上火不能吃水果 容易上火是什么原因

上火不能吃水果 容易上火是什么原因

饮食是导致上火的最直接原因，很多人上火都是饮食导致的，很多人在现在这个美食遍地的世界很难控制自己的口腹之欲，为了满足一下舌尖上的诱惑，吃了很多肉食，以及食用过量的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，这是导致上火的主要源头。

现在社会发展快速，无论是学生还是工作人员都面对着很大的压力，过大的压力容易使人引起烦躁、紧张、疲惫等不良情绪，从而引起上火，导致口腔溃疡。

失眠是上火的一个重要影响因素，现在很多上班族都是晚上睡不着，早上起不来，白天没精神，这是典型的睡眠不规律的现象，导致生物钟的混乱，人体的免疫能力下降，容易上火，口腔溃疡等不良反应。

吸烟和饮酒都是上火的重要影响因素，特别是在大量的吸烟饮酒，大量的吸烟会引起机体内部的一氧化碳含量较高，血液对其他组织的氧气及营养成分的运输减弱，引起机体的抗性下降，容易导致口腔溃疡，大量的饮酒会促使机体内部的火气上升，是直接导致上火的主要原因。

人是感情动物，因此，很多时候都是情绪在控制人的行为，一些对情绪的不正当处理方法很容易引起上火，比如暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良的消除情绪的方法都会引起上火，就算暴饮暴食只是吃大量的水果也会引起上火，别说大量的吃其他食物。

中医认为，榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候不能吃榴莲，不然容易导致身体燥热，加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。

中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，容易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说，所以上火期间，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

龙眼其实就是新鲜桂圆，属于容易上火的水果。中医认为，龙眼性热，甘甜助火，亦能作痛，如果是属于心肺火盛的人，过量食用，容易攻火上身，生湿热，加重上火症状。

樱桃也是容易加重火气的水果之一，在上火期间，不宜食用，不利于降火。中医认为，樱桃性温热，多食会发热，热性病及虚热咳嗽者忌食；另外，有溃疡症状者、上火者慎食。

芒果属热带水果，而且糖份含量较高，过量食用可能会引起上火。而且芒果性带湿毒，属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火，还可能诱发过敏反应。所以上火期间，还是少吃芒果为妥。

菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的季节，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。所以，出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。

容易上火是什么原因

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。

哺乳期上火吃什么水果好 哺乳期妈妈不能吃哪些水果

1、热性水果，如橘子、芒果等水果性热性水果，桃、石榴、荔枝等属于温热性过量，食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。

2、凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

3、冰镇水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果，否则易导致宝宝拉肚子，妈妈也不易恢复。

哺乳期上火怎么办

哺乳期妈妈上火平时要注意多喝白开水，并可用饮食来进行调节，但不可胡乱的吃药，以免影响宝宝的生长发育，在饮食方面要特别注意，少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物，平时以清淡为主，就不会那么容易上火，同时要注意饮食的均衡，萦素搭配得当，不要挑食，这样有利于营养吸收均衡。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找牙科医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。

吃植物油上火吗

每一个人的身体情况都是不一样的，有些人如果容易上火一定要注意清淡的饮食，这样才能更加的健康，下面一起了解下吃植物油会上火吗?

植物油的营养价值

植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质，脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。

吃植物油上火吗

不会上火，是由植物提炼出来的。

通过对吃植物油会上火吗的介绍，希望容易上火的人能注意饮食的调整，另外容易上火的人平时最好多吃些青菜和水果。

上火吃什么比较好

上火吃什么比较好?上火是怎么回事呢?请看下面的介绍即可，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

一般我们如果在熬夜了一段时间后或是吃了辛辣的食物后，突然咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等就知道自己上火了。解决方法为去火，许多食物都有去火的作用。

让人上火的食物?

1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。

6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。

上火吃什么水果好?

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

注意要点：寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

上火的食物 热性水果容易上火

人的体质有寒性和热性的分别，寒性体质的人适合吃热性水果，热性体质的人适合吃寒性的水果，若是热性体质的人吃热性水果就容易引起上火，下面看看哪些水果属于热性水果。

热性水果：西瓜、香蕉、荔枝、柿子、苹果、樱桃、龙眼、甜瓜、柚子、芒果、木瓜、葡萄、椰子、石榴、菠萝、枇杷、山楂、草莓、榴莲、甘蔗等。

上火会出现什么症状 容易上火体质怎么调理

容易上火的体质可以通过以下方法进行调理：

1、药物调理：经常上火可以尝试使用一些清热解表的中药，来调理体质，但是一定要先咨询专业的医生。

2、饮食调理：容易上火可能是因为不良的饮食习惯造成的，那么避免辛辣油腻饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以一定程度上缓解上火的症状。

情绪调理：如果容易出现上火是因为情绪的问题，那么日常生活中，首先要做的就是学会控制自己的情绪，少生气、少动怒，保持积极乐观的心态。

容易上火是什么原因

1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。

6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。

虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊，只有中国人才会“上火”，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。

易上火体质吃什么 生活调养

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。

比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。体质容易上火的人，一定要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。还可以服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

吃酸性水果容易上火

酸性食物

好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。

酸碱平衡“食”之道

先做个小测试，你认为橘子是酸性食物还是碱性食物呢?

答案是：橘子是碱性食物。别看它味道虽然酸，但它在人体内进行分解代谢后，更增加了血液的碱性。同样的，有益于美容的醋味道也是酸的，可同样是碱性食品。蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸，它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子，所以蔬菜、水果被称为“碱性食物”。

酸碱食物列表

碱性食物： 蔬菜、茶叶、水果(高糖水果除外)、豆制品、牛奶等

酸性食物： 肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等。

酸碱平衡：“饮”之道

你家里喝的是什么水?天然水?纯净水?还是电炉烧的白开水?

不管是哪种，你都可以同样做个PH值测试，看看自己平时喝的水，是否弱碱性的健康好水。

依峰碱性生命液：天然的碱性水

常见饮用水列表

纯净水 纯净水之所以“纯净”，是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必须的矿物元素，它的PH值一般在5.0-7.0之间，偏酸性，有的甚至比酸雨还低。长年累月喝这种水，人会越喝越老。

加了矿物质的纯水 通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值甚至会比纯净水还低。

天然水 天然水的PH值一般在7.0-8.0之间，呈弱碱性;人体长期饮用，能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明，天然水可以提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力，增强机体抗氧化衰老的能力。

白开水 白开水的来源是市政自来水，因当地的水质不同而有不同的PH值。我们建议：在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。

依峰碱性生命液：天然的碱性水

鑫晨水业的依峰碱性水凭借其“天然、健康、富含矿物质、小分子团、弱碱性、高活性”的特色，一直为消费者所熟知，是健康优质的饮用天然水。其水源地在帕米尔高原被称为“冰山之父”的慕仕塔格峰古冰川生命之精华。

哺乳期上火怎么办

哺乳期上火不用太过担心，只要新妈妈们分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是属于实火还是虚火，就可以轻松解决哺乳期上火问题。想知道哺乳期上火怎么办?那就快点来看看吧!

1、上火一般分为“实火”和“虚火”两大类，上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。

2、哺乳期的妈妈容易上虚火，多是由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

3、大多数男性比较多实热，女性容易多虚火。哺乳期妈妈需要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。