宝宝运动和技巧的发展

宝宝运动和技巧的发展

(1)头尾规律，也称上下规律

也就是说，宝宝发育的规律是由上而下的。首先表现为宝宝先会吮奶，然后才是眼功能的协调，其次是抬头、翻身、爬、站立、行走。

(2)和谐规律

宝宝随着月份的增长，在慢慢地发育，宝宝身体各部分的活动慢慢和谐起来。例如：4～5个月的宝宝在硬床上，伸出小手企图拿离自己最近的玩具，往往因为身躯与手是不和谐的，以失败而告终。

(3)目的性规律

例如：宝宝在3～4个月时，看见自己喜欢的玩具或是看见父母就会手舞足蹈，因为手腕没力，也拿不起来想要的东西。到9~10个月时，宝宝才会用拇指和食指抓取东西。

宝宝各项活动的发育，并不总是以平均速度进行的。往往当宝宝学习一种新技能时，其他活动的发育将暂时相对地停顿下来。

宝宝运动的特点，要在快乐的氛围里健康长大。

父母在照看2～3个月的宝宝时要在不让宝宝着凉的前提下，给宝宝较为充分的自由空间。宝宝会在玩累的时候，自然地停止。

宝宝在5～6个月的时候看见东西便会用手抓，所以家长朋友要记住，在宝宝的视线范围里不要放危险物品。

宝宝快到1周岁时，他的四肢总是不停地在运动，家长可不要小看这些四肢的推推拉拉，这些动作都是宝宝肌肉群和内脏器官发育的需要，这时可千万不要限制宝宝活动。

宝宝到会走路的时候，运动项目也就相应地复杂起来，不是站，就是坐，要不然就是满床地爬，只要没睡着就没有安静的时候。在这时父母要给宝宝提供一个相对安全的环境，同时也要有意识地帮宝宝做一些简单的体操，父母要握住宝宝的前臂，分别做上举、下放、侧手举等发展宝宝的肩胛肌和胸部肌肉的运动。

亲子小贴士

宝宝的成长不是一个简单的量变过程，他的成长道路就像是在登山，经过自己不懈的努力登上一个台阶，进入到一个美丽新世界。父母要根据宝宝的年龄来选择适合宝宝的运动方式，不要心急，要符合宝宝成长的逻辑。这样宝宝就可以更顺利地朝前走。

运动时如何保护膝关节 掌握正确的运动技巧

在运动中，会有因运动技巧掌握不正确，而导致运动动作不标准或动作用力过度，致使膝盖受伤的情况。因此在运动之前，一定要先掌握好运动技巧再开始运动。

四岁宝宝早教方法

1、四岁的宝宝引导其对社会及自然界的事物产生兴趣及学习有关知识，从而引发儿童对事物的关心及探索精神 。

2、发展儿童初步教学概念。

3、提供儿童阅读兴趣，并开始学习画面语言，促进思考、分析、判断和解决困难的能力。

4、扩展儿童阅读兴趣，并开始溟画面语言。

5、扩展儿童与同辈间的合作，并给予他们机会去履行责任，进而获得成功感。

6、培养良好的行为及生活习惯。

7、使儿童适当地表达情感，并学习控制自己的情绪感受。

8、增强儿童对自己的认识，使他们建立正面的自我形象。

9、熟悉基本运动技能，学习掌握较复杂的运动技巧进行活动

如何把宝宝快速哄睡着

1、哄睡技巧：抚触

肌肤接触、抚触好处很多 ，有条件的别忘了给宝宝做。这也是很好的放松方式，利于宝宝睡着。

2、哄睡技巧：玩具的魅力

一般宝宝喜欢把毛绒玩具作为伙伴，比如睡觉时爱抱着。这样，安排宝宝睡觉时，可说：小熊要睡觉咯，赶紧跟他一块睡吧。

3、哄睡技巧：给他/她妈妈的气味

婴儿对于气味比较敏感，妈妈的味道对他而言非常特别。入睡时，闻着妈妈的味道，可以令他心安，渐渐入睡。

4、哄睡技巧：在宝宝面前打呵欠

打哈欠是可以传染的哦。宝宝该入睡时，妈妈可以边打呵欠，边说：好累啊好困哦…。还可以假装闭眼睛，宝宝会受影响，睡着的。

5、哄睡技巧：按摩推拿

把宝宝双腿绷直微微抬起，坚持几秒，再放松。拍脑袋拓展一下，如果入睡困难要助眠，对身体某些部位(比如虎口掌心脚跟)进行有规律的施力按压，然后放松，也可以起到类似的效果。

