小产后调理身体的中医妙方

小产后调理身体的中医妙方

圣愈汤

做法：圣愈汤3克、金锁固精汤4克，麦冬、阿胶各1克，此为一日之量。

效果：填补骨髓、定志安神，治疗产后情绪低落。

益母草煲鸡蛋

做法：益母草30-60克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮5分钟，吃蛋并喝汤。

效果：治人工流产后恶露不止，功能性子宫出血，益母草能活血调经，利水消肿，治各种妇女血瘀之症，产后用可帮助子宫复原和减少恶露。

散结定痛汤

做法：当归酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荆芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克，以水煎两次取汁，早晚温服。

效果：收缩子宫，养血化瘀、促进淤血排出，止痛，当归养血补虚、活血散淤，川芎活血行气、止痛，牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀，黑荆芥穗止血。

产后中医调理方法

第1阶段：生新血化瘀血

产后第1周

代表方药：化生汤

材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能另有增减。

使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。至于人工流产及剖腹产者，因医师都会清理子宫内部，不易有多余组织残留，如无特殊情况，可以考虑不服。

许多民众以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。

廖丽兰表示，生化汤基本方包括当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能会有自己的方子，不过均以活血化瘀、排除恶露为主要方向，而在用药时也会根据产妇体质作变化。像是药方中之当归、炮姜比较温燥，热性体质用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草;相反地，妈咪如为寒性体质，子宫收缩较差，则可能加重炮姜的量。

第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血 产后第2周

代表方药：补中益气汤、参苓白术散

食补：麻油鸡适量

周彦均表示，产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。

食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。

第3.4阶段：补气养血

产后第3.4周

代表方药1：八珍汤

材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君

(当参、茯苓、白术、甘草)

牙齿松动中医治疗怎么治

1)石斛绿茶饮(《食补与食疗》)：对肾气不足引起的牙齿松动有效。

食材：石斛4g，绿茶2g。

制法：把石斛剪碎，与绿茶同放在茶杯内，用沸水浸泡，频频饮用，对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。

牙齿松动怎么治疗 中医妙方轻松应对

功效：此方清热、滋阴、固齿，用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。

2)固齿蛋糕(《家庭保健食疗菜谱》)：用于肾亏造成的牙齿松动。

食材：鸡蛋500g，白糖450g，山荣英30g，面粉400g，骨碎补60g，茯苓30g，泽泻(盐炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。

中医小妙招为身体补水

1、练习婴儿式呼吸。这是养生方法吐纳术中的一种。用舌尖顶住上颌，口微张略呈圆形，用鼻子 自由呼吸 就行了。任何时候你都可以做，直至养成习惯。中医认为我们的身体有任脉和督脉，这两脉在口部有个断端，督脉的端口在舌头的上面，任脉的端口在舌头下。平时正常呼吸时，任脉和督脉是断开的。如果用舌尖顶住上颌，这两个经脉就可以接通，阴和阳的转化会很自由，体液的源头就会相对充沛很多，充沛的水分如同高储备量的地下水，水润肌肤。

2、多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白分布在全身很多组织中，但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃一些，补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。

3、流汗后及时补水。汗液是从血液中渗出来转变而成的。剧烈运动后出一身大汗，就意味着丢掉了大量的体液，而且丢失的是本应润泽皮肤的那部分重要的体液，皮肤怎能不干?所以运动后一定要及时补水，此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水。

4、沐浴时不要过度搓身。否则不但会去除死皮细胞，一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样，可以阻挡内部的水分向外快速消耗，剥去了“馒头皮”，皮肤水分会很快流失。

5、从外面滋润皮肤。每天清洁面部后，在面部喷一点保湿喷雾，让水分从清洁的毛孔充分吸收，以增加皮肤水分。浴后也可以在身上涂抹护肤乳，润泽皮肤，以减少浴后皮肤缺少油脂，而失去更多的水分。

很瘦的人如何增加肠胃的吸收功能呢

比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些山楂，山楂对胃肠有促进消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，面食，鸡蛋，米粥，西瓜，猕猴桃等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。

