佩戴颈托需要注意哪些事情

佩戴颈托需要注意哪些事情

颈椎间盘微创术后1周内必须佩戴颈托；1周后 可间断佩戴颈托；1个月后去人多的地方应佩戴颈托 以避免碰撞，在家中可不必佩戴；3个月后可完全不 用佩戴颈托。需要注意的是微创手术后1个月可以进 行颈背部肌肉的锻炼。

颈托治疗颈椎病的注意事项

首先，颈椎病患者必须明白：并不是所有的颈椎病患者都可以佩戴颈托的。由于神经根或者脊髓受到压迫和刺激导致的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，佩戴颈托可以起到限制活动和牵引的作用，减轻局部的疼痛和神经根受刺激的状况由于颈椎的异常活动所引起的交感神经受刺激，也就是颈椎不稳引起症状的交感型颈椎病，用颈托也可以起到限制活动的作用。

其次，持续佩戴。对于医生嘱咐需要佩戴颈托的颈椎病患者而言，必须严格佩戴颈托，不要怕难看，不要怕麻烦;三天打鱼，两天晒网是起不到治疗作用的。

再者，颈托需择合适的种类和尺寸。对于患者而言，颈托的种类和尺寸对于患者而言是极为重要的，因此，在选择颈托时需要咨询专科医生。

还有，注意佩戴的时间。颈托不能久带，否则会产生依赖，且容易造成颈部肌肉废用性力弱和萎缩。

总之，颈托的合理应用可有效治疗颈椎病，是颈椎病保守治疗的一把利器!

女孩戴文胸就是为美吗

女孩戴文胸不仅仅是为了美，重要的是可以让我们更健康。乳房中并不含大束的肌肉，本身无支托作用，所以要注意保护。全天的佩戴乳罩就是方法之一。

乳房隆起是女性体态丰满，身体健美的表现，戴文胸不仅能体现女性特有的曲线美，更能保护乳房。

女性活动时，乳房容易受到创伤，同时乳房过多的活动，使乳腺受到不均匀的负担，妨碍乳腺内正常的血液循环，可能引起乳腺内部部分血液淤滞，从而诱发乳房的疾病。

一般女孩在十四五岁就可以佩戴乳罩。佩戴文胸有以下一些好处：

1、能使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，不但有利于乳房的发育，还能防止发生乳房疾病。

2、减轻在劳动和走路时的乳房震荡，保护乳头，防止擦伤和碰痛。

3、保护乳房使其不下垂。因为乳房中没有大束肌肉组织，一旦下垂，就不能回复原状，即使事后锻炼，也难恢复。

戴文胸与束胸并不一样，束胸严重影响妇女的身心健康和分娩后的哺乳，而合理的佩戴文胸却能很好地保护乳房。

为什么摩托车人员更容易发生颈椎病

骑摩托车的人员要佩戴头盔，以便在发生交通意外时，能够保护头部，减少伤害。但是，若戴用头盔不得法，则很可能引起一种常见的颈部疾病———颈椎关节病。

人的颈椎是由7块颈椎骨构成的，它具有支撑头部重量，保持头部平衡的功能，是人体脊椎骨中活动范围最大但又最薄弱的部位。如果头部负荷过重，颈部反复活动或姿势不正，则可使颈椎稳定性降低，致使颈椎骨膜受到牵扯与刺激，很容易引起颈椎骨质增生。

为什么摩托车驾驶人员比一般人更容易发生颈椎病呢?这是因为他们戴的头盔一般重约千克左右，戴上后无疑增加了头部的重量，加重了颈椎的负担。如果戴用头盔不得法，就会引起颈部肌群的疲劳， 进而导致颈椎骨质增生。颈椎病变的常见症状有颈肩部疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛、肩臂肌肉萎缩，严重者甚至出现走路不稳等现象。

所以，经常骑摩托车的人从一开始就应养成良好的习惯，注意预防颈椎病的发生。首先，戴头盔要正规，要戴正头盔，放下面罩，系紧带子，使头盔和整个头部稳固结合，减少晃动，不能图省事，随便 往头上一扣了事。松动的头盔不仅会增加颈部负担，还起不到安全保护作用。

其次，姿势要正确。行驶中头要端正，两肩放松，身体保持平衡并微向前倾，下巴向后收，颈部稍稍挺直，可以有效地减少颈椎所承受的压力。此外，停车后要及时摘下头盔，并适当做些颈部活动和自 我按摩，这些对防止颈椎病均有一定作用。