赶跑夜哭郎 宝宝安睡到天明

舒缓宝宝焦虑的情绪

有的宝宝半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这多半于白天受到情绪刺激有关。爸爸妈妈白天应该放松情绪，多抱抱或抚触宝宝，给宝宝创造一个安静、舒适的居住环境，以免宝宝过度兴奋。

白天不要太安静

有的宝宝白天运动不足，夜间会不肯入睡，哭闹不止，就应该考虑增加白天的活动量，这样晚上累了就能安静入睡。白天宝宝吃饱后清醒时，妈妈要和宝宝多聊天，逗逗宝宝，或让宝宝看黑白的图片，逐渐养成白天醒、晚上睡的好习惯。

合理安排白天的睡眠时间

白天不要让宝宝睡得太久，尤其不要从早上睡到午后，以致晚上提前入睡，半夜睡醒后哭闹，这样的情况早上可以唤醒宝宝，午睡时间适当调整，保证晚上有睡意，不至于半夜醒来。

及时求助医生

积极治疗由于疾病引发的夜哭。这类夜哭往往哄也无用，因此一旦发现宝宝异常，应该及时让医生帮忙检查，以进一步诊断并及早治疗。若宝宝肠绞痛，可抱起宝宝有规律地轻轻摇一摇，并轻柔地按摩一下小肚子，或用毛巾放在宝宝胃部，以舒缓不适感。

怎样呵护宝宝的艺术幼芽

勿将艺术潜能简单定位

即使宝宝表现出扭扭唱唱或涂涂画画的兴趣，也不能简单地推断说宝宝的艺术兴趣点就在唱歌或画画上。在宝宝的早期发展中，兴趣点有可能是多方面的，简单地把宝宝的艺术表现定位在某个方面，往往会造成宝宝片面发展，对大多数宝宝来说，强烈的某方面的艺术倾向并不很明显。

大多数宝宝在发展的不同阶段可能会表现出不同的艺术兴趣，这也正是有的父母常常抱怨自己的宝宝一会儿喜欢画画、一会儿又喜欢弹琴的缘故。父母要仔细观察宝宝的艺术兴趣点，找出他的艺术敏感点，然后创设相应的环境，为宝宝艺术发展的潜在可能向现实转化提供条件。

艺术潜能≠技能技巧

大多数父母希望自己的宝宝有某项艺术才能，或至少有点艺术气质，所以会给予宝宝艺术方面的刺激，让宝宝的艺术潜能表露出来，这是对儿童潜能不信任的一种表现。艺术潜能就像种子，需要合适的条件才能发芽。这些条件中，最重要的一个就是，对宝宝生活有重大意义的人要信任宝宝的这些潜能。

父母切莫追求单纯的技能刺激，相信运用某种开发教材或某类教具，就能使宝宝的艺术潜能得以发展。与其信任某些毫无根据的发展方案，倒不如信任自己的宝宝具有在一定环境下必将表露的艺术潜能。

重在艺术审美体验

有的父母往往追求宝宝艺术成果的体现，如会弹几首曲子、会画几幅画等，有的甚至过早追求过级考证。这些很容易使宝宝失去对艺术的兴趣。发展儿童的艺术潜能，关键在于培养宝宝对审美要素的感受力。可以有意识地创设环境，或带宝宝到大自然中感受现实生活中的色彩、线条、平衡、对称、节奏、韵律等美的要素。试想，如果没有生动的、活的审美源泉，何以激发宝宝内在的艺术潜能呢?

宝宝多大可以锻炼坐呢

运动永无止境，所以从宝宝出生后就可以开始做运动啦。遵循“三翻六坐八爬”这个发展规律，宝宝在不同月龄所表现出来的运动欲望和能力也不尽相同，在这一过程中宝宝会逐渐扩大自己的运动范围，不断被新鲜事物吸引，刺激大脑发育，促进宝宝探索求知的欲望。所以运动是宝宝最好的早教方式，越早启动宝宝的运动计划越好哦。

别错过宝宝运动敏感期，选择一些适龄、有趣的运动形式婴幼儿运动需要非常重要的运动保护措施，尤其是在专业性非常强的领域更需要适龄性和系统性。宝宝6个月之前还很小，这时候妈妈可以配合音乐和宝宝做一些简单的体操，随着月龄的增加，宝宝的运动需求也在增加，到了7、8个月的时候有一段运动黄金期或敏感期，这也是宝宝爬行的阶段，是非常好的一项运动，可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。