中医推荐身体出虚汗的调理方法

1、补气药膳：党参乌鸡汤

原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。

制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。

2、推荐运动：散步、踮脚

早晚时间，饭后尽量多散步，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，减少出虚汗的情况。

另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。

3、推荐中药方剂一：玉屏风散

药材：黄芪20克，炒白术15克，防风15克

做法：熬水内服，每天1副，连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂(药店里加工)，服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。

推荐中药方剂二：民间止汗方

做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。

流产后多久来月经及其注意事项

小产后一般多久会来月经?还有要注意什么呢?现在我们就来介绍有关小产产后的相关问题，让大家对小产后有一个比较详细的了解，从而能够更好的调理身体，让机体更快更好的复原，以便将小产对身体的影响降到最低。

小产后要注意什么

日常生活注意事项：

1、一个月内禁止过性生活，以免引起感染。

2、注意营养和休息，建议全休两周。

3、讲究个人卫生，术后2个月内不宜盆浴，以免导致感染。

4、观察出血的情况，出血超过两周、发烧、小腹剧痛应及时到医院诊治。

在这里要强调的是，应该重视饮食的补养，小产对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，再加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体非常虚弱，有的人还会出现有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间一般以半月为宜，平时如果身体虚弱、体质差、失血多的，可酌情适当延长补养的时间。

中医养生气色篇

我们都中医对于调理我们脸部的气血是有非常大的好处的，效果也是比较明显的，对于我们朋友们来说，当我们面部出现和我们平时生活中不一样的情况时候，很有可能是由于我们身体中的某些功能或者说机能出现了一定的问题，从而就导致了我们的面部缺少一些光泽，针对面部气血不一样的情况下，我们中医中的一些小妙方是可以帮助朋友们调理气血，同时调理身体是非常有利于身体健康的，不仅帮助朋友了恢复了光泽，同时还可以改善和调理身体可以说是非常好的!

对于我们面色苍白的朋友，很多朋友在虚弱的时候就会出现面色比较苍白的情况，但身体恢复了之后，面色也会自然的就跟着恢复了红润的，但对于有的贫血的朋友们来说，经常都会出现面色苍白的情况，这个时候朋友们可以服用蜜汁花生枣，根据名字我们就知道主要成分就是红枣和花生，红枣和花生对于补充气血来说都是非常好的食物，对于使得脸色红润是有很明显的作用的，朋友先将红枣和花生煮透了之后最后加入蜂蜜就可以了!

其次对于面色比较偏黑，很多朋友由于肾功能不是很好面部就是比较偏黑的，所以这个时候朋友就要通过中医食疗来调养我们的肾，而对于我们肾功能不是很好的朋友们可以食用板栗白菜粥，就是先将板栗和米熬制成粥后，朋友们再将白菜放进粥里煮一会儿就好了!这个粥对于滋养我们的肾是非常好的!

最后就是对于面容比较粗糙和暗黄，对于皮肤比较粗糙的朋友们是因为身体内部有火气，吃了过多的上火物质导致的，这个时候朋友们可以用笋类煮海参，笋类是可以帮助朋友们清热，而海参可以滋阴，从而就可以帮助朋友们的皮肤变得细滑了!

生孩子和流产哪个伤害大 流产和生孩子一样吗

不一样。

流产又叫做小产，就是很小的胚胎在药物或者手术的作用下，停止发育，排出，也可以是自行发育异常而排出。而生孩子是正常的生理过程，是孕足月后通过骨盆分娩。两者是完全不一样的概念，但不论是流产还是生孩子，都需要好好调理身体。

痛经五种中医妙方



一、要自信：要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

三、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

五、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

三伏天喝姜汤红糖水好不好 三伏天怎么调理身体

三伏天是一年中最适合调理身体的时候，人体调理身体可以从饮食以及中医两方面进行，饮食上，三伏天期间可以多吃一些祛湿散寒的食物，常见的有：薏米、薏仁、红豆、绿豆、玉米等食物；也可以多吃一些羊肉、牛肉等肉类，加速体内寒气排出。

中医上可以适当进行三伏灸、三伏贴、拔罐等中医养生疗法调理身体，可以起到很好的扶阳祛寒以及去除冬病的作用。