痰湿体质主要表现在四个方面

痰湿体质主要表现在四个方面

表现一：痰蒙清窍 “痰浊上蒙证”，主要症状是头晕，眩晕，有时候觉得看东西在转头，五官感觉不灵，嗜睡困乏，舌苔是白腻的，摸脉也是滑的。这就是比较典型的痰湿体质痰蒙清窍。

表现二：痰湿内蕴 典型的偏于痰湿内蕴型的痰湿体质主要表现为：食欲一般、手脚无力、不喜欢运动、吃完饭浑身软想躺下，嘴里发粘，尿不通，易坏肚子，早晨起来眼睛周围浮肿等。痰湿内蕴体质的形成主要是因为身体内的排痰祛湿功能较差，多余的水分在体内聚集所造成的。

表现三：痰阻气道 痰阻气道最常见的两种症状，即是经常性出汗以及打呼噜，主要多见于男性，并伴有大的将军肚。

表现四：痰湿困脾 经常觉得疲惫，倦怠乏力，身重嗜睡，痰多而黏稠，偶尔还会出现恶心，胸闷，舌苔很厚

痰湿体质不调 代谢不恢复 只能越减越肥

沈金鳌《杂病源流犀烛》曰：“盖太阴湿土，乃脾胃之气也，然则湿之为病，内外因故具有之，其内因者则本脾土所化之湿，火盛化为湿热，水盛化为湿寒。”可以说一旦痰湿体质形成，代谢异常，肥胖就是就外在最明显的表现。而痰湿体质的调理过程，并不是一朝一夕可以完成的，而一个长时间的治疗过程。但是，无论怎样，只有痰湿不除，肥胖也就不会随之而去。而且，不通过代谢调理，只会越减越肥。只有能够祛痰化浊、活血化瘀、健脾益气三个方面，调动自身代谢系统，同时改善脏腑功能，清除肝脏、肠胃、血液中的脂肪，使脏腑功能恢复正常，才能从根本上调理痰湿体质，从而才能真正做到减肥不反弹，真正的远离肥胖带来的困扰!

所以说，要想减肥不反弹解决痰湿体质是根本!

痰湿体质有什么症状

痰湿体质主要是人体脏器功能失调导致的气血津液运化失调，水湿聚集成痰，沉积体内而成。

痰湿体质者，一般有以下症状：

（1）形体肥胖、腹部肥满。

（2）容易出汗，且汗液黏腻。

（3）经常感到肢体酸重，容易疲劳。

（4）嗜睡懒动。

（5）舌苔白腻，舌体肥大。

痰湿的症状表现

因人而异。

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷多痰、困倦无力、喜食肥腻食物等。

但是因为每个人的体质都不一样，而且痰湿所留滞的部位也是不同的，因此所表现出来的症状也是有所区别的。

阳气不足吃什么食物

1、阳虚体质：所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

3、气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

4、痰湿体质：中医讲痰湿体质是由于机体睡液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。适宜吃的水果有山楂、荸荠等。忌吃的水果有石榴、大枣、柚子、橘子等。

痰湿的人日常生活应该吃什么

具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材。

因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，平时应该要养成健康良好的饮食习惯。

建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等，此外平时在生活中还应该要注意保持适量的运动，来促进身体内痰湿的排出。

痰湿体质的表现及调理方法

痰湿体质指的是由于体内的气血津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。

因为痰湿体质主要是因为体内气血津液运化失调所引起的，所以建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。

此外平时生活中还应该要注意保暖，保持适量的运动，来促进身体的新陈代谢，并且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽烟。

痰湿肝郁怎么调理

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，如果体内的痰湿之气聚积留滞在肝脏的话，那么就会出现肝郁的症状。

因此对于痰湿肝郁的人群来说，首先需要去除体内的痰湿，此时建议以开胃健脾、祛湿化痰为主，然后搭配疏通肝气的治疗一起，不吃生冷、刺激的食物，这样才能起到比较好的治疗效果。

儿童痰湿体质的症状表现

1、外形：胖人多痰湿，瘦人多内热。痰湿重的人容易发胖，放胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动;

2、精神方面：

痰湿体质的人反应会慢一些，人的形体反应啊，请粗反应啊，会慢一些。经常神昏，头重，很明显的。假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个适合就要注意了。(反应慢：眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。

