减轻分娩的难度。

3.学习拉玛泽法

拉玛泽法是在美国使用最广泛的方法。现在国内很多医院的产前训练班当中也有相关的课程，它有点类似于瑜伽、普拉提等，强调身心训练，主张分娩是一个正常、自然和健康的过程，不应该感到恐惧。

课程的主要内容是在疼痛时通过呼吸来进行放松和转移注意力，达到减轻疼痛的目的。

比如：当你感觉到宫缩时，不要紧张，先进行一次长吸和一次长呼;然后数着「1、2、3、4」的节拍，用鼻子缓缓吸气，再用嘴巴缓缓呼气;

当宫缩停止后，再恢复正常呼吸;在宫缩的间歇，全身放松，放松，再放松。

除了呼吸控制，拉玛泽法还包括心理调适、环境配合、产前体操等，是一个完整的训练课程。准妈妈们可以根据自己的条件，在孕期参加相关课程，帮助自己迎接自然分娩。

4、音乐理疗：早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

5、分娩球：分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度，生产时再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能保住孕妇顺利自然分娩。

6、镇痛分娩：所谓镇痛分娩就是通过分娩镇痛来减轻宫缩引起的疼痛感，一般采取硬膜外麻醉的方法。进行麻醉之前，先消毒穿刺部位的皮肤，并注射局部麻醉剂使穿刺部位失去痛觉。当穿刺完成之后，通过穿刺针的中空的针腔，将一根细细的导管缓缓插入，然后将穿刺针拔出。少量的药物通过导管进入产妇体内来缓解分娩的不适。麻醉药的剂量很小，尽可能地降低药物对产妇和胎儿的副作用。麻醉师会调节麻醉的深度，来使你感到舒适和帮助你分娩。

二、分娩时的准备

不用药物有哪些方法可以帮助孕妇减轻产痛?

1.精神鼓励法

主要是指孕妇在分娩过程中由一位具有分娩经验或相关医学知识的人员，陪伴并指导其如何正确、合理的运用拉马泽呼吸法，告诉孕妇整个产程的大致情况，消除其对产痛的心理恐惧并提供精神支持。

2.经皮电神经刺激仪

这种方法类似于若干年前的某些频谱仪，它有两片电极片，贴在产妇的后腰部，能一定程度上减轻孕妇产痛中的腰酸背痛，可以在椎管内药物镇痛的前期使用。

3.水中分娩法

可以缓解产程中部分的疼痛，然而截止2015年，医生并不推荐。

什么产妇可以做水中分娩

1、水中分娩的人群最佳年龄在20—30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。

2、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害。

3、胎儿巨大(超过7斤)的孕妇不适合水中分娩。

不适合水中分娩的人群：年龄较大或较小者;患疾病者;产前不知情者;胎儿巨大者;有流产史者;怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。

4.无痛分娩

很多妈妈都会问“无痛分娩是一点都不痛吗?”这你也相信?无痛分娩并不能完全消除疼痛，让产妇不知不觉把娃生了，而是通过药物减轻部分疼痛。一般来说，只要能减轻70%左右的疼痛，就已经非常理想了。

现在最常用的无痛分娩方式，是硬膜外阻滞。

就是通过局部应用麻药，不让肚子上的感觉神经向大脑传导疼痛信号，来达到减轻痛苦的目的。

目前无痛分娩的安全性、有效性已经得到证实，只是在我国由于医生资源紧缺，想要无痛分娩，最好提前计划，预约麻醉医生。

孕妇顺产前需做什么准备

从生孩子角度我们主张是自然分娩，因为这是对妈妈和宝宝最安全的也是最有益的分娩方式，只是在顺产前我们需要准备什么东西呢?很多时候选择顺产的宝妈们即使是算好了预产期，但是很多时候阵痛是来得很突然的，想要再去准备东西就显得很匆忙，那为了不让自己临产前很匆忙，孕妈们则需要在怀孕时就将生产的东西备好。