颅底凹陷症患者的颈围要佩戴多久

颅底凹陷症的患者手术出院后，我们会给他佩戴一个牢固的颈围保护颈椎。许多患者会问，这个京围需要佩戴多长时间。具体有些什么要求。这里给大家讲解一下。我们知道，颅底凹陷症患者其实是一种发生在颅颈交界区的骨骼畸形和脱位，所以它还有另外一个名称“颅底陷入症”。

通过手术，将陷入枕骨大孔的结构下拉复位后，一般使用钛板固定。病在手术区域进行植骨。这时，手术后植骨并未愈合，主要靠钛板维持稳定，手术在骨融合之前，必须辅助颈围或支具固定，减少过多活动，尤其要避免颈椎旋转和低头，否则在骨融合之前，这些不利的颈椎运动有可能导致钛板松动。那么佩戴什么样的颈椎外固定比较合适?佩戴时间有什么要求呢。

一般来讲，颈围要选择可靠的产品，早期我们一般给患者佩戴头颈胸支具，后来发现进口的颈围比较轻便，固定可靠，现在大多数患者术后只需要佩戴一个可靠的颈围就可以了。在手术后的3个月内必须严格佩戴，睡觉也不要取下来。这样，给骨的融合创造一个很好的条件。不同年龄，不同骨质情况佩戴的时间有所不同，具体要看术后3个月第一次复查CT的情况来确定是否需要佩戴更长的时间。

对老年患者，由于骨质较疏松，骨愈合慢，佩戴时间可能需要延迟到半年以上。而对有些骨融合较快的青少年患者，佩戴3个月基本可以了。总之，颈围摘取的时间一定要听从手术医生的指导，在没有骨融合迹象之前，不可擅自取下颈围。

颈椎手术后需注意什么呢

1、怎么躺着合适?

颈椎前路术后：卧床休息，床头抬高30度，有利于减少切口渗血。每2小时适当变换体位，防止压迫性褥疮形成。可以仰卧、侧卧，侧卧位时应当保持枕头与肩同高。

颈椎后路术后：可以仰卧、侧卧。特别必须注意仰卧位时不要压迫颈后部，不垫枕头和毛巾等。以侧卧位为佳，这样可以避免颈后部伤口以及内部的颈椎结构因为受到压迫出现问题，影响手术效果;还可以避免切口引流管被压住导致积血在伤口内积存而出现意外情况。侧卧位时应当保持枕头与肩同高，枕头过高或者过低都可以因为颈部扭曲引发强烈不适感甚至疼痛。对于后背驼背畸形者，以侧卧位为佳，仰卧时需注意调整好颈背部垫枕的高度。每2小时适当变换体位，防止压迫性褥疮形成。

2、颈部注意什么?

佩戴颈托限制颈部活动，避免颈椎伸屈、旋转，包括扭头、点头。在翻身时注意保持颈部中立正直，但应避免颈部扭动。

懒人丰胸方法大集结

懒人丰胸最好的方法一：调理文胸

除了平时要佩戴合适的文胸之外，网友妮妮指出晚上偶尔佩戴文胸睡觉也能丰胸!

不要相信网络上的谣言，认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上偶尔佩戴合适的文胸睡觉对胸部的塑形和发育都有一定的帮助，所以不必要放弃。当然，需要注意的是，要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

懒人丰胸最好的方法二：选准时间

月经来的第11--13天为丰胸的最佳时间，第18--24天为次丰胸的最佳时间。小胸mm可要好好把握这10天，哪怕你随手按摩几下都有可能有效果哦。月经期间是一个特殊的时段，女生不宜做过多的运动，因此只用配合做一些很简单的按摩就能轻松升CUP了。

按摩方法：由内而外地做圆圈形按摩动作，接着双手握住轻轻震动一两分钟，然后再轻轻拍打乳房下侧，动作完成后双手交替由胸颈处向上做最后的提升按摩。

懒人丰胸最好的方法三：沐浴丰胸

沐浴的时候，血液是加速循环的状态，这个时候，做些有丰胸意义的事情吧!

