孕妇日常起居有哪些注意事项
孕妇日常起居有哪些注意事项
要学习一切正确的生活动作，坐时首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中间，防止椅子滑倒时跌在地上;站立时将两腿稍稍分开，身体重量要均衡地落在双腿上，避免单腿承重引起的疲劳;走路时要尽量保持平衡，采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法，这样可以保持重心平稳，不易摔倒。
避免过度疲劳和不必要的远行，避免在人多的地方出入，此时如果必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的长途公共汽车。如果出门时正赶上孕期检查的时间，应当去当地医院检查一次，回来后把外地的检查结果及时告诉产科医生。
由于机体的代谢比较旺盛，孕妇特别容易出汗，所以每天要坚持用温水洗澡。还要注意洗浴时的安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
孕晚期的性生活对胎儿非常不利，因此要节制性生活，避免引起早产。
住高楼的老人日常起居有哪些注意事项
除烦
现代高层住宅的特点之一是窗大窗多，室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安，甚至头痛失眠。当出现上述症状时，可及时调整睡眠体位的方向，重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉，点缀美化居室环境。
去孤
要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串门聊天，这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。
驱疲
高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近，强大的射频辐射对生物产生热效应，阻碍人体蛋白质的吸收，抑制造血功能，特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳，头晕耳鸣，精神不振。故老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量;可播放收听自己喜爱的音乐;经常走下高楼，到花园树林中多呼吸新鲜空气。
多练
在高楼居住的老人，每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥毫、读书，以丰富自己的生活，消除心中的孤独感。此外，子女要多陪老人“唠嗑”，在精神上给予更多关注。
前列腺增生日常起居有哪些注意事项
1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。
2、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
7、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。
8、慎用药物，有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
白内障患者日常起居有哪些注意事项
(1)饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。
(2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。
(3)保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
(4)心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。
(5)有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。
(6)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
(7)在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。
目前来说白内障是一种致盲率最高的眼部疾病，但是对于白内障的分类以及病因有哪些相信很多人并不是很了解，其实白内障是一种发病比较复杂的疾病，这与白内障的发病原因有着密切的关系，遗传、外伤、辐射等都会引起白内障的发病。
孕妇日常起居注意什么
1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育
烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。
据统计，每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。
孕妇日常起居注意什么
2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下
酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。
酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。
3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月
因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。
日常起居如何防上火
1.保持室内湿度
人在相对湿度为45%～65%，湿度指数为50～60的环境中最感舒适。由于多数住宅采用暖气供暖或是空调供暖和换风，湿度远远低于上述标准。干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等，使室内保持一定的湿度，避免过于干燥致病。
2.多喝水，冷却燥热
研究证实，喝凉开水对人体大有好处，冬季若每天都喝点凉开水，有预防感冒和咽喉炎的作用。也可以泡些花草茶来饮，降实火可喝金银花茶;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。不过中药性味不同、每个人体质也有偏差，最好在专业医生指导下使用。
3.吃“去火”水果
新鲜的水果也有滋阴清火的作用。有的水果如荔枝、菠萝、桂圆等偏温热性质，如果已经“上火”就不要再吃了。此时不妨多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果，来滋润一下身体，像生梨、甘蔗、苹果、橘子等，都是维生素丰富的水果，适宜冬季吃。
4.生活规律，运动降火
常熬夜可伤阴耗气，因此保持生活规律，保持充足的睡眠、少熬夜，避免过度疲劳等对于防虚火也是很重要的。天气好时，选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动，增强人体对气温变化的适应能力。
甲状腺结节术后怎么调养呢?
甲状腺结节对我们身体的伤害还是很大的，尤其是女性例如会导致内分泌失调，而内分泌失调就会引发很多问题，例如月经不调、痛经、痘痘等等，所以采取及时的治疗措施是十分有必要的，那么甲状腺结节术后怎么调养呢?
