预防盆腔炎从性生活开始

预防盆腔炎从性生活开始

盆腔炎作为妇科常见疾病，许多女性都为之头疼。小编提示，治疗不如预防，女性朋友一定要在日常生活中做好盆腔炎的预防措施。“性生活中如何预防盆腔炎?”一直是很多女性朋友特别关注的问题其实预防盆腔炎的方法有很多，诸如饮食控制、经常运动、定期检查等等都是可以采用的方法，另外，若是能够性生活和谐，体验性高潮的话，盆腔炎也会离你而去。

供应盆腔内外生殖器的几条主要动脉，会形成众多分支，静脉又与动脉相伴而行。由于盆腔内容积变化较大，因此，这些静脉会形成许多网状静脉丛，其结构壁薄，与动脉相比缺乏弹性及瓣膜，容易扩张、淤血。

女性长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，那生殖器充血就无法及时消退，从而导致慢性淤血。一个脏器的循环障碍又可能影响到其他脏器，导致一些疾病，如阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎、下腹部疼痛、经前期及经期不适，性交时或性交后疼痛等。静脉淤血、回流不畅，会使组织缺氧、水肿，进而产生功能障碍。在出现症状的早期，这种改变是暂时、可逆的，到了晚期则为永久性改变，导致结缔组织增生及纤维化。如果先前已有上述疾病，则会增加病变程度，使得疾病更加难以治愈。

由此可见，和谐的性生活不仅能增强夫妻感情，更能协调女性内分泌激素，增强机体免疫力，减少妇科疾病。但我们不提倡为了避免盆腔淤血而刻意追求性高潮，因为一来性满足并不等于性高潮，没有融洽的感情基础是很难达到带有性满足的性高潮，二来性满足意味着美满的性和谐，而不应当是一种治疗手段。所以，建议女性朋友们在增进夫妻感情上多多用心，在性生活中身心合一，才有利达到性高潮。

都市白领女性上班族经常久坐不动，久坐不动不仅会影响女的身材，让屁股变大，更会引起一系列的妇科炎症疾病，所以，女性上班族上班时也要多走动走动。

久坐具有巨大的危害，我们都知道女性爱美，可是我们大多都不清楚，久坐会给女性的身材带来巨大的不良影响。据世界卫生组织(WHO)研究报告表明，如果一直保持坐姿不变，会导致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，让整体都失去紧翘感，给人从外观上造成一种屁股扁大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，最后形成了大家常说的梨形身材。

要知道，如果梨形身材一旦形成，很难恢复到原来的S型曲线身材。随着腰部、臀部脂肪的堆积，要想减肥可就很难了，因为大家都知道局部瘦身是最难的。

久坐不仅对女性的身材造成难以恢复的伤害，同时对女性私处的健康也具有很强的摧毁力。

仰卧起坐也能预防盆腔炎

久坐不动易得盆腔炎

很多女性白领平日对着电脑工作。长期久坐不动，导致自己的血液循环不畅，尤其是下肢，使得身体内静脉回流受阻，长期如此，就会引起盆腔充血而患上盆腔炎。

久坐不动会得盆腔炎，一旦女性长时间坐着不运动，甚至想少喝点水少上厕所，都会让自己更易受到病菌的侵袭而患炎症。陈燕娥说，女性长时间维持一种坐姿、缺少活动，都是引起急性盆腔炎的主要原因。

盆腔炎恐导致不孕

一旦确诊为盆腔炎，应到正规医院寻求专业医生的帮助，进行及时、规范、彻底的治疗。急性盆腔炎最好在发作的1—2天进行治疗，拖延一个星期以上才就诊，炎症就会诱发双侧输卵管发炎而形成输卵管粘连，使管腔变窄或闭锁，导致女性因为受精卵无法着床而患上不孕症，甚至是危险的宫外孕。

盆腔炎也会让女性患者日常生活饱受困扰，比如痛经和性生活疼痛。专家介绍，由于盆腔炎涉及生殖器官所有包括子宫、输卵管及卵巢的炎症。所以，引起的痛经范围很大，主要表现为，双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴有坠胀感。而在性生活时，男性稍微用力就会引起女性盆腔深部的撞击疼痛，使得女性不仅感觉不到快感，久了甚至会对性生活产生反感情绪。

