古人教你护眼妙方
古人教你护眼妙方
闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
入静养目法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
远眺按摩法：每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
转动眼球法：坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒。
电脑族实用护眼妙招
适当休息
使用电脑的过程中，宜每小时至少让眼睛休息几分钟，做做眼保健操，或看看远方的事物，放松一下绷紧的眼球肌肉;面对电脑时，宜不忘随时眨眼，以促进泪腺分泌，避免眼睛干涩。
显示器的选择
宜选择品质较佳、符合国际计算机安全规范的显示器。劣质的显示器闪烁速度较慢，观看时瞳孔需要不停收缩及放大，很容易令眼睛疲劳。而优质的显示器采用的是高频扫描，相对不易造成眼睛疲劳。保持荧光屏的清洁，以免影响清晰度。
电脑加上防护屏
最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光;好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能，“电脑人”不妨选用。
调节好电脑屏幕
在调整荧光屏光暗度、对比度时，需配合周边环境的度，以不感刺眼为原则，屏幕度约500lux，外围度约300lux为最佳状态;对比度宜尽量调高。避免背景全暗的工作方式，光线的方向要避免造成屏幕的反射，反射会造成眩光与降低对比敏感度。
.调整座椅高度与距离
宜将座椅调整至稍为往下垂视15-20度的状态，而眼睛朝上看时，因为眼球曝露于眼裂的表面积增加，泪水易蒸发导致干眼。并建议电脑用者的眼睛与屏幕之间保持约70厘米的距离。
调整室内空调
由于计算机设备多置于空调房中，空调房中普遍温度较低，会增加泪水的蒸发。建议空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房中摆放一盆水以调节湿度，以降低干眼的机率。
使用眼贴
使用眼贴，可以选择禾必禾的。防止各种辐射，并能充分得到虾青素的滋润，快速渗透眼周细胞，消除眼周自由基，缓解眼疲劳，改善视力问题，并能有效去除黑眼圈和眼袋问题，小编推荐大家可以试试。
变废为宝化妆品的妙用
你试过在售货小姐的甜言蜜语之下买下本来不大满意的化妆品吗?你试过辛辛苦苦挑选的化妆品试用过后觉得颜色并不适合自己吗?你是否一下子败了很多的化妆品却发现根本用不完吗?如果你有以上的烦恼，不用愁 ，小编教你几招，让你变废为宝。
香水
妙用一、防狼喷雾
把过期的香水放在包包里当防狼喷雾，要是路上遇到色狼想图谋不轨，对准他的绿豆小眼猛喷，然后在他措手不及之际赶快跑掉。
妙用二、让干掉的睫毛膏死灰复燃
睫毛膏干掉了，扔了怪可惜的，在上面滴两滴的香水，然后摇匀，就又可以用啦!不过如果你是眼部比较敏感的MM，最好选择用温水，也可以达到以上效果。
妙用三：清洁剂
因为香水中含有酒精，我们可以用抹布蘸点香水然后擦镜子或者灯罩之类，很干净哦，擦完后还会留在淡淡的香气。
腮红
妙用一、制作彩色指甲油
把腮红的粉末刮下来一点放在容器中，加入透明的护甲油充分混合，立刻就做成了鲜艳夺目的指甲油啦!涂上DIY制作的彩色指甲油，心情真不是一般的好!
妙用二、腮红全妆
腮红可以代替眼影、唇膏，只用腮红也可以化一个粉嫩嫩的简易全妆呢!用手指蘸取少量的腮红轻轻地打在眼睛上方，更显轻盈;用胭脂轻轻地点印在嘴唇上，可以让唇色与腮红更接近，整个妆容更自然。
粉底
妙用一：增白
有时候买回来的粉底太白了不适合自己的皮肤，可以涂在额头，鼻梁，下巴，颧骨等位置上，充当高光，增强脸部立体感;如果觉得麻烦，直接涂在脖子上，可以让脖子也白起来哦。
妙用二：与乳液混合使用
如果粉底颜色买深了，可将乳液和液体粉底混合使用，使颜色变浅! 如果你是干性皮肤，这样的搭配可以使粉底更贴近皮肤。颜色过深的粉底也可以打在鼻翼或者两腮充当阴影。
妙用三、吸湿剂
用小布袋把碎干粉装起来，放在衣柜里或鞋里，可以去潮气。 如果地毯上洒了水、油或者果汁，可以先用这个散粉包压一下，就更好的处理了。
乳液
妙用一、脚部护理
我们脚步的皮肤比较厚，平时也得不到好的保养，把过期的乳液涂在脚上，按摩使其吸收，让平时得不到照顾的脚也享受一场盛宴哦
妙用二、保护指甲
用化装棉蘸满乳液后包裹指甲，15分钟左右取下，可以让指甲变得十分亮泽，而且有益指甲的生长。
妙用三、护理头发
将乳液涂在发尾处，可以防止分叉，而且可使头发变得柔软，给你一头柔顺的头发。
妙用四、护理皮具
把乳液薄薄的均匀涂抹在皮性的手袋、钱包上，就可以起到保养的作用。比如在穿新鞋之前，你可以使用一些油性面霜代替鞋油擦鞋，这样能够很好的保护皮面。
教你3个小妙招护唇
唇皮一定不能撕
处置已翘起的唇皮，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手去撕，避免撕裂嘴唇，致使苦楚、流血，乃至感染。
常常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用洁净的手指头悄悄按摩，帮忙推进血液循环，使嘴唇获得滋补，添加养分。
正确运用护唇膏
护唇膏应在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮发炎，那就要暂时中止。挑选护唇膏要选配料天然的、无刺激性的安全型润唇膏，避免过敏。也可用洁净的棉签往嘴唇上涂一些家里常备的植物油，舒展唇部皮肤。
嘴唇干裂不能反复舔
唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
远离嘴唇干裂，主要是要纠正不良的生活习惯。少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，也不要盲目去做“纹唇”。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成黏膜创伤。
中医教你养肝护肝小妙方
干燥寒冷的天气会让人觉得烦躁，从而你的肝脏也会因为心情的变化而有所影响，我们应该多注意养肝护肝，多吃一些养肝的食物，喝一些养肝茶、养肝汤，那么养肝食物有哪些呢?跟小编来了解一下吧!