上述痰湿体质症状是养生专家经过多年经验得出的，要求大家在了解了痰湿体质症状之后，一定要正确的区别自身的体质，进而找到科学的养生方法。

了解了儿童痰湿体质的症状表现才能够帮助我们确定以及是不是出现了类似的问题，儿童出现了痰湿体质一定要加强营养，补充我们体内的营养可以有效地帮助我们提高自身的身体素质，也可以进行一些体育锻炼，也可以帮助我们达到很好的增强体质的效果。

痰湿体质如何调理

1、痰湿体质的特点

从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远望去是大腹便便的，肌肉却是很松软的，是虚胖。虚胖，是一种病。

从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。舌头一般是齿痕舌。

痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。

阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。

2、痰湿体质的成因

痰湿体质跟先天禀赋有关系，如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖，做孩子的就要在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。

常情况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢?因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。

不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因，如长期运动少、运动不规律;久用电脑，含胸驼背，呼吸质量差;小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气;不吃早餐，熬夜，睡前吃高热量的食物;饮酒过多;常用空调冷气等等。简而言之，痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。

中医药物调理各类痰湿体质

药物养生

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

体质配药

据研究结果显示，目前中国人的体质主要有9种，包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”，其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。对于社区医生来说，掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体，减少疾病发作至关重要，也是治未病的重要内容。

寒湿加痰湿怎么调理 痰湿体质的症状有哪些表现

痰湿体质主要有以下表现：

痰湿体质于其他中医体质一样，是具有一定症状表现的，其中痰湿体质者多见于形体肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大等特点，其次发病的时候痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

痰湿体质慢性咽炎如何调理呢

痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调 饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。

不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿

：痰湿与中医脾虚有关，要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

也找中医辨证用中草药治疗。食疗上首先不要吃过甜过腻的东西，一定要戒酒，且不要暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。

不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

分享的这篇文章中我们了解到了痰湿体质慢性咽炎如何调理呢?首先痰湿体质的患者不能乱滋补身体，反复的滋补身体只会给身体增加更多的湿气，秋冬季节应该多吃一些干燥，而且热量的食物。

中医调理痰湿体质全攻略

1、痰湿体质的特点。从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远望去是大腹便便的，肌肉却是很松软的，是虚胖。虚胖，是一种病。从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。舌头一般是齿痕舌。

痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。

2、痰湿体质的成因。痰湿体质跟先天禀赋有关系，如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖，做孩子的就要在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢?因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因，如长期运动少、运动不规律;久用电脑，含胸驼背，呼吸质量差;小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气;不吃早餐，熬夜，睡前吃高热量的食物;饮酒过多;常用空调冷气等等。简而言之，痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。

痰湿体质的人能多喝水吗

中医有九种体质划分，其中一个叫痰湿体质(或痰热体质)。这个“痰”字不能只简单地理解为从嗓子里出来的有形之痰，更多的时候它是一种看不见、摸不着的，如头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、大便溏(粘腻)等。其实齿痕舌在中医当中往往会提示说脾虚，脾虚不仅仅是人们认为的胃口不好，它跟很多事情是有关系的，如身上乏力、胃下垂、瘫软等。脾气虚了，生、举的力量差，吸收营养精华的能力也要差。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发现有厚腻苔或发黄(这叫痰湿热或痰热，一般叫湿热)了，说明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据。溏其实就是粘的意思。大便有点粘、大便前面干后面粘、大便不尽等都被中医认为是脾虚的表现。

痰湿体质能多喝水。痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了，这跟喝水关系不大。痰湿主要是不要吃油腻的，甜的东西痰湿体质，平时尽量清淡饮食，少吃肉，少吃刺激性食物。可以泡点陈皮喝水，这样能燥湿。痰湿体质主要是健脾运化痰湿，这样才能改变。咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。

痰湿和寒湿的区别

虽说痰湿和寒湿体内都含有湿气，但两者有质的区别，具体如下：

痰湿一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质。而寒湿是一种疾病指伤于寒湿而致的病证。

痰湿一般多由饮食不当或疾病困扰而导致。而中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

痰湿的主要症状有体形肥胖、腹部肥满而松软、四肢浮肿、舌体胖大、苔滑腻、胸闷、痰多等。而寒湿的主要症状有面色发白、发青、发暗、舌苔发白、手、脚长年冰冷等。

痰湿养生应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。而寒湿应多吃温热的食物，少吃寒凉的食物。