冬季男性多泡脚也可活血降火
冬季男性多泡脚也可活血降火
晚上泡脚最好
朋友们可在晚上泡脚。因为白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚半小时
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
中药泡脚有神奇效果
一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。
手脚冰凉泡脚放什么
丹参巴戟天水活血温阳
丹参30克，巴戟天25克，赤芍25克，党参25克，桂枝15克。
将所有药材洗净，放入锅中加水煮沸，小火煲45分钟，将药液倒入盆中，待温热时泡脚，至身体微微出汗即可。
丹参活血，巴戟天补肾阳祛风湿，赤芍活血散瘀，桂枝温阳气通血脉，此方用来泡脚可促进血液流通，对于改善手脚冰凉有显著效果。
艾叶苍藤水温经活血
艾叶，苍术，鸡血藤各50克。
所有药材洗净入锅，加水煮沸30分钟，然后取药液倒入盆中，待温热时泡足即可。
艾叶可温经驱寒，苍术可祛风化湿，鸡血藤可活血行瘀，用这三味中药泡脚可增进气血运行，缓解手脚冰凉。
桂枝水温经散寒
桂枝30克。
将桂枝放入锅中，加适量清水煮沸20分钟，然后取药液倒入盆中，待温热时足浴即可。
桂枝所有温经散寒的作用，用来煮水泡脚，可以温通经络，改善血液循环，从而改善手脚冰凉的症状。
热水泡脚添加什么东西好
1、中药
泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。
2、艾叶
艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。
3、食盐
食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。
食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。
4、白醋
白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针对性治疗脚气。
白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。
而且，醋还有很多药物作用，譬如能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。
3种东西加进泡脚水里效果非常好
生姜+泡脚水
冬季有很多朋友会出现手脚冰凉、身体冰冷的症状，这个时候建议人们在泡脚水中加进一些生姜，长期用生姜泡脚可以改善这些症状，这是因为生姜可以加速人体内的血液循环，帮助人们缓解畏寒怕冷的毛病。
做法：可将生姜整块拍碎、打扁，或者将生姜切碎然后与泡脚水混在一起。
食盐+泡脚水
如果你有脚气问题，那么冬季泡水的时候可以加入一些食盐。专家认为，食盐泡脚能起到杀菌消毒的功效，对于刚刚出现脚气的朋友来讲也有一定的预防功效。
做法：在泡脚水还非常滚烫的时候加入两大勺食盐，然后等水温下降一些之后泡脚即可。
艾叶+泡脚水
艾叶是中药材的一种，端午节前后常见。那么艾叶泡脚对人体有哪些好处呢?中医认为，艾叶泡脚对肺部有很好的保健功效，特别是患有慢性支气管炎以及经常咳嗽的人可以多用艾叶泡脚。
做法：艾叶洗净之后加清水煮开，然后把艾叶水倒进泡脚桶里泡脚就可以了。
冬季泡脚的好处有哪些
缓解头痛
在冬季容易因为吹风而出现头疼症状的朋友，可以每天坚持泡脚。专家认为，泡脚可以将双脚的血管扩张开来，此时血液就会快速运作起来，脑部充血的症状也会减轻，从而达到缓解头痛的效果。
预防疾病
坚持每个冬季都做好泡脚的话，可以起到预防疾病的效果。中医认为，泡脚对于预防风寒感冒、失眠、中风、腰酸背痛、风湿等疾病都有不错的功效，但是在泡完脚以后要及时擦干净双脚，否则会引起反作用。
祛寒保暖
冬季人们之所以会泡脚，有一个很大的原因就是总感觉脚部暖不起来，所以才用热水来改善这种症状。其实泡脚不仅能帮助脚部取暖，还可以起到祛寒的作用，经常泡脚能疏通全身经络，赶走体内的寒气。
消除疲劳
工作、生活压力大的人建议睡前多泡脚，这是因为泡脚可以加速血液循环、打通身体的经脉，此时人们会感觉精神放松，情绪也得到安抚，从而起到消除疲劳的作用。
冬季泡脚的好处有哪些
缓解头痛
在冬季容易因为吹风而出现头疼症状的朋友，可以每天坚持泡脚。专家认为，泡脚可以将双脚的血管扩张开来，此时血液就会快速运作起来，脑部充血的症状也会减轻，从而达到缓解头痛的效果。
预防疾病
坚持每个冬季都做好泡脚的话，可以起到预防疾病的效果。中医认为，泡脚对于预防风寒感冒、失眠、中风、腰酸背痛、风湿等疾病都有不错的功效，但是在泡完脚以后要及时擦干净双脚，否则会引起反作用。
祛寒保暖
冬季人们之所以会泡脚，有一个很大的原因就是总感觉脚部暖不起来，所以才用热水来改善这种症状。其实泡脚不仅能帮助脚部取暖，还可以起到祛寒的作用，经常泡脚能疏通全身经络，赶走体内的寒气。
消除疲劳
工作、生活压力大的人建议睡前多泡脚，这是因为泡脚可以加速血液循环、打通身体的经脉，此时人们会感觉精神放松，情绪也得到安抚，从而起到消除疲劳的作用。
