例假一般都来多少天呢
例假一般都来多少天呢
月经带有血块表示有瘀血，分为寒凝血瘀和气滞血瘀。总的来说，经期不能吃生冷的食物，不能进行剧烈运动，心情要平衡，气血才能通达调顺，月经才通顺，也就没有血块、没有乳房胀痛、没有行经期头一两天的疼痛。但如果你的饮食得当、情绪调节控制好了，血块的问题却没有改善，建议到医院咨询医生，进行中药调理。
月经问题辨证着重看的是4个字：期、量、色、质。其中的“期”指的就是周期和经期，28-30天来一次叫周期，这才是 标准的，在此基础上±7天以内都可以接受。而经期则在3-7天属于正常范围，而超过7天就属于不正常，但多数情况下有排卵周期，属于卵巢分泌功能有些小问 题，不用过于担心，建议到医院就诊治疗。需要警惕的是有一种称为“黄体萎缩不全”的内分泌问题，会引起月经失调、早期流产、不孕等，应该及早到医院就诊。
具体情况需要视子宫肌瘤的大小而定。一般来说这个年龄的女性如果肌瘤不超过5厘米，并且没有出现月经量多、经期长、经期疼痛，或是因此怀不上宝宝的情况，那么只要定期复查即可，建议每年做1-2次B超。目前来说你的月经情况尚属于正常，暂时不考虑手术或者其他干预措施。但是如果子宫肌瘤超过5厘米，那么可以考虑进行手术治疗。
一个月没来月经了怎么办
对于例假规律的女性来说，例假提前或延后一周以内来都属于正常现象，但是有的女性发现自己的例假一个月都没有来，不知道究竟是怎么回事，感觉非常担忧，那么一个月没来例假怎么办，接下来，让小编给大家具体说一下吧。
一个月没来例假是怎么回事
1、怀孕导致不来例假。如果女性有性生活，在例假推迟7天后可以利用试纸检测尿液，如果是怀孕，结果则会显示阳性;反之则结果显示阴性。
2、药物的副作用导致不来例假。药物会影响女性的内分泌，例如服用避孕药、减肥药、引流药物等，都会导致女性内分泌紊乱，从而影响例假，导致例假不来。
3、手术导致不来例假。手术后会影响例假，例如宫腔手术引起宫颈粘连，导致经血瘀留在子宫内，出现不来例假和例假推迟的症状。
4、病理因素导致不来例假。垂体肿瘤、垂体功能低下症、卵巢早衰、卵巢发育不良等，都可能会导致不来例假。
5、其他因素导致不来例假。例如精神过于紧张、工作生活压力大、生活习惯改变、作息不规律、饮食改变、环境改变等因素，都可能会影响内分泌功能，可能会使例假推迟。
一个月没来例假怎么办
1、测早孕：如果例假超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。最好检测怀孕的方法是到医院进行B超检查。
2、疾病治疗：如妇科疾病等引起例假不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫、卵巢功能、垂体功能、染色体等检查，如果发现患有疾病，应及时治疗。
3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物和新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。
4、情绪调节：保持愉快的心情，减少负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多运动，增强体质，促进气血运行。
对于正在计划怀孕的女性来说，发现自己例假一个月没有，首先要排除自己是否怀孕了，如果结果不是怀孕，就要立刻到医院进行全面检查，诊断出是什么原因导致例假不来，以便医生可以对症治疗，让身体可以尽快恢复健康，能怀上一个健康的宝宝。
做完人流多一般长时间来例假
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。
这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，按时复查就可以了，如果时间长了还那样的话，建议到正规医院接受检查，以排除器质性病变的可能性。当然如果之前有过无避孕措施的性生活，也存在怀孕的可能性，为确诊是否怀孕，您可以在停经6周后到正规医院做检查，医院的检查很简单:妇科检查，尿妊娠试验和B超检查。您也可以自行用早早孕试纸检测，如果急于知道是否怀孕的话，那么您可以到医院做血HCG，一般在事后9-11天就可以知道是否怀孕。
因为做完人流之后，往往会对我们的身体产生一定的危害，所以来例假之后就证明我们的身体是正常的，已经完全的康复了，这是衡量我们身体是否健康的一个标准?希望以上的信息能够对您有所帮助，也希望您能够身体健康。
来例假的请假条范文
来例假的请假条范文一
****老师：
我因身体不舒服(女生问题)，特向您请假一天，特此请假，请予批准!谢谢!