常见的就是健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金及信用卡和巧克力等。因为除了在住院时需要的健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证出外，现金和信用卡是为了方便付钱，要知道孕妇生产很多时候付钱是需要分不同科室给的，而有些科室是不能让人刷卡的，只能是付现金，所以一定要备有现金，而至于巧克力，这可谓是补充能量的利器，能够帮助孕妇在生孩子时拥有足够的力气。

准备几套开口的睡衣(这主要是为了方便穿脱和母乳喂养)、长裤至脚踝(出于保暖考虑)、1双拖鞋、2双棉袜。干净消毒的长条卫生纸5—10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。哺乳胸罩和一次性乳垫、产后束腹带，洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条，牙刷、漱口水、牙膏、头梳。因为产后需要在医院呆上一段时间，而这些能够很好的让自己在医院做好清洁工作。消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)，准备小脸盆2个(产妇专用1个，宝宝专用1 个)，洗衣粉一盒(洗刷脸盆等用具)，肥皂一块(清洗产妇内裤或婴儿尿布用)，身下棉垫。塑料袋若干，可以用来做收纳或是垃圾袋用。藕粉一袋，藕粉有利于产后消肿，通气。有盖水杯、洗洁精、洗碗布、水果刀、(弯头)吸管或带吸管的杯子等。

顺产需要准备什么

首先，要准备婴儿的衣服，多准备几套开襟的，这样新生儿太小好穿好换洗。必须是纯棉的。因为婴儿的皮肤比较娇嫩。在生产前提前买好，然后用婴儿香皂把衣服洗干净在太阳下面暴晒杀菌。因为新买的衣服在生产过程中可能存在化学成分和细菌。宝宝娇嫩的皮肤容易引起过敏。

其次，要准备婴儿抱被。抱被也要最好纯棉的。衣服和抱被都要根据当时的天气情况购买厚薄适合的。

新生儿垫铺，可以在网上购买。也可以自己买些回来裁剪。因为宝宝刚出生，尽量不要用尿不湿，宝宝娇嫩的皮肤容易过敏或者长时间不透气容易出现红点。

然后还要购买两个婴儿帽子，最好是棉质帽子而且是无缝一体的，因为新生儿的头部还比较软，有接缝的容易让宝宝不舒服而且对头部也不好。

还要妈妈的衣服，妈妈的衣服也要买新的，要经过水洗，因为还是为了母子的健康，怕有细菌和化学成分。妈妈生完孩子要坐月子，衣服尽量买睡衣或者是孕妇睡衣，就是可以在胸口掀开喂奶的那种，这样就能防止宝宝吃奶时衣服掀开太多容易肚子着凉。

妈妈的帽子，尽量选择厚一点的，这样可以防止吹风着凉烙下月子病。一般在室内也不需要带。但是必须提前准备，因为住院几天回复不错了还是要下楼坐车回家的，在下楼的时候楼道或者医院门口是有风的。

然后准备几双换洗的袜子，袜子也要纯棉长款的，这样才能避免脚部受到风寒的影响。

准备带脚后跟的居家鞋子，穿着要舒服，最好是底子厚点软点的那种。生孩子后身体非常虚弱，骨头也会裂开，所以鞋子尽量选择好穿，软底厚底的，这样脚部会舒服些。当然除了上厕所也尽量少走路，要不以后容易腰疼和脚疼。

准备几条换洗的内裤。产后出血量比较大，这时就需要几条换洗的内裤。如果觉得麻烦可以购买一些一次性的内裤。当然平常的也要准备几条。前两天用一次性的，等血量稍微小一点就可以用一般的内裤了，这样就减少了洗内裤的麻烦。

要多准备些产妇卫生巾。产妇卫生巾要提前买，因为到时出血量大会用到很多。产妇卫生纸的话在医院再买，因为卫生纸不好带。

还有就是要购买防溢乳垫。因为宝宝刚出生饭量比较小，有的妈咪奶水比较多，总是流出弄脏衣服，这时候就需要防溢乳垫的帮忙了。减少脱衣服着凉的机会。

哺乳文胸。新生儿出生后，吃奶的时候用哺乳文胸，这样只要把侧边或者中间的按扣拉开就可以吃奶了，比较方便。

还有一天是最重要的，就是带好您的身份证、户口本及结婚证。还要带银行卡和足够的现金。在您住院生完宝宝后，可以开具宝宝的出生证明。在开出生证明的时候需要爸爸的身份证、妈妈的身份证、户口本和双方的结婚证。这些都要带好，而且要保管好。这些就差不多了。就等宝宝出生啦。

