夏季脾胃不好是什么造成的

夏季脾胃不好是什么造成的

狂吃冷饮

一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。杨力建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。

猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。杨力指出，很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。杨力建议，用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。

穿衣露腰腹

夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。杨力说，肚脐是一个很重要的穴位，名为神阙穴，它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。她强调，晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好。

喝太多凉茶

近年来，凉茶逐渐北上，成为全民喜爱的饮料。杨力说，正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是雪上加霜。杨力说，凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

不吃主食

一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。杨力指出，中医讲五谷为养，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

蔬菜只吃生的，不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。杨力说，一天里必须有一个烹制的热菜。瓜类、豆类富含营养，夏季可适当多吃。

沉迷麻辣重口味

夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。杨力说，夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

饥一顿饱一顿

杨力说，脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

熬夜

夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。近日来，世界杯激战正酣，很多人熬夜看球。杨力表示，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好子午觉，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

有结石能吃柿饼吗 柿饼哪些人不能吃

1、脾胃虚寒：柿饼的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以对于脾胃虚寒的人群来说建议最好是少吃柿饼。

2、血糖偏高：柿饼中所含的糖分比较高，食用后容易引起血糖的波动，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说是不建议吃的。

3、肠胃不好：柿饼中含有一定的鞣酸，食用后会对人体的肠胃黏膜造成一定的刺激，比较难消化，因此对于一些肠胃功能不好的人群来说最好是少吃。

胃不好就别吃三种水果 胃不好的人不能多吃的水果

胃不好的人要注意吃柿子不能过多，一般一次吃半个即可，一天不要超过1个。

柿子中含有的单宁物质具有很强的收敛性，一次如果是吃太多的柿子很容易造成不易消化的物质产生，损伤脾胃。

胃不好的人要注意不能吃太多的梨子，而且要吃最好是煮熟后食用。

梨子性寒凉，而且含有较多的果酸，吃梨子容易损伤脾胃。如果是胃不好，而且属于脾胃虚寒、胃酸过多的人的话，一天吃梨不要超过1个，而且煮熟吃更好，以免加重症状。

胃不好的人要慎吃西瓜。西瓜有利尿作用，肠胃不好的人如果是吃太多西瓜的话很容易导致便秘或者是腹泻的情况出现。另外胃不好的人吃西瓜也最好是避免吃冰镇过的西瓜。

冬天吃萝卜有啥好处 白萝卜梨

润肺，清热，化痰

梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮汤喝。

不良饮食习惯是造成脾胃不和的重要原因

腹胀、胸闷呕吐等均为脾胃不和症状

从中医的角度来看，脾胃虚弱的确容易引起胸闷作呕、食欲不振、精神倦怠、大便溏泄等，中国医学又将脾胃不和分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四类，脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泄，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀等则是脾阳虚的表现， 胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆(打嗝)，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适等。总的来说，食欲不振、大便溏泄、腹胀等都与脾胃不和有关。

脾胃不和与生活习惯相关

脾胃不和与先天因素有一定的关系，这也就是为什么同样的饮食及环境下有些人容易出现呕吐、恶心等脾胃不和的反映，而有些人则不然。除去先天因素外，日常生活习惯也与脾胃不和有着很大的关联性。

其实不仅仅是脾胃不和，有专家指出，不少慢性病的形成都与人们的生活习惯相关。以饮食习惯为例，不良的饮食习惯便是导致脾胃不和的重要原因。从现在的情况来看，随着快餐市场的逐步发展，人们有了更多选择的同时，长期以快餐为主也容易带来一些健康隐患，尤其是对于青少年儿童来说，现在不少儿童都对洋快餐情有独钟，其实洋快餐的烹饪方式以炸为主，食物中含有较多的热量、脂肪等。人们过多摄入快餐，较多的热量、脂肪等不仅增加了消化系统的负担，长此以往，也会导致肥胖等问题。

