吃什么水果补水效果最好 石榴——生命之果
吃什么水果补水效果最好 石榴——生命之果
1.石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效。
2.其润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。
3.红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份——红石榴多酚和花青素，其中多酚类物质含量较高，在石榴皮、石榴籽和果肉中都有，能减少体内自由基造成的氧化损伤，有有抗氧化、防衰老的作用。
4.石榴中还含有含有的钙、镁、锌等矿物质，能迅速补充肌肤所失水分，令肤质更为明亮柔润。
小贴士：
因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
吃什么水果补水效果最好 猕猴桃——水果之王
猕猴桃含水量非常高，而且每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，常吃具有以下功效。
1.每天吃一个猕猴桃，大约能补充我们一天所需的维生素C。
2.猕猴桃所含有的微酸还能促进肠胃蠕动，增强食欲。
3.猕猴桃中还含有蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解。
4.猕猴桃含有丰富膳食纤维，热量却超低，经常食用不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效。
小贴士：
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
补水效果最好的护肤品
干性、中性肌肤：保湿化妆水
以软化角质，柔软肌肤为重点，达到收缩毛孔目的。
最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜。
让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将快变干的化妆棉或化妆纸巾除去，然后直接涂上保湿日霜或晚霜， 推荐药妆的银杏叶滋养膏......比较好，植物保湿性强。
油性和痘痘型肌肤：收敛水
又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸性，以透明外观为主。给肌肤清凉感觉，能够起到消炎和收缩毛孔的作用。通常会含有水杨酸、金缕梅提取液等成分。
最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭。
这样不仅可以帮助彻底洁肤，而且在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清除死皮，令肌肤干爽清洁。
混合性肌肤：平衡水
调整肌肤水油平衡重点，可以选择渗透力强的平衡型化妆水，它含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽，改善肌肤缺水状况的同时控制T区的油脂分泌。
吃什么水果补水效果最好 橙子——疗疾佳果
汁水丰富又酸甜的橙子，是不少人的最爱，其中含有维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，尤其是维生素C的含量很高，在冬季绝对是很好的VC来源。
1.中医上认为：橙子中的VC、胡萝卜素，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。
2.橙子皮内含有的橙皮素还有健脾祛痰、镇咳止逆、止胃痛等功效。
3.每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。
4.适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
补血的水果 石榴
石榴当中含有人体必需的营养成分，在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华，能够迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
春季吃什么水果美白补水效果最好
草莓
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
猕猴桃
桃猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
西红柿
西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
梨
鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
吃什么水果补水效果最好 葡萄——水晶明珠
葡萄营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。
1.中医上认为，葡萄“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
2.葡萄中含有的白藜芦醇、儿茶素、花青素等抗氧化物，还具有清除自由基、提高人体免疫力、抗衰老、抗过敏、保护皮肤、美容养颜的效果。
小贴士：
葡萄表面附着的白霜其实不是脏东西，而是葡萄自身分泌的糖醇类物质，学名叫“果粉”。果粉不仅对人体无害，而且有果粉说明葡萄很新鲜。
春季吃什么水果补水 红石榴
红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30倍，对于中和自由基，促进新陈代谢的效果非常显著，同时还能排除身体毒素，可谓女人不可缺的水果。
什么时候用补水仪效果最好 补水仪的正确使用频率
上面说了补水仪是在晚上9点至11点用补水效果最好，但是除此之外，补水仪还可以在其它时候使用，仍旧会有很好的补水效果，毕竟补水仪不像面膜那样1周才敷2-3次，补水仪是可以天天使用，并且一天使用很多次的。
吃什么水果补血效果最好 石榴
石榴是非常好的补血水果之一，石榴的营养价值特别丰富，含有多种我们人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，糖类、有机酸、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。相关数据显示，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖 13—17%，其中维生素C的含量比苹果高1—2倍，而脂肪、蛋白质的含量却较少，果实以品鲜为主。
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份，即红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物
吃什么水果补水效果最好 甘蔗——补血果
在干燥的秋冬天补充有滋有味的水分，甘蔗同样必不可少。甘蔗中含有许多人体所需的营养物质，特别是含铁量，在水果中含量是最高的，每公斤达9毫克，居水果之首，故有“补血果”的美称。
1.当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血，同时还起到滋养润燥的功效。
2.甘蔗更是口腔清洁工，咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。
夏季补血吃什么水果好 石榴
石榴的果皮、根、花都能入药，而果皮中的丰富苹果酸、鞣制、生物碱等城府，有明显的抑菌和收敛功能，使肠黏膜收敛，让肠内黏膜分泌减少。并且，石榴还有止血作用，石榴花泡水洗眼睛，还有明目的功效；还能保护心脏，让心脏保持运动频率，软化血管，对贫血性女性有很好的作用。