让宝宝爱上运动的好方法：创造良好的运动氛围

想要让宝宝从运动中获得自信、快乐，就要为宝宝塑造一个正面激励的感性运动环境，这样宝宝才会喜欢运动。太小的宝宝自己无法感受运动带来的影响，所以需要爸爸妈妈这样亲近的人来鼓励宝宝，哪怕是一次鼓励的眼神、一句“宝宝好棒”、一个真心的鼓掌都会促进宝宝爱上运动。

此外，专业、科学的运动环境对宝宝来讲也很重要哦。除了家里，早教中心也是一个不错的选择。现在专业早教中心很多，能有力补充家庭教育的不足，给爸爸妈妈带来更多先进的教育理念，更加尊重儿童身心成长的发展规律，教会爸妈更好的运用儿童运动方式的技巧和方法，而且还能把这些有利的活动带回家和宝宝一起进行。

一般早教中心会根据婴幼儿身体发育和神经发展的规律来设计成长运动课程，并给宝宝使用专业的运动器械，运动课程更加系统性和适龄性，也有专业的早教教师来保护宝宝免受伤害。通过教师的指导，能有效促进宝宝健康发展。

宝宝在这么大的时候就可以锻炼坐了，坐的时候必须要确保孩子的骨骼发育好，对孩子的骨骼没有任何的伤害，这样的情况下孩子才可以适当的坐，如果孩子坐的时间太久了，那么就要让孩子坐一下，休息一下，长期久坐对孩子也是不利的，最好是等孩子九个月之后再让孩子坐。

怎样促进0到3岁宝宝大脑发育

宝宝1岁前：主要训练触觉和动作

0-1岁的婴儿口腔内有丰富的触觉细胞，宝宝通过这些细胞一方面能认识自己的身体形象和外在的环境，另一方面也能通过触觉细胞舒缓情绪，帮助自己入睡。为了让宝宝有更好的触觉体验，妈妈要多拥抱宝宝、抚摸宝宝，也可以给宝宝使用安抚奶嘴。当然，想要更好的养育宝宝还是多有规律的给宝宝按摩，让宝宝感受来自妈妈的爱。

对宝宝动作发展方面的锻炼，可以通过俯趴的姿势来锻炼宝宝练成挺拔的脊背神经肌肉，包括颈部、胸部、腰部甚至尾椎。在宝宝学爬的时候可以布置一个卫生、安全、可让宝宝自由探索的环境，这样有助促进宝宝触觉和动作双重发展。

然而，很多年轻爸妈忙于工作，或者受到传统观念束缚过度保护孩子，让宝宝失去很多动态活动的机会，宝宝动作发展就变得迟缓了。

宝宝1-2岁：主要发展视觉和动作

当宝宝1岁后会走路就变得很有信心了，喜欢到处“趴趴走”，追逐各种移动物体，比如会滚动的皮球、小猫小狗、推着小火车往前跑……乐在其中，过一阶段宝宝变能跑会跳，会踢球、会翻筋斗了。这个年龄的宝宝有了自主意识，比较少依赖爸爸妈妈，喜欢自己四处探索，发现新事物。

宝宝的观察力也在这个时期变得非常敏锐，能快速模仿身边人、事物的一举一动，比如怎么打开电视、怎么在纸上涂鸦、学习能力让爸爸妈妈叹为观止。因此，爸爸妈妈一定要趁节假日的时候多带宝宝到户外观察和学习，让宝宝视野更加广阔。

宝宝2-3岁：主要发展语言能力和动作技巧

到了2-3岁时，宝宝已经有了语言理解能力和听觉记忆的基础，当爸爸妈妈适当的教宝宝性别、颜色、大小、形状以及数量等概念和词语时，宝宝也能很快的主动发问、和他人对答了，还能接电话、讲故事、玩角色扮演的游戏。再过不久也能自己讲简单的故事，唱一首简单的歌了。

这个时期，当爸爸妈妈说要去儿童游乐场玩时，是最让宝宝兴奋的事情，不管是滑滑梯、玩跷跷板、爬阶梯、汤秋千、爬攀爬架、坐浪板等，宝宝能想尝试;看着哥哥姐姐们玩球、跳房子都让宝宝倍感新奇，很有模仿的激情。过不了多久，宝宝变能学会跳跃、丢球、骑三轮车等需要技巧的运动。