顺产会影响以后夫妻生活吗

顺产不会影响以后夫妻生活。

无论是顺产或者剖腹产都会有阴道松弛，是身体为宝宝出生做准备造成的，但是这只是暂时的，一段时间后便会恢复。

生孩子前的征兆 子宫收缩

在生产前两周就可能出现子宫收缩的状况。这个时候宫缩出现的时间没有规律，程度也时强时弱。这个时候是再为临产做准备，称为假性宫缩。这个时候离分娩还有一段时间，可以在家休息。

有规律的宫缩是临产的最重要的标志。这时候的收缩是有规律的，强度会不断加深，频率会不断加快。这就是真性宫缩。每次宫缩在10分钟一次的时候，是需要在医院待产的。

怀孕之后要注意哪些 适度运动

有些孕妈怀孕后不仅辞了工作不说，更是恨不得整日躺在床上“安心养胎”。别说每天运动了，连下楼散个步都是难上加难。其实，孕妈真的不必如此夸张，孕期进行适量的运动是很有必要的，不仅可以帮助孕妈控制体重，为日后顺产做好准备，而且还有利于产后恢复。但是孕期做运动一定要根据自己的身体量力而行。

顺产下面要剃毛吗 顺产需要注意什么

虽然要给宝宝提供足够的营养，但是也要合理的饮食才行，过于油腻反而不能帮助宝宝吸收，过胖的体重还会增加顺产的难度。

尽量采取左侧卧位，以避免子宫对胎儿的压迫，为宝宝能够顺产做准备。

适当的运动可以协助胎儿顺利入盆，为顺产打下良好的体力基础。

要时刻注意宝宝的情况，尤其是胎心的监护，要确保宝宝在肚子里的情况依然良好，千万不要等宝宝胎死腹中才来后悔。

为自然生产做准备的七个小贴士

1.你可以选择一个助产师来帮助你顺利的生产

助产师是在产前给准妈妈提供产前教育、情感支持和身体安慰的专业健康工作者。助产师了解生产的整个过程，并且也能够帮助母亲在生产之前对生产的过程有一个正确的认识。

2.让你的搭档也参与到生产的这个课程中

根据你选择的分娩方式，你可以选择学习不同的课程。尽可能的在分娩课程中多学一些东西，对那些知识也多练习一下，并且积极的参与到其他人所分享的一些经验中。分娩课堂上会教你放松的技巧，和其他的一些能够在生产时减轻痛苦的方法。

3.开始学习和练习凯格尔健肌法

凯格尔健肌法能够帮助你增强你的骨盆底肌肉。你可以每天做三次十组一套的凯格尔健肌法。这种运动的最好的地方就在于你可以在任何地方任何时间进行。凯格尔健肌法同时还能够帮助你在生产的最后阶段减少尿失禁的可能。

4.尝试去做个性化的生产计划

这能够帮助你的生产团队了解你的需求。一定要在生产之前和你的健康护理人员讨论一下你的这个计划，并且将它们简单明了的写下来。在准备生产的时候你可能会需要专业助产师的帮助。

5.自己学习一些控制疼痛的方法

学习并且练习一下你认为在生产时能够对你有帮助的方法。你会发现催眠也是减轻疼痛的一种方法。在生产的时候应该怎么做才能够帮助减轻紧张感，你如何将注意力集中在疼痛的缓解上，这些都是准妈妈可以提前学会处理的方面。

6.你可以通过芳香疗法的方法来为生产做准备

薰衣草和玫瑰精油能够帮助准妈妈很好地放松自己，如果对于芳香疗法有任何疑问，不妨在咨询医生之后再使用。

7.你可以从自己的妈妈那儿得到一些分娩知识

你可以询问一下你的妈妈，她当时生你的时候是怎么做的。将你的想法和经验告诉你的母亲，这样也能缓解你的焦虑。生产对于母亲来说都是一个非常美好和难忘的体验。