预防盆腔炎做仰卧起坐

预防盆腔炎，不妨多做运动。预防盆腔炎可以多进行腰腹肌力量的加强运动，不仅可以塑造身材，更有利于预防盆腔炎等多种妇科疾病，还可以提升性生活质量。其中，最适宜的运动莫过于仰卧起坐，可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来，改善和加强盆腔的血液循环，加速代谢。

新妈妈产后要警惕盆腔炎

新妈妈产后是盆腔炎的高发期，会给女性的身心健康造成极大的影响。因此，朋友们一定要从多方面做好预防工作，以远离盆腔炎的困扰。如下是预防盆腔炎的几个要点：

1、首先你应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。

2、产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。

3、注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间。

4、在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。

5、如果你有可能感染产后盆腔炎，或者你的体质比较虚弱，向医生咨询，看看你是否能预防性地服用抗生素或者采取其他预防措施。

如何预防盆腔炎的发生

1.预防盆腔炎杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥可以减少细菌感染的机会。建议女性每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等清洗外阴;还要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

2.生活中如何预防盆腔炎的发生?注意个人卫生，女性在月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后都有阴道流血，这一时期内一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴。同时要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

3.预防盆腔炎积极配合治疗，患有其他妇科病的患者一定积极配合医院治疗，注意卧床休息或取半卧位，以利于炎症局限化和分泌物的排出。

4.善于观察白带，平日应多注意观察白带有无异常，要注意白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明发生炎症感染;若量变少，味趋于正常，说明没有发生炎症。

5.预防盆腔炎参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

慢性盆腔炎的原因

1.与性活动有关

有学者指出，性生活开始的年龄与盆腔炎的发病有着密切关系，性生活开始得越早，盆腔炎的发生率越高;此外，性活动频繁的妇女，盆腔炎的发生率也明显增加。还有学者指出，随着性伴侣数量的增多，女性患盆腔炎的危险也会增加。

2.与避孕措施有关

研究 表明，采用避孕套或避孕膜避孕2年以上的妇女，较采用该措施不足2年者，盆腔炎的发生率降低了23%;口服避孕药可减轻患者输卵管的病变程度，长期服用口服避孕药的妇女，较未服避孕药者患盆腔炎的危险性减少50%;而使用宫内避孕器的妇女，较不使用者患盆腔炎的相关危险性则有升高。

3.与阴道冲洗有关

有些妇女有经常冲洗阴道的习惯，常行阴道冲洗会改变阴道的酸性环境，使其不能抵御病原菌的侵袭，同时也可能将阴道、宫颈的致病菌冲入宫腔，致使盆腔炎发生危险明显增加。美国华盛顿大学研究报道，盆腔炎的发生与阴道冲洗的频率有关，每个月冲洗阴道3次及3次以上者，较每个月冲洗阴道1次者患盆腔炎的几率高3.6倍。

4.与细菌性阴道病有关

细菌性阴道病可能为盆腔炎的前驱表现，盆腔炎患者中，66%合并有细菌性阴道病。故患有细菌性阴道病的女性，应警惕盆腔炎的发生。

怎么预防才能远离盆腔炎

保持个人卫生是预防盆腔炎非常重要的一点，女性朋友做到不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤并且勤洗外阴，勤换内裤就能很好的预防盆腔炎。此外还需注意处在经期中、人流后、取环后等特殊期间，要严禁性生活、游泳、盆浴等，这样也是能够很好的预防盆腔炎的。另外平时对白带多加留意，已经确诊患有盆腔炎要和家人分开清洗衣物，这样才不会出现交叉感染的情况，也是预防盆腔炎的重点。