沐浴丰胸方法：每天洗完热水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜，按摩胸部肌肤直至完全吸收。

懒人丰胸最好的方法四：食疗丰胸

这个应该是吃货们的福音吧，不过吃也有个讲究，可不能吃胖了你的肚子。

丰胸的食物：推荐青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜。这些可是怎么吃都不会胖的食物哦。

绝对不能做的三种损胸行为

1、过紧或不合体的文胸不利于乳房

这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。

24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。

2、过多的阳光原则上对胸部有害

乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。

3、激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害

会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。

如果一个女性，拥有一对健康有活力的乳房，是一件再美好不过的事情。于是，生活中会有一些女性，会因为自己的胸部不够美而感到自卑，觉得自己先天条件不好，而常常羡慕别的女生。可是，作为女性，你知道吗，乳房的健康活力可是可以通过吃东西来弥补的哟。

​颈椎病使用颈围的作用

颈部制动的目的一是使颈部肌肉休息。二是将颈椎适当固定制动后，可限制颈部做过度活动，减少颈椎退行性变，形成的压迫物与神经根、交感神经、椎动脉及颈脊髓之间的相对摩擦，减少椎间关节的创伤性反应，缓解和改善椎间隙的压力状态，增加颈部的支撑作用，减少继续损伤及劳损，有利于组织水肿的消退及损伤的修复，还可以起到巩固疗效，防止复发的作用。

颈部制动主要是使用各种颈部支具，比如颈围领和颈托等，适用于各型颈椎病患者。所有的颈椎病患者在治疗期间都最好坚持使用颈部支具固定，特别是颈椎手术后的病人必须使用，颈椎手术后一般需戴2—3个月的颈围领。颈部支具可以白天戴上，卧床休息时可去除。颈围领和颈托与卧床休息相结合，可以代替部分卧床休息的作用。适合于某些不能坚持卧床的病人，佩带颈围领时，读书、看报等都不影响，而且使颈部仍可处于休息状态。

对于颈椎病病人来说，除了卧床休息以外，颈部的固定制动在病人的非手术保守治疗期间，是处于第2位的基本保守治疗措施，非常重要。有的患者单以围领保护可使症状好转，但我们仍提倡颈围领保护应与卧床休息、理疗、牵引、消炎止痛药物及活血化瘀、消肿止痛等中药及局部外用药物等配合治疗，方能取得更佳效果。

以前使用的石膏围领，由于制作麻烦，佩带及拆卸不方便，已基本被淘汰。现在有许多医疗器械厂家，制成了各式颈围领及颈托，供不同体型及不同要求的病人挑选。病人可根据颈部粗细和长短，及各自不同要求选用合适的颈围领及颈托。这些颈部支具有轻便、结实、佩带与拆卸方便等特点，且可随不同病人的要求而定做。

有多种商品化的颈部外固定支具适合于不同类型的颈椎病病人选用，经国内外多年使用表明，大部分颈部支具固定牢靠，对病人的下颌及枕部压力适中，对皮肤无明显刺激，病人大多感到舒适，使用方便，价格适中，能满足大多数颈椎患者颈部外固定的需要。而且对于有特殊固定要求以及特殊体形的病人，某些公司还可量身定做。

这些颈部支具中，比较简单的一种是颈围领，适合于绝大多数颈椎病病人使用以及颈椎手术后的使用，价格便宜，使用方便、简单、佩带及拆卸均比较容易。缺点是固定不如颈托牢靠，对于某些颈椎手术后对外固定要求较高的病人不大适合。

另一种颈托固定比颈围领更加牢靠，主要适用于对外固定要求比较高的某些颈椎手术，如手术后颈椎的稳定性仍然比较差、颈椎前路手术植骨块较大而没有使用内固定等情况，但价格较贵。

颈部支具的使用有利也有弊。好处是固定作用比较可靠，缺点是削弱了颈部肌肉的锻炼机会，长期应用可引起颈部肌肉萎缩、关节僵硬。所以穿戴时间不可过久，症状严重时不妨短时间应用，在症状逐渐减轻后应当及时去除。其他时间若无不适，则不必经常戴用，应让颈部肌肉有适当的锻炼机会为妥。在应用颈部支具期间，要经常进行一些医疗体育锻炼，以使颈部肌肉恢复肌力。