除去日常饮食的种类之外，饮食的规律与否也是一个重要方面，有营养学家倡导“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其实这也是对人们日常饮食的基本要求，但结合现实来看，恐怕有不少人的饮食习惯都很难达到这个要去。对于不少上班族来说，一顿丰盛的早餐已经成为很多人的奢侈品，很多人经常不吃早餐或在路边摊随意解决。由于工作等原因，晚餐也经常吃得太晚或太丰盛，其实这些都不能算是合理的饮食习惯，有专家指出，晚餐进食时间过晚以及进食过多、油腻饮食会导致胃食管反流及食管黏膜的损伤。同时，长期摄入高脂肪类食物，会使体内胆固醇增加或肝脏合成胆固醇量增多，这也是胆结石形成的诱因之一。

柿饼一天最多可以吃几个 三种人不宜吃柿饼

1、脾胃虚寒：从中医的角度上来看，柿子的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以对于脾胃虚寒的人群来说建议最好是少吃柿子。

2、血糖偏高：柿饼中所含的糖分比较高，食用后会引起血糖的上升，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说是不建议吃的。

3、肠胃不好：柿饼中含有一定的鞣酸，食用后会对人体的肠胃黏膜造成一定的刺激，比较难消化，因此对于一些肠胃功能不好的人群来说最好是少吃。

肠胃不好的人不能吃什么食物

肠胃不好的人在夏季必须要远离雪糕等冷饮，特别是一些对乳糖过敏的人，极有可能会出现臃肿、痉挛等现象。因此在夏季最好是吃一些不含乳糖的雪糕，或者直接不吃，以免雪糕中的脂肪难以消化从而引起腹痛等情况。肠胃不好的人在夏季还应该注意不妨吃过夜食物，以免食物中的细菌侵害肠胃健康，在吃过夜食物的时候一定要注意进行充分加热。

情绪不好也会造成脾胃不和

胃与情绪是有紧密关联的，不少胃病其实是因为心理问题而引起的，比如脾胃不和。所以调节情绪是相当重要的。

长时间工作生活于紧张的状态，很多人都会特别容易发脾气，甚至于有泛酸，脾胃不和的症状出现。

患者首先要懂得调节自己的情绪，如果觉得自己情绪不是很好，给自己一点空间放松一下，还有消极的精神因素会放大疼痛的感觉。所以让自己开心点，情绪不要波动，胃自然就不会疼了。

偶尔一两次生气、发脾气后，只是吃不下饭或感到脾胃不和不舒适，但久而久之，就会造成胃溃疡或慢性胃炎等疾病。如中医五行理论讲道“怒伤肝，肝属木，胃属土，木火克土，肝火横逆犯胃而致胃痛”。所以肝与胃有着密切的关系。所以，尽量还是控制自己的情绪保持良好的心态平衡。

肠胃不好是什么原因造成的

1、酗酒

酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。

2、过度疲劳

当人体过度疲惫的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受伤害。

3、晚餐过饱

晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好，并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖，甚至还会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃溃疡。

地图舌加舌裂纹是脾胃不好吗

脾胃不好是可能会引起地图舌以及舌裂纹的。

地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，其诱发病因比较多，脾胃不好属于其中一种；而舌裂纹就是指裂纹舌，裂纹舌又称阴囊舌、裂沟舌等，往往合并地图舌，易患传染性口角炎，脾胃不佳的人群也可能会引起裂纹舌；因此可以知道，脾胃不好是可能会引起地图舌以及舌裂纹的。但这里需要注意一下，地图舌和裂纹舌诱发原因是比较多，脾胃不好只是其中一个原因，并且脾胃不好也不一定就会诱发地图舌以及裂纹舌，需根据患者实际情况对待。

脾胃不好怎么办 脾胃不好的表现

1、脸色发黄。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2、鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、口唇无血色、干燥。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4、便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足。

5、睡眠不好。