怎么预防才能远离盆腔炎?除个人卫生外，在饮食上也要引起注意，多吃一些清淡有营养的食物，如新鲜的蔬菜等。还有梨汁或苹果汁、西瓜汁等营养丰富的饮品可以多喝一些，煎烤油腻、辛辣生冷之物一定要不吃或者少吃，尤其是在月经期间的女性朋友更加要注意，做到以上几点不但对身体好，而且也是能够很好的预防盆腔炎的。

另外不要私自滥用抗生素也是能够很好预防盆腔炎的，因为长期服用抗生素类药物会使阴道内菌群紊乱，这样就给细菌滋生提供了有利的环境，细菌轻易入侵也就很容易引起盆腔炎的。另外暂时没有生育打算的女性朋友如果有性生活要尽量做好避孕工作，人流手术是非常容易使细菌感染的，这就很容易引起盆腔炎了。做到不要乱用抗生素、不轻易做流产手术都是预防盆腔炎的好方法。

要预防盆腔炎有什么好方法

1、性生活要清洁

性生活之后，若没有及时排尿或清洗，细菌传播到对女方之后，就容易引起阴道炎再上行感染之盆腔，导致附件炎，盆腔炎的发生。

2、及早治疗炎症

女性若是患有急性内生殖器炎的话，就要有效治疗，防止转为慢性，从而引起积水，积液。

3、重视妇科体检

盆腔积液的预防最重要的方法是，女性朋友要养成定期妇检的习惯，如果出现问题就可以及时发现，及时诊疗了!

4、注意卫生、增强体质

锻炼身体、增强体质，增加营养、注意劳逸结合、提高机体抵抗力，特别是注意经期、孕期、分娩期及产褥期卫生，预防感染。

6、禁止滥用抗菌素、消炎药

要预防盆腔积液有什么好方法么?专家介绍，由于抗生素会引起阴道内菌群失衡，改变阴道内环境，使细菌有繁殖的温床，最终导致局部的念珠菌性阴道炎发作，进而分泌出炎性液体从而引起盆腔积液。

盆腔炎的预防

盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，通常累及多个发病部位，是一种常见的妇科疾病。该病极易引起反复发作，病程教长，严重影响了患者的生活和工作。那么该如何预防盆腔炎?盆腔炎的预防措施包括：

1、注意经期卫生。月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放。如不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要使用不洁卫生垫，防止盆腔感染。

2、注意性生活卫生。盆腔炎多发生于性生活活跃的女性，尤其初次性交年龄小，有多个性伴侣，性生活频繁，以及性伴侣有性传播疾病者。因此，性生活前后要用清水清洗外阴部，远离性病病原体感染。

3、清洁阴部。保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道，更不建议用冲洗器来冲洗阴道，这样容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染。

4、手术前后预防。分娩、人工流产及上、取环等生殖道手术时，病原体可经外阴、阴道、宫颈及子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，发生急性盆腔炎。因此，术前3天要避免性生活，注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血，要禁止性生活，避免游泳、盆浴，直至身体复原。最好来过一次正常月经且干净后再开始性生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。

5、彻底治愈急性盆腔炎。急性盆腔炎未能彻底治愈，可转为慢性盆腔炎。因此，对急性盆腔炎应予以彻底治疗，遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。急性盆腔炎患者不要过于劳累，以避免症状加重。治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准，要经医生检查确定治愈后才能停药。

6、及时治疗阴道炎。阴道炎是很常见的妇科病，一定要及时到正规医院就医。不要自行用药，更不要听信小广告宣传而去找庸医。

盆腔炎怎么预防

盆腔炎怎么预防呢?很多已婚的女性朋友患了盆腔炎，不敢和家人说，怕影响夫妻间的性生活和感情，以至于治疗不及时，给女性朋友造成了严重的危害，妇科专家提示，得了盆腔炎要及时到医院治疗，不能错过最佳治疗时机，那么在平时预防盆腔炎的方法有哪些呢?