两种养肝粥：
1、枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
养生要从养“肝”开始
1、早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2、保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
3、不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝养好了，眼神也自然好使。
4、注意饮食调养：
(1)、多吃绿色的食物。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
(2)、多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
(3)、大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
(4)、适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
养肝首先要知道大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
其次以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
养肝护肝的食疗方：
■补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
■养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
■护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治风寒感冒。
教你3个小妙招护唇
唇皮一定不能撕
处置已翘起的唇皮，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手去撕，避免撕裂嘴唇，致使苦楚、流血，乃至感染。
常常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用洁净的手指头悄悄按摩，帮忙推进血液循环，使嘴唇获得滋补，添加养分。
正确运用护唇膏
护唇膏应在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮发炎，那就要暂时中止。挑选护唇膏要选配料天然的、无刺激性的安全型润唇膏，避免过敏。也可用洁净的棉签往嘴唇上涂一些家里常备的植物油，舒展唇部皮肤。
美容油的N种妙用
摩洛哥坚果油：含维生素E和必需脂肪酸，是头发、皮肤和指甲最佳保湿剂。
鳄梨油：含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，可用它加入基础日霜和晚霜，预防皮防老化。
葡萄籽油：收敛性能出众，因此适合油性皮肤以及易长痘的人。
荷荷巴油：这种油最类似人体分泌的自然油脂，有调节皮肤油脂的效用，因此适合油性皮肤或者头发容易变油的人。
月见草：特有的脂肪酸能舒缓痕痒和炎症，非常适合湿疹患者。
金盏花油：能缓解皮肤红肿，适合易患痘痘的皮肤，也具有抗自由基的效用。
人们自古以来就用美容油护理皮肤的
听故事装Bigger
你造吗，人们自古以来就用美容油护理皮肤的，从古埃及开始(你有没有发现，100样美容法古埃及总能插足，看样子，古埃及人真的很臭美)从草本植物、花朵木草类中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。古希腊人也师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。
不过，化学家盖德佛塞是开启了芳香疗法的人(著作《芳香疗法》有兴趣的可以看看)，事情是这样滴……有一天，阳光明媚晴空万里，但是，化学家的实验室爆炸了(画面就像阿笠博士的实验室)，盖德佛塞也是很牛的人直接把炸伤的手臂伸入一桶薰衣草油中，不知道他了解薰衣草的疗效还是无意为之，反正神奇的事情就这样发生，他的手臂居然没有留下疤痕也没有出现严重的发炎现象，反而恢复的很快!就像苹果砸到牛顿，盖德佛塞也因此开始研究植物精油。也由此知道薰衣草精油在预防疤痕、痘印、促进伤口愈合方面有不错的效果。再到护肤品这块，薰衣草起到促进肌肤新生、预防痘印、舒缓心情的作用。
美容油的N种妙用
我知道，在用美容油前，你们可能会有如下担心，我来帮你吼出来……
差不多了吧，现在，开始直面问题(1)油皮能用吗，是否会越用越油，然后猛长痘?
童鞋们，油皮难道就得一直控油?有句话说的好，物理老师是这样教我们的，oil absorbs oil水不溶于油，只要毛孔不堵塞，你想发痘痘也难。化学老师还是那样教我们的精油的分子小到让你吃惊甚至比水类的更好吸收，甚至可以达到肌肤深层和体内血液参与循环。油皮可以选择有调节皮脂分泌，收缩毛孔的成分，像omega-3之类的不饱和脂肪酸，不仅不会堵塞毛孔，更有抑制痘痘滋生的效果。
回答(2)我适合用美容油吗，怎么用，相当于护肤的哪个步骤?对美容油的充分了解，作为美容界中的“百搭天后”和“万能小王子”，它出没于你可以想象的任何时。
从头开始，洗发前相当于给头皮卸妆，滴在头皮用指腹。
或是在半干时涂抹发梢能有效滋养头发防止分叉。
用于护肤：
可洁面后直接用油，用量1-3滴， 再大量拍水再面霜，这个方法甚至连用3天可改善脸部脱皮现象。
面霜/乳液不够滋润?调和美容油，取适量乳霜于手心，滴入1-2滴美容油，轻轻搓匀，涂于全脸，肌肤会感觉格外滋润。
直接当作精华使用，角质层被充分滋润，使得后续产品能更好的吸收。
夜间按摩，双手搓热将产品滴于掌心，先感受精油的香气，然后以按压的方式均匀的按压在肌肤表面，由内而外由下而上的进行按摩提拉，避开眼周。
用法7彩妆：
与粉底混合，干皮适用这招，使粉底更服帖更滋润，但会减弱遮瑕力。
生活小妙招教你如何保护眼睛
灯光不能太刺眼
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
注意休息
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
保持正确姿势
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
不要长时间对着屏幕
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。