甲状腺结节手术后怎么调理身体?据甲状腺结节治疗专家介绍，甲状腺结节手术后需注意如下六点：
1、如果患者患上的是良性甲状腺结节，能坚持中医中药治疗，一般预后较好。而且良性甲状腺结节比恶性甲状腺结节的发病率高。
2、患上恶性甲状腺结节的几率是很小的，一般恶性甲状腺结节采用手术治疗，术后可进行中医中药调理患者的身体，可预防恶性甲状腺结节的复发。
3、饮食宜清淡，忌辛辣肥腻之品。患者的饮食很重要，不仅影响病情的发展，还可能影响患者的身体恢复，所以需遵医嘱，多吃有益身体。肥腻之品不好消化并且不利疾病恢复。
4、注意情绪调节，保持心情舒畅。患者的情绪也是治疗过程中不可忽视的因素之一。
5、起居有常。起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各种细节的安排，起居有常，即指人们要妥善处理好生活的各个方面，遵循生活规律，养成按时作息的良好习惯。起居有常对于强身延年，增强机体免疫力非常重要。良好的起居习惯、有规律的生活方式，可以使甲状腺疾病患者保持身心健康和良好的工作精神状态，更好地为战胜疾病做好充足的准备。一般来说，起居应包括睡眠、房事、劳作等几方面。
6、勤用热水洗脚。人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少，所以洗脚质量往往不高，中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的60余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的睡眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。
关于，甲状腺结节手术后怎么调养这一问题，大家应该清楚一些了吧，所以大家术后一定要注意休息和合理的饮食哦，这样会加快病情的恢复，小编在此祝愿大家早日康复!
甲状腺结节术后怎么调理呢
1、如果患者患上的是良性甲状腺结节，能坚持中医中药治疗，一般预后较好。而且良性甲状腺结节比恶性甲状腺结节的发病率高。
2、患上恶性甲状腺结节的几率是很小的，一般恶性甲状腺结节采用手术治疗，术后可进行中医中药调理患者的身体，可预防恶性甲状腺结节的复发。
3、饮食宜清淡，忌辛辣肥腻之品。患者的饮食很重要，不仅影响病情的发展，还可能影响患者的身体恢复，所以需遵医嘱，多吃有益身体。肥腻之品不好消化并且不利疾病恢复。
4、注意情绪调节，保持心情舒畅。患者的情绪也是治疗过程中不可忽视的因素之一。
5、起居有常。起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各种细节的安排，起居有常，即指人们要妥善处理好生活的各个方面，遵循生活规律，养成按时作息的良好习惯。起居有常对于强身延年，增强机体免疫力非常重要。良好的起居习惯、有规律的生活方式，可以使甲状腺疾病患者保持身心健康和良好的工作精神状态，更好地为战胜疾病做好充足的准备。一般来说，起居应包括睡眠、房事、劳作等几方面。
6、勤用热水洗脚。人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少，所以洗脚质量往往不高，中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的60余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的睡眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。
怀孕后经常做梦怎么办
首先，在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的神经衰弱患者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终战胜了神经衰弱;
其次，孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。
第三，孕妇神经衰弱患者要注意调整日常起居和饮食，并能够适当参加一些文体活动，从而调整情绪，缓解神经衰弱的症状。
孕妇日常保健
1、孕妇生活保健
1、注意营养:俗话说,胎儿是母亲身上的一块肉,这话很有道理。因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质,如长肌肉的蛋白质,长骨头的钙质,生血的铁质,以及其他各种营养物质都是由母体供给,因此要合理安排饮食,适当地增加营养,多吃些豆制品、牛奶、鸡蛋、蔬菜、瓜果,以及适量的肉、色、家禽等。粮食以米、面为佳。饮食调味不宜过咸,不吃或少吃辛辣食物。总之孕妇的饮食,应荤素搭配,有干有稀,全面多样,容易消化,富于营养,符合孕期的营养要求。
