如何避免哮喘的发生

如何避免哮喘的发生

哮喘的预防秘诀之避免接触致敏原：哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原像毛毯等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗。

哮喘的预防秘诀之预防呼吸道感染：天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去，之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

哮喘的预防秘诀之保持室内空气流通及清洁：哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

哮喘的预防秘诀之适量的运动：有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水分的关系，所以多数不会引致病发。

如何避免哮喘发作

(一)衣：哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，冬天最好不要穿羽绒服以及用蚕丝丝棉做的棉衣，因为一些哮喘病人对动物羽毛、蚕丝中变应原过敏。

(二)食：注意哮喘发作是否与进食某些食物如鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、桃子、芝麻有关;是否与某些食品添加剂如制备饮料的酒石黄，糕点中加入的着色剂，制作糖果、糕点时用于防腐、漂白的亚硝酸盐有关;是否与服用某些可能引起哮喘的药物如阿司匹林及其复方制剂(APC、速效感冒胶囊)、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他乐克、氨酰心安等有关，一旦发现，尽量忌食。

(三)住：人每天有一半左右的时间在居室内度过，由此改善居室内环境对预防哮喘发作十分重要。

1.减少花粉吸入：在花粉量高的时间关上窗户，日间或午后最好在室内避免外出。

2.减少尘螨吸入：每周清洗一次枕套;每两周将床单、床罩、枕巾、被套等用热水(60℃以上)洗一次;用密封罩套住床垫及枕头;室内不用地毯，特别是卧室内;室内湿度保持在50%以下。

3.避免吸入恒温动物(猫、狗、鼠、鸟)的皮屑、毛发、羽毛等，家中不养宠物或使之远离居室;避免使用鸭绒被、鸭绒枕头及蚕丝被。

4.杀灭蟑螂。

5.减少真菌吸入：保持室内(包括浴室、厨房、地下室等)干燥，不用加湿器;在潮湿的房间使用除湿器，使室内湿度控制在25-50%;定期打扫室内，去除各种杂物，尤其是易发霉或易发霉的物品。

6.减少烟雾吸入：本人不吸烟，劝阻家庭成员、客人及同一办公室工作人员不在室内吸烟;避免在室内使用煤油炉，避免在室内使用燃木取暖炉取暖。

7.减少各种刺激性气体吸入：不要进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间;避免使用多种香水或有刺激性气味的化妆品、发胶或爽身粉等;烹调时打开窗户或使用油烟机，减少室内油烟;尽量避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、油漆、汽油等。

(四)行：天气寒冷或气温多变时尽量不要外出，如确实需外出应注意保暖，戴口罩、围巾、穿高领衣服，保护好气管，免受风寒、防止感冒;不要到养有宠物的亲朋好友家做客。

哮喘会不会遗传 哮喘的预防方法

由于过敏性哮喘的发病因素中,环境因素起很大的作用,所以父母中如有患此症者,只要预防得当,其子女并不一定会发生过敏性哮喘。预防的首要一条是注意优生,避免近亲婚配,因为表兄妹之间有18的致病基因相同。

专家在此解答,只要积极的做好哮喘的预防就可以很好的避免哮喘威胁我们的生活,其次常见的环境致病因素有花粉、霉菌、孢子、屋尘、螨、动物皮屑等;也可因食用鱼、虾、蟹等水产品所致;肠道寄生虫及化学物质也能引起哮喘。因此,要仔细寻找环境中可能引起哮喘的致敏因素,并加以清除或避免接触。

家有哮喘要注意什么

(1)应尽量除去诱发哮喘的因素：如花粉、烟尘、羽毛、棉花等，鱼、虾、海鲜、牛奶等;油漆、橡皮、染料、化学品等以及磺胺类、青霉素等药物。此外，还应预防上呼吸道感染，避免过度疲劳，避免淋雨受凉或精神方面的刺激，以防止哮喘发作。

(2)保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。

(3)饮食宜给予营养丰富、易消化的流食或软食,宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮等，以免诱发哮喘。

(4)有发作先兆时应及时用药，可避免哮喘剧烈发作。

(5)鼓励患儿解除思想负担、树立治疗疾病的信心。平时除采取积极措施，防止哮喘发作外，还可适当增加户外活动时间，进行适当的锻炼，不断增强体质，提高机体的抗病能力。

哮喘怎么治疗

目前治疗哮喘的药物有“控制发作药”和“缓解发作药”两种，控制发作药有抗炎作用，可以有效控制气道慢性炎症，减少乃至避免哮喘急性发作，缓解发作药有支气管舒张作用，一般是在哮喘急性发作时按需使用。