戴颈部支具时，还有一个问题值得注意。平常我们说话以及吃饭时，头颅是不动的，依靠下颌的上下活动来完成说话及咀嚼的功能。而颈部支具是通过对下颌的固定来达到固定头颅及颈部的目的，因此戴了颈部支具以后，说话和吃饭的时候，由于下颌被固定，导致头颅频频的屈伸活动，反而增加颈椎的屈伸活动，对于颈部的休息和保护是不利的。所以吃饭的时候应当摘下颈部固定支具，说话的时候也尽量不要长大口，对于那种固定比较牢靠的颈胸支具，尤其应当注意。

口罩kn95和n95哪个好 kn95口罩怎么佩戴

生活中很多人不知道佩戴kn95口罩，但其实其佩戴方法是比较简单的，佩戴前需要将双手清洗干净，然后用一只手托住kn95口罩,有鼻夹的一面背向外，之后将n95口罩罩住鼻子、嘴巴和下巴，弄好后把鼻夹部位向上紧贴面部，随后用另一只手将下方系带拉过头顶,放在颈后双耳下,将上方系带拉至头顶中部，最后调整好口罩位置即可。

隐形眼镜的佩戴方法

隐形眼镜的佩戴方法：

佩戴隐形眼镜前准备工作：

1.确保指甲已经剪短，以免误伤眼睛或损坏隐形眼镜镜片;

2.处理隐形眼镜镜片前必须洗净双手，将水甩干，或烘干机烘干，也可以用没有毛絮的毛巾擦干双手;

佩戴环境：应该干净整洁，光线充足，备有镜子

正确佩戴隐形眼镜的方法：

1.佩戴隐形眼镜养成先右后左的习惯，这样就不会造成度数混淆的情况

2.佩戴前，检查镜片是否润湿、柔软，否是有破损，干燥的话，先要用护理液浸泡。

3.将隐形眼镜置于食指指尖，使镜片成形，并观察镜片是否正反面颠倒。隐形眼镜正反面识别的办法是：将镜片托在食指尖上保持与眼睛水平一致，然后观察镜片边缘。镜片正面时，其边缘呈碗状;镜片反面时，其边缘呈盘状(边缘轻向外微撇);

4.眼睛向前看，用托隐形眼镜手的中指向下轻拉下眼睑边缘，另一手的中指将上睑边缘向上轻轻拉起(注意这只胳膊不要遮挡另一只眼睛的视线，可将其抬高使手从头顶垂下)，此时黑眼球要暴露完全;

5.将托着隐形眼镜的食指渐渐移近眼睛，并使镜片吸附在眼球上;

6.眼睛轻向下看，慢慢放开拉住眼睑的手指(建议先松拉住上眼睑的手指)，自然眨眼;感觉配戴是否舒适;

摘隐形眼镜时，眼睛可轻微向上看，用一只手的食指轻拉下睑，另一只手的拇指和食指轻挤镜片中下部，将镜片取出

佩戴隐形眼镜的注意事项

1.初次配戴隐形眼镜，建议第一天佩戴不要超过4个小时，以后每日递增2小时，一周以后就可以正常戴用了。戴一天最多不能超过14小时。记住睡前要取下。在配戴隐形眼镜之前，请您分辨镜片的正面和反面，如果将反面戴在眼睛上就会不舒服。

2.戴着隐形眼镜请您千万不要滴任何眼药水，因为眼药水的成分会积存在镜片上，不仅使镜片变硬、透明度下降，也会刺激眼睛。

3.女孩子们化妆时，化妆品和化膏也不能接触眼镜，否则会影响视力和镜片的寿命。

4.如果您在配戴隐形眼镜的同时要化妆，那么正确的操作步骤是先戴上隐形眼镜再化妆，先取下隐形眼镜再卸妆。镜片寿命有保障。

颈肩痛治疗方法有哪些呢

颈肩痛的治疗包括一般治疗和有创治疗。一般治疗中包括去除诱因，是防止和治疗颈肩痛的重要措施，如改变生活、工作中的不良姿势和习惯。如果是颈椎间盘突出症引起的颈肩痛，可以佩戴颈托，限制颈部的运动以免颈部损伤加重，又可起到一定的保暖作用。疼痛缓解后方可适当、缓慢地增加颈部的运动，以免复发。同时还需要口服药物，比如布洛芬、妙纳等。物理治疗也是治疗颈肩痛的重要方法。如果经过一般治疗症状缓解不明显时可以进行神经阻滞、脉冲射频等微创介入的治疗。医生会根据具体病情来为患者制订治疗方案。