2、劳逸结合:妇女怀孕期间,如果一般情况较好,劳动和工作可以照常进行,因为适当的活动可以增进肌肉的力量,增加血液循环,促进新陈代谢,增加食欲,有利于母胎的健康。但是,应避免过重的体力劳动,如挑担、提重物等,以免引起流产或早产。
2、孕妇心理保健
怀孕期间孕妇的身体发生变化,生活方式环境都有所调整,孕妇在生活中保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关,而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
腰椎间盘突出平时要注意什么 日常起居有规律
健康、有规律的起居习惯与身体健康有着密切的关系。因此,在日常生活中应做到起居有时、房事有节，避免消耗肾气，耗损人体精液，进而导致肾精亏虚、脑髓失养，使之发生腰痛病。
哮喘病怎样调整日常起居
(1)居室安排
①应空气新鲜、流通，无灰尘、煤烟、烟雾、漆气及其他一切刺激性物质。
②在有条件的医院，可安排单人病房，尤其是较严重或在晚间发作的病人，住在大病房易干扰其他病人休息。
③调节合适的室温亦至关重要，大多数哮喘患者不耐寒，对温度的改变尤为敏感。
④被褥须温暖适中，卧床宜有靠背支撑，以便病人因气急不能平卧时应用i枕头应准备2～3个，枕头内最好不填塞羽毛或陈旧的花絮，以免部分病人因吸入该物质而引起过敏。⑤室内尽可能不放置花草，如夜来香或玫瑰花等，虽然有时并不一定由该种植物的花粉引起过敏，但亦可能因其香味而诱发哮喘。⑥在有哮喘病人的家里不要养宠物，以免病人吸入或接触其皮毛而引起哮喘发作。
(2)饮食
哮喘病人急性发作时，饮食以流汁或半流汁为宜，调味要清淡可口，避免冷饮冷食。饮食上要少吃多餐，不可过饱，有很多发作是因过饱引起。急性发作特别是连续发作较长时间的病人，往往因出汗很多而丢失大量水分，容易使痰粘稠而不能顺利咳出，阻塞气道。加重呼吸道感染，而使喘息症状难以缓解。因此，必须重视及时、足量补充水分，每日鼓励饮水应达2，000毫升，甚至更多。有条件的还应适当静脉输液。发作期间，不吃鱼腥海味，特别是曾引起过哮喘的食物更不可食用。
(3)消除精神紧张、调整心理状态
很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重，尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。住院期间，医护人员应以亲切、关心的态度时持他们，了解他们的疾苦，使他们树立起战胜哮喘的信心，保持稳定的情绪，不急不躁。尽可能消除他们对疾病的错误认识与悲观情绪。病人应了解哮喘的发病原因及诱发因素，注意在日常生活中加以避免，坚持医疗体育及正确的用药，就有可能避免哮喘的频繁发作。
(4)合理用药
哮喘的发作虽然多为突然发生，但大多数病人仍有或多或少的先兆感觉，因此，若能及时控制先兆症状，则可以避免其剧烈发作，及时用药或预防性用药有助于缓解症状。在家庭中，应常备一些气雾剂如舒喘灵、喘乐速、可必特等及口服平喘药。尤其是各种平喘气雾剂，显效迅速，当出现先兆症状或有轻度发作时，及时喷吸，多能奏效。如喷吸无效，可适当口服平喘药。应注意气雾吸入不宜过量及过频，以免引起心脏方面的不良反应。经常反复发作的病人家中，最好备有氧气袋或氧气筒，以备发生险情时急用。
老年高血压患者的日常起居
饮食要合理
一方面，要少吃盐，因为钠离子有滞水作用，且又能刺激血管壁，引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下，高血压者则应控制在5克以下。另一方面，要少食油，除了避免肥胖，也可避免脂肪在血管沉积，促成血管硬化，使血压进一步升高。除此之外，富钾食物(如小米、玉米面、养麦面、豆类、鱼类、香蕉、竹笋)、高钙食物(如乳及乳制品、豆类及其制品)、富硒食物(如大蒜、海带、洋葱、玉米)以及富含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果等，都是控制血压的最好食谱。
运动要适度
高血压病人常常容易合并肥胖、血脂升高和糖尿病。坚持有氧代谢运动不仅有益于血压控制，而且有利于减肥、降血脂和控制糖尿病。至于运动强度，应在医师的指导下进行。
心情要轻松
长期情绪紧张的人，交感神经兴奋性偏高，肾上腺分泌较多，儿茶酚胺物质释放于血液中，引起血管痉挛收缩，导致血压升高。因此，高血压老人要学会驾驭自己的情绪，使心情轻松愉快，以免交感神经过度兴奋而引起全身血管痉挛、升高血压，甚至发生脑血管意外。
大便要通畅
便秘是诱发脑中风的极其危险的因素，高血压患者尤其要注意保持大便通畅。简单而可行的方法是，食物不要过分精细，有意识地吃一些含粗纤维的蔬菜，可常吃一些水果、蜂蜜、芝麻。每日早晚坚持腹部按摩，对预防便秘也很有效。当然，多喝水，养成定时大便的生活习惯是更为重要的。