盆腔炎怎么预防

1 合理饮食：适当增加营养，多进食山药、银杏、新鲜蔬菜等;

2 加强锻炼：注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力;

3 注意卫生：注意个人卫生及经期卫生，预防慢性感染;

4 注意性生活：月经期、产褥期不可同房，平时性生活也要注意卫生。

对于盆腔炎怎么预防，盆腔炎的预防方法相信您应该有了一定的了解了吧，如果您正在为此病所困扰，应该立即到正规医院进行检查，在医生的知道下，对症下药，才能快速有效的治愈盆腔炎。

有效预防盆腔炎的措施包括哪些

在人体生殖系统的生殖器中，本身就会含有致病菌，人体体质比较好的时候，一般不会发生疾病，但是由于很多原因会引起抵抗力下降，这种情况下，致病菌就会繁殖起来，导致盆腔炎病发，尤其在精神紧张、体质状况较差的情况下，就会容易患各种疾病，盆腔炎也不例外。

保持个人卫生是预防盆腔炎非常重要的一点，女性朋友做到不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤并且勤洗外阴，勤换内裤就能很好的预防盆腔炎。此外还需注意处在经期中、人流后、取环后等特殊期间，要严禁性生活、游泳、盆浴等，这样也是能够很好的预防盆腔炎的。另外平时对白带多加留意，已经确诊患有盆腔炎要和家人分开清洗衣物，这样才不会出现交叉感染的情况，也是预防盆腔炎的重点。

有效预防盆腔炎的措施包括哪些?大家在饮食上也要多加注意，可以多吃一些清淡有营养的食物，如新鲜的蔬菜等。还有梨汁或苹果汁、西瓜汁等营养丰富的饮品可以多喝一些，煎烤油腻、辛辣生冷之物一定要不吃或者少吃，尤其是在月经期间的女性朋友更加要注意，可以有效预防盆腔炎的发生。

大家不要私自滥用抗生素，也能够很好预防盆腔炎的发生，因为长期服用抗生素类药物会使阴道内菌群紊乱，这样就给细菌滋生提供了有利的环境，细菌轻易入侵也就很容易引起盆腔炎的。另外暂时没有生育打算的女性朋友如果有性生活要尽量做好避孕工作，人流手术是非常容易使细菌感染的，这就很容易引起盆腔炎了。做到不要乱用抗生素、不轻易做流产手术都是预防盆腔炎的好方法。

四个可引发盆腔疾病的诱因

诱因一：开始过早的性生活

你知道女性是什么因素导致盆腔疾病的吗有很多年轻的女性很小就开始有着性生活，这过早的性生活对身体是不利的。可叹如今性教育开放，于是乎现在的城市女性在十四、五岁就有了性生活，但是又因为缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差;因此，过早的就容易引起感染盆腔炎。

诱因二：男女性生活不干净

男女性生活不干净，是导致盆腔疾病的一大重要原因。一些女性在日常生活中不注意个人卫生，再加上不当的性交行为和活动，外源性病菌很容易侵入;

诱因三：性生活次数过频繁

性生活次数过频繁是女性患有盆腔疾病的一大常见的诱因。现在生活中，有一些情窦初开的或者是处于育龄期的女性，性欲比较旺盛，于是很自然的性生活过于频繁，因此导致破坏阴道内菌群的平衡;于是感染了盆腔炎。这类主要是指一些女性在短时间内在某个时间段内，频繁的有交往慎密的伴侣，于是直接导致了增加病菌入侵的机会，而且病会交叉感染。导致双方都会引起盆腔炎

诱因四：轻视生活中小细节

轻视生活中小细节，这是女性在处理生活清洁上的一大失误。我们要知道，生活中有很多防治细菌感染导致盆腔炎的细节，但不注意的生活细节的女性，往往成了盆腔炎的易发人群。女性千万不能长期用药物塞阴道，不能长期使用护垫，少穿丁字裤、紧身裤及厚牛仔裤，不长久站立或久坐不动，以免减少不必要的盆腔感染。

结语：想要远离妇科疾病就一定要学会爱惜自己，关于女性如何预防盆腔疾病的问题，我们介绍了相关可能引发盆腔疾病的原因，希望以上的内容可以帮助大家。如果你就是一位患有盆腔炎的女性，小编建议要做好保健措施，一定要掌握盆腔疾病的诱发原因。