肺气肿怎么预防 适当锻炼体质

肺气肿怎么预防 适当锻炼体质

适当锻炼是非常重要的,因为锻炼可促进血液循环和新陈代谢，可改善呼吸功能，增强肌肉力量，提高机体对温度尤其是低温的适应能力，使精神愉快，从而改善身体素质和提高机体的抗病能力，以减少肺气肿的复发。肺气肿患者每日可做气功、打太极拳、散步、短程慢跑等，注意运动量应由小到大,逐渐增加。此外,每天先用冷水摩擦全身，接着再用干毛巾摩擦全身至发热。此法应从夏天开始,逐渐适应,直至秋冬并坚持下去。如不适应冷水摩擦，也可用冰水洗面或摩擦脸面。

慢支肺气肿怎么治疗

慢支即慢性支气管炎，病程较长，若病情长期进展，可导致肺气肿的发生。慢支如果引起了肺气肿，可造成很大危害，易出现二氧化碳潴留，引起肺心病。患者可由于呼吸衰竭和心力衰竭而最终死亡，需要及时进行规范治疗，避免不良后果的出现。

肺气肿是一种不可逆转的病理状态，表现为气道弹性下降，气道壁受损，目前只能通过积极、有效的治疗控制病情，避免肺心病的出现。不过，肺气肿可由其他原因造成，慢支患者应及早就诊，明确诊断，以排除其他合并症的可能。

慢支肺气肿的治疗可分为急性期和缓解期两个阶段，主要是进行对症处理。在急性期应积极治疗原发病，处理低氧血症、电解质紊乱等合并情况。控制感染，适当选用止咳化痰药。明确由慢性支气管炎所致的肺气肿可导致气道阻塞，考虑应用平喘药或糖皮质醇激素。

慢支肺气肿患者在进行规范治疗的基础上，也需注意长期的养护。缓解期间应在医生指导下进行呼吸功能锻炼和长期家庭氧疗。戒除吸烟，避免有毒气体及烟尘刺激。患者如果体质较差，可适当增加营养，吃一些高蛋白、易消化的食物，补充新鲜蔬果，避免辛辣刺激。冬季要注意保暖，预防感冒。病情稳定时可适当进行锻炼活动，以改善体质，增加免疫力。

总之，慢支严重危害患者的身体健康，可并发难以治愈的肺气肿。肺气肿尚无法根治，但可通过及时治疗延缓病情的进展。治疗主要在于解决原发病，缓解患者的咳嗽、呼吸困难等症状，进行吸氧，呼吸操，合并感染时及时处理。患者在日常生活中应注意避免可引起肺气肿加重的各种诱因，注意饮食，预防感冒，通过合理锻炼改善呼吸功能，提高生存质量。

吹空调面瘫怎么预防 适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

动脉硬化怎么预防 适当锻炼

参加适当的体力劳动及体育活动，是防止动脉硬化病变和争取逆转的一项积极有效的措施，主要体育活动时要遵循循序渐进的原则，不宜勉强作强烈的活动，对老年人宜提倡散步、做保健体操，打太极拳等运动。

肺气肿的治愈率高吗

肺气肿是一种肺部慢性病造成的结果，肺气肿是可逆性的，当肺泡弹力纤维及支气管平滑肌并无病理损害，此时如果支气管痉挛能缓解，则肺内气体可以排出。那么，肺气肿的治愈率高吗?

临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短，逐渐难以胜任原来的工作。随着肺气肿进展，呼吸困难程度随之加重，以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。此外尚可感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。引起肺气肿的主要是慢性支气管炎，因此除气短外还有咳嗽、咳痰等症状，早期 仅有呼气相延长或无异常。典型肺气肿者胸廓前后径增大，呈桶状胸，呼吸运动减弱，语音震颤减弱，叩诊过清音，心脏浊音界缩小，肝浊音界下移，呼吸音减低，有时可听到干、湿啰音，心率增快，心音低远，肺动脉第二心音亢进。

肺气肿目前尚无特效的办法可以根治，应给予积极的治疗延缓病情的发展，平时应戒烟，避免有害气体或颗粒的吸入，应适当锻炼，增强体质，提高机体免疫力，可长期规则的给予支气管舒张剂治疗，缓解症状，对于慢性呼吸衰竭的患者可给予长期家庭氧疗，急性发作期则应积极控制感染，痰多患者给予化痰药物治疗，可给予支气管舒张剂缓解喘息的症状。

治疗肺气肿是一个漫长的过程，所以我们病人应该要注意合理的膳食，在医生的指导下进行服药，保持一个乐观的心情，那样我们就能慢慢改善肺气肿的症状。

肺气肿预防方法有哪些

肺气肿预防方法有哪些?一起来看一下

做好肺气肿的预防首先要每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。

咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。

避免受凉、淋雨、吸烟、酗酒，防止过度疲劳，有皮肤痛、疖、伤口感染、毛囊炎、蜂窝组织炎时应及时就诊，这也是肺气肿的预防方法。

注意休息，劳逸结合，生活有规律，参加体育锻炼，防止感冒。

肺气肿的预防还要注意饮食，进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。

高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。

增加户外活动，以增强孩子的免疫功能，尤其是呼吸道的抗病能力

即使是在冬天也要定时换气，以保持室内空气新鲜，减少致病微生物的浓度

多吃富含维生素A的食物，能促进呼吸道粘膜的健康。

预防呼吸道传染疾病，冬春季节，尤其是流感流行期间避免带孩子去公共场所。患流感，麻疹等传染病宜引发肺气肿。

肺气肿预防方法有哪些?以上就是肺气肿预防方法的全部内容，看完后希望能对大家有所帮助，了解更多预防方法对于肺气肿的治疗有着很好的作用，间质性肺气肿隐蔽同时又具有攻击性，所以大家一定要做好预防，这样可以最大限度的减少病患的痛苦，还可以减少病发的可能