m口罩的佩戴方法

3m口罩有很多类型，具体如下：

防颗粒物口罩佩戴方法

1、用双手握住口罩颈带将口罩打开，左手食指和大拇指握住塑料搭钩。注意将塑料搭钩开口向外。

2、用口罩本体盖住脸部。

3、将颈带向后拉过双耳。

4、保持塑料连接钩的开口向上，将另外一根颈带挂入塑料钩靠外的开口内。

5、用右手握住塑料挂钩，左手调节左头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。

6、用左手握住塑料挂钩，右手调节右头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。

7、调节颈带和双耳接触面，使其和双耳皮肤接触面尽可能大以增加接触的舒适度。

8、调节口罩本体在脸上的位置，以期获得较好的密合度和舒适度。

9、将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。

10、最后进行佩戴气密性检查即可。

横向折叠式防颗粒物口罩佩戴方法

1、口罩背面朝上，分开上下折叠部分使之形成杯状。

2、确保上下折叠部分完全打开。

3、一手托住杯状的口罩，使打开的一侧朝向脸部，用另一只手拿住两根头带，使鼻夹朝上，用口罩包住下巴，将头带拉过头顶。

4、将上头带放置在头顶，下头带放在耳朵以下。头带不能扭曲。

调整上下折叠部分来达到舒适的密合，确保折叠部分没有向内折叠。

5、使用双手，根据鼻梁形状塑造鼻夹，确保达到良好的密合效果。仅用单手捏鼻夹可能导致防护口罩性能降低。

6、进入工作场所前应进行防护口罩的佩戴气密性检查。

杯罩式防颗粒物口罩佩戴方法

1、佩戴防护口罩前预先用双手将头带每2到4厘米一段一段地拉伸（仅适用于8210，其它型号的头带无需预拉伸）。

2、用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下。

3、使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。

4、将双手指尖放在金属鼻夹顶部。用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。

5、最后在进入工作区域之前，使用者必须检查口罩与脸部的密合性。

颈托对颈椎病的治疗有效吗

颈椎病患者围领及颈托可白天戴上，休息时除去。脊髓型颈椎病患者，乘车外出时应尽可能戴颈围，以防急刹车时头颈出现挥鞭样损伤造成严重后果。颈椎病患者在症状逐渐减轻后，要及时除去围领及颈托，加强肌肉锻炼。颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。对于颈椎病肝肾不足者，颈椎病患者应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。

不是所有的颈椎病都适合佩戴颈托的，一般来说，颈型颈椎病的发生，主要是在颈椎退行性变的基础上形成的，颈椎退行性变包括颈椎肌肉劳损，颈椎韧带的劳损以及慢性肌纤维肌炎，这些病人常常会感觉颈部酸胀疼痛，颈椎活动咯咯响，颈椎和肩部肌肉发硬，颈椎活动不灵便。这种颈椎病常常需要锻炼+治疗方可康复，如果使用颈托将减少颈椎活动范围，不利于颈椎血液循环，加重颈椎僵硬程度，因此不适宜使用颈托。

由此可见，颈托对颈椎病的治疗效果是因人而异的，主要要看颈椎病患者所得的是哪种类型的颈椎病，希望患者朋友不要盲目使用劲托，如果需要使用的话，应该先征得医生的同意才行，另外，在治好疾病后还要对颈椎病加强预防，以防止疾病复发。

如何中医调理神经根型颈椎病

1.松解类手法的护理

(1)治疗前向患者讲解松解手法治疗的目的及注意事项。

(2)嘱患者放松，协助患者摆放体位。

(3)治疗过程中，注意观察患者的面色和反应，询问有无眩晕、恶心等不适。

(4)治疗结束后协助患者卧床休息半小时。

2.整复类手法的护理

(1)治疗前告知患者和家属相关注意事项，取得配合。

(2)治疗过程中，嘱患者颈部自然放松，配合固定体位。

(3)观察患者面色和反应，询问有无胸闷、眩晕、恶心等不适，必要时停止治疗，并给予吸氧或药物治疗。

(4)手法整复后颈部制动，平卧位小重量持续牵引6～24小时，牵引过程中注意观察患者反应，如有不适及时停止牵引或调整牵引的重量或角度。

(5)整复位后下床时要佩戴颈托，教会患者正确使用颈托，患者体位改变时动作要缓慢，给予协助和保护，防跌倒。