因为宝宝在这个年龄段已经有了一定水平的沟通能力和动作技巧，所以爸爸妈妈可以让宝宝多帮忙做事情了，比如让宝宝帮家人摆放碗筷、到门口去拿报纸给爸爸、去冰箱拿瓶水给妈妈喝、吃饭前自己去卫生间洗好小手再回来坐着吃饭等等。

一岁半宝宝看电视时间不宜长

“我的宝宝一岁半，很喜欢看电视，只要打开了电视就停不下来，看了还要看。要是把电视关掉，他就会又哭又闹。现在他每天要看两三个小时的电视，而且什么电视节目都看，尤其喜欢看广告，我知道看太久电视不好，我能让他看电视吗?应该挑选些什么节目给他看呢?”一位妈妈说。

其实，一岁半的宝宝并不适合长时间看电视。

首先，电视节目虽然满足了宝宝视听觉的新鲜感，但是电视不仅不能促进宝宝感知觉的发展，还容易产生损害。幼小儿童的视觉和听觉系统正在不断发育中，还非常稚嫩，调节功能不完善，而电视节目的图像、色彩、明暗变化非常快、声音高低大小也交替变化，宝宝在对这些变换做出反应时，视听机能容易产生疲劳，时间长了就会损害视听系统的发育。看电视过久的宝宝容易出现眯眼睛、斜视、近视等问题。如果宝宝已经喜欢看电视了，应该逐渐减少他看的时间，同时在他看电视的时候，也要采取一些措施：

1.场地布置上，电视机的位置不能太近太偏太高、房间不能太暗，要让宝宝看得舒服。

2.内容选择上，以片段短、速度慢、色彩明朗为宜，适合宝宝的感知能力。

其次，一岁半宝宝也正处于语言发展的重要阶段，儿童的词语数量大约从一岁半起出现骤然增长，这个阶段宝宝应该得到更多的语言交流机会。电视里的人物对话也是吸引宝宝的因素之一，但是电视只能看，不能跟宝宝对话、给宝宝反馈，所以看一般的电视节目并不能起到教育宝宝、开发智力的作用，如果宝宝习惯了电视里说话的声音，他会对现实当中的语言对话丧失兴趣，久而久之，会影响语言功能和个性的发展。父母应为宝宝语言发展提供机会：

1.父母和宝宝一起看。看电视时父母要陪在身边，把看电视作为亲子活动，多跟宝宝进行语言交流，观察宝宝看节目的反应。

2.节目中如有语言，以语言简单、语速慢、语句重复率高为宜，使宝宝能更多的进行语句模仿并学到一些知识。

此外，一岁多宝宝已经能够爬、能够走，此时父母应该给孩子更多的时间来锻炼他们新学到的技能。而看电视的时候，宝宝往往坐着一动不动，十分不利于宝宝动作技能的发展。一岁后孩子的动作技能发展很快，从爬到走到跑跳，他们会很乐意用这些新学会的技能来探索身边环境，能运用更高的动作技能会让宝宝感觉到自己在不断长大。因此，在减少宝宝看电视时间的同时，建议父母：

1.鼓励宝宝进行其他活动，逐渐转移对电视的注意力;

2.平时不要宅在家里，多带宝宝去社区走走，看看动物植物，看看汽车高楼，见见其他宝宝;

3.参加亲子活动，比如多跟宝宝说话，一起玩积木、看图片、听音乐等，还能增强宝宝语言、手眼协调等多方面的能力。

4.让宝宝停止看电视时运用一些技巧，比如看电视前跟宝宝约好：“等天线宝宝说再见了，我们也跟他们再见，好不好?”征得孩子同意以后开始看，该结束时就结束。时间逐渐缩短，一岁半最好一周看一次，每次10分钟，培养宝宝形成习惯。

有氧运动技巧

1、有氧运动要有限度

进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。

2、饭后不能立刻运动

进餐后不能立刻就进行有氧运动，不然会对身体造成不良影响，但餐后也不应该一直坐着，可以起来站上半个小时左右，防止脂肪堆积在腰腹及腿部。在运动的时候要记得及时喝水，补充水分，不要以为水分消耗掉了就能瘦下来哦，补水在减肥中可是很重要的细节哦。