您的学生：王某某
20xx年xx月xx日
来例假的请假条范文二
尊敬的***老师：
本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解!
此致
敬礼
请假人：xxx
20xx年xx月xx日
来例假的请假条范文三
尊敬的xxx：
本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，我会把落下的课程补上的，请老师放心。
此致
敬礼
请假人：xxx
20xx年xx月xx日
来例假能不能吃无花果
来例假一般不建议吃无花果。
无花果性味偏凉，而通常月经期间的女性食用一些性味温热的食物比较好，有暖宫祛寒的作用，可以帮助经血的排出，因此一般是不建议吃无花果的，但是因为一些人体质特殊，少量食用一些无花果也不是问题。
来例假能吃冬枣吗 来例假一天吃多少冬枣
建议100克左右，尽量不超过10颗。
冬枣富含膳食纤维素及果胶，原本就不宜吃多，女生来例假是个特殊时期，更是要注意控制食用量，以免加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。因此来例假时吃冬枣尽量少食多次，每次3-4颗，一天10颗左右较好。
解决例假总是迟到的方法
一、精神因素导致的例假推迟
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致例假推迟，这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。
这样的情况一般不需要治疗，但有时例假一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
二、例假推迟的原因
服用某些药物导致的例假推迟：一些药物具有副作用，常常会导致例假推迟。
例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
其特点是，服用这些药物之前例假周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
三、慢性疾病导致例假推迟
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致例假推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生例假推迟。
上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后例假自然恢复。
男人生理期不适宜造人
男人生理期不适宜造人，这一点男人们需要了解。我们知道，例假不只是女人的专利，男人也会有“例假”，专家提醒，男人在例假时不适宜造人。
男人们，你有没有感觉总有几天情绪低沉，丝毫没有“激情”一把的念头，别以为自己出了什么问题，其实是这样的……
“一般来说，正常的男人都会有这种‘生理期’，但是不用担心，这种低潮来得快去得也快，不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生，找到其原因，那已经可能是严重心理问题或是疾病，而不属于在讨论的男性‘生理期’范畴。”
“其实无论男女，都有这种‘生理期’，只是女性有例假这类规律、明显的标志存在，而男性则显得模糊、不一定规律。”他介绍，所有的动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪波动变差、免疫力下降身体不适等，但都属于十分正常的现象。
据了解，根据医学研究发现，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制。男性的周期性变化也是由于每个月男性睾丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。
不少男性身上出现惊人巧合，与女性例假一样，以28天为一个周期。但某些人十分规律，某些人则杂乱无章。
“我认为，配偶不一定要给男人出主意或是帮他消解负面情绪，哪怕只是给他泡杯茶然后留他独处，或是在他想说话时温柔地倾听，就已经是很好的理解和关爱。丈夫不想开口，不要强迫他开口。毕竟作为成年人，他完全有能力自我调节、自我疏导。”专家建议。
此外，对于平稳度过“生理期”。休假也是一个行之有效的好方法。“如果发现干什么都效率低、没状态时，不如休假放松一下，也能好好给身体充充电，尽快度过调整期。”
男人生理期不适宜造人，上面我们也讲述过了，希望广大男性重视起来。
一般来说例假过后几天排卵
这个具体的要结合自己的月经周期来算，因为女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
现在就假设以你的月经周期为30天来算，这次月经来潮的第1天在6月12日，那么下次月经来潮是在7月12日(6月12日加30天)，再从7月12日减去14天，则6月28日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从6月23-7月2日这十天为排卵期。
不过要是由于月经本身不正常或者没有规律，那就没法知道下次月经来潮时间，也就是不知道具体的排卵时间，这样即使按月经与排卵的关系推算出来排卵期，也是不准确的。应该结合其他方法来判断排卵期，可以结合用排卵试纸来自测排卵期，或者通过测试基础体温等等。
通过小编上面的分享，你对于月经后几天排卵是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多加留心注意，认真观察自己的症状哦!这样才能做到安全!