白萝卜籽的功效与作用 促进消化

白萝卜籽的功效与作用 促进消化

白萝卜籽中富含膳食纤维，适量食用不仅能使粪便膨胀，防止腹泻，还能刺激蠕动，使食物顺利通过肠道，其次膳食纤维还可以降低胆固醇水平，调节血糖，对人体的健康具有一定好处。

白萝卜的功效与作用 促消化

白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。

青萝卜汤的功效与作用 促进消化

青萝卜被称为“天然的消化剂”，所有的萝卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化，喝青萝卜汤还能缓解胸闷，抑制胃酸的分泌，刺激胃肠蠕动，健胃消食。

牛腩炖萝卜的功效与作用 促进消化

萝卜经过长时间的熬炖，口感会比较鲜甜，并且当中含有不少的介子油的成分，而介子油可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加食欲，对于食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳等症有一定的好处，萝卜与牛腩一素一荤的搭配既可以补充营养，又可以缓解油腻。

萝卜白贝汤的功效与作用 促进消化

萝卜白贝汤含有芥子油、粗纤维以及维生素B、钾、镁等营养成分，可以促进人体的代谢，为人体补充丰富的消化酶，促进肠胃蠕动，清除肠胃垃圾，从而可以提高胃肠的消化功能，改善便秘情况。

白萝卜的功效

白萝卜的功效

1、镇咳化痰：白萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。

2、消食化积：白萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用。

3、降压调脂：白萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压，还可提高高密度脂蛋白(即好胆固醇)的含量。鲜萝卜汁在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用。

4、杀菌抗癌：白萝卜含有的糖化酶，除了能分解脂肪、淀粉外，也能分解致癌物亚硝胺，从而起到防癌作用。木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。萝卜籽中莱菔子素能抑制某些癌细胞和细菌的增殖，并能在体外与细菌外毒素混合发挥明显的解毒作用。

5、通便利尿：白萝卜因含有较多的膳食纤维而具有一定的通便作用。炒萝卜籽可使膀胱逼尿肌收缩，膀胱括约肌舒张，对动力性尿路梗塞和前列腺增生引起的机械性尿路梗塞有一定疗效。将萝卜绞汁后服用还可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。

萝卜炖牛肉的功效与作用 促进消化

萝卜中含有丰富的介子油和纤维素，这两种物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加食欲，适宜长期便秘、消化不良等人群。

红心萝卜的功效与作用 促进消化

红心萝卜也被称为冰糖萝卜，其中含有大量的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶以及纤维素成分，这些物质对于促进人体肠胃蠕动具有好处，其次红心萝卜属于一种碱性食物，适量食用红心萝卜对促进肠胃健康有好处，可以利用红心萝卜帮助人体解决肠胃疾病，促进胃肠的蠕动。

牛肉炖萝卜的功效与作用 促进消化

萝卜中含有介子油的成分，而介子油可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加食欲，对于食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳等症有一定的好处，萝卜与牛肉一素一荤的搭配既可以补充营养，又可以缓解油腻。

红皮萝卜的功效与作用 促进消化

红皮萝卜中含有能帮助消化的酶类，还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等成分，能够起到比较好的促进消化的作用，对于胃内积食情况具有一定的缓解作用，能够预防胃胀，避免身体不适，同时红萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃肠黏膜的功能，使其保持正常分泌各种消化液，有助于维持消化系统的正常运行。

萝卜汁的功效与作用 促进消化

萝卜汁中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、酶类物质、芥子油、氨基酸、微量元素、碳水化合物等营养成分，饮用萝卜汁可以促进消化、加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。