3、坚持才是关键

有氧运动减肥还需要的是坚持，如果是一时兴起做运动，等到兴趣没了就放弃的话，减肥是不能完全成功的，即使在一段时间瘦下来了，不坚持运动，减肥很快会反弹。所以，MM们一定要坚持哦，慢慢养成运动的好习惯，那么就不会觉得这是一个艰难的任务，而是把它当成一个兴趣来执行了。

儿童什么时候学用剪刀

很多家长不让宝宝用剪刀，理由很简单：用剪刀太危险，戳在眼睛里、手上可不得了，干脆不要让宝宝去碰。其实不然，2-3岁的宝宝已经可以开始学习使用剪刀了，正确的使用剪刀不仅可以促进宝宝手部小肌肉灵活的发展，更能训练良好的手眼的协调性，同时还能够认识形状，增加方位感，对于兴趣爱好、自信心等的培养都有一定的帮助。另外，一旦孩子迷上了剪刀，还有助于锻炼他的专注力和耐心。使用剪刀的好处多多，所以，如果你的孩子开始对剪刀感兴趣，你就不妨主动教他使用剪刀的技巧。

根据儿童的动作发展特征，四岁的孩子就可以利用剪刀，将简单的直线和图形，沿线剪下并完成。而到了五岁，由于小肌肉发展的更好，已经很会使用剪刀，且可以使用剪刀剪出较复杂的图形。

使用剪刀属于孩子的精细动作发展之一，小肌肉的精细动作，系指肌肉控制及协调的发展，是孩子视觉和手部动作之间的协调能力，或者是手指及手腕的操作能力。精细动作有许多种，例如：开关门、翻书、剪纸、折纸等，运用抓握技能、两手协调、手眼协调的能力、手的技能，这些动作的发展比大肌肉动作更难控制，发展也较晚。因此，父母可以依据孩子的动作发展和年龄，让他们尝试拿剪刀，先给他们一张简单线条的图形，让他们沿线剪下图案。此动作可以训练孩子的手眼协调能力，对孩子往后的精细动作发展也有所助益。

想要孩子聪明过人多做五种小动作

一、拼图

拼图是培养宝宝智力发展的重要手段，通过拼图可以提高宝宝运用小肌肉进行精细运动的空间技能和能力，培养宝宝的短时间记忆和长时间记忆。但是从发展宝宝的运动技能方面来讲，拼图图案不是越复杂越好，数量也不是越多越好，建议使用大块简单的拼图就好。

二、拉拉链、扣纽扣

孩子的精细动作在日常穿衣住行中都能够得到锻炼，比如家长可以有意识的让宝宝多穿需要系鞋带的鞋子、扣纽扣的衣服或者带拉链的上衣等，锻炼宝宝小肌肉的同时还是能提高他的生活自理能力。还可以给宝宝买一些可以穿小衣服的大玩具、布娃娃等。

三、接球和拍球

多练习接球和拍球可以锻炼宝宝基本的手眼协调反应技能，建立肌肉动作和大脑反应之间的记忆联系，所以爸妈不要抱着“不要求宝宝以后当个运动员”的思想而忽略了这些日常的小运动哦。

四、握笔，用剪刀

虽然宝宝上幼儿园后，老师会教他们练习握笔写字和画画，但是有的宝宝反应较慢，需要花更多精力来学习。因此，家长可以在平时多给宝宝做一些用镊子夹豆子的有趣练习，或是拿剪刀剪些小花小草的，通过这一系列的锻炼帮助宝宝掌握写字画画等复杂的感觉和记忆技能。

五、走直线、练平衡

爸妈可以通过让宝宝在家里练习走直线、踮着脚尖上楼梯及一动不动站在一个点上练习金鸡独立等，让宝宝锻炼平衡感，这是发展运动技能的重要内容，久而久之，宝宝定会取得一定的进步，并且在和其他小朋友的游戏中处于平衡优势，5、6岁的小孩子这时候还会互相比较下谁的的平衡感比较好呢。

宝宝不会爬直接就会走发育有问题吗 宝宝不会爬直接走好吗

不好。

提倡宝宝先学爬，然后再学走，虽然没有数据表明经历过爬的孩子一定比不会爬的孩子聪明，但爬能促进宝宝脑部发育已被医学界公认。

宝宝爬行时，可以锻炼小脑的平衡能力，并且运用手眼脚协调，促进粗细动作技巧，将来有助书写、阅读和运动技能；爬行还可以锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。经历过爬行再走路的孩子，往往平衡感、注意力都会更加好。