哮喘患者平时适当吃一些荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺的食物，对防止哮喘发作有一定作用，不吃或少吃胀气及难消化的食物，如豆类、马铃薯、红薯瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

哮喘患者多在夜间发作，因此患者的居室要舒适，既要保持一定的温度和湿度，又要保持空气流通，清新。尤其是刚装修过的房间不能立即入住，必须开窗一段时间后，才可居住，以防引发过敏。

哮喘儿童的家庭护理 正确掌握气雾剂的使用方法

根据就诊时医护人员的演示、指导熟练使用β2受体激动剂、糖皮质激素等吸入气雾剂，并督促患儿在使用后及时漱口，避免喷药后引起干咳和预防口腔霉菌感染。当必须外出时，提前使用短效支气管扩张剂，以避免哮喘急性发作。

如何避免哮喘发作

1、避免接触致敏原：

首先我们要避免接触过敏原，这是所有预防的工作重中之重，如果接触过敏原，发生过敏反应的话，就有可能会导致疾病复发。过敏性哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原像毛毯、毛公仔等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗;假如要将这些物品放在床上，则应该用胶袋包好。

2、适量的运动：

适量的运动会增加肺活量，也可以锻炼我们的呼吸，对我们的疾病康复是有一定的好处的，所以我们需要适量的运动，有些人因为运动可能诱发过敏性哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。

3、保持室内空气流通及环境清洁：

还有我们一定要保证我们的室内的空气的良好，经常的通风，保证环境的清洁，减少空气中的尘埃，过敏性哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致过敏性哮喘病发作的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

4、有效控制饮食：

过敏性哮喘的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

5、戒烟：

香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对过敏性哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒掉吸烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。

空调怎么吹最好 先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

如何避免患上支气管哮喘

第一,不要养狗、猫、鸟类的宠物，避免吸入狗、猫、鸟等的皮屑、毛发、羽毛等，尽量避免使用鸭绒被、鸭绒枕头、蚕丝被。

第二，减少花粉吸入，在空气花粉浓度高的春季，注意关上窗户，日间或午后最好在室内不要外出，出门最好戴口罩。

第三，减少尘螨吸入，用密封套套住床垫，将枕头套起来，每周清洗一次枕套，室内不用地毯，特别是卧室内。每两周将床套、床单、枕巾、被套等用热水(60℃以上)洗一次。室内湿度保持在50%以下，不玩绒毛类玩具。

第四,用杀虫剂杀灭蟑螂，保持居家环境清洁，减少蟑螂的生存空间。保持室内的卫生非常重要。

如何避免运动后哮喘呢

运动诱发哮喘是气道过敏的一种表现。主要是过敏的儿童容易有运动后咳嗽，因为剧烈运动可导致过度换气，使气道热损失过多，气道内环境变冷，诱导肥大细胞释放炎性介质并导致气道炎症。

避免运动后哮喘必须做到：

1、长期规范使用哮喘控制药物，哮喘得到控制，哮喘儿童完全可以参加适度的运动，适度的运动后不感到疲倦。

2、在冬天，冷空气过敏的患儿可以做好保暖，呼吸道防护措施，例如戴好口罩再进行室内室外的运动。

3、夏天花粉多的季节及空气污染严重的时候，也是哮喘患儿发病的季节，为了避免哮喘发作，在长期哮喘药物控制的同时，要查过敏原，避免过敏原接触，防止过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作。如果花粉过敏严重患儿，室外运动尽量避开花草多的地方或在室内运动。

4、感冒的时候，注意休息，限制运动。感染也是诱发哮喘的重要因素。

​做好5点远离小儿哮喘

1.避免与变应原接触。

2.注意及早诊治，对小儿哮喘的治疗，提倡早发现、早治疗，效果最好。还要注意坚持用预防药，不要到发作时才用。接受呼吸专科医生的意见或建议，定期复查。

3.注意预防感冒，许多哮喘在感冒时诱发。在感冒发热时哮喘病儿尽量避免服用阿司匹林，以免哮喘发作。

4.注意合理营养。除非已知对某种食物过敏，否则不宜过多饮食禁忌。临床观察到，患儿应注意避免冷饮及中医学所说的会诱发哮喘发作或加重咳嗽的寒性食物。

5.注意锻炼身体，游泳对大多数哮喘患儿都有好处，有条件者应积极参加。