热水泡脚多少度最好 热水泡脚添加什么东西好
1、中药:泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。
2、艾叶:艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。
3、食盐:食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。
4、白醋:白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针对性治疗脚气。白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。
夏枯草泡脚功效与作用
缓解失眠
夏枯草泡脚可以缓解失眠。
肝火旺盛，湿气重的时候经常会出现失眠的情况，而夏枯草具有清泄肝火、利尿去水的作用，可以缓解肝火旺僧和湿气重导致的失眠，夏枯草和其他药草配伍效果更好！
夏枯草缓解失眠的方剂：夏枯草30克、桑枝20克、桂枝20克、白芍20克、夜交藤30克、龙齿30克、牡蛎少许。把全部材料放入水中煮开泡开，然后熏泡脚即可。
降血压
夏枯草泡脚有降血压的作用。
夏枯草本身具有降血压的作用，并且用温水泡脚的话，可以促进活血，具有促使动脉血管扩张的作用，可以使血液蓄积在腿中，有降低血压的作用，因此可以降血压。
降火
夏枯草泡脚具有降火的作用。
夏枯草本身性寒，用夏枯草煮水泡脚的话，其寒凉之气会从脚部肌肤进入人体，具有清热降火，清泄肝火的作用，适合冬季空调房、暖气室待的时间过长，导致燥热之气蓄积在体内的人群泡脚。
泡脚养生 红花泡脚
红花的功效：红花具有活络通血的作用，秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。
具体办法：取一小撮红花按照前面方法煮成水，用来泡脚即可。
注意事项：藏红花具有活血作用，怀孕的人不宜使用。
冬天泡脚放什么好
生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。
手脚冰凉泡脚有效果吗 艾叶苍藤水温经活血
艾叶，苍术，鸡血藤各50克。
所有药材洗净入锅，加水煮沸30分钟，然后取药液倒入盆中，待温热时泡足即可。
艾叶可温经驱寒，苍术可祛风化湿，鸡血藤可活血行瘀，用这三味中药泡脚可增进气血运行，缓解手脚冰凉。
三伏天用什么泡脚去湿气
三伏天的时候，可以通过泡脚将体内的湿气排除，三伏天可以使用以下中药材进行泡脚祛湿：
花椒性温味辛，具有一定温经散寒的作用，将其用来泡脚，可以起到不错的祛湿通气效果，花椒还具有通经脉的作用，每天睡觉之前坚持泡脚二十分钟，祛湿效果是很不错的。
生姜性质燥热，本身就具有活血化瘀、祛湿作用，用来泡脚祛湿效果尤为突出，可以将长时间存在的湿气排出，改善身体疲劳、乏力问题。
现在市场上有很多泡脚的中药包，其中就有专门去湿气的，每次泡脚的放一个效果还是很不错的，如果觉得这种效果不是很理想，也可以找专业的中医师根据自己的身体来搭配，只要是每天30分钟也能够有效祛湿。
藏红花和艾叶泡脚的好处
藏红花可活血化瘀，帮助促进身体的血液循环；艾叶可以温通人体经络，使经络畅通，藏红花和艾叶一起泡脚可以通畅经络、血管，缓解足部疲劳，放松身心。
藏红花和艾叶泡脚对于缓解宫寒、血瘀而致的月经不调、血瘀痛经等症状均有一定的效果，人体足部穴位很多，藏红花和艾叶一起泡脚有助刺激足部穴位，促进体内血液循环，温通经络，疏通血管，从而达到活血止痛的效果。
藏红花可活血化瘀，艾叶性温，能温通经络，散寒止痛，藏红花和艾叶泡脚可以帮助祛除寒气和湿气，所以藏红花和艾叶泡脚对于身体寒湿重的人来说，是有一定好处的。
冬季男性滋补要素
冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。 — 冬季男性滋补
进补原因 — 冬季男性滋补
肾 虚 — 冬季男性滋补
根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。 — 冬季男性滋补
进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。 — 冬季男性滋补
进补原因 — 冬季男性滋补
脾 虚 — 冬季男性滋补
对于脾虚的男性，在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。 — 冬季男性滋补
进补方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。 — 冬季男性滋补
进补原因 — 冬季男性滋补
肠胃不好 — 冬季男性滋补
冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。 — 冬季男性滋补
进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，胃气不足的男性进补。