肺气肿患者平素饮食宜清淡

肺气肿患者在发病初期症状都不是很明显，病情很容易被忽略，广大患者对肺气肿认识不够深刻，导致肺气肿的发病率不断上升，对于肺气肿患者的治疗和护理，除了要保持心理平衡、必须戒烟、预防感冒、适当锻炼、适当用药、家庭氧疗外，还可采取一些饮食疗法，适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。还要戒酒戒烟。

肺气肿病人要注意的饮食习惯：

(一)饮食禁忌

①忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食。

②忌食海腥油腻之品。非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。此外，有过敏体质的人以及血尿酸高的人(如痛风病人)也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。

③避免食用产气食物。如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降不利，应多食用碱性食物。

④禁止吸烟。因抽烟为支气管炎发生发展的祸根之一，对哮喘性支气管炎极为不利，应绝对禁止。

(二)适宜的饮食

①供给充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。

②多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等;有润肺、保护气管之功效，含维生素C 的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。

③增加液体摄入量。大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

④经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

低血压怎么预防 适当锻炼

坚持长期地、缓慢地增加运动量，注意把握度，既不要猛烈锻炼，也不要中断锻炼，应该持续不断地锻炼身体，这对于提高血压有一定的作用。

有效预防肺气肿的运动项目有哪些

1、预防肺气肿一定要戒烟：如果你吸烟，那么预防肺气肿的最好办法就是立刻戒烟。有关组织如戒烟者协会和美国肺相关组织会提供一些节目将帮助你去掉这个习惯。还有其他很多戒烟的方法供你参考(参见“尼古丁戒断”)。

2、预防肺气肿还要学习更为轻松地呼吸：尽管对于肺气肿没有治愈的办法，但你可以进行一些简单的锻炼和呼吸方法，这将有助于你对付本病。

3、胸式呼吸(这项锻炼有助于提高肺功能并加强呼吸肌)。平躺时，将一只手的指尖放在胸部，即在腹正中胸廓正下方。用鼻深吸气，注意用力将胸部顶住手指保持胸部不动。缓慢计数到3，然后呼气数到6。当以这种方式呼吸12次而不觉疲劳时，试着坐位时练习胸式呼吸，然后步行时，最后是在爬楼梯时练习。

4、举臂练习：站立位，深吸气同时抬举双臂过头。当肺部吸满气体后，缓慢放下双臂并呼气。开始重复上述练习3次，然后增加至每日重复的次数就能很好的预防肺气肿。

5、抬腿运动：背朝下平躺屈膝，双脚搁在地上。深吸气。缓慢抬膝向胸部靠近，同时呼气，放下腿，同时吸气。重复该腿运动3次;然后换对侧。

6、坐位伸展练习：坐在椅子里，靠着背，抬举双臂过头。下颌屈向前胸，呼气同时缓慢向前弯腰，头朝向膝关节，双臂在两侧放下放松。重复3次对于肺气肿预防有很大作用。

7、散步：生理适应对于患肺气肿的患者是非常重要的，而每日散步是达到上述效果的最佳方法。开始短程散步，以后逐日增加散步距离。避开空气污染严重的地区或在室内进行散步，例如在一家当地的健身中心。

肺气肿患者如何做好自身的保健

1、家庭护理质量直接影响肺气肿预后，家人应该给予精神上的安慰，体贴和鼓励肺气肿患者，提高他们战胜疾病的信心，应该坚持在医生的指导下用药，作为家人应该监督用药。

2、提高肺气肿患者自身的机体能力，增强自身的身体免疫力，适当的参加一些体育锻炼来做到这些，在这里我们应该注意，不应参加过于激烈的体育运动，做一些适当的体育运动，如散步，慢跑，太极拳，柔软操，长期的坚持锻炼有助于身体健康。

3、患有肺气肿的病人要注意饮食的营养的补充，从中得到调理和治疗。要多吃些富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类，肉汁，饮食要清淡，不宜过咸，忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，要三餐定时定量，不能够挑食，多吃蔬菜水果，不要吃海鲜，同时要注意戒烟戒酒这类刺激性的东西。

4、肺气肿患者还要加强耐寒锻炼。因为肺气肿患者长期犯病，反复感染，营养不良，机体局部及全身免疫机能减少，耐寒能力下降，害怕受凉，容易出汗，户外的活动就比较少，对气候的适应能力比较差，容易得病，作为肺气肿患者要增强呼吸道的免疫力，减少呼吸道的感染，增加户外的活动。坚持锻炼，要注意随着气候的变化而增减衣服，防止感冒。

5、肺气肿患者因病程长，胃肠功能弱，进食少，体质消耗大，导致营养缺乏，微量元素不足，造成肺气肿患者抗病能力下降和治疗效果差，所以应该增加热量的摄入，但应限制动物性脂肪摄入量，但在必要时要给予多重微量元素，维生素的治疗。